5 priežastys, kodėl kanapę reikia įtraukti į jūsų įprastą sveikatingumą

5 priežastys, kodėl kanapę reikia įtraukti į jūsų įprastą sveikatingumą

5 priežastys, kodėl kanapę reikia įtraukti į jūsų įprastą sveikatingumą

Anonim

Apie kanapę nebegalvojama tik kaip apie pluoštą, naudojamą šiems 90-ųjų hipių virvėms ir karoliukams gaminti. Šiandien žmonės supranta, kad šis ekologiškas augalas, tūkstančius metų naudojamas kaip vaistas ir skaidulos, yra labai maistingas ir galingas priešuždegiminis, antioksidantas ir skausmą malšinantis vaistas.

Image

Kas tiksliai yra kanapės? Pramoninės kanapės, dar žinomos kaip „kanapės“, yra viena iš Cannabis sativa L. („kanapės“) augalų rūšių. Kanapės gali apibūdinti tiek marihuaną, tiek kanapes, taigi, nors jos yra kilusios iš tų pačių rūšių, jos yra skirtingi augalai. Svarbiausias skirtumas, kurį reikia pastebėti tarp marihuanos ir kanapių, yra tas, kad marihuanoje yra daugiau tetrahidrokanabinolio („THC“), junginio, atsakingo už augalų psichoaktyviąsias savybes. Kita vertus, kanapėse yra labai mažai THC.

Paprasčiau tariant, kanapės gali būti naudojamos norint gauti kanapių augalo medicininę ir maistinę naudą be „marihuanos“.

Norite sužinoti daugiau apie tai, kaip kanapes galite pridėti prie savo sveikatos rutinos? Štai penki kanapių naudojimo būdai, kuriuos turite žinoti:

1. Kanapių sėklos yra puikus augalų baltymų šaltinis.

Daugiau nei ketvirtadalis kanapių sėklose esančių kalorijų gaunama iš baltymų. Kadangi juose yra visų būtinų aminorūgščių, jie yra laikomi visaverčiu augalų baltymų šaltiniu. Faktiškai kanapių sėklose yra daugiau baltymų nei chia ar linų sėklose. O kadangi jie turi tokį švelnų skonį, juos galima apibarstyti kokteiliuose, grūduose, jogurte ir salotose.

2. Kanapės puikiai tinka jūsų odai.

Kanapėse gausu vitaminų, aminorūgščių ir riebalų rūgščių. Turbūt žinote, kad nepakeičiamos riebiosios rūgštys, tokios kaip omega-3 ir omega-6, yra naudingos organizmui. Jie taip pat puikiai tinka jūsų odai, nes padeda odai suteikti elastingą išvaizdą.

Tuo pačiu metu amino rūgštys gali padėti jūsų odai generuoti kolageną ir elastiną, leisdamos odai išlikti drėgnai ir užkirsti kelią raukšlėms.

3. Kanapių kilmės CBD gali padėti skaudėti ir skaudėti.

Ar žinote, kad jaučiate dieną po intensyvios jogos ar „CrossFit“ klasės? Jūs suprantate, kokia intensyvi buvo jūsų treniruotė, nes skauda kiekvienas mažas judesys. Šį skausmą iš dalies sukelia jūsų raumenų uždegimas.

Štai kur gali padėti aktualūs kanapių produktai: kanabidiolis („CBD“) yra vienas iš junginių, randamų tiek marihuanoje, tiek kanapėse (ty Cannabis sativa augalų rūšys). Skirtingai nuo „Bengay“ ar kitų aktualių skausmą malšinančių vaistų, CBD užpilami vaistai ne tik dirba paviršiaus lygiu, kad atitrauktų jus nuo skausmo. Kai CBD užpilamas tokiais aktualiais produktais kaip kremai ir gelbėtojai, jis veikia kaip analgetikas (skausmą malšinantis vaistas) ir priešuždegimiškai.

4. Kanapės gali padėti valdyti PMS.

Kaip dauguma moterų patyrė tam tikru ar kitu metu, priešmenstruacinis sindromas (PMS) gali sukelti fizinį ir emocinį diskomfortą jūsų mėnesio ciklo metu. Viena iš PMS priežasčių yra hormonų pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio organizme trūksta gama linoleno rūgšties (GLA). Kanapių aliejuje yra GLA ir nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių, kurios, kaip įrodyta, palengvina PMS simptomus, sugrąžindamos hormonų lygį į pusiausvyrą.

5. Kanapės ir jos komponentai turi priešuždegiminį poveikį.

Kai kurie organizmo uždegimai yra sveiki; tai jūsų kūno būdas kovoti su infekcija. Tačiau kai uždegimas yra lėtinis, jis gali sukelti įvairių problemų ir yra susijęs su viskuo, pradedant artritu ir baigiant širdies ligomis.

Įrodyta, kad kanapės ir CBD turi priešuždegiminių savybių, todėl kanapių įtraukimas į savo racioną ir jų vartojimas vietiškai, kaip per CBD turtingas kanapių kremas, turi terapinį potencialą valdyti su uždegimu susijusius nepatogumus.

Susijusios temos:

  • Atėjo laikas įtraukti marihuaną į savo grožio kasdienybę (taip, tikrai)
  • Kai medicininė marihuana veikia (ir kai neveikia)
  • Ar atsakymas į nutukimo mažinimą galėtų įteisinti marihuaną?