Alkoholio 2020

Ar netoleruojate angliavandenių? Štai kaip žinoti + ką su tuo daryti

Ar netoleruojate angliavandenių? Štai kaip žinoti + ką su tuo daryti

Kategorija: Alkoholio

Ar jus domina sveikatos optimizavimas? Ar jus užklumpa informacijos ir patarimų kiekis? Savo naujoje knygoje „Kaip būti gerai“ dr. Frankas Lipmanas suskirsto jūsų sveikatą į šešis esminius ramsčius. Integruotosios ir funkcinės medicinos lyderis bei „mbg“ kolektyvo narys, daktaras Lipmanwantas nori žinoti šiuos faktus apie angliavandenių netoleravimą. Angliavandenių tolera

Skaityti Daugiau
Kas daro vyną sveiką + kur tiksliai nusipirkti geresnių variantų

Kas daro vyną sveiką + kur tiksliai nusipirkti geresnių variantų

Kategorija: Alkoholio

Dažnai cituojama, kad vynas naudingas jūsų sveikatai. Tai padeda nuo žarnyno sveikatos! Tai padidina omega-3 kiekį organizme! Tai gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje! Bet šie pranašumai gali būti atsverti vartojant vyną, kuriame daug chemikalų. Aš kalbu ne tik apie pesticidus ant vynuogių. Vyno gaminto

Skaityti Daugiau
Sode šviežios degtinės užpilai, kurie paspartins jūsų vasaros kokteilių žaidimą

Sode šviežios degtinės užpilai, kurie paspartins jūsų vasaros kokteilių žaidimą

Kategorija: Alkoholio

Jei esate tipas, kuriam patinka savaitgalio projektas, ar net jei esate tipas, kuris nekenčia savaitgalio projekto, bet mėgsta skanų kokteilį, mes turime tik jums reikalingą daiktą. Vos kelias dienas trunkantis laiko praleidimas ir minimalios pastangos, degtinės užpilai yra ypač paprastas būdas pasinaudoti vasaros produkcija, tuo pačiu pereinant į kitą degtinės sodą. Be to, būdami

Skaityti Daugiau
Itin gaivus kokteilis, kurio norėsite kiekviename vakarėlyje lauke

Itin gaivus kokteilis, kurio norėsite kiekviename vakarėlyje lauke

Kategorija: Alkoholio

Šios vasaros žvaigždžių ingredientas? Drėkinantis, aušinantis agurkas. Tikriausiai jau esate mėgęs pjaustyti vaisius ir dėti į indą su šaldytuvu (jis skanus kaip mini SPA diena), bet ar kada pagalvojote juos išspausti? Nors šviežių agurkų sultys pačios savaime yra nuostabios (tiesiog susmulkintą agurką sumaišykite trintuvėje ir nukoškite per tinklelį), įpilkite į limonadą - pasirinktą vasaros išbandytą ir tikrą gėrimą - tai nieko netrūksta. Paveikslėlis Jenny Huang / Autori

Skaityti Daugiau
Kaip rasti sveikų įpročių ir spengiančio elgesio liniją

Kaip rasti sveikų įpročių ir spengiančio elgesio liniją

Kategorija: Alkoholio

Bandant atsipalaiduoti po įtemptos dienos, galite pastebėti, kad polinkis norėti „pasitikrinti“ yra stipresnis nei įprasta. Gal praleisite šiek tiek papildomo laiko naršydami socialinėje žiniasklaidoje, užpildydami savo pirkinių krepšelį daugybe nereikalingų daiktų, apie kuriuos net nežinojote, kad egzistavo, kol tave patraukė didelis raudonas reklaminis skydelis, arba atsidursi pažinčių programose, neturėdami jokio realaus ketinimo. susitikti su bet kuo.

Skaityti Daugiau
Šis sveikas pavasario kokteilis iš tikrųjų gali užkirsti kelią pagirių atsiradimui (be juokų)

Šis sveikas pavasario kokteilis iš tikrųjų gali užkirsti kelią pagirių atsiradimui (be juokų)

Kategorija: Alkoholio

Nepriklausomai nuo oro sąlygų, kur gyvenate, pavasaris oficialiai atėjo ir kartu su juo švieži produktai vilioja maisto prekių parduotuves ir ūkininkų turgelius. Geras pavasario kokteilis išnaudoja šį palaimą, tačiau jis, mano manymu, taip pat turėtų stipriai žalias ir augalinis, kad sukrėstų įsišaknijęs žiemos sunkumas. Aš mėgstu pavasarį n

Skaityti Daugiau
Raudonasis vynas ar tekila: ką vakarieniauja mūsų sveikatos specialistai?

Raudonasis vynas ar tekila: ką vakarieniauja mūsų sveikatos specialistai?

Kategorija: Alkoholio

Kalbant apie alkoholį, atrodo, kad sveikatingumo pasaulį kaip niekad domina sveikas alus, vynas ir alkoholiniai gėrimai. Žmonės atranda žalių vynų, pavyzdžiui, iš sausų fermų vynų, ir tai yra „Casa Dragones“ tekila . Nėra abejonių: mūsų biure linksmos valandos kasdien tampa sveikesnės. Mes ne kartą klausėm

Skaityti Daugiau
Ar bandote sumažinti uždegimo lygį? Tiksliai, kiek cukraus, kofeino ir alkoholio galite atsikratyti

Ar bandote sumažinti uždegimo lygį? Tiksliai, kiek cukraus, kofeino ir alkoholio galite atsikratyti

Kategorija: Alkoholio

Uždegimas pabrėžia tiek daug, ką mes aprašome čia, MBG - tai pagrindinė ne tik išvengiamų ligų, bet ir žarnyno disfunkcijos priežastis, kurią daugelis iš mūsų patiria kasdien. Taigi kitas 10 dienų mes gilinamės į uždegimą, suteikdami jums viską, ką turite žinoti: pagrindus, kas yra uždegimas, kaip žinoti, ar turite jį, ir ką galite padaryti, kad jį kontroliuotumėte. Sekite čia ir sužinokite dar

Skaityti Daugiau
5 geriausi mažų angliavandenių, mažai angliavandenių kietieji smulkintuvai, kuriuos galite gurkšnoti

5 geriausi mažų angliavandenių, mažai angliavandenių kietieji smulkintuvai, kuriuos galite gurkšnoti

Kategorija: Alkoholio

Jaučiate, kad silpnas vėjas? Tai reiškia, kad jau beveik laikas marškinėliams, sandalams ir šaltiems gėrimams. Jei alus nėra jūsų uogienė, o vynas jums kelia galvos skausmą - ar tiesiog norite pakeisti reikalą - galite rasti gaivinančio, ne per saldaus, gardžios viryklės. Pirmą kartą scenoje pasirodęs maždaug prieš šešerius metus, kai 2017– 2018 m. Pardavimai išaugo 200 p

Skaityti Daugiau
7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Birželio 21 d.)

7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Birželio 21 d.)

Kategorija: Alkoholio

Po įkūrėjos Kate Spade mirties po savižudybės, bendrovė, kurioje pats Spade'as nedirbo nuo 2007 m., Imasi priemonių padėti daugiau psichikos ligomis sergantiems žmonėms. „Psichikos ligos nėra diskriminuojančios; jas diagnozuoti yra sudėtinga ir sudėtinga ir dažnai gali kilti pavojus gyvybei“, - pranešime teigė prekės ženklo prezidentė ir generalinė direktorė Anna Bakst. "Tikimės, kad mūsų

Skaityti Daugiau
Žmonės, kurie mėgsta tokio tipo alų, yra sveikesni

Žmonės, kurie mėgsta tokio tipo alų, yra sveikesni

Kategorija: Alkoholio

Sveikiname, amatų alaus snobai: Jūsų snobizmas atsipirko. Naujoje „The Harris Poll“ apklausoje teigiama, kad esate sveikesnis už budą supynusį brosą, kurio pasibaisėjote. Tyrime, kurio metu buvo apklausti 1 978 buko mėgėjai, nustatyta, kad alaus mėgėjai turi sveikesnį gyvenimo būdą nei vidutiniai alaus gėrėjai. Jie labiau linkę da

Skaityti Daugiau
Niekada daugiau nesikankinkite pagirių, pradėdami vakarėlį su šiais prieš gėrimą vykstančiais ritualais

Niekada daugiau nesikankinkite pagirių, pradėdami vakarėlį su šiais prieš gėrimą vykstančiais ritualais

Kategorija: Alkoholio

Įprasta, kad būdamas gydytojas išgeri tiek alkoholinių gėrimų, kiek pacientas sako, kad jie geria kiekvieną savaitę, ir du kartus padidini, kad gautum tiesą. Neabejotina, kad alkoholio vartojimas ir toliau yra mūsų kultūros pagrindas, nepaisant pasekmių sveikatai. Prieš įmesdami akis ar tiesiog įmesdami rankšluostį, nenusiminkite - tikrai yra būdų „gerti protingiau“. Subalansuokite cukraus

Skaityti Daugiau
Aš mėnesį paskyriau kofeino, alkoholio ir cukraus, kad išvalyčiau savo odą. Štai kas nutiko

Aš mėnesį paskyriau kofeino, alkoholio ir cukraus, kad išvalyčiau savo odą. Štai kas nutiko

Kategorija: Alkoholio

Aštuonerius metus, kai baigiau universitetą, rožinis, pikselių formos bėrimas man buvo veido ar veido metinė rezidencija. Kiekvieną kartą, kai perioralinis dermatitas reagavo į negražią galvą (ant, mano, negraži galva), aš nueidavau į dermatologo kabinetą, kad padaryčiau keletą skausmingų steroidų injekcijų, šiek tiek vaistinio kremo ir galimai antibiotikų. Ši taktika paprastai

Skaityti Daugiau
Resveratrolio pagrindai: ką reikia žinoti apie šį galingą antioksidantą

Resveratrolio pagrindai: ką reikia žinoti apie šį galingą antioksidantą

Kategorija: Alkoholio

Sunku neatsilikti nuo su sveikata susijusių naujienų ir nežiūrėti straipsnių apie resveratrolį, jo naudą ir naudojimą. Taigi, koks visas nerimas? Ar tai tik pasiteisinimas, kodėl reikia pateisinti raudonojo vyno gėrimą, ar galimi teiginiai apie sveikumą yra pagrįsti? Jei einate į pubmed.gov ir ieškote

Skaityti Daugiau
Kiek užkandžiaujate, norėdami sumesti hormonus?

Kiek užkandžiaujate, norėdami sumesti hormonus?

Kategorija: Alkoholio

Amy Shah, MD, yra nacionaliniu mastu pripažinta funkcinės medicinos gydytoja ir apmokyta ajurvedos praktikės. Ji taip pat yra viena iš gerbėjų mūsų pirmojoje tokio tipo pažangiojo funkcinio mitybos programoje, kur mes suartiname geriausius protus, norėdami pasinerti giliai. į gydomąją maisto galią. Čia galite s

Skaityti Daugiau
Paverskite savo žaliąsias sultis gaiviu kokteiliu pagal šiuos receptus!

Paverskite savo žaliąsias sultis gaiviu kokteiliu pagal šiuos receptus!

Kategorija: Alkoholio

Aš tikiu, kad sunkiai dirbi, daug žaidžiu. Mano verslo partnerė Danielle ir aš užpildome mūsų savaites valančiais žalumynais, drėkinančiomis daržovėmis ir maistinėmis medžiagomis tankiuose super maisto produktuose, kurie maitina ir gydo mūsų kūną ląstelių lygiu. Tačiau kai šitos vėlyvos vasaros naktys artėja, mes sutelkiame dėmesį į kitokios mūsų gyvenimo dalies maitinimą. Mes sutelkiame dėmesį į žmones

Skaityti Daugiau
Šis stebėtinai dažnas priedas daro vyno būdą jums dar blogesnį - ar jis jūsų butelyje?

Šis stebėtinai dažnas priedas daro vyno būdą jums dar blogesnį - ar jis jūsų butelyje?

Kategorija: Alkoholio

Mes ką tik įvyniojome atgaivinti 2018 metus! Penktasis mūsų kasmetinis atgaivinimas subūrė žinomiausius pasaulio ekspertus ir įtakingiausius minčių lyderius diskusijoms apie didžiausias problemas, su kuriomis šiandien susiduria pasaulis, ir apie tai, kaip sveikatingumas yra sprendimo dalis. Mes prista

Skaityti Daugiau
3 stebinantys įpročiai žmonių, kurie gyvena sulaukę 90 metų

3 stebinantys įpročiai žmonių, kurie gyvena sulaukę 90 metų

Kategorija: Alkoholio

2013 m. „90+“ tyrimu buvo siekiama surinkti ilgalaikius duomenis apie vyresnių nei 90 metų žmonių sveikatos tvarką. Laikui bėgant atliekant neurologinius ir neuropsichologinius tyrimus daugiau nei 1600 dalyvių, tyrimas nubrėžė išsamų vaizdą apie proto ir kūno ilgaamžiškumo blokai. Išilginis tyrimas

Skaityti Daugiau
Raudonasis vynas ir žalioji arbata ateityje galėtų padėti gydyti medžiagų apykaitos ligas

Raudonasis vynas ir žalioji arbata ateityje galėtų padėti gydyti medžiagų apykaitos ligas

Kategorija: Alkoholio

Jei mėgstate išgerti taurę raudonojo vyno vakarienei ar esate atsidavęs popietės „matcha“ gėrėjas, turime keletą gerų naujienų: nauji Tel Avivo universiteto tyrimai nustatė kitą galimą raudonojo vyno ir jo junginių naudą sveikatai. Žalioji arbata. Pasirodo, jie gali būti raktas įgimtų medžiagų apykaitos ligų gydymui. Jei niekada apie juos ne

Skaityti Daugiau
5 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Vasario 23 d.)

5 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Vasario 23 d.)

Kategorija: Alkoholio

Nauji tyrimai rodo, kad, viena vertus, matydami kūno rengybos įrašus savo sklaidos kanale, gali išspręsti kūno ir įvaizdžio problemas žmonėms, linkusiems lyginti save su kitais. Apskritai, tai gali būti pakankamai motyvuoti, kad įkvėptų sveiką elgesį. Atrodo, kad svarbiausia yra nustatyti ketinimus aplink socialinę žiniasklaidą, o tokie tyrimai rodo, kad visa tai lemia savęs pažinimas. („EurekAlert“) 2. A

Skaityti Daugiau
6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Birželio 20 d.)

6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Birželio 20 d.)

Kategorija: Alkoholio

Pediatrai dabar kalba apie naujagimių pilvuko laiko vertę. Nors pilvo laikas pasirodė esąs naudingas pažintinei raidai ir sumažėjo staigios kūdikių mirties sindromas, dabar gydytojai ieško būdų, kaip rutina galėtų padėti išvengti padėties plagiocefalijos - būklės, kai kūdikiams ant galvos susidaro plokšti pleistrai. Išvada? Įvairus ir

Skaityti Daugiau
Ar vynas gali palaikyti sveiką svorį? Šis sveikatos ekspertas sako „Taip“

Ar vynas gali palaikyti sveiką svorį? Šis sveikatos ekspertas sako „Taip“

Kategorija: Alkoholio

Veikti svajonių apie optimalią sveikatą ir plonesnę figūrą, daugelis žmonių nusprendžia atsisakyti naktinės taurės ar dviejų vyno. Tačiau prieš priimdamas tokias blaivias rezoliucijas, raginu iš naujo įvertinti situaciją. Kaip atestuota holistinio dietologo, vyno ir pertraukiamo pasninko ekspertė, metų metus tyrinėjau ryšį tarp vyno ir sveikatos. Ką aš atradau? Tas v

Skaityti Daugiau
Tyrėjai ką tik nustatė dar vieną raudonojo vyno naudą sveikatai

Tyrėjai ką tik nustatė dar vieną raudonojo vyno naudą sveikatai

Kategorija: Alkoholio

Iš pirmo žvilgsnio raudonasis vynas atrodo kaip blogiausias dantų priešas (labas, tamsiai raudona šypsena), tačiau naujas tyrimas rodo, kad vartojant saikingai, jis iš tikrųjų gali padaryti jūsų perlinius baltymus. Naujausias žurnalas „Žemės ūkio ir maisto chemija“ atskleidžia, kad raudonasis vynas gali apsaugoti nuo dantų apnašų, ertmių ir dantenų ligų dėl savo polifenolių - mikroelementų, kurie, kaip įrodyta, slopina tam tikrų bakterijų augimą burnoje. (Jų taip pat yra arbatoje, vais

Skaityti Daugiau
Tai yra geriausias natūralus patarimas apie pagirias internete

Tai yra geriausias natūralus patarimas apie pagirias internete

Kategorija: Alkoholio

Visi žinome, kad geriausias būdas išvengti pagirių yra gerti saikingai. Bet kartais mes praleidžiame vakarienę, einame tiesiai į laimingą valandą, pamirštame hidratuoti arba per daug entuziastingai švenčiame tą naują reklamą. Ir tai gerai, nes mes esame žmonės. Laimei, mes turime atsparių kūnų, kurie susidoros su tuo papildomu alkoholiu, tuo pačiu siunčiant mums keletą aiškių signalų, kad mes per naktį jį viršijome, taigi mes mažiau linkę tai daryti dar kartą. Kai kurie klasikiniai ženklai?

Skaityti Daugiau
21 sveikas kokteilis, kurį norėsite ragauti visą vasarą

21 sveikas kokteilis, kurį norėsite ragauti visą vasarą

Kategorija: Alkoholio

Nėra nieko panašaus į tai, kad šiltą vasaros naktį grįšite su puikiu kokteiliu, tačiau per dažnai tose, kurias pasiekiame ar užsakome, yra krūvos cukraus, dirbtinių ingredientų ir kita. Nors visas alkoholis vis dar yra alkoholis ir turėtų būti vartojamas saikingai, visi šie kokteiliai neturi pridėtinio cukraus ir juose yra papildomų maistingų ingredientų, tokių kaip kombucha ir šviežios žolelės, kurie daro jūsų košę šiek tiek sveikesnę. Žinoma, jūsų kokteilio sveikati

Skaityti Daugiau
Paslėptas ingredientas toniniame vandenyje, apie kurį turėtumėte žinoti

Paslėptas ingredientas toniniame vandenyje, apie kurį turėtumėte žinoti

Kategorija: Alkoholio

Štai įdomus vakarėlio triukas: padėkite džiną ir toniką prie juodos lemputės ir, kaip magija, turite žėrintį gėrimą. Chininas, junginys, suteikiantis tonizuojančio kartoko skonio, turi fosforų, skleidžiančių UV šviesą, dėl kurios jis švyti mėlynai. Ir įdomu tai, kad chininas yra geras daugiau nei vien tik neoninių gėrimų kūrimas. Jis istoriškai buvo labai

Skaityti Daugiau
Tai yra alaus be glitimo, kurį verta išbandyti

Tai yra alaus be glitimo, kurį verta išbandyti

Kategorija: Alkoholio

Alus be glitimo gali atrodyti kaip oksimoronas, nes tradicinis alus skonį gauna iš glitimo turinčių grūdų, pavyzdžiui, kviečių ar miežių. Paprastai tai netaikoma tiems, kurie kenčia nuo jautrumo glitimui arba bando sumažinti glitimą dėl savo sveikatos. (Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mūsų išsamų vadovą, kaip be glitimo.) Tačiau vis daugiau

Skaityti Daugiau
Jūsų galutinis vadovas norint išvengti atostogų svorio padidėjimo

Jūsų galutinis vadovas norint išvengti atostogų svorio padidėjimo

Kategorija: Alkoholio

Tai yra metų laikas! Duokite ant eggnog, sausainių, kalakutienos ir atostogų pyragų, jei padidės svoris, išsipūtimas, rėmuo ir dirglumas! Galime iš to juoktis, tačiau rimtesne pastaba kartais gali pasijusti neįmanoma mėgautis atostogomis nepriaugant svorio ir prastai jaustis. Aš čia noriu pasakyti, kad šiuo metų laiku ir kartu su juo teikiamais maistu bei gėrimais galima mėgautis, nors ir būnant tinkamas ir energingas. Reikia tik šiek t

Skaityti Daugiau
Aš negėriau 30 dienų. Štai kaip aš tai padariau + kodėl tai pakeitė mano gyvenimą

Aš negėriau 30 dienų. Štai kaip aš tai padariau + kodėl tai pakeitė mano gyvenimą

Kategorija: Alkoholio

Didžiąją mano suaugusiojo gyvenimo dalį alkoholis buvo mano rutinos dalis: šiek tiek vyno po darbo, norint atsipalaiduoti, keli gėrimai, skirti švęsti ypatingus įvykius, laukinės savaitgalio naktys su draugais. Tai buvo socialu. Linksma. Tačiau bėgant metams fotografijose, darytose tik prieš kelerius metus, aš pradėjau pastebėti, kad mano veidas buvo mažiau pūkuotas ir atvėsęs, o aplink akis nebuvo jokių linijų aplink akis ar maišelių. Taip pat pastebėjau, k

Skaityti Daugiau
Ar alus skaitomas kaip cukrus, ir visi kiti spaudžiantys klausimai apie saldžius dalykus - atsakyta

Ar alus skaitomas kaip cukrus, ir visi kiti spaudžiantys klausimai apie saldžius dalykus - atsakyta

Kategorija: Alkoholio

Ne paslaptis, kad cukrus gali būti labai painus. Čia, mbg, mes vykdome misiją atskirti mitą nuo fakto apie saldžius dalykus ir subūrėme ekspertų grupę, kuri atliktų būtent tai (norite pateikti savo klausimą, kad jie galėtų atsakyti? Tai galite padaryti čia !). Mes taip pat ėjome į gatves klausti didžiausių žmonių klausimų apie cukrų ir išspręsti jų keblumus. Ar šokolado valgymas pri

Skaityti Daugiau
Marco Borges On Beyoncé, Jay-Z, dieta, pagrįsta augalais ir kodėl jis niekada gyvenime neturėjo gėrimo

Marco Borges On Beyoncé, Jay-Z, dieta, pagrįsta augalais ir kodėl jis niekada gyvenime neturėjo gėrimo

Kategorija: Alkoholio

Myliu šitai? Norite daugiau? Prisijunkite prie mūsų informacinio biuletenio. Neišmeskite naujienų prenumeratos. - Redaktoriai Marco Borges, kaip „22 Days Nutrition“ įkūrėjas ir generalinis direktorius bei geriausiai parduodamos knygos „22 dienų revoliucija“ autorius, yra vienas iš geidžiamiausių augalų mitybos ir funkcinių maisto produktų ekspertų. Augantis Majamyje aštu

Skaityti Daugiau
6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Spalio 27 d.)

6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Spalio 27 d.)

Kategorija: Alkoholio

Nauji tyrimai rodo, kad mūsų skonio pumpurai gali pasiimti ilgas cukraus grandines, iš kurių susidaro angliavandeniai, pavyzdžiui, duona, makaronai ir ryžiai. (Mokslo perspėjimas) 2. Elonas Muskas vykdo savo pažadus socialinėje žiniasklaidoje. Po to, kai Puerto Riką niokojo pragaištingi uraganai, „Tesla“ generalinis direktorius ėmėsi „Twitter“ pažadėti pakeisti pažeistas elektros linijas elektros tinklais. Dabar jis įgyvendina pa

Skaityti Daugiau
3 gėrimo požymiai gali jus sulaikyti (net jei nesate alkoholikas)

3 gėrimo požymiai gali jus sulaikyti (net jei nesate alkoholikas)

Kategorija: Alkoholio

Būsiu pirmas, kuris pripažins, kad daugeliui žmonių alkoholis yra iš esmės nekenksmingas. Yra netgi įrodyta, kad saikingai geriate. Bet juo galima piktnaudžiauti. Tiesą sakant, dažnai taip yra. O piktnaudžiavimas alkoholiu apima ne tik klinikinį alkoholizmą. Booze gali neigiamai paveikti jus, net jei nesate techniškai priklausomas. Čia yra trys

Skaityti Daugiau
Aš mesti gerti 365 dienas. Štai kas nutiko

Aš mesti gerti 365 dienas. Štai kas nutiko

Kategorija: Alkoholio

2016 m. Sausio 5 d. Aš išgirdau savo paskutinį gėrimą. Prisimenu, kad sėdėjau Getviko oro uoste taip, kaip buvo vakar, prieš vykstant į namus po mano penkių mėnesių solo kelionės, su draugu ir mano šeima išgerti taurę vyno. Tą akimirką su kiekvienu savo kūno kaulu ir kiekviena sielos uncija aš žinojau, kad esu padaryta. Prieš keturias dien

Skaityti Daugiau
5 paslaptingi simptomai, galintys būti dehidracija

5 paslaptingi simptomai, galintys būti dehidracija

Kategorija: Alkoholio

Kas nutiktų, jei atsakymas į jūsų sveikatos krizę būtų jums tiesiai į burną? 300 britų bendrosios praktikos gydytojų apklausa parodė, kad vienam iš penkių paciento vizitų buvo diagnozuota dehidratacija. Jei tai jus nustebina, jūs ne vieni. Vanduo yra tai, ko net ir labiausiai sąmoningi žmonės iš mūsų gali pamiršti nustatyti prioritetus. Svarbu atsiminti, kad

Skaityti Daugiau
Pakabinti? Tiksliai ką valgyti (ir vengti!), Kad geriau jaustumėtės, Stat

Pakabinti? Tiksliai ką valgyti (ir vengti!), Kad geriau jaustumėtės, Stat

Kategorija: Alkoholio

Bendros švarios ir sveikos dietos pranašumas yra tas, kad mėgaudamiesi, tarkime, kokteiliu, jūs jaučiate jį kur kas daugiau. Daugelis mano mitybos klientų susierzina, kai tai įvyksta pirmą kartą, kai jie sužino apie savo naują ribą, tačiau tai parodo, kaip jų kūnas pripranta prie geresnio maitinimosi ir aukštesnės gyvenimo kokybės, todėl iš tikrųjų tai gali būti stiprus motyvatorius neatsilikti. didysis darbas. Tai ta

Skaityti Daugiau
Mano geriausia diena niekada nebūtų nutikusi, jei nebūčiau nustojusi gerti

Mano geriausia diena niekada nebūtų nutikusi, jei nebūčiau nustojusi gerti

Kategorija: Alkoholio

Vakar atvykau į Airiją šeimos atostogų. Dienos pabaigoje, neprašoma, mano žmona sušuko: „Tai buvo viena geriausių mūsų dienų. Aš sutikau. Taigi, kas padarė jį tokiu ypatingu? Kai apmąsčiau šį klausimą, greitai supratau, kad skirtumas yra tas, kad nustosiu gerti. Medituodamas savo „eureka“ akimirką, aš pasitraukiau į minčių eksperimentą, kuriame savo gėrimo dienas palyginau su mano naujai įgytu gyvenimo būdu. Štai kas nutiktų, jei aš vis tie

Skaityti Daugiau
10 gyvenimiškos patirties, kurią galite turėti, jei negėrėte tiek prakeikto

10 gyvenimiškos patirties, kurią galite turėti, jei negėrėte tiek prakeikto

Kategorija: Alkoholio

„Negali būti geras gyvenimas ten, kur nėra gero gėrimo“, - tariamai kadaise šmaikštavo XVIII amžiaus tėvas Benjaminas Franklinas. Atrodo, kad dauguma amerikiečių sutinka. Juk dauguma šios šalies suaugusiųjų geria. Taigi nenuostabu, kad daugeliui iš mūsų abstinencija nuo alkoholio atrodo kaip nereikalingo savęs pūtimo pratimas. Tačiau mano paties p

Skaityti Daugiau
6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Rugpjūčio 1 d.)

6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Rugpjūčio 1 d.)

Kategorija: Alkoholio

Mieste, kuriame pilna automobilių, autobusų ir sunkvežimių, nuoširdu žinoti, kad Niujorkas tapo didžiuliu dviračių miestu. Dėl dviračių takų ir „Citi Bikes“ praplėtimo, dabar per dieną nuvažiuojama daugiau nei 450 000 dviračių kelionių. (NYT) 2. Tavo liemenė padėkos už gerą miegą. Yra daugybė įrodymų, kad n

Skaityti Daugiau
Aš esu holistinis sveikatos treneris, kuris rūkė, gėrė ir gėrė narkotikus: štai kas pagaliau privertė mane pakeisti mano gyvenimą

Aš esu holistinis sveikatos treneris, kuris rūkė, gėrė ir gėrė narkotikus: štai kas pagaliau privertė mane pakeisti mano gyvenimą

Kategorija: Alkoholio

Jau praėjo ketveri metai, kai nusprendžiau vėl atsigręžti į save, atsisakius alkoholio. Nesu alkoholikas, tačiau alkoholis trukdė gyventi geriausią savo gyvenimą. Ir aš neįsivaizdavau, kokią savo potencialo dalį aš palikau ant stalo, kol nustojau gerti. Štai mano istorija. Ryte po to, kai prasidėjo nekaltų mergaičių vakarienė žalių veganiškų patiekalų restorane, prabuvau ant oro čiužinio ant savo draugo grindų, draskant galvą. Valgymo metu gurkšnojome ama

Skaityti Daugiau
6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Liepos 19 d.)

6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Liepos 19 d.)

Kategorija: Alkoholio

Visi žinome, kad praleisti laiką lauke yra mums naudinga, tačiau tyrimai išryškina miško maudynių pranašumus arba laiko praleidimą tarp medžių naudojant sertifikuotą miško terapijos vadovą. Miško maudymasis ne tik skatina sąmoningumą, bet ir pagerina nuotaiką bei imunitetą. (NPR) 2. Labiau mėgaukitės

Skaityti Daugiau
Švęsk pavasarį su „Kombucha“ kokteiliu

Švęsk pavasarį su „Kombucha“ kokteiliu

Kategorija: Alkoholio

Pasveikinkite pavasarį teisingu keliu naudodami šį ryškią, spalvingą perforatorių. Supermaisto dėmesys: „Kombucha“ yra amžių fermentuotos arbatos gėrimas, kuris gyvuoja šimtmečius. Jame yra įvairių vitaminų, mineralų ir fermentų, o tradicinės kultūros jį įvertino už sveikatą gerinančias savybes, įskaitant kepenų detoksikaciją, virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą. „Spring Fling“ kokteilis Padaroma nuo

Skaityti Daugiau
Aš buvau emociškai priklausomas nuo alkoholio. Štai ko norėčiau, kad kas nors man pasakytų

Aš buvau emociškai priklausomas nuo alkoholio. Štai ko norėčiau, kad kas nors man pasakytų

Kategorija: Alkoholio

Sulaukęs 21 metų, alkoholis nebuvo toks svarbus mano gyvenime. Be abejo, buvo smagu eiti į vakarėlį, bet kiek ryčiau, galėjau jį pasiimti ar palikti. Tačiau laikui bėgant aš buvau emociškai priklausomas nuo alkoholio. Aš maniau, kad tai yra gyvybiškai svarbu, kad galėčiau mėgautis ir atsipalaiduoti. Ir manyti, kad

Skaityti Daugiau
Žmonės, kurie keliauja pragyventi dėl to, ko niekada nedaro oro uoste

Žmonės, kurie keliauja pragyventi dėl to, ko niekada nedaro oro uoste

Kategorija: Alkoholio

Norėdami paskambinti šių metų kelionių sezonui, mes suapvaliname geriausius oro uostus ir pakuojame patarimus iš sveikatingumo viešai neatskleistų asmenų, kurie nuolat keliauja. Pramogos į sveikų, laimingų kelionių vasarą. Teigiamo oro uosto patyrimo sunku pasiekti, tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad išvengtumėte pasivaikščiojimo iš bagažo. Čia keli sveikatingum

Skaityti Daugiau
53 linksmi dalykai, kuriuos reikia padaryti šią vasarą (tai nereikalauja alkoholio)

53 linksmi dalykai, kuriuos reikia padaryti šią vasarą (tai nereikalauja alkoholio)

Kategorija: Alkoholio

2010 m. Kovo 12 d. Aš prabudau pagirdamas viešbučio kambaryje 20 minučių už Austino (Teksasas). Išsiliejau šiek tiek vandens ant veido, ėjau šalia IHOP, atsisėdau ir ruošiausi valgyti riebius pusryčius. Po beveik 20 socialinio gėrimo metų mano protas ir kūnas pasakė: „Laikas pertraukos, Džeimsas.“ Niekada nejutau,

Skaityti Daugiau
11 požymių, kuriuos jums reikia sumažinti dėl „Booze“ (net jei nesate alkoholikas)

11 požymių, kuriuos jums reikia sumažinti dėl „Booze“ (net jei nesate alkoholikas)

Kategorija: Alkoholio

Neseniai važiavau į Niujorką, kur mokiausi verslo mokymų, knygų pristatymo renginių ir konferencijų. Tai buvo mano pirmas kartas mieste po to, kai pasižadėjau sau (daugiau nei prieš dvejus metus) nustoti girtis. Aš drastiškai iš naujo apibrėžiau savo santykį su alkoholiu, o grįžimas po viesulą į spaudos turą, kuriame buvo naujos mano ribos, mane suerzino. Kaip išvengčiau grį

Skaityti Daugiau
Geriau šaldyti kokteiliai, kuriuos norėsite gerti visą vasarą

Geriau šaldyti kokteiliai, kuriuos norėsite gerti visą vasarą

Kategorija: Alkoholio

Vasarą pilna baseino vakarėlių ir kepsnių, todėl daug geriama - tai gali būti ir gerai, ir blogai. Gerai, nes tikrai nėra nieko geriau nei atsigaivinti šaltu kokteiliu karštą dieną, bet blogai, nes tiek daug vasariškų kokteilių yra prikrauta cukraus. Šiluma dėl tam tikrų priežasčių reiškia saldų. Ir, kaip mes visi ži

Skaityti Daugiau
Skanūs koldūnai, kuriuos reikia gurkšnoti visą vasarą (naudinga sveikatai, net negalėsite patikėti)

Skanūs koldūnai, kuriuos reikia gurkšnoti visą vasarą (naudinga sveikatai, net negalėsite patikėti)

Kategorija: Alkoholio

Atminimo diena atsirado kaip niūrus reikalas pagerbti žuvusiųjų tarnyboje. Bėgant metams atostogos įgavo šviesesnį atspalvį ir tapo tikrosios vasaros pradžios sinonimu - tai signalas, kad laikas leisti plaukus ir apimti nerūpestingą sezono jausmą. Tačiau dažnai noras apimti linksmybes ir laisvę lemia tai, kad jie mėgaujasi atlaidumu. Atminimo diena

Skaityti Daugiau
„Millennials“ verčiau mankšta, nei gėrimas, sako tyrimas

„Millennials“ verčiau mankšta, nei gėrimas, sako tyrimas

Kategorija: Alkoholio

Visiems, kurie galvoja, kad esame „ne-gerai-gerai“ vakarėlių gyvūnų karta: nustebink! Mes geriame mažiau nei jūs. Žinoma, mes geriame beveik pusę viso vyno JAV, bet, matyt, tai yra viskas, ką mes geriame. Mes baigėme „kamikadzių“ kadrus, „Long Island“ ledo arbatas ir bombas. Dabar esame suaugę. JK atliktame tyrime nu

Skaityti Daugiau
Kiekvieną naktį gėriau taurę vyno. Štai kas nutiko man pasitraukus

Kiekvieną naktį gėriau taurę vyno. Štai kas nutiko man pasitraukus

Kategorija: Alkoholio

Aš esu mažų ir dvynių kūdikių mama, o aš dirbu užimta. Aš visada buvau labai aktyvus ir sąmoningas, laikydamasis savo dietos, tačiau neseniai pastebėjau, kad kiekvieną vakarą, atsikėlęs berniukų į lovą, išpildavau sau stiklinę chianti ir nusėdau į sofą. Nors aš visada buvau labai saikingai vartojęs alkoholį, kažkur pakeliui pradėjau jausti, kad man reikia tos taurės vyno, kad jis mane laikytų sveiku - ir man tai nepatiko. Būdama jogos mokytoja, aš suv

Skaityti Daugiau
Tyrimas sako, kad geriant kavą gali būti panaikinta žala kepenims

Tyrimas sako, kad geriant kavą gali būti panaikinta žala kepenims

Kategorija: Alkoholio

Kava: stebuklingas eliksyras. Tai ne tik neleidžia atsitraukti nuo galvos per susitikimą, bet taip pat gali pagerinti jūsų smegenų veiklą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti deginti riebalus, pagerinti sportinius rezultatus, pagerinti vyrų miegamąjį, sumažinti II tipo diabeto riziką, Alzheimerio, Parkinsono ligos ir sumažina bendrą riziką mirti. Ir jei to nepaka

Skaityti Daugiau
Ar buvo per daug gėrimų praėjusią naktį? Gydytojas aiškina, kaip geriau jaustis, Stat

Ar buvo per daug gėrimų praėjusią naktį? Gydytojas aiškina, kaip geriau jaustis, Stat

Kategorija: Alkoholio

Nors aš nesisakau už tai, kad gerčiau per daug alkoholio, realybė yra tokia, kad žmonės geria - ir jie dažnai geria per daug ar bent jau daugiau nei kūnas gali apsieiti be simptomų kitą dieną. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad kitą dieną išgėrus vieną ar du alkoholinius gėrimus skauda galvą ir smegenų rūkas, ir negalite išsiaiškinti, kodėl. Ko galbūt nesupratote,

Skaityti Daugiau
7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (kovo 24 d.)

7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (kovo 24 d.)

Kategorija: Alkoholio

JK tyrėjai analizavo ryšį tarp alkoholio vartojimo ir 12 skirtingų širdies negalavimų. Nevartojusieji gėrimo padidino aštuonių širdies negalavimų riziką, įskaitant širdies priepuolį, insultą ir staigią su širdimi susijusią mirtį, palyginti su tais, kurie gėrė saikingai (viena taurė vyno per dieną moterims, dvi taurės vyrams). (LAIKAS) 2. Lena Dunham

Skaityti Daugiau
7 tikrieji žmonės dalijasi, kas jiems iš tikrųjų padėjo numesti svorio

7 tikrieji žmonės dalijasi, kas jiems iš tikrųjų padėjo numesti svorio

Kategorija: Alkoholio

Kartais norint priaugti laimingo svorio reikia priaugti svarų; kartais reikia juos prarasti. Jei svorio metimas yra jūsų sveikatos plano dalis, jums reikia išbandytų ir teisingų patarimų. Gali būti sunku surinkti daugybę informacijos ir išsiaiškinti, kas iš tikrųjų gali jums padėti jūsų kelionėje. Turėdami tai ome

Skaityti Daugiau
Kaip saugiai mesti rūkyti

Kaip saugiai mesti rūkyti

Kategorija: Alkoholio

Jei esate stiprus alkoholikas ar alkoholikas, planuojate staigų alkoholio sumažėjimą ar visišką abstinenciją, nemėginkite savarankiškai detoksikuoti. Jūs tikrai patirsite alkoholio vartojimo nutraukimą ir atkrytį. Kas yra alkoholio vartojimas? Ūmus alkoholio vartojimas yra klinikinis sindromas, susijęs su staigiu alkoholio vartojimo sumažėjimu ar visišku susilaikymu po ilgalaikio vartojimo. Remiantis tyrim

Skaityti Daugiau
„Vieną dalyką“ visada užsisakykite laiminga valanda

„Vieną dalyką“ visada užsisakykite laiminga valanda

Kategorija: Alkoholio

Nors RD gali skirti savo gyvenimą sveiko maisto tyrimui (ir padėti kitiems suvartoti kuo daugiau jo), jie nėra atsparūs geros nuotaikos valandos sirenai. Vis dėlto yra būdas nosintis ir sveikiau gurkšnoti. Kai paklausėme kai kurių iš geriausių šalies RD geriausios scenos laimingų valandų rinkinių, mes nustebome, koks žuvingas buvo Nr. 1 atsakymas. „

Skaityti Daugiau
12 tiesų apie gėrimą visi turėtų žinoti

12 tiesų apie gėrimą visi turėtų žinoti

Kategorija: Alkoholio

Daugelis žmonių mano, kad alkoholis yra neatsiejama to, kas jie yra, dalis. Aš niekuo nesiskyriau. Gimiau Škotijos saloje, turinčioje turtingą „booze“ istoriją ir kultūrą. Savo gyvenimą praleidau žmonėms sakydamas mano vardą kaip „alaus darykla be b“. Būdamas pilnametystės, aš praleidau 10 metų kaip naftos makleris Londone - tai tik vienas iš daugelio aukšto slėgio, alkoholio kuruojamų darbų mieste. Tada, prieš dvejus metus, vi

Skaityti Daugiau
Ar alkoholis yra viena iš jūsų stovinčių dalykų ir ar optimali sveikata?

Ar alkoholis yra viena iš jūsų stovinčių dalykų ir ar optimali sveikata?

Kategorija: Alkoholio

Bendras „Parsley Health“ pacientų klausimas, kurį gaunu iš savo pacientų, yra „kiek alkoholio yra per daug?“ Kiekvieno iš jų atsakymas yra skirtingas. Kadangi alkoholio vartojimą, kaip ir daugelį sveikatos problemų, reikia vertinti atsižvelgiant į asmenį. Paklauskite savęs, kiek išgeriate per savaitę. Kiek gėrimų iš viso?

Skaityti Daugiau
Kaip išvengti greito maisto ir „Booze“ (nenužudžius savo socialinio gyvenimo)

Kaip išvengti greito maisto ir „Booze“ (nenužudžius savo socialinio gyvenimo)

Kategorija: Alkoholio

„Rytas prasidėjo smagiai, kol kas nors nepasiūlė brinkinti visų galimų mimozų priešpiečius“, - mano balsas kaltę prisipažino mano draugas. "Per daug gėrimų ir lėkštės prancūziško skrebučio vėliau jaučiausi gana kalta dėl to, kad popietė pasidarė nebevaldi". Kaltini tai dėl per daug sekso ir miesto epizodų ar tiesiog socialinio kondicionavimo, tačiau daugelis iš mūsų mano, kad vakaras (ar šiaip popietė) negali būti visiškai be apsipirkimo, paragavimo saldumynų ar vakarėlio vedimo kartu su kelios taurės Chardonnay. Nesupraskite manęs neteisingai. Kaip s

Skaityti Daugiau
Kaip madinga mergaitė-mistikė padarė blaivų gyvenimo būdą pasauliniu judėjimu

Kaip madinga mergaitė-mistikė padarė blaivų gyvenimo būdą pasauliniu judėjimu

Kategorija: Alkoholio

Daugybė žmonių, pirmą kartą „atsibudę“, turi Jėzaus atėjimo momentą. Tiesą sakant, klasikinės anoniminių alkoholikų dvylikos žingsnių atkūrimo programos 2 žingsnis yra „patikėti, kad didesnė jėga, nei mes patys, galėtų mus atkurti sveiku protu“. 3, 5, 6 ir 11 žingsniai daro konkrečią nuorodą į G žodį (taip, Dieve), o 12 žingsnis apibendrina tai: „Po šių žingsnių patyrėme dvasinį pabudimą, mes bandėme atlikti šią žinią alkoholikams ir praktikuoti šiuos principus visuose mūsų reikaluose “. Bet man jūs matote, kad buvo atvirkščiai. Prisirišimas

Skaityti Daugiau
Tai sveikatingumo ir sąmoningo gėrimo metai. Štai kodėl

Tai sveikatingumo ir sąmoningo gėrimo metai. Štai kodėl

Kategorija: Alkoholio

Nuo mezcal iki vaistinių grybų turime visokių priežasčių manyti, kad 2017-ieji bus puikūs sveikatingumo metai. Tai buvo sunku, tačiau susiaurinome sąrašą, kad patektų į populiariausias ir žaidimus labiausiai keičiančias tendencijas, kurias matysime formuojančios 2017 m. . Blaiviai gyvenanti tendencija kurį laiką įgauna šilumą, kai sveikatingumo stiprintojai, tokie kaip Light Watkins ir Biet Simkin (abu „mbg“ klasės instruktoriai), rengia renginius, kuriuose nėra alkoholio ir kuriuose muzika, menas ir meditacija vyksta tokiose aplinkose, kurios skatina sąmoningą ryšį per pažeidžiamumą. Šiemet ti

Skaityti Daugiau
Ką reikia žinoti apie alkoholį ir kūno rengybą: pasveria gydytojai ir dietologai

Ką reikia žinoti apie alkoholį ir kūno rengybą: pasveria gydytojai ir dietologai

Kategorija: Alkoholio

Atostogų sezonas yra čia, o tarp šventinių vakarėlių ir bendro linksmumo daugelis iš mūsų geria po truputį nei įprastai. Tačiau kai galvojate apie konkrečius tikslus - bėgate maratoną ar tampate lankstesni - svarbu žinoti, kokie veiksniai padeda ir trukdo tiems tikslams pasiekti. Deja, alkoholis gali būti vienas iš jų. Nors mes tikrai n

Skaityti Daugiau
Atostogų gėrimo darymas ir draudimas

Atostogų gėrimo darymas ir draudimas

Kategorija: Alkoholio

Ar šis sezonas bus linksmas? Žinoma, tol, kol nepabėgsite. Alkoholio vartojimas dramatiškai padidėja per šventes ir gali sukelti rimtus širdies skausmus. Vakarėlių gausu, ir tampa priimtiniau gerti. Tačiau dauguma žmonių nesuvokia, kad alkoholio ir narkotikų vartojimas per šventes sukelia daugiau aukų. Du ar tris ka

Skaityti Daugiau
7 patarimai, kaip susitvarkyti su atostogų stresu (nepasiekiant „Booze“)

7 patarimai, kaip susitvarkyti su atostogų stresu (nepasiekiant „Booze“)

Kategorija: Alkoholio

Daugeliui tai buvo sunkūs metai. Aš nepakankamai žinau apie žvaigždžių išsidėstymą, kad suprastum, ar yra kosminė priežastis, tačiau daugelis iš mūsų šiais metais kovojo. Kaip trenerė, dirbanti su sėkmingomis moterimis, kovojančiomis su savo santykiais su alkoholiu, mačiau, kad mano klientai ypač sunkiai susidoroja su metų stresu. Kadangi daugelis jų y

Skaityti Daugiau
Kaip sausą sausį nekęsti savo gyvenimo

Kaip sausą sausį nekęsti savo gyvenimo

Kategorija: Alkoholio

Sausis yra puikus metas atsipūsti nuo sumušimo. Daugeliui iš mūsų sausas sausis yra atgaila už pernelyg didelį poilsį per šventes. Mes nuimame liukus, išvalome socialinius kalendorius ir meldžiamės, kad greitai ateitų vasaris. Bet aš matau dalykus kitaip. Po to, kai abu patyrėme drastišką teigiamą poveikį be alkoholio mūsų gyvenimui, mano draugas Ruari Fairbairns ir aš įkūrėme „OneYearNoBeer“. Padėję daugybei tūkstančių

Skaityti Daugiau
Negeriate šios atostogos? 5 „Genius“ strategijos naršant vakarėlių trasą

Negeriate šios atostogos? 5 „Genius“ strategijos naršant vakarėlių trasą

Kategorija: Alkoholio

Nesvarbu, ar esate naujai blaivus, ar blaivus metus po diržu, atostogos gali apsunkinti švarą. O gal jūs blaivumą priimate kaip naują būdą sveikai sutikti Naujuosius metus. Jūs galite būti nuolat veikiami alkoholio biuro vakarėliuose ar šeimos susibūrimuose arba galite būti susidūrę su priežastimis, kurios pastaruosius metus privertė jus gerti ar vartoti. Svarbiausias dėm

Skaityti Daugiau
7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (rugsėjo 9 d.)

7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (rugsėjo 9 d.)

Kategorija: Alkoholio

Oregono vietinė Lainey Morse savo ūkyje derina vinyasa srautą su švelniai ožkomis „Goat Happy Hour“. "Yra žinoma, kad gyvūnai turi tiek daug naudos sveikatai ir žmonėms, todėl atrodė, kad tinka ožkų ir jogos mišinys." („Washington Post“) 2. Čia yra dar viena puiki priežastis eiti į tą rytinį bėgimą. Nauji tyrimai rodo, kad reg

Skaityti Daugiau
Palaikykite savo dvasią šviesesnę: sveikesni ir be boso žieminių kokteilių variantai

Palaikykite savo dvasią šviesesnę: sveikesni ir be boso žieminių kokteilių variantai

Kategorija: Alkoholio

Atostogos yra nuolaidumo metas, ir štai, mąstydami žaliuoju, mes tikime suradę subtilią pusiausvyrą tarp savęs gydymo ir kūno rengybos tikslų. Daugeliui iš mūsų tai reiškia, kad pasinaudosime šiomis keliomis savaitėmis kaip laiko atsipalaiduoti, užmegzti ryšį su šeima ir draugais ir netgi palaikyti ryšius su kolegomis, tuo pačiu įsitikindami, kad gėrimų pasirinkimas taip pat yra gydantis. Nesvarbu, ar esate aps

Skaityti Daugiau
Natūralios pagirių gynimo priemonės, kurios yra kur kas geresnės nei blogos

Natūralios pagirių gynimo priemonės, kurios yra kur kas geresnės nei blogos

Kategorija: Alkoholio

Nesu nei terapeutas, nei gydytojas, tačiau man pavyko padaryti nepaprastą pasisekimą padėti kitiems žmonėms jaustis geriau. Tikiuosi, kad mano knyga „Mąstančios merginos vadovas alkoholio vartojimui“ pakeis tavo požiūrį į alkoholį kaip sveikos gyvensenos dalį. Mano tikslas yra, kad jūs būtumėte motyvuotas kontroliuoti savo gėrimą ir gaminti daug pasakiškų, sveikatai naudingų gėrimų, o ne visada pasikliauti išoriniu pasauliu ir jo mažiau sveikais komerciniais ingredientais. Ir jei jums reikia pertrauko

Skaityti Daugiau
Sveiki būdai, kaip naršyti po šventės šventės barą (pasveria 10 sveikatingumo ekspertų)

Sveiki būdai, kaip naršyti po šventės šventės barą (pasveria 10 sveikatingumo ekspertų)

Kategorija: Alkoholio

Ai, atostogų vakarėliai - laikas susisiekti su draugais, šeima ir bendradarbiais dėl sielos giesmių, dovanų mainų ir šiltų patiekalų. Ir alkoholis. Nors švenčių šventės reikalauja tam tikro pertekliaus, galite išgerti savo kelią per jas ir kitą rytą nepabusti su galvos skausmu ar nusiminusiu skrandžiu. Ieškai sveiko gėri

Skaityti Daugiau
Šie kokteilių receptai apima visus jūsų mėgstamiausius sveikus ingredientus („Kombucha“, „ACV“ ir dar daugiau)

Šie kokteilių receptai apima visus jūsų mėgstamiausius sveikus ingredientus („Kombucha“, „ACV“ ir dar daugiau)

Kategorija: Alkoholio

Mes visi keliame taurę švęsti Naujuosius metus, tačiau dažnai mėgstame galvoti apie savo kokteilius, pavyzdžiui, gamindami kokteilius, klausdami: Ką aš galiu pridėti prie to, kad suteikčiau maistingą postūmį? Nuo vaistingųjų žolelių iki vaisių, kuriuose gausu antioksidantų, iki probiotikų, čia yra keli kokteiliai, skirti sumaišyti šį NYE, iš tikrųjų vertą skonio jūsų sveikatai. Žolelių užpilas Stocksy nuotr

Skaityti Daugiau
7 supermaisto kokteiliai švęsti vasaros pabaigą

7 supermaisto kokteiliai švęsti vasaros pabaigą

Kategorija: Alkoholio

Ne paslaptis, kad mums patinka kai kurie supermaistai, ypač kai į savo naujausią kūrybą galime lengvai pridėti papildomų maistinių medžiagų (sveiki, žalieji kokteiliai). Norėdami švęsti vasaros pabaigą, mes suradome septynis kokteilius, kuriuose yra vienas ar daugiau mėgstamų sveikų, gydomųjų ingredientų (pagalvokite ciberžolę, burokėlius, avokadą ir žaliąsias sultis), kad sumažintumėte kokteilio ar dviejų poveikį ir padarytumėte juos skonis neįtikėtinas. Džiaugsmas! Arbūzų-agurkų kombuc

Skaityti Daugiau
Kaip šie 8 jogai elgiasi su pagiriomis

Kaip šie 8 jogai elgiasi su pagiriomis

Kategorija: Alkoholio

Šį sezoną įgaunama, tačiau pagirios gali rimtai kliudyti atostogų šventes. Stengdamiesi padėti jums maksimaliai praleisti laiką su draugais ir šeima, suapvalinome keletą sveikiausiai sąmoningų žmonių, kuriuos pažįstame, - jogus, kad išsiaiškintume, kaip jie susitvarko ir išgydo (labai retkarčiais) pagirias. 1. Jordanas jaunesn

Skaityti Daugiau
Kodėl augimas alkoholikių šeimoje buvo raktas į tikrąją meilę sau

Kodėl augimas alkoholikių šeimoje buvo raktas į tikrąją meilę sau

Kategorija: Alkoholio

Dažnai girdi, kad „mylėti save“ yra raktas į norimo gyvenimo pasireiškimą. Bet kaip jūs galite išmokti tai padaryti, kai didžiąją gyvenimo dalį praleidote būdamas blogiausias kritikas ir nuolatos vertinate save - ir, be to, jums trūksta tikro supratimo, ką iš tikrųjų reiškia „mylėti save“ ar kaip padaryti tai? Mano meilės ir savęs priė

Skaityti Daugiau
Aš buvau neištikimas, kol mano žmona kovojo už savo gyvenimą. Štai kaip jis mane pavertė geresniu žmogumi

Aš buvau neištikimas, kol mano žmona kovojo už savo gyvenimą. Štai kaip jis mane pavertė geresniu žmogumi

Kategorija: Alkoholio

Tai nėra bandymas išleisti seniai pavėluotą mea culpa. Tai yra per lengva. Tai yra mano bandymas paaiškinti, koks žalingas psichinės ligos poveikis yra artimiausiems kenčiantiems žmonėms. Man prireikė šešerių metų, kad suprasčiau savo patirties tiesą - rinkliava, kuri man atiteko emociškai, ir aš pati su vaistais susidūriau. Būtent tiek laiko

Skaityti Daugiau
7 paprasti būdai, kaip išlaikyti jūsų vasaros buvimą

7 paprasti būdai, kaip išlaikyti jūsų vasaros buvimą

Kategorija: Alkoholio

Visi žinome, kad apie vasarą dažnai kalbama taip pat, kaip apie „laukinį apleidimą“. Ir tai gali būti puikus dalykas. Tačiau kartais linksmybės šiek tiek peržengia. Tai tikrai padariau dėl manęs. Ilgą laiką gyvenime vasara buvo tas laikas, kai aš patirdavau daugiausiai alkoholio sukeltų užtemimų. Tai, kad aš priėmiau

Skaityti Daugiau
Kodėl viskas, ką galvojai apie hidraciją, greičiausiai yra neteisinga

Kodėl viskas, ką galvojai apie hidraciją, greičiausiai yra neteisinga

Kategorija: Alkoholio

Mums visiems buvo pasakyta, kad norint išlaikyti hidrataciją, geriausias gėrimas visada yra vanduo, ir mes turėtume suvartoti mažiausiai 64 uncijas per dieną. Priešingai, norint išvengti dehidratacijos, patariama vengti gėrimų, kuriuose nėra kofeino, nes jie yra diuretikai, dėl kurių jūs netenkate vandens. Ditto alkoho

Skaityti Daugiau
Labai jautrus? Štai kaip šviečia bet kokioje socialinėje situacijoje (be žado)

Labai jautrus? Štai kaip šviečia bet kokioje socialinėje situacijoje (be žado)

Kategorija: Alkoholio

Kaip treneris, dirbantis su sėkmingomis moterimis, kovojančiomis su alkoholiu, pradėjau pastebėti tendenciją, kaip kai kurie mano klientai apibūdino jų santykį su alkoholiu. Jų poreikis susidoroti su alkoholiu peržengė pasitikėjimo stoką ar net tai, kas gali būti apibūdinta kaip socialinis nerimas. Būti labai ja

Skaityti Daugiau
Boozy gėrimai, kurie yra dietologų ir patvirtinti RD

Boozy gėrimai, kurie yra dietologų ir patvirtinti RD

Kategorija: Alkoholio

Mes apklausėme mūsų registruotų dietologų ir dietologų tinklą, norėdami išsiaiškinti, kokius alkoholinius gėrimus jie rekomenduoja sveikesniam įmirkimui. Pasirodo, beveik visi pateko į vieną iš dviejų stovyklų: jūsų mėgstamą alkoholį, praskiestą be cukraus, drėkinančiu mikseriu ir vyną - įmesdami keletą linksmų variantų (labas, uogų sangria ir kombucha kokteilis). Skaitykite toliau ir sužinoki

Skaityti Daugiau
5 geresni už jus „Boozy“ ledai, kurie puikiai tinka baseino vakarėliui šį savaitgalį

5 geresni už jus „Boozy“ ledai, kurie puikiai tinka baseino vakarėliui šį savaitgalį

Kategorija: Alkoholio

Kas blogiau nei šiltas, išlydytas kokteilis vasaros dieną? Teisingai: nieko. Visiškai niekas. Kas geriau nei ledinis kokteilis vasaros dieną? Nieko. Na, palaukite ... iš tikrųjų yra vienas dalykas: Sultingas ledo popsas. Aka poptail. Tiksliau, tas, kuriame nėra cukraus, kuris gauna subtilų saldumą iš natūralių šaltinių. Norite įveikti

Skaityti Daugiau
5 dalykai, kurių reikia vengti, jei norite spindinčios, jaunatviškos odos

5 dalykai, kurių reikia vengti, jei norite spindinčios, jaunatviškos odos

Kategorija: Alkoholio

2012 m. Vartotojai išleido apie 250 milijardų dolerių losjonams, kremams ir kosmetikai, skirtiems senėjimui. Deja, dauguma šių produktų nedaro jokios naudos, arba neturi jokios realios naudos, atstatant senėjimo procesą - jie dažnai tik užmaskuoja senėjimo poveikį paviršutiniškai. Valikliai, drėkikliai ir kremai, kurie apsaugo nuo senėjimo, dirbtinai stangrina ir (laikinai) pagerina smulkių raukšlelių išvaizdą, tačiau jie nepapildo ir nepagerina odos nuo pagrindinio lygio. Pirmasis žingsnis nor

Skaityti Daugiau
Natūralūs refliukso mažinimo būdai

Natūralūs refliukso mažinimo būdai

Kategorija: Alkoholio

Skrandžio ir stemplės refliuksas - neoficialiai vadinamas refliuksu, širdies perdegimu ar rūgštiniu virškinimo sutrikimu - atsiranda, kai skrandžio rūgštis, dvylikapirštės žarnos tulžis ir fermentai grįžta į stemplę, sukeldami jautraus stemplės audinio uždegimą. Lėtinis refliuksas sukelia stemplės gleivinės uždegimą ir opą, galimą stemplės fibrozę ir strigimą. Maždaug 25% gyventojų rėmuo

Skaityti Daugiau
Mokslas sako, kad mankšta gali priversti žmones vartoti daugiau alkoholio

Mokslas sako, kad mankšta gali priversti žmones vartoti daugiau alkoholio

Kategorija: Alkoholio

Alus ir mankšta vyksta kartu. Ne, mes nehidratuojame ant kranto su šaltu, tačiau galime švęsti didelę fizinę žygdarbį su pinti ar dviem. Uždirbome. Jau kurį laiką mokslo pasaulyje diskutuojama, ar mankšta skatina žmones gerti, ir, atvirkščiai, ar girtavimas skatina žmones mankštintis. Dabar du nauji t

Skaityti Daugiau
Pavasario detoksas tikriems (kartais netobulams) žmonėms

Pavasario detoksas tikriems (kartais netobulams) žmonėms

Kategorija: Alkoholio

Štai dalykas: detoksikacijos priemonės neturi būti visos arba nieko. Jūsų kūnas tikrai ačiū, jei niekada nevartojote cukraus / alkoholio / kofeino / glitimo / pieno, sportuojate kasdien ir medituojate daugiau nei kartą per mėnesį. Tiesą sakant, mes visi turėtume skirti savaitę tiems tikslams kelis kartus per metus, tiesiog norėdami šiek tiek atstatyti ir šokiruoti kūną. Bet tuo tarpu tai

Skaityti Daugiau
9 labai veikiančio alkoholiko požymiai

9 labai veikiančio alkoholiko požymiai

Kategorija: Alkoholio

Nors alkoholizmas yra pragaištinga liga, galinti sunaikinti gyvybes, kai kuriems su ja kovojantiems žmonėms pavyksta išlaikyti įtemptus darbus ir prisiimti didelę atsakomybę. Iš išorės atrodo, kad šie vadinamieji aukšto lygio alkoholikai turi visa tai kartu. Jie gali vairuoti gražius automobilius, gyventi puikiuose rajonuose ir uždirbti nemažas pajamas. Tačiau vien t

Skaityti Daugiau
Raudonojo vyno riebalų šalinimo savybės

Raudonojo vyno riebalų šalinimo savybės

Kategorija: Alkoholio

Išgerti taurę vyno su vakariene gali būti vienas didžiausių gyvenimo malonumų - ir tai nebūtinai turi būti kaltas. Naujas tyrimas teigia, kad jis ne tik pagerina širdies ir žarnų veiklą, bet ir pagerina kepenų veiklą. Ką? Alkoholis naudingas kepenims? Na, ne visai tiksliai. Tam tikros tamsios spalvos vynuogėse esančios cheminės medžiagos, ypač ellaginė rūgštis, gali padėti žmonėms geriau valdyti nutukimą ir susijusius medžiagų apykaitos sutrikimus, tokius kaip riebios kepenys. Kitaip tariant, raudonasis

Skaityti Daugiau
Kaip be vargo gerti mažiau atostogų vakarėliuose

Kaip be vargo gerti mažiau atostogų vakarėliuose

Kategorija: Alkoholio

Pernelyg dažnai atostogų sezonas yra sinonimas su per dideliu užsidegimu. Be abejo, pasielgti šiuo metų laiku yra protinga, tačiau nenorime to paversti sausio mėnesiu, kuriame pilna apgailestavimų. Štai kodėl dėmesingumas yra toks svarbus, kai kalbama apie šventinį gėrimą. Nors šiomis dienomis nebevartoju alkoholio, žinau, ką reiškia eiti per bortą. Aš pradėjau stipri

Skaityti Daugiau
11 natūralių patarimų, kaip išvengti ir atsigauti po pagirių

11 natūralių patarimų, kaip išvengti ir atsigauti po pagirių

Kategorija: Alkoholio

Naujųjų Metų išvakarės prie mūsų slenksčio ir privalomos kitų metų šventės yra tikros, kad sausio 1 d. Skaitytojai ras daugybę galvos skausmų, pykinimo, vėmimo ir galvos svaigimo. Trumpai tariant, jie turi pagirias, arba veisalgia. Akivaizdu, kad tobula pagirių terapija yra visai negerti ar negerti, ir daugelis sėkmingai pasirinks šį kelią. Visa kita - laiku

Skaityti Daugiau
Puikus vasaros gėrimas: arbūzų-imbierų laima

Puikus vasaros gėrimas: arbūzų-imbierų laima

Kategorija: Alkoholio

Niekas neskamba kaip vasara labiau nei arbūzo šnabždesys. Šis mažas gėrimas yra puikus patiekiamas baseino šone ir dėl to vaikai turės maldauti daugiau. Kai patiekiate tik suaugusiuosius, galite jį pagardinti trupučiu degtinės, kad gautumėte ir gaivinantį kokteilį. Aš tai patiekiau su gabalėliais arbūzo liekanos pagal žemiau pateiktą receptą ir tai buvo didžiulis hitas. Pastaba: geriausia,

Skaityti Daugiau
Ką visi turėtų žinoti apie uždegimą: paaiškina kardiologas

Ką visi turėtų žinoti apie uždegimą: paaiškina kardiologas

Kategorija: Alkoholio

Nuolatiniai „MindBodyGreen“ skaitytojai žino, kad procesas mūsų kūne, vadinamas uždegimu, susijęs su daugeliu žmogaus sveikatos ir ligų aspektų. Pvz., Galbūt jūs perskaitėte, kad kiaušinių „McMuffins“ pusryčiai, miego apnėja, nutukimas ir ypatinga mankšta yra uždegiminiai, o ciberžolė, meditacija ir Viduržemio jūros dieta - priešuždegiminiai ir pan. Prarasti gyvybingumo ir ilgaam

Skaityti Daugiau
Maisto produktai, kurių reikia vengti, jei norite būti laimingi

Maisto produktai, kurių reikia vengti, jei norite būti laimingi

Kategorija: Alkoholio

Toliau tyrinėdama maisto ir nuotaikos ryšį, kelios akivaizdžios temos vis iškyla į priekį. Viena didžiausių minčių yra nuostata, kad, kaip ir kai kurie maisto produktai, kurie gerina jūsų nuotaiką, taip pat yra ir maisto produktų, kurie yra emocingi. Kalbant apie pastarąjį, daugumą su maistu susijusių nuotaikų problemų galima susieti arba su cukraus kiekiu kraujyje, arba su maisto jautrumu ir netolerancija. Dalykai, kurie varg

Skaityti Daugiau
7 natūralūs būdai, kaip įveikti pagirias

7 natūralūs būdai, kaip įveikti pagirias

Kategorija: Alkoholio

Kaip dietologė, alkoholio vartojimas tikrai nėra kažkas, ką rekomenduoju. Neabejojama, kad alkoholis nėra mylimas žmogaus kūno. Tai pasakius, aš tikiu, kad alkoholis gali būti nepaprastai malonus ir palengvina atsipalaidavimą (to reikia tiek daug kam iš mūsų!), Jei geriate saikingai. Jei ir kada geriate, labai svarbu tinkamai pasirūpinti kūnu .reikia tavo me

Skaityti Daugiau
„Boozy“ savaitgalis jus nuleido? Štai 1 dienos hormoninis atstatymas

„Boozy“ savaitgalis jus nuleido? Štai 1 dienos hormoninis atstatymas

Kategorija: Alkoholio

Alisa Vitti yra integracinė dietologė, hormonų žinovė ir geriausiai parduodama „Woman Code“ autorė. Mes labai džiaugiamės galėdami įtraukti ją į mūsų neįtikėtiną instruktorių sąrašą. Jei jums įdomu sužinoti daugiau apie tai, kaip natūraliai reguliuoti savo ciklą, subalansuoti hormonus, padidinti vaisingumą ir pabučiuoti PMS, peržiūrėkite jos naujausią MBG klasės pasiūlymą. ! Neįmanoma apeiti: alkoholis veikia

Skaityti Daugiau
Kaip išvengti dviejų savaičių pagirių šį atostogų sezoną

Kaip išvengti dviejų savaičių pagirių šį atostogų sezoną

Kategorija: Alkoholio

Atostogų sezonas įsibėgėja, o kartu su juo atsiranda pertekliaus ir pertekliaus galimybės. Aš atostogas naudodavau kaip pasiteisinimą smagiam vakarėliui. Po metų intensyvaus darbo aš to nusipelniau, ar ne? Be to, aš visada galėjau grįžti į vėžes sausį. Be alkoholio vartojimui iš galvos, aš jį panaudojau ir kaip įveikusį stresą, šeiminius lūkesčius ir neišspręstas „problemas“, kurios atostogų metu visada paaštrėja. Bet aš dažnai susidurdavau su dėvė

Skaityti Daugiau
Kaip elgtis nesveiko alkoholio vartojimo metu šeimos nariams atostogų metu

Kaip elgtis nesveiko alkoholio vartojimo metu šeimos nariams atostogų metu

Kategorija: Alkoholio

Tiek daug iš mūsų ten buvo. Užuot laukę šeimos susibūrimų, mes pradedame juos bijoti, žinodami, kad aplink per daug geriančių šeimos narių viskas gali pasidaryti nepatogu (geriausiu atveju) ir tiesiog traumuoti (jei viskas pablogės). Kai jūsų artimieji užsiima elgesiu, kuris neigiamai veikia aplinkinius, tai gali paralyžiuoti. Atminkite: vieni

Skaityti Daugiau
Kaip aš apėmiau blaivumą visiškai neatsisakydamas alkoholio

Kaip aš apėmiau blaivumą visiškai neatsisakydamas alkoholio

Kategorija: Alkoholio

Būdamas kažkas, kas kovojo su alkoholiu ir nuo savo viduramžių iki ankstyvojo trisdešimtmečio, ilgus metus nesipriešindavau gaudamas „pagalbą“, nes maniau, kad tai reiškia, kad turėsiu atsisakyti alkoholio, o tai, ką aš intuityviai jaučiau, nebuvo tinkamas požiūris aš. Nors kai kurie žmonės tai gali naudoti kaip pasiteisinimą, kad tęstųsi toksiškas įprotis, man tai buvo tiesa. Aš nesipriešinau man reik

Skaityti Daugiau
Aš suteikiau glitimo, alkoholio, cukraus, kavos, mėsos ir dar daugiau 21 dieną. Štai ką aš išmokau

Aš suteikiau glitimo, alkoholio, cukraus, kavos, mėsos ir dar daugiau 21 dieną. Štai ką aš išmokau

Kategorija: Alkoholio

Be tų dienų, kai buvau griežta veganė, niekada sąmoningai nieko neatsisakiau. Aš turiu draugų be glitimo, be cukraus, be pieno ir pan. Aš susimąsčiau, kodėl tai man nepatiko. Ar buvo kažkas, ko nežinojau savo kūne? Ar aš taip pat turiu jautrumo, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį? Norėdami tai sužinoti, nusprendžiau atlikti rimtą valymą. Aš lankiausi su „Švariąj

Skaityti Daugiau
Pssst ... Ar laikas atsipūsti nuo Booze?

Pssst ... Ar laikas atsipūsti nuo Booze?

Kategorija: Alkoholio

Gerdamas vieną ar du alkoholinius gėrimus, po kelių dienų manęs jausmas ne tik siautulingas, bet ir ne toks geriausias, kaip aš. Nuo darbo įsipareigojimų iki treniruotės alkoholis daro didelę įtaką mano energijos lygiui ir laimei. Kartais pravartu atsipūsti, supjaustant viską kartu! Čia yra keletas priežasčių, kodėl gali būti laikas susimažinti pyragėlį. 1. Jūs negalite mėgau

Skaityti Daugiau
Buvau labai veikiantis alkoholikas. Štai, ko niekas jums nepasako apie mesti „Booze“

Buvau labai veikiantis alkoholikas. Štai, ko niekas jums nepasako apie mesti „Booze“

Kategorija: Alkoholio

Aš blaivus trejus metus, bet manau, kad tai šimtas. Prieš trejus metus aš gulėjau ant grindų savasanoje, kai staiga kiekviena mano kūno ląstelė gavo kosminę žinutę: STOP. Nevaldomai šnibždėjau jogos studijoje, pagaliau sutikdamas, kad buvau padarytas geriant. Tą rytą net nebuvau badas. Buvau tiesiog p

Skaityti Daugiau
Kaip išlikti blaiviems, kai visi tavo draugai geria

Kaip išlikti blaiviems, kai visi tavo draugai geria

Kategorija: Alkoholio

Paskutinis mano gėrimas buvo per mano 30-ąjį gimtadienį, 2011 m. Paskutinius 20-ies metų metus meditavau ir sąžiningiau: kiekvieną dieną valandą ar dvi ant pagalvėlės. Išgėręs pradėjau jaustis keistai ir tiesiog nebėgau prie to. Netrukus buvo lengva atsisakyti senojo įpročio gerti. Buvo tiek daug pr

Skaityti Daugiau