8 patarimai bet kuriam vyrui, kuris užsiima joga

8 patarimai bet kuriam vyrui, kuris užsiima joga

8 patarimai bet kuriam vyrui, kuris užsiima joga

Anonim

Kiekvienas, vertas druskos, lengvai atpažįsta tikrąją jogos vertę šiuolaikiniame sparčiai populiarėjančiame pasaulyje. Itin svarbu išlaikyti asmeninės gerovės pusiausvyrą, kartu laikantis didingumo ir gausos gyvenimo būdo.

Vyras ar moteris ar kitaip - vis dar reikia stiprinti visus kūnus. Joga yra daug daugiau nei tik gilus įkvėpimas ir tempimas, todėl atkreipkite dėmesį į šiuos aštuonis vertingus patarimus, ponai, ir eikite į kilimėlį!

1. Nesijaudinkite apie tai, kaip ji atrodo, pagalvokite apie tai, kaip ji jaučiasi .

Kalbama ne apie mados tendencijas ar lieknus dugnus. Joga kartais gali būti ezoterinė ir visiškai nemaloni, tačiau vėlgi, taip gali būti ir daugelyje kitų darbo vietų. Pasitikėkite savo intuicija. Niekas geriau neparuošia ilgų dienų biure, nei padidins lankstumą ir kantrybę. Joga yra sąmoningumo praktika - būtinybė kiekvienam save gerbiančiam džentelmenui, norinčiam pasimėgauti savo geriausiu pasiūlymu.

2. Joga nėra kultas.

Joga skirta visiems ir kiekvienam kūnui. Daugelis praktikų linkę atsikratyti atsidavimo ir dėl to pasimeta siekdami. Tai sukuria atskirties jausmą tiems, kurie dar turi susikurti savo patirtį. Tikras jogas ponas investuoja savo vertingą dėmesį ten, kur reikia, ir nerimauja ne dėl kitų.

3. Nėra skubėjimo.

Eik savo greičiu. Nesistenk neatsilikti, tiesiog daryk viską savo tempu. Raskite savo natūralų ritmą ir judėkite iš ten. Galų gale, laiko valdymas yra rimtas įgūdis, padedantis visiems tūnoti.

4. Raskite sau tinkančią jogą.

Tai, kas gerai atrodo vienam, gali labai nuvilti kitą. Kaip ir puikus skanumėlis bei kiti skanėstai, čia vyksta lėtos klasės, greitos klasės, karštos klasės ir šokių suplėšytos pamokos. Išsiaiškinkite savo stilių, susiraskite tą mokytoją ir sužinokite iš jų viską, ką galite.

5. Užsiėmimai skirti mokymuisi. Gyvenimas skirtas daryti .

Ponas yra džentelmenas 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę. Kaip ir geros manieros, joga taikoma visose situacijose. Per jogos užsiėmimus sužinosite daug informacijos … bet ne tik išsaugokite ją kilimėliui, pasiimkite ją su savimi į savo kasdienį gyvenimą! Kai kuriems tai reiškia susikaupimą į gerą laikyseną ir meditacinį kvėpavimą sėdint prie stalo. Kitiems gali pasirodyti, kad ant savo kėdės reikia padaryti rankinį.

6. Nurodykite savo ilgalaikį žaidimą.

Roma nebuvo pastatyta per dieną. Tikrasis švelnus jogas kiekvieną klasę mato kaip naują galimybę kurti ilgalaikę praktiką. Išvardykite savo iššūkius (pavyzdys: įtempti klubai ir nugara) ir stipriąsias puses (pavyzdys: atviri pečiai ir stiprios rankos). Jie abu prisidės prie jūsų bendros sveikatos ir gerovės. Naudokite vieną, kad palaikytumėte kito augimą ar priežiūrą.

7. Nepamirškite kvėpuoti.

Ten, kur asana susijusi su fiziniu judėjimu, pranajama yra jogas, kvėpavimo kontrolės mokslas. Skirkite laiko tyrimams ir ištirti šias vertingas technikas, kurios reguliuoja stresą, sutelkia dėmesį ir ramina protą. Jūsų amžininkai stebėsis jūsų sugebėjimu išlaikyti lygų kilį atšiauriausių audrų metu.

8. Negali judėti? Medituok.

Jei neturite laiko, vietos ar energijos fiziškai lankyti jogos užsiėmimų ar net atlikti keletą pozų, visada galite atsitraukti į proto studiją ir medituoti. Didelė jogos dalis sukasi apie šią psichinio meistriškumo praktiką, nesvarbu, ar norite išsivalyti galvą, ar geriau įsivaizduoti savo mintis. Abu įgūdžiai gali būti naudingi, kai reikia pasiekti savo tikslus.

Jokiu būdu tai nėra galutinis jogos meistriškumo sąrašas. Tai tik žingsnis link tvirtos praktikos kūrimo tiek pradedantiesiems, tiek už jos ribų. Kokių patarimų galėtumėte pasiūlyti kitiems iniciatyviems gentainiams? Palikite juos komentaruose žemiau!