Priklausomybė 2020

7 žingsniai norint įveikti potraukį maistui ir įgyti savo gyvenimo kontrolę

7 žingsniai norint įveikti potraukį maistui ir įgyti savo gyvenimo kontrolę

Kategorija: Priklausomybė

Ar dažnai galvojate apie saldumynus? Ar jaučiatės įpareigotas pradėjęs baigti visą krepšį drožlių? Ar jūs valgote daugiau, nei norite? Ar kada nors jautiesi blogai dėl to, kai ką nors suvalgai? Buvusio velniuko prisipažinimai Daugelis iš mūsų yra susipažinę su potraukiu maistui, kurie yra tokie patys tikri kaip priklausomybė nuo cigarečių, kokaino ir alkoholio. Mano pradžia buvo med

Skaityti Daugiau
Terapija, pakeičianti depresijos ir priklausomybės gydymo būdus

Terapija, pakeičianti depresijos ir priklausomybės gydymo būdus

Kategorija: Priklausomybė

Turiu neįkainojamų meno kūrinių kolekciją, bet tai nėra kažkas, ko rastumėte muziejuje. Paveikslai, kabantys ant mano kabineto sienų, yra apčiuopiama savęs atgimimo išraiška - atvirukai iš kelionės per skausmą ir tamsą į šviesą ir išgydymą - beveik priešinga natiurmortui. Žinok, aš vedu reabilitacijos skyrių paaugliams, o dailės terapija yra viena iš daugelio patirtinių terapinių būdų, kuriuos siūlome savo gyventojams. Tai vaikai nuo 12 iki 20 metų,

Skaityti Daugiau
Kodėl jums gali prireikti visiškai ramaus gyvenimo būdo (net jei nesate narkomanas)

Kodėl jums gali prireikti visiškai ramaus gyvenimo būdo (net jei nesate narkomanas)

Kategorija: Priklausomybė

Leiskite man pradėti sakydamas, kad saikingai geriant nėra nieko blogo. Tai yra pasirinkimo klausimas. Tačiau per pastaruosius kelerius metus buvo judėta daugiau sąmoningumo - smalsumo gyventi sąmoningai. Gyvenimas ketinantis reiškia pasakyti „noriu X“ ir apgalvotai atlikti veiksmus, kurie veda prie „X“. „Facebook“ „T

Skaityti Daugiau
Priklausomybė visiškai skirtingai veikia vyrų ir moterų smegenis: štai ką reikia žinoti

Priklausomybė visiškai skirtingai veikia vyrų ir moterų smegenis: štai ką reikia žinoti

Kategorija: Priklausomybė

Kiekvienas gali užsikabinti nuo narkotikų ir alkoholio, tačiau priklausomybė nėra akivaizdi dėl lyties. Kalbant apie tai, kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali paveikti jūsų smegenis, jūsų lytis yra svarbi - nepaisant to, ar „pasirinktas narkotikas“ yra kokainas, heroinas, alkoholis ar kita medžiaga. Pateikus mokslin

Skaityti Daugiau
Ar esate alkoholikas? 5 klausimai, kaip įvertinti jūsų santykį su „Booze“

Ar esate alkoholikas? 5 klausimai, kaip įvertinti jūsų santykį su „Booze“

Kategorija: Priklausomybė

Ar kada susimąstėte, ar jūsų alkoholio vartojimo įpročiai yra sveiki, ar ne? Gėrimas yra slidus šlaitas, kuris kai kuriems žmonėms gali greitai virsti alkoholizmu. Čia yra penki klausimai, kuriuos reikia užduoti, jei pradedate nerimauti dėl savo alkoholio vartojimo įpročių. 1. Kaip jūs geriate? „Sveikas“ gėrėj

Skaityti Daugiau
Kodėl neužtenka vien mesti rūkyti - ką iš tikrųjų reikia norint išgydyti nuo priklausomybės

Kodėl neužtenka vien mesti rūkyti - ką iš tikrųjų reikia norint išgydyti nuo priklausomybės

Kategorija: Priklausomybė

Sveiki, mano vardas Katherine ir aš šiandien blaivus. Dalinuosi savo istorija, nes manau, kad moterims labai svarbu būti atviroms, nepoligiškoms ir tvirtai įsitvirtinti savo patirtyje tiek iš tikrųjų pasveikti, tiek padėti dar kenčiančioms. Tik taip galime šviesti kitas moteris ir leisti joms žinoti, kad jos nėra vienos. Mano priklau

Skaityti Daugiau
Ar atsitraukiate nuo „Booze“? 7 patarimai, kaip iš tikrųjų to laikytis

Ar atsitraukiate nuo „Booze“? 7 patarimai, kaip iš tikrųjų to laikytis

Kategorija: Priklausomybė

Atsisakyti alkoholio yra sunku. Didžiulė psichologinė sąlyga ir visuomenės spaudimas toliau gerti. Ką atradome „OneYearNoBeer“, yra tai, kad atlikdami teisingus veiksmus, beveik kiekvienas gali atsikratyti gėrimo įpročio. Čia yra septyni geriausi patarimai, kuriuos radau, kad neprisiimčiau įsipareigojimų. 1. Įsitraukite

Skaityti Daugiau
Sveikiausias užkandis, kurį galite gerti šį savaitgalį

Sveikiausias užkandis, kurį galite gerti šį savaitgalį

Kategorija: Priklausomybė

Tai atminimo dienos savaitgalis - čia pagaliau ateina vasaros kepsnių ir penktadienio linksmų valandų sezonas. Aišku, kartu su tuo dažnai padidėja alkoholio vartojimas. Ir nors ta papildoma stiklinė rožių ar aštrios margaritos gali atrodyti nekenksminga, taip pat svarbu žinoti: Jei ketinate gerti, koks yra sveikiausias jūsų pasirinkimas? Nors tai gal

Skaityti Daugiau
Priežastys, dėl kurių dažymas gali būti įtrauktas į jūsų savitvardos praktiką, yra mokslas

Priežastys, dėl kurių dažymas gali būti įtrauktas į jūsų savitvardos praktiką, yra mokslas

Kategorija: Priklausomybė

„New York Post“ duomenimis, 2015 m. Beveik pusė „Amazon“ bestselerių knygų buvo suaugusiųjų spalvinimo knygos. Šis faktas man atrodo nepaprastai džiuginantis. Šiandieniniame hipersaito ir naujienų perkrovos pasaulyje man patinka idėja, kad tiek daug žmonių nusigręžia nuo savo ekranų, nesipriešina norui tweet, atnaujinti, siųsti el. Laišką ar tekstą ir vie

Skaityti Daugiau
Baisi tiesa apie tūkstantmečius ir piktnaudžiavimą alkoholiu

Baisi tiesa apie tūkstantmečius ir piktnaudžiavimą alkoholiu

Kategorija: Priklausomybė

Praėjusio ketvirtadienio vakarą aš sėdėjau prie stogo baro po švytinčiomis styginių lemputėmis, kai padavėja atvyko su mūsų gėrimais. Šiuo esminiu hipsterio momentu kiekvienas mano draugas su jauduliu paėmė savo mūrinius stiklainius, „Instagram“ nuotrauką ir pakėlė taurę. Ir ten aš negražiai laikiau savo vandens taurę. (Vis dėlto tai buvo mūrini

Skaityti Daugiau
Nesu alkoholikas, bet štai kaip aš žinojau, kad man reikia nustoti gerti

Nesu alkoholikas, bet štai kaip aš žinojau, kad man reikia nustoti gerti

Kategorija: Priklausomybė

Ilgus metus aš mėgau gerti. Aš buvau tas asmuo, kuris užpylė tavo taurę. Tas, kuris sako: „Eik, nebūk nuobodus - gerk!“ Tas, kuris „nepasitikėjo žmonėmis, kurie negėrė“. Šiandien aš negėriau gėrimo beveik dvejus metus - nei mažai. Ne retkarčiais. Visai ne. Labiausiai stebina? Aš tuo džiaugiuosi. Ne,

Skaityti Daugiau
Vieną pakeitimą, kurį padariau norėdamas įveikti depresijos ir nerimo metus

Vieną pakeitimą, kurį padariau norėdamas įveikti depresijos ir nerimo metus

Kategorija: Priklausomybė

Visuotinai žinoma, kad alkoholis yra „depresantas“, tačiau tiesa apie tai, kaip alkoholis veikia žmogų, kenčiantį nuo depresijos, nėra dažnai aptariama. Daugiau nei 17 metų kentėjau nuo depresijos. Aš vartojau visų rūšių vaistus. Visai neseniai - trijų derinys: Wellbutrin, escitalopramas ir Xanax. Vaistai tapo mano

Skaityti Daugiau
6 strategijos, kaip įveikti atostogų stresą (nuo atsigaunančio narkomano)

6 strategijos, kaip įveikti atostogų stresą (nuo atsigaunančio narkomano)

Kategorija: Priklausomybė

Jei esate ilgalaikis atsigavimas, kaip aš, jūs žinote, kad atostogos ateina su įmontuotomis pavojaus zonomis. Tie iš mūsų, kurie daugelį metų atlaikė sezonines audras, sužinojo, kas padeda, o kas ne. Yra sunkumų, kurių reikia saugotis, situacijų, kurių reikia vengti, ir pozityvių pasirinkimo variantų, kurie šį metų laiką gali padaryti proga protingai treniruotis rūpinantis savo sveikata ir laime. „Atostogos gali būti

Skaityti Daugiau
Kaip mano priklausomybė nuo mankštos skatino alkoholio problemą

Kaip mano priklausomybė nuo mankštos skatino alkoholio problemą

Kategorija: Priklausomybė

41 metus sportavau sporto salėje, niekada nesiekdamas savo sveikatos ir mankštos tikslų. Aš buvau pakankamai tinkamas ir stiprus, bet niekada nepriartėjau prie to, ką sakiau sau, kad esu pajėgus. Pasirodo, aš dariau būtent tai, ką galėjau. Pratimai man padėjo išgyventi chaosą ir širdies plakimą, kurie galbūt mane sulaužė. Laikui bėgant aš

Skaityti Daugiau
5 priežastys, kodėl reikia atsisakyti „Booze“, pakeis jūsų vasarą

5 priežastys, kodėl reikia atsisakyti „Booze“, pakeis jūsų vasarą

Kategorija: Priklausomybė

Nesvarbu, ar tai kokteiliai prie baseino, ar alus ar kepsninė, vienas dalykas yra tikras: vasara ateina su daugybe gėrimų. Jau įpusėjome šiltuosius mėnesius, bet dar nevėlu padaryti šiuos likusius mėnesius geriausius, kokie jie gali būti. Kodėl neišbandžius blaivios (pusės) vasaros? Yra tiek daug, ką galite padaryti ir atrasti be gėrimo rankoje. Viskas, pradeda

Skaityti Daugiau
Jogas vadovas, kaip mėgautis alkoholiu

Jogas vadovas, kaip mėgautis alkoholiu

Kategorija: Priklausomybė

Aš esu iš Jungtinės Karalystės, ladette yra jauna moteris, kuri elgiasi griežtai užtikrintai ar šiurkščiai ir užsiima gausiomis alkoholinių gėrimų sesijomis. Ar prisimeni ladetus iš savo paauglystės dienų? Galbūt jūs pati buvote ladette? Sunkiai geria, neatsilieka nuo berniukų, yra veržlus, vaikinas ir visai ne moteriškas. Gimę iš Britpopo ep

Skaityti Daugiau
Cukrus yra toks pat priklausomas kaip kokainas, o jo pašalinimas yra toks pat tikras. Gydytojas tiksliai paaiškina, kaip su tuo elgtis

Cukrus yra toks pat priklausomas kaip kokainas, o jo pašalinimas yra toks pat tikras. Gydytojas tiksliai paaiškina, kaip su tuo elgtis

Kategorija: Priklausomybė

Tai pirmoji „mbg“ iššūkis be cukraus - 3 diena. Visą savaitę keisimės patarimais, patarimais, įkvepiančiomis istorijomis ir receptais, kurie padės pašalinti cukrų savaitei - ir galbūt daug ilgiau! Galite sužinoti iššūkio taisykles (ir 10 geriausių patarimų, kaip pašalinti cukrų), išbandyti supermodelių be cukraus kokteilius, apsvarstyti, ar vaisinis cukrus jums tinka, ar apsilankyti mūsų „Instagram“ paskyroje. norėdami pamatyti kai kurių sv

Skaityti Daugiau
9 maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, jei norite atsisakyti cukraus

9 maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, jei norite atsisakyti cukraus

Kategorija: Priklausomybė

Narkomanai yra įvairių formų ir dydžių. Jogai, veganai, paleo, sportininkai - saldūs dalykai gali būti patrauklūs bet kam. Turėčiau žinoti: buvau visiškai priklausomas nuo cukraus. Įpratęs prie savo įpročio aš įpyliau kietų saldainių ir saldainių kaip rūkyklų grandinė su įpročiu per dieną. Penki saldainiai valgyti

Skaityti Daugiau
Būtent tai faktiškai sukelia priklausomybę

Būtent tai faktiškai sukelia priklausomybę

Kategorija: Priklausomybė

Ar kada pagalvoji, kas sukelia priklausomybę? Tai unikalus rizikos veiksnių ir įtakos rinkinys - vieni genetiniai, kiti aplinkos. Retai būna, kad vienas dalykas priveda žmogų prie priklausomybės. Užuot tai dariusi raganos gamtoje, ji sumaišyta su puoselėjimu. Štai kaip jie dirba kartu, kad skatintų ar atgrasytų nuo priklausomybės. Gamta (genet

Skaityti Daugiau
Negalite nustoti užkandžiauti? Kognityvinis mokslininkas paaiškina, kaip perdaryti jūsų smegenis

Negalite nustoti užkandžiauti? Kognityvinis mokslininkas paaiškina, kaip perdaryti jūsų smegenis

Kategorija: Priklausomybė

Jei esate vienas iš milijonų žmonių, kurie išbandė kiekvieną „dietą“, kiekvienais metais kelis kartus bandė lieknėti arba pavyko numesti svorio tik tam, kad vėl priaugtumėte svorio, galite būti įsitikinę, kad problema jūs. Kaip smegenų ir pažinimo mokslininkas galiu pasakyti, kad kylantys tyrimai įrodo tikrąją problemą, kad maisto produktai, kuriuos mes šiandien vartojame, ir tai, kaip mes juos vartojame, greitai sukelia pokyčius smegenyse, kurie galiausiai blokuoja svorio metimą, sukurdami nepasotinamą alkį ir pervargimą. potraukis. Pagrindiniai kaltin

Skaityti Daugiau
Kodėl vilties suteikimas mano sūnui narkomanui buvo geriausias sprendimas, kokį aš kada nors priėmiau

Kodėl vilties suteikimas mano sūnui narkomanui buvo geriausias sprendimas, kokį aš kada nors priėmiau

Kategorija: Priklausomybė

Aš esu narkomano, narkomano, kuris nutinka kaip fantastiškas žmogus, tėvas, kuris augdamas turėjo rimtų iššūkių ir kliūčių, ir, deja, kreipėsi į narkotikus kaip priemonės susitvarkyti. Tai skaudžiai pasakyti garsiai. Bet tai reikia pasakyti. Kaip po velnių mes čia atsidūrėme? Tai nebuvo grandioziniame plane. Kai tėvas pirmą kar

Skaityti Daugiau
Štai, kas atsitiko, kai aš pagaliau sukėliau savo priklausomybę nuo dietos kokso

Štai, kas atsitiko, kai aš pagaliau sukėliau savo priklausomybę nuo dietos kokso

Kategorija: Priklausomybė

Buvau užauginta gana sveika aplinkai. Abu mano tėvai buvo aktyvūs; miegui buvo teikiama pirmenybė; sveikas, maistingas ir vietoje užaugintas maistas buvo norma - aš ryškiai atsimenu, kad būdamas 2 metų amžiaus buvau supažindintas su Briuselio daigais ir greitai išmokau pamilti. Desertai ir sunkus maistas paprastai būdavo skiriami ypatingoms progoms, ir apskritai mano, kaip vaiko ir paauglio, dieta buvo gana švari. Bet aš sulau

Skaityti Daugiau
Kas mesti rūkyti paskatino mane mesti rūkyti

Kas mesti rūkyti paskatino mane mesti rūkyti

Kategorija: Priklausomybė

Mesti rūkyti ir mesti rūkyti turi daug paralelių. Niekas nemėgina cigarečių, siekdamas užmegzti ilgalaikį įprotį: ji prasideda nuo pradinio ir, atrodo, nekalto, bet galiausiai pavojingo pasirinkimo, kuris vėliau lemia modelį, kuris atveria kelią įpročiui. Taigi kodėl šiuos „įsitvirtinusius“ įpročius taip sunku sulaužyti, kai jų įveikimo idėja ir procesas yra gana paprasti? Čia yra penki įžvalgos, ku

Skaityti Daugiau
Aš esu psichologas, užmezgęs žiaurius santykius. Štai kaip terapija padėjo man pasveikti

Aš esu psichologas, užmezgęs žiaurius santykius. Štai kaip terapija padėjo man pasveikti

Kategorija: Priklausomybė

Aš einu į centrą, kur man turėtų būti surengta mano pirmoji terapijos sesija. Kojos banguoja, o aš noriu suktis ir bėgti. Vieta atrodo šiek tiek pažįstama. Suprantu, paskendęs griausmas, aš atvykau čia į savo pirmąjį ir paskutinįjį Al-Anono susitikimą prieš metus. Buvo šaltas, tamsus ir beviltiškas vakaras, kai man reikėjo kalbėti su kitais alkoholikų paveiktais žmonėmis. Šiandien vėl esu čia, nes

Skaityti Daugiau
Mokslas sako, kad tai yra 10 labiausiai priklausomybę sukeliančių maisto produktų

Mokslas sako, kad tai yra 10 labiausiai priklausomybę sukeliančių maisto produktų

Kategorija: Priklausomybė

Prieš pasiekdami tą keptuvę prie savo draugo lėkštės, perspėkite: jums gali nepavykti sustoti. Mičigano universiteto ir Kolumbijos universiteto Niujorko nutukimo tyrimų centro tyrėjų komanda nustatė, kad tam tikri maisto produktai turi keletą bruožų su piktnaudžiaujamais vaistais ir gali būti tokie pat priklausomi. Tyrimo metu tyr

Skaityti Daugiau
10 žingsnių, padėsiančių jums gerai įvertinti jūsų cukraus įpročius

10 žingsnių, padėsiančių jums gerai įvertinti jūsų cukraus įpročius

Kategorija: Priklausomybė

Aš visada palaikiau sveikus santykius su savo kūnu, ir kiekvienas, kuris mane pažįsta, gali patvirtinti, kad esu (didžiąja dalimi) švariai maitintis, aktyvus žmogus. Nuo tada, kai buvau jauna mergina, aš visada turėdavau užkandžiaujančius saldžius dantis - trokšdama Amerikos (ir pasaulyje) populiariausio pramoginio narkotiko: cukraus. Per pastaruos

Skaityti Daugiau
„Chelsea“ prižiūrėtojas sukūrė „Docu“ seriją, kurią tikrai turėtumėte žiūrėti

„Chelsea“ prižiūrėtojas sukūrė „Docu“ seriją, kurią tikrai turėtumėte žiūrėti

Kategorija: Priklausomybė

Mes visada žinojome, kad „Chelsea Handler“ komikas turėjo savo nuomonę. Tačiau atsisveikinusi su savo ilgamečiu pokalbių šou „Chelsea“, pastaruoju metu po 8 sezonų Handleris išverčia savo iškalbingą personažą ir įsiterpia į rimtesnes temas. Naujoje keturių dokumentinių filmų serijoje „Chelsea Does“ (transliuojama „Netflix“) ji nagrinėja tokias įtikinamas ir ginčytinas temas kaip rasė ir lyčių lygybė, stereotipai ir narkotikų poveikis smegenims. Kaip jau tikėjomės iš Handler'io kūry

Skaityti Daugiau
10 dalykų, kurių niekas nesako depresija sergantiems ar kenčiantiems žmonėms (bet tikriausiai turėtų)

10 dalykų, kurių niekas nesako depresija sergantiems ar kenčiantiems žmonėms (bet tikriausiai turėtų)

Kategorija: Priklausomybė

Prieš keletą metų gydytojas man diagnozavo klinikinę depresiją. Tuo metu mane vartojo baimė. Mano obsesinės mintys padiktavo mano veiksmus. Aš buvau sunerimusi, kupina liūdesio ir asmeninės neapykantos. Tik tada, kai nuėjau ilgą kelią, kad patikėčiau savo ateities savimi, aš tikrai galiu pakeisti savo elgesį. Išmokau būti la

Skaityti Daugiau
Klausimas, padėsiantis įvertinti jūsų santykį su alkoholiu

Klausimas, padėsiantis įvertinti jūsų santykį su alkoholiu

Kategorija: Priklausomybė

Tik 1 iš 12 žmonių kenčia nuo priklausomybės nuo alkoholio - dar daugiau žmonių rizikuoja ar apsvaigę nuo alkoholio. Tiesą sakant, milijonai geriamųjų, kurie nepatiria priklausomybės, nėra patenkinti savo gėrimo įpročiais. Net jei jie nėra fiziškai priklausomi, psichologinę ar emocinę priklausomybę taip pat gali būti nepaprastai sunku įveikti. Aš gėriau metų metus,

Skaityti Daugiau
12 ženklų, kuriuos per daug mankštinatės

12 ženklų, kuriuos per daug mankštinatės

Kategorija: Priklausomybė

Šis straipsnis man labai asmeniškas, nes ilgus metus kovojau su kompulsinėmis mankštomis. Šiandien aš ne treniruotes ar mankšta; Aš judinu savo kūną. Aš juda ugdyti aiškumą, kūrybiškumą ir energiją. Nesvarbu, ar praleidžiu poilsio dieną, ar einu į šokių užsiėmimą, ar šokinėju prie baseino, priklauso nuo mano kūno. Aš pasitikiu ir gerbiu jos

Skaityti Daugiau
Gyvenimą keičianti pamoka, kurią išmokau atsigaudamas narkomanams

Gyvenimą keičianti pamoka, kurią išmokau atsigaudamas narkomanams

Kategorija: Priklausomybė

Aš praleidžiu 40 valandų per savaitę narkomanų ir alkoholikų sveikimo programoje, skirtoje visiems vyrams. Turiu besikeičiančią bylą, kurioje dirba 12 vyrų nuo 24 metų iki 51 metų amžiaus (vidutinis 30 vyrų programoje amžius yra 33 metai). Nesu narkomanas ar alkoholikas, turiu žurnalistikos, o ne socialinio darbo išsilavinimą. Esu moteris ir pe

Skaityti Daugiau
Kodėl kiekvienam vyrui reikalinga terapija

Kodėl kiekvienam vyrui reikalinga terapija

Kategorija: Priklausomybė

Manau, kad kiekvienam vyrui reikalinga terapija. Bet gal ne dėl priežasčių, kurias, jūsų manymu, jie daro. Štai trys priežastys, dėl kurių vyrai turėtų apsvarstyti galimybę paleisti psichinius blokus, kad jie negalėtų ieškoti terapeuto. 1. Jei daugiau vyrų ieškotų terapijos ir darytų tai išdidžiai, o ne gėdingai, kitiems vyrams būtų gerai įsigyti priemonių, leidžiančių geriau save išreikšti. Visi žinome, kad vyrai linkę m

Skaityti Daugiau
Kas iš tikrųjų patinka gyventi su dideliu nerimu (iš kažkieno, kas ten buvo)

Kas iš tikrųjų patinka gyventi su dideliu nerimu (iš kažkieno, kas ten buvo)

Kategorija: Priklausomybė

Nors mano draugai ir šeima mėgavosi paprasčiausiais gyvenimo malonumais, aš dažnai praleisdavau metus, kuriuos apimdavo baimė, dvejonės ir netikrumas. Dėl mano išlygų dažnai bijojau per kelias dienas palikti namus iš namų. Būdamas 26 metų, man buvo diagnozuotas generalinis nerimas ir panikos sutrikimas. Nerimas yra p

Skaityti Daugiau
9 būdai išvengti žudiko patiriamo streso

9 būdai išvengti žudiko patiriamo streso

Kategorija: Priklausomybė

Kadangi stresas yra žudikas, gyvybiškai svarbu išmokti šių sveikų būdų, kaip išvengti streso savo gyvenime ir valdyti stresą mylint. Stresas suaktyvina kovos ar skrydžio mechanizmą, kai paprastai jūsų smegenyse, organuose ir imuninėje sistemoje kraujas nukreipiamas į rankas ir kojas, paruošdamas kovoti ar bėgti. Lėtinis stresas

Skaityti Daugiau
4 būdai, kaip emociškai nesirūpinate savimi

4 būdai, kaip emociškai nesirūpinate savimi

Kategorija: Priklausomybė

Per 46 metus konsultavau asmenis ir poras, retai teko susidurti su žmonėmis, kurie neturėjo apleidimo klausimo. Taip yra todėl, kad tiek daug iš mūsų emociškai apleido tėvai, arba mūsų tėvai modeliavo emocinį savęs atsisakymą, arba iš tikrųjų tėvai buvo apleisti. Daugelis žmonių užmezga ryšius su gilia atmetimo ir apleidimo baime arba, norėdami išvengti šių baimių, jie atsiriboja nuo santykių. Ar jūs susitapatinate su tu

Skaityti Daugiau
3 neginčijamos priežastys palikti savo partnerį

3 neginčijamos priežastys palikti savo partnerį

Kategorija: Priklausomybė

Ar kada susidūrėte su klausimu, kada laikas palikti santykius? Ar jus kankina abejonės dėl to, ar nepadarėte klaidos išsiskyrę su savo partneriu ir ar neteksite gailėtis? Aišku, žmonės dažnai pasitraukia iš santykių per anksti, prieš tai neišgydydami savo pačių problemų, kurias sukėlė į „santykių sistemą“. Jei nuspręsite išvykti tuo

Skaityti Daugiau
Aš per dieną nuėjau nuo 6 puodelių kavos iki nulio. Štai kaip

Aš per dieną nuėjau nuo 6 puodelių kavos iki nulio. Štai kaip

Kategorija: Priklausomybė

Anksčiau gyvenau prie kavos. Būtent tai mane paskatino pradėti rytą ir lėkė visą dieną. Aš buvau to kito taurės narkomanas, o jei jo negaudavau, tai jaustųsi kaip pabaiga man. Piko metu aš visą dieną gerdavau kavą, paprastai penkis puodelius kapučino, vėliau tą dieną vartodavau amerikietį. Taigi, kai maždaug

Skaityti Daugiau
4 gyvenimo pamokos, kurias išmokau iš savo alkoholiko tėvo

4 gyvenimo pamokos, kurias išmokau iš savo alkoholiko tėvo

Kategorija: Priklausomybė

Aš užaugau su alkoholiku tėvu, o kai sakau alkoholiku, jis nebuvo alaus gėrimas, šlakas - jis buvo privalomas policijos vizitas, vizitas ligoninėje, pranešimai apie dingusius asmenis, savižudybės grėsmė ir alinantis dvasios alkoholis. Ir nors mano vaikystė dažnai buvo pripildyta nerimo ir įtampos, vis dėlto buvo keli gražūs laikai su tėvu. Žvelgiant atgal,

Skaityti Daugiau
Buvau labai efektyvus alkoholikas ir aš išsaugojau savo gyvenimą

Buvau labai efektyvus alkoholikas ir aš išsaugojau savo gyvenimą

Kategorija: Priklausomybė

Šią savaitę rodėme laidą apie tai, kaip kai kurios moterys, turinčios alkoholio vartojimo, kreipiasi į saikingumą, o ne į blaivumą. Šis kūrinys sukėlė daug pokalbių mūsų svetainėje ir socialinėje žiniasklaidoje apie alkoholizmą, pasveikimą ir anoniminius alkoholikus. Štai vienas atsakymas į tą kūrinį. Aš žinau, kad yra žmonių,

Skaityti Daugiau
Kaip trauminis įvykis padėjo man įveikti priklausomybę nuo maisto

Kaip trauminis įvykis padėjo man įveikti priklausomybę nuo maisto

Kategorija: Priklausomybė

Prieš trejus metus pasiekiau svarbų posūkį savo svorio kelionėje. Sėdėjau prie savo tėčio ligoninės lovos beveik tikėdamasis, kad jis mirs. Jis yra alkoholikas ir beveik mirė. Pamenu, sėdėdamas ligoninės kavinėje ruošiausi suvalgyti didžiulį morkų pyrago gabalą. Aš buvau pasirengusi protu nesuvokiamo valgymo epizodą. Aš darydavau tokį dal

Skaityti Daugiau
Kodėl kiekvienas gali tapti narkomanu

Kodėl kiekvienas gali tapti narkomanu

Kategorija: Priklausomybė

Šiomis dienomis dauguma iš mūsų nori tikėti, kad narkomanija, įskaitant alkoholizmą, yra liga. Vis dėlto kyla įtarimas, kad tai tikrai silpnaregių, dvasiškai netinkamų ar nelabai panašių į mus žmonių liga. Komikas Mičas Hedbergas tai suprato, kai rifavo: Alkoholizmas yra liga, tačiau ji yra vienintelė, kurią galite nugirsti. "Dieve, prašau

Skaityti Daugiau
Mano dvigubas gyvenimas kaip labai veikiančio alkoholiko (ir kaip aš pagaliau atradau laimę)

Mano dvigubas gyvenimas kaip labai veikiančio alkoholiko (ir kaip aš pagaliau atradau laimę)

Kategorija: Priklausomybė

Daugumai mano 30-ies ir 40-ies metų vidurio atrodė, kad turėjau viską kartu. Turėjau šešių skaičių svajonių darbą, kuris leido man dirbti iš namų ir keliauti po pasaulį. Turėjau gražią žmoną ir naujagimį sūnų. Mes gyvenome naujame name ir garaže turėjome porą prabangių automobilių. Mums patiko atostogauti Fi

Skaityti Daugiau
5 požymiai, kad turite priklausomybės asmenybę

5 požymiai, kad turite priklausomybės asmenybę

Kategorija: Priklausomybė

Net jei linija kartais būna neryški ar neryški, vis tiek yra kliūtis tarp priimtino elgesio ar pomėgių mėgavimosi pomėgiais ir priklausomybės. Bet kaip sužinoti, ar žengėte per žingsnį? Pasak „Psichologijos šiandien“ publikuoto straipsnio dr. Stepheno Masono, į šį klausimą sunku atsakyti 10–15 procentų gyventojų. Nenorintiems pripažinti š

Skaityti Daugiau
Nauja tendencija Anglijoje? Barai, kurie neteikia alkoholio

Nauja tendencija Anglijoje? Barai, kurie neteikia alkoholio

Kategorija: Priklausomybė

Ką veiki penktadienio vakarą, jei bandai išlikti blaivus? Kur eini, jei nori atsisakyti alkoholio? Nauja tendencija Didžiojoje Britanijoje, kuri, žinoma, yra stiprių alkoholinių gėrimų šalis, mums padeda išsiaiškinti, ar sausi barai yra atsakymas į linksmo, ramaus penktadienio vakaro paieškas. Sobaras, Alk

Skaityti Daugiau
Kaip aš patyriau piktnaudžiavimą medžiagomis ir žaliąja sultimi

Kaip aš patyriau piktnaudžiavimą medžiagomis ir žaliąja sultimi

Kategorija: Priklausomybė

Aš užaugau aštuntojo dešimtmečio pabaigoje, kai „Cookie Crisp“ kruopos ir „Fruity Pebbles“ buvo ištisų pusryčių dalis. Šeimos patriarchas buvo 60 svarų antsvorio ir sunkus rūkalius. Mityba nebuvo niekam tikusi. Tiesą sakant, pagalvok apie tai, maistas net nebuvo tokio gero skonio. Tai buvo maistas, p

Skaityti Daugiau
5 būdai, kai gyvenimas pasidaro geresnis, kai atsisakote „Booze“

5 būdai, kai gyvenimas pasidaro geresnis, kai atsisakote „Booze“

Kategorija: Priklausomybė

Maždaug prieš dvejus metus priėmiau gyvenimą keičiantį sprendimą, kurio, atrodo, buvo neįmanoma realiai įvykdyti, kol galiausiai to nepadariau: nustojau gerti. Štai penkios priežastys, kodėl: 1. Norėjau pradėti mėgautis savo rytais. Kai prisigėriau, nesvarbu, kiek aš vėliau hidratavau, man skaudės galvą ryte. Net jei turėčiau t

Skaityti Daugiau
7 priežastys, kodėl moterys turėtų vartoti mažiau alkoholio

7 priežastys, kodėl moterys turėtų vartoti mažiau alkoholio

Kategorija: Priklausomybė

Niekada nesudaužiau automobilio ir nepraleidau darbo. Tiesą sakant, aš laimėjau apdovanojimus darbe. Bet per streso ir depresijos laikotarpius mano naktinė taurė vyno - daržovių pjaustymas, perėjimas iš darbo - per naktį įsipylė keturias taures vyno. Savo knygoje „Gėrimas: intymus moterų ir alkoholio santykis“ atskleidžiu save kaip šiuolaikinės alkoholikės plakato merginą: gerai veikiančią, profesionalią ir aukštą dugną. Ir aš nesu viena: visame pas

Skaityti Daugiau
6 maisto produktai, kurie jūsų kūne veikia kaip priklausomybę sukeliantys vaistai

6 maisto produktai, kurie jūsų kūne veikia kaip priklausomybę sukeliantys vaistai

Kategorija: Priklausomybė

Taigi daugelis mano pacientų kovoja su potraukiu, svorio problemomis ir vėlyvų vakarų užkandžių dėžutėmis. Žinojimas, kad tam tikri maisto produktuose esantys chemikalai, vadinami egzorfinais, gali veikti kaip priklausomybę sukeliantys vaistai, gali padėti sukurti sveikatos gerinimo strategijas. Jūs turite

Skaityti Daugiau
Ar valgote šiuos paslėpto cukraus šaltinius?

Ar valgote šiuos paslėpto cukraus šaltinius?

Kategorija: Priklausomybė

Galbūt negeriate sodos ar kitų saldintų gėrimų su cukrumi, o desertams galite klijuoti tamsųjį šokoladą. Tačiau yra daug ne desertinių maisto produktų, į kuriuos yra pridėta cukraus. Šie paslėpti cukrūs gali greitai prisidėti, o cukraus perteklius buvo susijęs su diabetu, padidėjusiu kraujospūdžiu, širdies ligomis ir svorio padidėjimu. Jei norite išsiaiškint

Skaityti Daugiau
Ar jūs einate apie laimę?

Ar jūs einate apie laimę?

Kategorija: Priklausomybė

Laimė yra priklausomybė mūsų visuomenėje. Mes siekiame to aukštai ir vėl, retai rasdami pataisą, tačiau atkakliai bandome patirti tą jausmą. Mes siekiame laimės pirkdami materialų turtą, skirstydamiesi į zonas, suvartodami per daug maisto; sąrašas begalinis. O kas, jei laimės ieškojimas būtent atitraukia mus nuo pasitenkinimo savo gyvenimu? Galbūt laukimas, k

Skaityti Daugiau