53 linksmi dalykai, kuriuos reikia padaryti šią vasarą (tai nereikalauja alkoholio)

53 linksmi dalykai, kuriuos reikia padaryti šią vasarą (tai nereikalauja alkoholio)

53 linksmi dalykai, kuriuos reikia padaryti šią vasarą (tai nereikalauja alkoholio)

Anonim

2010 m. Kovo 12 d. Aš prabudau pagirdamas viešbučio kambaryje 20 minučių už Austino (Teksasas). Išsiliejau šiek tiek vandens ant veido, ėjau šalia IHOP, atsisėdau ir ruošiausi valgyti riebius pusryčius.

Image

Po beveik 20 socialinio gėrimo metų mano protas ir kūnas pasakė: „Laikas pertraukos, Džeimsas.“ Niekada nejutau, kad turiu alkoholio vartojimo problemų. Bet mano svoris bėgant metams stabiliai augo iki nesveiko 218 svarų.

Taigi aš priėmiau 30 dienų iššūkį be alkoholio. Daugiau niekada negėriau. Aš sužinojau, kad alkoholio be alkoholio pranašumai žymiai viršija bet kokius laikinus gėrimo malonumus.

Aš buvau pavargęs, vangus ir dirglus, kad gavau svajonių darbą surengti TV laidą, pradėjau sėkmingą verslą, pritraukiau nuostabius platoniškus ir romantiškus santykius ir jaučiau, kad turiu beribę energiją.

Ar vis dar galiu bendrauti nevartodamas alkoholio? Pragaras, taip! Man smagiau negerti, nei aš kada nors gėriau.

Nustojusi gerti supratau, kad niekam tai nerūpi. Bent jau kol jie pradės matyti jus nuostabius ir laimingus. Tada jie pradeda jūsų klausti patarimo, kaip jie taip pat gali sumažinti alkoholį ar jo atsisakyti.

Daugelis nori pagerinti savo santykius su savo vaikais. Arba numesti svorio. Pradėkite tą svajonių naują verslą. Taupyti pinigus. Pritraukite svajonių partnerį. Kelionė. Kiti nori naujos patirties. Čia yra 53 linksmi užsiėmimai, kuriuos galite išbandyti šią vasarą, užuot gėrę:

  1. Užsirašykite gąsdinantį tikslą ir datą, kada įsipareigosite jo pasiekti.
  2. Eikite į žygį po gamtą (savaitgalio rytas yra geriausias).
  3. Prisiregistruokite prie sudėtingo renginio - nesvarbu, ar tai 10K, ar kažkas sudėtingesnio, pavyzdžiui, „Iron Man“, „SEALFIT Kokoro“, „Spartan Agoge“ ar Sacharos maratonas.
  4. Dalyvaukite bent viename edukaciniame seminare.
  5. Šypsokis - šypsotis lengviau nei susigraudinti. Kai šypsosi, tavo kūnas jaučiasi kitaip ir pasaulis į tave reaguoja teigiamai.
  6. Skaityk, skaityk, skaityk. Biografijos suteikia puikią perspektyvą.
  7. Neapykantą skaitote? Užsiregistruokite „Audible“. Aš dvigubai padidinu produktyvumą klausydamasis knygų gamindamas, valgydamas, valydamas ir vairuodamas.
  8. Nėra pinigų? Prisijunkite prie savo vietinės bibliotekos.
  9. Pradėkite šalutinį verslą. Tyrinėkite sėkmingus savo srities verslininkus - sužinokite, kas juos daro sėkmingus, ir sudarykite 18 mėnesių pereinamojo laikotarpio planą, pakartodami, kas jiems padėjo.
  10. Užuot vartoję nedarbingumo dieną, rinkitės sveikatingumo dieną. Jūs turėtumėte būti apdovanotas už tai, kad gerai rūpinatės savimi.
  11. Auginkite kai kurias žoleles (legalias). Auginant savo maistą yra kažkas nuostabaus.
  12. Būkite protingesni per tokius kasdienius smegenų treniravimo žaidimus kaip „Lumosity“.
  13. Prisijunkite prie vyrų ar moterų grupės.
  14. Pradėkite tinklaraštį.
  15. Dalyvaukite rašymo, dailės ar fotografijos kursuose.
  16. Išbandykite jogą ar Pilatesą.
  17. Prisijunkite prie „CrossFit“, įkrovos stovyklos ar kitos specializuotos sporto salės programos.
  18. Pradėkite medituoti naudodami tokią programą kaip „Headspace“.
  19. Pradėkite 15 minučių rytinę kvėpavimo, tempimo, vizualizacijos ir žurnalų rutiną.
  20. Paskambink senu draugu.
  21. Eik kalnų dviračiais.
  22. Išmokite kovos meną, pavyzdžiui, Brazilijos džiu-džitsu.
  23. Atsisakykite savo namų.
  24. Gaukite masažą.
  25. Eikite į savaitinę pirties sesiją.
  26. Išmokite muzikos instrumentą.
  27. Dalyvaukite dainavimo pamokose, net jei nemokate dainuoti.
  28. Parašykite savo mylimojo užrašus ir palikite juos aplink namus.
  29. Dalyvaukite sporto renginyje.
  30. Prisijunkite prie knygų klubo.
  31. Treniruokis vietos jaunių sporto komandai.
  32. Renkite socialinius renginius, pavyzdžiui, pokerio turnyrą.
  33. Apsilankykite mėgstamiausiame vaikų stalo žaidime, pavyzdžiui, „Monopolyje“, su draugais.
  34. Prisijunkite prie vietinio viešojo kalbėjimo grupės.
  35. Išmok žaisti šachmatais.
  36. Leisk sveiko maisto gaminimo klasę.
  37. Apmąstykite, kokios yra jūsų aistros ir vertybės ir ką buvote pasodinti šioje žemėje.
  38. Paimkite improvizacijos klasę.
  39. Eik į komedijų klubą.
  40. Paaukokite savo laiką ne pelno siekiančiai organizacijai, pavyzdžiui, sriubos virtuvei.
  41. Priimkite augintinį iš prieglaudos arba vieną dieną prižiūrėkite ką nors kitą.
  42. Praleiskite laiką žaisdami ar piešdami su vaikais.
  43. Išmokyk ką nors kitą, kaip 30 dienų eiti be alkoholio.
  44. Parašykite ranka užrašą tam, kas galingai paveikė jūsų gyvenimą.
  45. Išmok kalbą.
  46. Eik į paplūdimį.
  47. Imkitės dailidės.
  48. Aplankykite senų žmonių namus.
  49. Savanoris gyvūnų prieglaudoje.
  50. Pasodinkite gėlę ar medį.
  51. Plėtoti ryšį su vietos ūkininku.
  52. Sužinokite, kaip auginti savo daržoves.
  53. Skirkite laiko apgalvoti, strateguoti ir apmąstyti savo sveikatą, turtus, meilę, laimę - ne tai, kokį spalvotą automobilį ar televizoriaus dydį turėtumėte įsigyti.