Antinksčių nuovargis 2020

7 valgytini maisto produktai, kad būtų pašalintas antinksčių nuovargis

7 valgytini maisto produktai, kad būtų pašalintas antinksčių nuovargis

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Terry Wahlsas, MD, yra funkcinės medicinos gydytojas, klinikinis profesorius ir išgyvenęs po progresuojančios išsėtinės sklerozės, gydydamasis pagal savo protokolą. Šią savaitę mes dalijamės jos patirtimi naujoje antinksčių nuovargio ir natūralių energijos atkūrimo metodų serijoje. Norėdami sužinoti

Skaityti Daugiau
Kodėl tiek daug žmonių šiandien turi antinksčių nuovargį ir net to nežino

Kodėl tiek daug žmonių šiandien turi antinksčių nuovargį ir net to nežino

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Terry Wahlsas, MD, yra funkcinės medicinos gydytojas, klinikinis profesorius ir išgyvenęs po progresuojančios išsėtinės sklerozės, gydydamasis pagal savo protokolą. Šią savaitę mes dalijamės jos patirtimi naujoje antinksčių nuovargio ir natūralių energijos atkūrimo metodų serijoje. Norėdami sužinoti

Skaityti Daugiau
7 dalykai, kurių gydytojas jums nepasakys apie antinksčių nuovargį

7 dalykai, kurių gydytojas jums nepasakys apie antinksčių nuovargį

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Terry Wahlsas, MD, yra funkcinės medicinos gydytojas, klinikinis profesorius ir išgyvenęs po progresuojančios išsėtinės sklerozės, gydydamasis pagal savo protokolą. Šią savaitę mes dalijamės jos patirtimi naujoje antinksčių nuovargio ir natūralių energijos atkūrimo metodų serijoje. Norėdami sužinoti

Skaityti Daugiau
7 požymiai, kad turite antinksčių nuovargį

7 požymiai, kad turite antinksčių nuovargį

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Terry Wahlsas, MD, yra funkcinės medicinos gydytojas, klinikinis profesorius ir išgyvenęs po progresuojančios išsėtinės sklerozės, gydydamasis pagal savo protokolą. Šią savaitę mes dalijamės jos patirtimi naujoje antinksčių nuovargio ir natūralių energijos atkūrimo metodų serijoje. Norėdami sužinoti

Skaityti Daugiau
Tiksliai, ką valgyti (ir ko vengti), kad pašalintumėte stresą ir palaikytumėte savo antinksčius

Tiksliai, ką valgyti (ir ko vengti), kad pašalintumėte stresą ir palaikytumėte savo antinksčius

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Antinksčių nuovargis daro įtaką vis daugiau žmonių šiandien, o didelę priežastį lemia chaosas, kurį dauguma žmonių gyvena kiekvieną dieną. Tikimasi, kad šiuolaikinėje visuomenėje dirbsime labai reikalaujančius darbus, kartu subalansuodami visa kita, ką mes darome gyvenime. Deja, toks gyvenimo būdas mums beveik neturi laiko pasirūpinti savimi. Lėtinis streso lygis

Skaityti Daugiau
Kaip „žiemoti“ jūsų skydliaukės, lyties ir antinksčių hormonai

Kaip „žiemoti“ jūsų skydliaukės, lyties ir antinksčių hormonai

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Jūsų kūnas nuostabiai pagamintas iš trilijonų ląstelių. Tos ląstelės viena su kita kalba per jūsų hormonus. Jūsų nuotaika, virškinimas, lytinis potraukis, svoris ir virškinimas priklauso nuo sveikų hormonų. Dienos tampa vis šaltesnės ir trumpesnės, tai gali būti apmąstymų laikas, praleistas sėdint prie laužo, gurkšnojant šiltus gėrimus ir leidžiant laiką su šeima ir draugais. Bet kokie gražūs gali būti ži

Skaityti Daugiau
Pavargęs, bet laidinis? 3 maisto produktai, kuriuos reikia valgyti + 3, kad vengtumėte antinksčių

Pavargęs, bet laidinis? 3 maisto produktai, kuriuos reikia valgyti + 3, kad vengtumėte antinksčių

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Dr Sara Gottfried yra Harvardo treniruota MD, perkamiausia autorė ir pagrindinė hormonų ekspertė. Štai kodėl mes džiaugiamės, kad šią savaitę galėsime kartu su ja rengti naują seriją, kaip subalansuoti jūsų hormonus, kad būtų geresnė sveikata. Jei esate įkvėpti sužinoti daugiau, peržiūrėkite jos naują kursą „Kaip subalansuoti jūsų hormonus švytinčiai odai, gilesniam miegui ir geresniam virškinimui“. Pastaruosius 25 metus rūpindamasi

Skaityti Daugiau
Jūsų vadovas, kaip puoselėti antinksčius

Jūsų vadovas, kaip puoselėti antinksčius

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Pakalbėkime apie adaptogenus. Pastaruoju metu sulaukiu daug klausimų antinksčių sveikatos tema, ypač per paskutinius skydliaukės jogos mokymus, kuriuos vedžiau. Prieš pasinerdami į adaptogenines žoleles, pakalbėkime apie skydliaukės ir antinksčių santykius. Skydliaukės puoselėjimas nesuteikiant tokio pat TLC antinksčiams yra viena iš klaidų, kurias padarė daugelis mano klientų. Aš gebu susieti ir

Skaityti Daugiau
Mano patarimas visiems, kenčiantiems nuo antinksčių nuovargio

Mano patarimas visiems, kenčiantiems nuo antinksčių nuovargio

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Kokia yra mano kvalifikacija nukreipti bet kurį iš jūsų į geresnę sveikatą? Aš esu mergaitė, kenčianti nuo antinksčių nepakankamumo, ir aš gydausi po klaidingų ir dešinių posūkių labirinto. Aš dirbau su daugiau nei 40 gydytojų, nes prieš porą metų susirgau reta sveikatos liga, vadinama POTS sindromu, ir tiek daug sužinojau apie antinksčių nuovargį per bandymus, klaidas, tyrimus ir gydytojų konsultacijas, kad manau, kad mano pareiga yra pasidalinti su visais, ko aš mokuosi. Aš esu dr. Joelio Roseno pa

Skaityti Daugiau
Ką reikia žinoti apie antinksčių nuovargį + kaip jį ištaisyti

Ką reikia žinoti apie antinksčių nuovargį + kaip jį ištaisyti

Kategorija: Antinksčių nuovargis

„Antinksčių nuovargis“ yra terminas, kurį daug girdi sveikatos bendruomenėje, tačiau kas tai tiksliai? Šiame straipsnyje sužinosite antinksčių nuovargio priežastis, kaip tai gali paveikti jūsų savijautą ir ką galite su tuo padaryti! Antinksčiai sėdi ant inkstų ir reguliuoja daugelį svarbių hormoninių darbų jūsų kūne. Vienas iš tų darbų yra jūs

Skaityti Daugiau
Nuolat stresuoja ir išsekęs? 8 būdai, kaip išgydyti antinksčių nuovargį

Nuolat stresuoja ir išsekęs? 8 būdai, kaip išgydyti antinksčių nuovargį

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Dėl visų sveikatos problemų, su kuriomis susiduria mano pacientai, nuovargis yra dažniausiai paplitęs. Kasdien patiriu didžiulio išsekimo epidemiją. Pacientai atsibunda, norėdami išgerti puodelių kofeino. Jie yra dirgūs ir „sustingę“ dėl sūraus ar saldaus maisto. Nepaisant dietų ir mankštos, jie negali numesti svorio ir neturi jokio lytinio potraukio. Jų energijos lygis

Skaityti Daugiau
Slaptas jūsų psichinio ir fizinio nuovargio pagrindas

Slaptas jūsų psichinio ir fizinio nuovargio pagrindas

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Dr Lissa Rankin vykdo misiją sujungti mokslą ir dvasingumą. Sertifikuota MD ir integruotos sveikatos ekspertė, Lissa yra mintis apie kūno ir kūno sveikatą. Šią savaitę pateiksime keletą jos patarimų, kaip jaustis absoliučiai geriausia tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Jei jus įkvepia sužinoti daugiau, peržiūrėkite naują jos kursą: Grįžimas į 100 procentų: Šešių žingsnių radikalios savigydos procesas. Kai chroniškai trūksta miego, s

Skaityti Daugiau
Pavargęs? Ši vienos dienos dieta yra viskas, ko jums reikia norint padidinti savo energiją

Pavargęs? Ši vienos dienos dieta yra viskas, ko jums reikia norint padidinti savo energiją

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Šiomis dienomis dauguma žmonių yra nuolat užimti. Mes visada keliaujame, jaučiamės išsekę ir tarsi niekada negalėtume pasivyti labai reikalingo poilsio. Tai lemia, kad norime gauti kofeino, cukraus ar bet ko, kas mus paskatins gauti kitą dienos dalį. Trumpai tariant, jaučiasi pavargęs. Stumti save tik tam, kad praleistum dieną, nėra gyvenimo būdo. Jei norite atg

Skaityti Daugiau
15 būdų, kaip natūraliai išgydyti antinksčių nuovargį

15 būdų, kaip natūraliai išgydyti antinksčių nuovargį

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Esame mieguistumo, veikiančio dūmų ir kofeino, trokštančio saldaus maisto ir kenčiančio nuo sekinančio išsekimo, visuomenė. Šiandien lėtiniu nuovargiu kenčia daugiau nei 1 milijonas žmonių Jungtinėse Valstijose, ir tai net neskaičiuoja visų nuo švelniai ar vidutiniškai pavargusių žmonių. Lėtinio nuovargio sin

Skaityti Daugiau
Ar esate cukraus degiklis, ar riebalų degintojas?

Ar esate cukraus degiklis, ar riebalų degintojas?

Kategorija: Antinksčių nuovargis

„Aš visada alkanas“, - neseniai man pasakė klientas. "Aš turiu omenyje, kad valgau pusryčius, bet bėgu prie prekybos automatų, praėjus kelioms valandoms po to, kai grįžau į darbą. Neišvengiamai ištiko vėlyvo ryto energijos katastrofa. Vienintelis patikinimas yra tai, kad priešpiečiai yra už kampo. Tada per popietę .N

Skaityti Daugiau
Aš turėjau antinksčių katastrofą. Štai kaip aš atsigavau

Aš turėjau antinksčių katastrofą. Štai kaip aš atsigavau

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Aš čia noriu pasidalinti savo paties išlipimo iš antinksčių katastrofos istorija, kai dėl POTS sindromo (posturališkos ortostatinės tachikardijos sindromo) mano autonominė nervų sistema pradėjo disfunkcijuoti. Yra du penki pagrindiniai žingsniai, kuriuos galite atlikti po antinksčių katastrofos, kuri padės jums teisingą kelią gijimo link, neatsižvelgiant į tai, kuo jūsų aplinkybės skiriasi nuo mano. Koks yra antinksčių g

Skaityti Daugiau
12 žingsnių sveikata, kurios gydytojas niekada neišrašys

12 žingsnių sveikata, kurios gydytojas niekada neišrašys

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Aš myliu tradicinius MD - jie yra mano geriausi draugai, šeima ir patikimi kolegos. Jie išgelbėja gyvybes ir atlieka medicininius žygdarbius, neįsivaizduojantys. Taigi kodėl aš juos įžeidžiu šio kūrinio pavadinime? Nepaisant to, kad daugelis gydytojų yra protingi, geranoriški ir rūpestingi, daugelis iš mūsų nėra mokomi optimizuoti sveikatą, o tai yra visiškai kitoks įgūdis nei atlikti gelbėjimo operacijas ar vėžio chemoterapiją. Geros žinios yra tai, kad

Skaityti Daugiau
Negalite numesti svorio? 5 vidiniai veiksniai, lemiantys jūsų metabolizmą

Negalite numesti svorio? 5 vidiniai veiksniai, lemiantys jūsų metabolizmą

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Laikas truputį patikslinti, kas iš tikrųjų vyksta, kai lėta medžiagų apykaita. Tai nėra tik kažkokia teorinė koncepcija. Jūsų metabolizmas atsispindi jūsų pagrindinėse organų sistemose. Štai penki pagrindiniai veikėjai, turintys įtakos jūsų saugojimui, deginimui ir svorio praradimui: 1. Jūsų kepenys Jei bū

Skaityti Daugiau
Geriausi maisto produktai kovojant su antinksčių nuovargiu

Geriausi maisto produktai kovojant su antinksčių nuovargiu

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Nebent jūs gyvenate ant gryno Himalajų kalno viršūnės ir medituojate kaip ne visą darbo dieną, yra didelė tikimybė, kad jūsų antinksčiai bus apmokestinti per daug. Antinksčių nuovargis yra ne tik konkreti liga, bet labiau slenkanti skalė, kai daug žmonių yra už optimalių ribų. Daugelis iš mūsų gyvename betoninėse džiunglėse, kuriose pilna triukšmo, nešvarių chemikalų vartojimo produktuose, perpildytų tvarkaraščių ir net farmacinių junginių geriamajame vandenyje. Dėl šių ir daugybės kitų sveikatos

Skaityti Daugiau
7 adaptogeninės žolelės, kad sumažintumėte jūsų kortizolį

7 adaptogeninės žolelės, kad sumažintumėte jūsų kortizolį

Kategorija: Antinksčių nuovargis

Adaptogenai tradicinėje medicinoje buvo naudojami šimtmečius, ir mes manome, kad jie gali būti tiesiog kitas didelis dalykas kovojant su nerimu ir nemiga. Štai dr. Joshas Axe'as, kurie iš jų efektyviausiai mažina kortizolio kiekį ir mažina lėtinį stresą. Tikėtina, kad esate girdėję apie neigiamą streso hormono kortizolio poveikį. Padidėjęs kortiz

Skaityti Daugiau