4 stebinantys būdai, kaip gimstamumo kontrolė gali paveikti jūsų būsimą vaisingumą

4 stebinantys būdai, kaip gimstamumo kontrolė gali paveikti jūsų būsimą vaisingumą

4 stebinantys būdai, kaip gimstamumo kontrolė gali paveikti jūsų būsimą vaisingumą

Anonim
Mbg, mes norime atkreipti dėmesį į sudėtingas sveikatos problemas, kurios nėra tinkamai ar išsamiai aptariamos kitur. Puikus pavyzdys: nevaisingumas. Tiesa, nevaisingumas yra nemaloni tema, todėl žmonės apie tai nekalba. Tai lemia, kad poros patiria daugiau nerimo, streso ir sumaišties, nei kada nors turėtų patirti savo kelionės į šeimą metu - moterys dažnai patiria didžiausią naštą. Taigi, kaip Nevaisingumo informacijos savaitės dalis, mes atkreipiame dėmesį į stebinančius, mažiau žinomus šios šalies didėjančios nevaisingumo problemos dalyvius, todėl visi esame labiau informuoti ir įgalinti.

Kaip gydytoja natūropatė, padedanti moterims subalansuoti hormonus, matau daug moterų, kovojančių su hormonų pusiausvyros sutrikimais ir menstruacijų pažeidimais, kai pradeda vartoti geriamuosius kontraceptikus. Ir šiandien labiau nei bet kada anksčiau vienas iš labiausiai paplitusių moterų, vartojančių piliulę (ar galvojančių pradėti ją vartoti), yra ilgalaikis poveikis jų vaisingumui.

Gal esate girdėję, kad yra mitas, jog kontracepcija gali neigiamai paveikti jūsų būsimą vaisingumą. Nors tiesa, kad nėra tyrimų, rodančių, kad jis tiesiogiai sukelia nevaisingumą, mes taip pat neturime išsamių tyrimų apie ilgalaikį gimstamumo kontrolės poveikį moterų sveikatai. Tiesą sakant, apie vaisingumą apskritai nieko nežinome, jau nekalbant apie painumus, kurie gali kilti vartojant hormoninę kontracepciją dešimtmetį ar ilgiau!

Ką mes žinome: Hormoninė gimstamumo kontrolė veikia keliais mechanizmais, įskaitant smegenų ir kiaušidžių ryšio nutraukimą, kad būtų išvengta ovuliacijos, gimdos kaklelio gleivių pakeitimą ir endometriumo (gimdos) gleivinės plonėjimą. Yra įrodymų, kad šie procesai gali bent netiesiogiai paveikti moters sugebėjimas pastoti.

4 būdai, kaip kontracepcija gali turėti įtakos jūsų vaisingumui.

Savo klinikinėje praktikoje turėjau pacientų, kurie reguliariai vartodavo ciklus, anksčiau būdavo nėščios ir neturėjo požymių, kad vaisingumas būtų svarbus prieš pradedant kontroliuoti gimstamumą. Ir nors mes neturime tyrimų, kurie parodytų, kad kontracepcija pavers jus nevaisingais ar tiesiogiai paveiks jūsų būsimą vaisingumą, yra keletas žinomų kontracepcijos problemų, kurios gali sukelti sunkumų nėštumo metu ar jo išlaikymui:

1. Slėpti kitas sveikatos sąlygas.

Hormoninės kontracepcijos kontrolė esant tokiems simptomams kaip nereguliarus, nebuvimas ar nenormalus laikotarpis, siekiant „sureguliuoti“ mėnesines, neišsprendžia pagrindinės problemos priežasties. Nors hormoninė gimimo kontrolė gali sukelti prognozuojamą kraujavimo nutraukimą, tai nėra tikras laikotarpis ir jis neišaiškina, kas sukelia mėnesinių problemas.

Pagrindinė šių simptomų priežastis gali būti policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), pagumburio amenorėja, skydliaukės ligos ar kitos medicininės būklės, galinčios sukelti nevaisingumą ar sunkumą pastoti. Tai reiškia, kad jei simptomų valdymui naudojote kontracepciją, nutraukus nėštumą gali būti sunku pastoti. Ar tai reiškia, kad kontracepcija sukelia kovas dėl vaisingumo? Ne, bet tai greičiausiai prailgins laiką, per kurį moterys turės išspręsti savo sveikatos problemas, galiausiai palikdamos jas už aštuonių kamuolių, kai galų gale nusprendžia, kad nori pastoti.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad yra moterų, turinčių reguliarių laikotarpių, kurios praneša apie praleistus laikotarpius (amenorėja) nutraukus hormoninę gimimo kontrolę, kuri buvo vadinama amenorėja po tabletės.

2. Ardantys antioksidantai.

Beveik 20% moterų, siekiančių gydyti nevaisingumą, turi pažengusių kiaušidžių senėjimo požymių. Antioksidantai apsaugo mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir yra labai svarbūs kiaušidžių sveikatai. Kaip gimimo kontrolė tinka šiam? Yra žinoma, kad tabletės ardo tokius antioksidantus kaip CoQ10, vitaminą E, vitaminą C ir seleną.

Keletas nedidelių tyrimų parodė, kad piliulėmis besinaudojančių moterų CoQ10 yra mažesnis, o tai gali turėti įtakos vaisingumui. Tiesą sakant, vienas tyrimas padarė išvadą, kad neoptimalus CoQ10 lygis gali sukelti nevaisingumą dėl mitochondrijų funkcijos sumažėjimo, o tai savo ruožtu lemia su amžiumi susijusį kiaušinių deficitą. Senstant CoQ10 gamyba organizme mažėja ir yra vienas iš faktorių mažinant kiaušidžių mitochondrijas. Tai reiškia, kad kontracepcijos ir natūralaus senėjimo proceso derinys gali pakenkti jūsų vaisingumui.

Jei esate vyresnis nei 35 metų, esate buvęs ar dabartinis rūkalius, turite ankstyvos menopauzės šeimoje ar bet kokią būklę, kuri padidina oksidacinį stresą, tada hormoninė gimimo kontrolė yra dar vienas veiksnys, galintis prisidėti prie nevaisingumo, nes sumažėja antioksidantų apsauga.

3. Gimdos gleivinės ploninimas.

Hormoninės kontracepcijos kontrolė penkerius ar daugiau metų buvo siejama su plonesnėmis endometriumo (gimdos) gleivinėmis moterims, kurioms buvo atliekamas vaisingumo gydymas, dėl to gali būti sunkiau tinkamai implantuoti ir sveikai vartoti nėštumą. Šią sritį reikia toliau tirti, tačiau tas pats mechanizmas, užtikrinantis apsaugą nuo endometriumo vėžio, kontroliuojant gimstamumą, gali būti šio stebimo reiškinio priežastis. Svarbu pažymėti, kad šiame tyrime moterys jau buvo gydomos vaisingumu, todėl gali būti papildomų veiksnių.

Susijusi klasė

mbg-black_classes 99, 99 USD

Kaip subalansuoti savo hormonus

Su daktare Sara Gottfried

4. Sunkiau surasti „suderinamą“ draugą.

Noriu būti visiškai aiškus, kad tai tik teorija, tačiau ją verta paminėti. Keletas tyrimų parodė, kad moterys, kurios kontroliuoja hormoninę gimstamumą, pasirenka drauges, kurių genai yra panašesni į jų pačių - kitaip tariant, jos potencialiai pasirenka partnerį, kuris nėra pats tinkamiausias kūdikių auginimui, o tai gali sukelti sunkumų įsivaizduojant išeinant. nuo gimimo kontrolės. Mes nežinome, kad tai daro visišką įtaką vaisingumui dėl to, kad trūksta tyrimų, tačiau tai tikrai sritis, kurią pateisinti reikia.

Kada turėtumėte nutraukti kontracepciją, jei norite pastoti?

Tikras pokalbis: Jei vartojate piliulę, kad atidėtumėte nėštumą, jei laukiate per ilgai, kad išeitumėte, gali sutrukdyti jūsų kūdikis. Nors buvo tyrimų, kurie parodė, kad, atsižvelgiant į kitus kontracepcijos metodus, laiko, kurio reikia pastoti, skirtumo, palyginti su kitais kontracepcijos metodais, reikšmingo skirtumo nebuvo, buvo ir kitų tyrimų, rodančių ovuliacijos grįžimo vėlavimą ir įprastų mėnesinių ciklą.

Kaip natūropatinis gydytojas, padedantis optimizuoti hormonų sveikatą po gimimo kontrolės, patariu atsisakyti gimimo kontrolės mažiausiai šešis mėnesius prieš bandant pastoti, o idealas yra dveji metai. Tai suteikia laiko jums išspręsti galimas problemas, kurias užmaskuoja kontracepcija, atstatyti maistinių medžiagų atsargas ir paruošti kūną nėštumui.

6 dalykai, kuriuos galite padaryti dabar, kad padidintumėte vaisingumą, net jei vis dar vartojate tabletes.

Jei įtariate, kad ateityje galite norėti kūdikio, atsakykite ne tik tuoj pat nutraukite kontracepciją ar gyvenkite bijodami vartoti tabletes. Vietoj to, suplanuokite susitikimą su gydytoju, kad galėtumėte pasikalbėti apie jūsų konkrečią situaciją ir rūpesčius bei tai, kas šiuo metu jūsų gyvenime yra geriausia.

Kad ir kur būtumėte, naudodamiesi piliulėmis - ar vis dar vartojate, ar neseniai sustojote -, galite pradėti vykdyti šiuos veiksmus, kad pagerintumėte savo vaisingumą. Kiaušinis, kurį ovuliuojate, subręsta per 90 dienų, todėl tai, ką darote šiandien, gali padėti kiaušiniams ateityje.

1. Neišmeskite pagrindinės priežasties.

Jei pradėjote hormoninę kontracepciją dėl simptomų, tokių kaip sunkūs periodai, nereguliarūs laikotarpiai, skausmingi laikotarpiai, intensyvūs PMS simptomai ar spuogai, dabar pats laikas padirbėti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kodėl turėjote tuos simptomus, ir pradėkite spręsti pagrindinę priežastį.

2. Pradėkite kokybišką prenatalinį vitaminą.

Vykdant kontracepciją, išeikvojamos tokios maistinės medžiagos kaip foliai, B12, B6, cinkas, magnis ir kitos. Visa tai svarbu vaisingumui, sveikam nėštumui ir besivystančiam kūdikiui. Aš patariu savo pacientams, kurie planuoja pastoti bet kuriuo metu ateityje, vartojant hormoninę kontracepciją, atlikti nėštumą. Venkite prenatalų, naudodamiesi maisto dažais, hidrintais riebalais ir folio rūgštimi (vietoj jų rinkitės folį arba metilfolatą).

3. Apsvarstykite „CoQ10“ ​​priedą.

Tyrimai su gyvūnais parodė uždelstą kiaušidžių atsargų išeikvojimą papildant CoQ10. Mes žinome, kad kontracepcija mažina CoQ10, ir tai daro tiesioginę įtaką mitochondrijų sveikatai. Papildymas CoQ10 gali padėti pagerinti kiaušinių kokybę ir nėštumo rezultatus.

4. Maitinkite savo kiaušides.

Įkraukite daugiau maistinių medžiagų turinčių lapinių žalumynų, kurie yra puikus folatų šaltinis, ir antioksidantų turinčių maisto produktų, tokių kaip uogos, artišokai ir riešutai. Sveiki avokadų ir šalto vandens žuvų riebalai gali pagerinti kiaušinių sveikatą ir padėti kiaušidėms išlikti jaunoms. Dar geriau - gaminkite kuo daugiau iš šių maisto produktų, nes jūs galite ekologiškai gaminti, nes daugelis pesticidų yra hormonų ardytojai, kurie gali neigiamai paveikti vaisingumą. Taip pat apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti bičių pienelių (iš tiesų tai puikiai tinka kokteiliuose!) - keli tyrimai su gyvūnais parodė, kad valgant šią gelinę medžiagą, kurią gamina bitės, gali padidėti kiaušinių augimas, vystymasis ir kiaušidžių hormonų gamyba.

5. Nenaudokite miego.

Melatoninas yra ne tik miego hormonas, bet ir pagrindinis antioksidantas, apsaugantis jūsų kiaušides. Naktį veikiant šviesai (ypač trumpalaikei mėlynai šviesai iš mūsų technikos prietaisų) sumažėja melatonino gamyba, todėl rekomenduojama įjungti protingą valandą. Arba bent jau pradėkite nešioti kažkokius mėlyną šviesą blokuojančius gintaro akinius.

6. Jei esate rūkalius, mesti.

Skamba akivaizdžiai, bet to būtinai reikia. Rūkymas padidina ne tik insulino riziką, bet ir padidina vaisingumą. Metų duomenys rodo, kad rūkymas gali sukelti nevaisingumą ir ankstyvą menopauzę.