3 paprasti žingsniai skraidančio balandžio pozai

3 paprasti žingsniai skraidančio balandžio pozai

3 paprasti žingsniai skraidančio balandžio pozai

Anonim

Manęs dažnai klausia, kaip aš išlieku stipri, nekeldama svarmenų. Jiems sakau, išbandyk skraidantį balandį (Eka Pada Galvasana). Šioje sudėtingoje jogos pozoje jūs palaikote savo kūno svorį tricepsų jėga. Turite gauti tuos ginklus, tiesa?

Jūs galite daryti sėdimąjį darbą, kol veidas nėra mėlynas, tačiau turėdamas pagrindinę jėgą suaktyvinti koją atgal visiškai įvykdydamas šią pozą pakelsi ją į kitą lygį!

Štai kaip tai darau:

„Pinterest“

Nealo Kreuserio nuotraukos, skirtos „bodybodygreen “, „ mbg creative “grafinis dizainas

Ar esate pasiruošęs sužinoti daugiau apie tai, kaip atlaisvinti maisto galią, norint išgydyti kūną, užkirsti kelią ligoms ir pasiekti optimalią sveikatą? Prisiregistruokite dabar mūsų NEMOKAMAI internetinei klasei su mitybos eksperte Kelly LeVeque.