Cukraus kiekis kraujyje 2020

Šie kraują subalansuojantys šokolado riešutų sviesto įkandimai yra lengviausias (ir skaniausias!) Užkandis

Šie kraują subalansuojantys šokolado riešutų sviesto įkandimai yra lengviausias (ir skaniausias!) Užkandis

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Čia, mbg, mes kalbame apie maistą su nauda - nesvarbu, ar šie pranašumai taupo jūsų pinigus, laiką, ar padeda išgydyti jūsų kūną. Vaizdo įrašų serijoje mes jums parodysime, kaip pasidaryti receptus, iš kurių kiekvienas turi unikalią naudą. Nesvarbu, ar tai vakarienė keturiems už mažiau nei 5 USD, ar desertas, skirtas skydliaukės gydymui, šie valgiai, užkandžiai ir desertai įkvėps jus ir pavers jūsų burną vandeniu! Šiandien: kaip padaryti saldų

Skaityti Daugiau
Ar stresas yra blogiausias jūsų cukraus kiekis kraujyje?

Ar stresas yra blogiausias jūsų cukraus kiekis kraujyje?

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Neįmanoma ginčyti fakto, kad cukraus kiekis kraujyje didėja, ir tai reiškia, kad mes visi geriau suprantame savo suvartojamų cukrų, paprastų angliavandenių ir kitų maisto produktų, kurie gali prisidėti prie atsparumo insulinui. Nors maistas yra neginčijamai svarbi diabeto prevencijos dalis, yra dar vienas veiksnys, dėl kurio padidėja cukraus kiekis kraujyje visoje šalyje - ir tai neturi nieko bendra su soda, saldainiais ar balta duona. Tai stresas i

Skaityti Daugiau
Aš ėjau į ankstyvą mėnesinę ir sužinojau, kodėl taip svarbu subalansuoti cukraus kiekį kraujyje

Aš ėjau į ankstyvą mėnesinę ir sužinojau, kodėl taip svarbu subalansuoti cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Mbg, mes visi kalbame apie moterų hormonų sveikatą. Mes tvirtai tikime, kad mūsų hormonai turi naudos iš sveikos gyvensenos ir kad kiekvienas žalias kokteilis, jogos užsiėmimas ir minutė meditacijos yra svarbūs. Bet kiekvienos moters hormoniniame gyvenime yra laikas, vadinamas perimenopauze, į kurį ilgą laiką nebuvo žiūrima. Ši era pasižymi

Skaityti Daugiau
Ar turite sveiką cukraus kiekį kraujyje? Štai kaip pasakyti + kaip natūraliai nuleisti

Ar turite sveiką cukraus kiekį kraujyje? Štai kaip pasakyti + kaip natūraliai nuleisti

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Prisimeni, kad tą laiką, kai vaikas valgė per daug gimtadienio torto (... o gal tai buvo praėjusią savaitę)? Kelias minutes skraidėte aukštai, būdamas laimingas. Tuomet atėjo toks pat stiprus katastrofa, paliekant jus išsekusią, beveidę ir trokštančią dar vieno saldaus patiekalo. Mes visi patyrėme didžiulį cukraus kiekio kraujyje poveikį energijai ir nuotaikai, ir tai nėra smagu. Nesubalansuotas cuk

Skaityti Daugiau
Susipažinkite su kraują subalansuojančia arbata, kurios jūs dar niekada negirdėjote

Susipažinkite su kraują subalansuojančia arbata, kurios jūs dar niekada negirdėjote

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Kadangi esu integratyvus gastroenterologas, negalėtumėte pagalvoti, kad būčiau arbatos ekspertas. T. y., Kol išsiaiškinsite, kiek tai turi nuostabių privalumų sveikatai ir kaip galite tai panaudoti savo savijautai pagerinti. Ypač vienos arbatos rūšis, vadinama pu-erh arbata (tariama poo-air), yra ypač verta jūsų laiko ir dėmesio. Pu-erh arbata

Skaityti Daugiau
„Mayo“ klinikos tyrimų duomenimis, geriausia cukraus kiekio kraujyje dieta

„Mayo“ klinikos tyrimų duomenimis, geriausia cukraus kiekio kraujyje dieta

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ar žinojote, kad 100 milijonų suaugusiųjų JAV šiuo metu gyvena su cukriniu diabetu ar diabetu? Šis skaičius stabiliai auga ir iki 2015 m. Diabetas jau buvo 7-oji pagrindinė mirties priežastis. Anot CDC, "diabetu sergantiems žmonėms padidėja rimtų sveikatos komplikacijų, įskaitant priešlaikinę mirtį, regėjimo praradimą, širdies ligas, insultą, inkstų nepakankamumą ir pirštų, kojų ar kojų amputaciją, rizika". Kitaip tariant: svarbiau ne

Skaityti Daugiau
Nesu Paleo, bet gaminsiu tik Paleo desertus. Štai kodėl

Nesu Paleo, bet gaminsiu tik Paleo desertus. Štai kodėl

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Žmonės dažnai manęs klausia, kokios dietos laikausi. Pagaliau didžiąją savo karjeros dalį praleidau kalbėdamas apie tai, kaip sveikai maitintis, ir apklausiau daugelį geriausių šalies gydytojų bei registruotų dietologų apie tai, kaip jie užpildo savo lėkštę. Žmonės nori, kad aš paimčiau visą šią informaciją, tvarkyčiau ją ir pateikčiau kažkokį mano redaktoriaus patvirtinimo antspaudą: paleo, veganą, peganą, keto. Bet ką. Deja, aš visada turiu juo

Skaityti Daugiau
Tai yra geriausias laikas jūsų ciklui valgyti angliavandenius ir cukrų

Tai yra geriausias laikas jūsų ciklui valgyti angliavandenius ir cukrų

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Angliavandeniai, angliavandeniai, angliavandeniai. Jie geriausi ir blogiausi - ar aš teisus? Kaip ir daugelis sveikai mąstančių žmonių, aš seniai turėjau supjaustyti angliavandenius ir sugrąžinti juos atgal, kad pamačiau, kaip mano kūnas reaguoja. Aš priėjau prie išvados, kad mano kūnui reikia kelių sudėtingų angliavandenių (aš kalbu apie kvinoją ir saldžias bulves), kad galėčiau prasiblaškyti per dieną nesijaučiant mieguistas ir paprastai liūdnas dėl gyvenimo. Beje, aš pastebėjau, kad tam

Skaityti Daugiau
Kraują-cukrų balansuojančios žolelės ir arbatos, kurias visi turėtume turėti po ranka

Kraują-cukrų balansuojančios žolelės ir arbatos, kurias visi turėtume turėti po ranka

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Aš nežinau apie tave, bet aš manau, kad žiema yra pats sunkiausias metų laikas sumažinti cukrų. Pirma, tai yra cukraus įpareigojimas per šventes, tada Valentino diena, filmų vakarai ir jaukūs vakarienės vakarėliai, ir, žinoma, laiko stoka lauke saulėje, kad atitrauktume mus ir palaikytume aktyvius. Tai tobula au

Skaityti Daugiau
Pinigų taupymo dieta, kuri padėjo man pasiekti savo laimingą svorį - ir leisti valgyti viską, ko norėjau

Pinigų taupymo dieta, kuri padėjo man pasiekti savo laimingą svorį - ir leisti valgyti viską, ko norėjau

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Aš pripratusi prie to, kad žmonės yra gerai išsigandę, kai mato, kaip aš iš tikrųjų valgau. Aš, kaip dviejų sveikų knygų apie sveiką knygą autorė ir maisto produktų vadovė „mindbodygreen“, esu toks žmogus, kurio žmonės atsiprašo, kai valgo sausainį mano akivaizdoje. Glitimas! Cukrus! Aš turiu pasibais

Skaityti Daugiau
10 cukraus vartojimo kraujyje taisyklių, kurias turėtume laikytis visi, kad išliktume degalai ir laimingi

10 cukraus vartojimo kraujyje taisyklių, kurias turėtume laikytis visi, kad išliktume degalai ir laimingi

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Kaip pagrindinė praktinės medicinos praktikė, žinau, kad yra daug priežasčių, dėl kurių žmogus susiduria su svorio padidėjimu, mažai energijos, nepasotinamu potraukiu ir bloga smegenų veikla, tačiau cukraus cukraus kiekis kraujyje yra pusiausvyros sutrikimas. Cukraus kiekis kraujyje gali užkirsti kelią skydliaukės, kortizolio, leptino ir insulino hormonų problemoms ir palikti jus nuolat „pakabinamus“, dirglius ir ieškant kito cukraus būklės. Be to, aš mačiau, kaip

Skaityti Daugiau
Žarnos sveikata ir cukraus kiekis kraujyje, apie kuriuos reikia žinoti

Žarnos sveikata ir cukraus kiekis kraujyje, apie kuriuos reikia žinoti

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Pusė šiandien vaikščiojančių žmonių turi rimtą cukraus kiekio kraujyje problemą, ir daugelis jų net to nežino. Taip, jūs perskaitėte teisingai: 50 procentų suaugusiųjų, gyvenančių JAV, šiandien serga cukriniu diabetu ar prediabetu, o dar daugiau kenčia nuo kitų insulino atsparumo sukeltų cukraus kiekio kraujyje problemų, tokių kaip PCOS ir metabolinis sindromas. Deja, Amerikos diabeto

Skaityti Daugiau
Kuri yra geriausia kraują subalansuojančios dietos? Galutinis reitingas

Kuri yra geriausia kraują subalansuojančios dietos? Galutinis reitingas

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Maistas gali maitinti ligas arba būti galingiausias jūsų vaistas. Turint tiek daug prieštaringos informacijos apie geriausias jūsų sveikatai dietas, sunku žinoti, nuo ko pradėti. Nors kiekvieno žmogaus sveikata yra skirtinga, tie, kurie turi cukraus kiekio kraujyje, tam tikros dietos gali būti naudingesnės nei kitų. Būdamas fu

Skaityti Daugiau
Turite problemų dėl miego? Ar negali užmigti? Šie 10 MD patvirtintų patarimų iš tikrųjų yra veiksmingi

Turite problemų dėl miego? Ar negali užmigti? Šie 10 MD patvirtintų patarimų iš tikrųjų yra veiksmingi

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Taigi jūs negalite miegoti? Jums gera kompanija (skaitykite: šiomis dienomis beveik visi), tačiau tai vis dar yra niūri problema. Lėtinis miego trūkumas gali sukelti depresiją, nerimą, polinkį susirgti, gresia didesnė vėžio rizika, todėl padidėja tikimybė priaugti svorio ir išsivystyti diabetui bei demencijai. Prastas miegas

Skaityti Daugiau
Cukraus kiekis kraujyje + 4 kitos priežastys, dėl kurių jūs prabundate viduryje nakties

Cukraus kiekis kraujyje + 4 kitos priežastys, dėl kurių jūs prabundate viduryje nakties

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Visiem, kas noklusina, tas ir tavs. Prabudimas viduryje nakties, dar vadinamas „vidurine nemiga“, yra ypač paplitęs nemigos tipas ir ypač varginantis tiems, kurie nuo jo kenčia. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie iš tikrųjų stengiasi pirmenybę teikti miegui ir gerai miego higienai; Tie, kurie atliko atsakingą darbą ir išsivalė dantis, atsigulė į lovą, užmigo iki 22 val., bet dabar jau 2 va

Skaityti Daugiau
Tikroji depresijos priežastis yra ne tik serotoninas, bet ir visa kita

Tikroji depresijos priežastis yra ne tik serotoninas, bet ir visa kita

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Jei jaučiatės liūdnas ar mėlynas, kenčiate nuo lengvos ar vidutinio sunkumo depresijos, dymimijos, sezoninio afektinio sutrikimo, priešmenstruacinio disforinio sutrikimo, II bipolinio ar nerimo, gydytojas Ellen Vora turi patarimų ir įrankių, kurių jums reikia norint padėti valdyti simptomus ir jausti energingai sveika. Peržiūrėk

Skaityti Daugiau
Kodėl jūsų raumenys dreba treniruotės metu - ypač „Barre & Pilates“

Kodėl jūsų raumenys dreba treniruotės metu - ypač „Barre & Pilates“

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

"Virš colio, žemyn colio. Pakelkite ir nuleiskite". Tai buvo kito baisumo dėstytojo žodžiai dar vienoje baisos klasės pamokoje - manau, kad šiuo metu išgėriau 300. Ji toliau šaukė padrąsinimo žodžius, kol aš 301-ąjį kartą bandžiau patekti į norimą padėtį, neatrodydama kaip „Jell-O“ plokštelė. Tiesa pasakius, nesvarbu, k

Skaityti Daugiau
Kodėl mūsų raumenys dreba po treniruotės ir kaip priversti jį sustoti?

Kodėl mūsų raumenys dreba po treniruotės ir kaip priversti jį sustoti?

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Man buvo tik metai iš kolegijos, kai pirmą kartą išbandžiau „CrossFit“. Aš beveik (net) neįsivaizdavau, ką darau ir kokia bus treniruotė, tačiau rizikuodama nuskambėti kaip kultinis narys, aš tai mylėjau. Aš pats nesiveržiau į jėgos treniruotes, ir man patiko, kai mane mokė daryti judesius, juos daryti, o paskui buvo giriamas, jei aš juos darau teisingai. Manau, praleidau tokį

Skaityti Daugiau
Šis galingas prieskonis stimuliuoja kraujotaką, malšina skausmą ir dar daugiau

Šis galingas prieskonis stimuliuoja kraujotaką, malšina skausmą ir dar daugiau

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Kai aš internete matau „kajeno pipirus“, dažniausiai tai yra sveikatingumo kadro sudedamųjų dalių sąrašas, kuriuos turiu sumaišyti ir mesti atgal (arba valgyti lėčiau, čili). Tai nėra sveikatingumo kadrų kasimas; tai labiau pripažinimas, kad mes dažnai visą patiekalą ar receptą laikome priešuždegiminiu ar žarnyną gydančiu ir ignoruojame kiekvieno atskiro mūsų pridedamo ingrediento pranašumus. Kajeno pipirai yra įprastas

Skaityti Daugiau
Kaip teisingai įkrauti angliavandenius (įskaitant tuos, kuriuos angliavandenius reikia valgyti)

Kaip teisingai įkrauti angliavandenius (įskaitant tuos, kuriuos angliavandenius reikia valgyti)

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Kaip sužinojome praėjusios savaitės straipsnyje, angliavandenilių krovimas ne visiems. Jei nesate ištvermingas sportininkas ar varžotės varžybose, kurios truks daugiau nei dvi valandas, angliavandenilių įkrovimas tiesiog nėra būtinas. Bet tarkime, jūs įvykdote šias sąlygas - galbūt jūs bėgate savo pirmąjį ar 15-ąjį maratoną, varžotės „kietajame purve“ ar imatės panašios žiaurumo ir trukmės atletiško žygio. Na, tokiu atveju taip, prieš pradė

Skaityti Daugiau
„Carbo-Loading“ tiesa: ar tikrai reikia tai daryti?

„Carbo-Loading“ tiesa: ar tikrai reikia tai daryti?

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Visi turime draugą (arba draugo draugą), kuris žaidė kažkokiuose čempionato žaidimuose ar bėgo ilgas lenktynes, o prieš tai naktį pasakė: „Aš turiu įkrauti angliavandenių“. Galbūt net pats tai pasakei. (Viskas gerai, aš taip pat.) Ir tikrai, kas mus gali kaltinti? Makaronai skanūs. Bet jei kada nors s

Skaityti Daugiau
„Mayo“ klinika kuria naują genijaus būdą, kaip subalansuoti cukraus kiekį kraujyje

„Mayo“ klinika kuria naują genijaus būdą, kaip subalansuoti cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ar kada susimąstėte, kodėl į tam tikrus maisto produktus reaguojame skirtingai? Kai kurie iš mūsų gali valgyti glitimą be problemų, tuo tarpu kiti mieguisti, išsipūtę ir dažniausiai varginti gali tik po vieną duonos riekę. Kai kurie iš mūsų gali papildyti savo mitybą sveikais angliavandeniais, pavyzdžiui, saldžiosiomis bulvėmis ir kvinoja, kad gautumėte papildomos energijos, o kai kurie iš mūsų jaučiasi daug stabiliau laikydamiesi mažai angliavandenių turinčios keto dietos. Tas pats pasakytina apie cuk

Skaityti Daugiau
Smegenų sveikata ir cukraus kiekis kraujyje, apie kuriuos reikia žinoti

Smegenų sveikata ir cukraus kiekis kraujyje, apie kuriuos reikia žinoti

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Alzheimerio liga yra sparčiausiai auganti epidemija Amerikoje. Ne per seniausiai ekspertai šią ligą pradėjo vadinti 3 tipo diabetu dėl sudėtingo ryšio su dieta ir gyvenimo būdo veiksniais, tokiais kaip mankštos trūkumas ir cukraus vartojimas. Naujame ir visiškai pakeistame savo knygos „Brain Brain“ leidime Davidas Perlmutteris, MD - integratyvus neurologas ir žaibiškai nusiteikęs kolektyvo narys, paaiškina cukraus, angliavandenių ir mūsų smegenų sveikatos ryšį skyriuje „Alzheimerio liga: naujas Diabetas?" Perskaitykite toliau

Skaityti Daugiau
Aš esu gydytojas - štai kaip aš pakeičiau savo riebalų kepenis ir rūgštinį refliuksą, naudodamas integruotą mediciną

Aš esu gydytojas - štai kaip aš pakeičiau savo riebalų kepenis ir rūgštinį refliuksą, naudodamas integruotą mediciną

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Čia, mbg, mes mėgstame natūralią mediciną. Tačiau mes taip pat labai gerbiame šiuolaikinę tradicinę mediciną ir daugybę gyvybių, kurias ji gelbsti kiekvieną dieną. Mes taip pat manome, kad tarp šių dviejų vietų yra jauki vieta. Marvinas Singhas rado kelią į šį vidurį per asmenines sveikatos kovas, ir tai yra jaudinantis pavyzdys, kaip mes galvojame apie sveikatos priežiūros ateitį. Norėsite išgirsti jo ist

Skaityti Daugiau
Stebinantis ryšys tarp cukraus kiekio kraujyje balanso ir nerimo

Stebinantis ryšys tarp cukraus kiekio kraujyje balanso ir nerimo

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Iki 2050 m. JAV bus 14 milijonų žmonių, kuriems reikalinga nuolatinė Alzheimerio ligos priežiūra, ty skaičius lygus Niujorko, Los Andželo ir Čikagos gyventojams. Nerimo sutrikimai yra labiausiai paplitusi psichinė liga Jungtinėse Valstijose, ja serga 40 milijonų suaugusiųjų, ir tokios problemos kaip smegenų rūkas pagaliau imamos rimtai. Rūpintis savo

Skaityti Daugiau
Ši kraują subalansuojanti dieta gali pagaliau išgydyti jūsų angliavandenių potraukį

Ši kraują subalansuojanti dieta gali pagaliau išgydyti jūsų angliavandenių potraukį

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Jaučiatės pavargę, pavargę ir trokštate saldumynų? Tikriausiai dėl to kaltas cukraus kiekis kraujyje. Visi žinome pažįstamą didelį cukraus kiekį ir vėlesnį susidūrimą, sukeliantį per daug sausainių, bet ar žinojai net sveiką maistą, pavyzdžiui, žaliąsias sultis, ananasus ir saldžias bulves, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje? Ir tai gali turėti įtakos

Skaityti Daugiau
Kurios alkoholio rūšys geriausiai tinka cukraus kiekiui kraujyje ir hormonams? Asmeniškai motyvuotas tyrinėjimas

Kurios alkoholio rūšys geriausiai tinka cukraus kiekiui kraujyje ir hormonams? Asmeniškai motyvuotas tyrinėjimas

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Man rūpi, kad drąsiai deklaruoju apie mesti cukrų „mbg“ biure. „Tai savaitė“, - paskelbsiu kolegoms, kurie reaguoja atmerktomis akimis ir supratimu, kad per kelias dienas grįšiu į mano šokoladą 15:00. Tačiau kiekvieną kartą užmegztas pokalbis apie „cukraus be iššūkių“ taisykles (karštų diskusijų tema pernai vykusiame romane) - būtent, ar alkoholis leidžiamas? Tai yra taškas daugeliui žmonių,

Skaityti Daugiau
Kodėl vieni žmonės trokšta druskos ir kiti cukraus? Lengvas triukas norint pakeisti savo potraukį

Kodėl vieni žmonės trokšta druskos ir kiti cukraus? Lengvas triukas norint pakeisti savo potraukį

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Tai dažnas komentaras: „Oi, aš esu saldumynų žmogus“ arba „Aš renkuosi sūrų maistą“. Bet ar kada susimąstėte, kas yra šio potraukio pagrindas? Ar sūrus žmogus gali tapti saldumynu ar atvirkščiai? Pasinerkime į mokslą, kodėl mes siekiame bulvių traškučių ar sausainių. Kas sukelia druskos potraukį? Priežastis, kodėl trokštate dr

Skaityti Daugiau
Šis kraują subalansuojantis maistas „Prep“ padės jums visą savaitę vengti pakabos

Šis kraują subalansuojantis maistas „Prep“ padės jums visą savaitę vengti pakabos

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Nesvarbu, ar jūs sergate cukriniu diabetu, ar norite padidinti savo energijos lygį ir budrumą, ar bandote išlaikyti laimingą svorį, ruošdami kūną deginti savo riebalus, subalansuotas cukraus kiekis kraujyje turės didelę reikšmę jūsų kasdieninėje veikloje. Taigi, ką reiškia „subalansuoti“ cukraus kiekį kraujyje? Kai jūs valgote maist

Skaityti Daugiau
10 dalykų, kuriuos visi klysta valgydami cukraus cukraus kiekį kraujyje

10 dalykų, kuriuos visi klysta valgydami cukraus cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Mano funkcinės medicinos klinikoje cukraus kiekio kraujyje disbalansas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių požymių, turinčių įtakos žmonių energijai, svoriui, potraukiui ir smegenų funkcijai. Šis cukraus cukraus kalnelis gali dar labiau išmesti jūsų skydliaukės, insulino, kortizolio ir leptino hormonus ir palikti jus pakylėtus, pavargusius, dirglius ir nuolat geisti cukraus. Net patys geranor

Skaityti Daugiau
5 cukraus vartojimo kraujyje taisyklės, kaip gyventi

5 cukraus vartojimo kraujyje taisyklės, kaip gyventi

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Aš esu skolingas pastaruosius 20 metų, išgyvenęs nuo vėžio, daugiausia tam, kad sužinojau, kad cukrus yra vėžinių ląstelių augimo maistas. Įprasta amerikiečių dieta, kurioje yra daug pridėtinio cukraus, iš esmės yra cheminės trąšos navikų augimui. Šis vienas paprastas pakeitimas - pašalinant iš mano dietos cukrų - ne tik padėjo man išgyventi ir pasveikti nuo vėžio, bet ir padėjo klestėti visoms kitoms mano kūno sistemoms. Geros žinios yra tai, kad netru

Skaityti Daugiau
Kaip subalansuoti cukraus kiekį kraujyje valgant šiuos 8 sveikus maisto produktus

Kaip subalansuoti cukraus kiekį kraujyje valgant šiuos 8 sveikus maisto produktus

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Aš dažnai girdžiu žmones skundžiantis, kad jie valgo tikrai sveiką maistą, tačiau vis tiek kovoja dėl savo tikslų pasiekimo. Paprastai jiems kyla painiava dėl to, kaip tuos maisto produktus pritaikyti kasdieniame gyvenime. Jie skaito, kad tas ar kitas dalykas pakeis jų gyvenimą, arba gydytojas rekomenduoja tai pakeisti, tačiau yra neaiškus dėl detalių, ir jie pasijunta blogai apie save, nes kažkas tiesiog nespaudžia. Šis „kaip“ paveik

Skaityti Daugiau
5 geriausi cukraus kiekį kraujyje balansuojantys pusryčiai, kad būtų išvengta kabančios visos dienos

5 geriausi cukraus kiekį kraujyje balansuojantys pusryčiai, kad būtų išvengta kabančios visos dienos

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ankstyvą darbą ligoninėje aš laukdavau valgydamas pusryčius iki ryto. Hm, taip, tai buvo bloga mintis. Net kai iš anksto bandžiau užkąsti kaip vaisiaus gabalą, jaučiausi irzli, nekantri, gailestinga ir nesugebanti susikaupti ties tuo, ką kalbėjo kiti komandos nariai - nepalankią vaisingai dienai. Žvelgiant at

Skaityti Daugiau
Lengvi patarimai, kaip padaryti „Matcha“ žarnyno gijimą, kraujo ir cukraus balansavimą ir stresą malšinantį

Lengvi patarimai, kaip padaryti „Matcha“ žarnyno gijimą, kraujo ir cukraus balansavimą ir stresą malšinantį

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Čia, mbg, mes kalbame apie maistą su nauda - nesvarbu, ar šie pranašumai taupo jūsų pinigus, laiką, ar padeda išgydyti jūsų kūną. Vaizdo įrašų serijoje mes jums parodysime, kaip pasidaryti receptus, iš kurių kiekvienas turi unikalią naudą. Nesvarbu, ar tai vakarienė keturiems už mažiau nei 5 USD, ar desertas, skirtas skydliaukės gydymui, šie valgiai, užkandžiai ir desertai įkvėps jus ir pavers jūsų burną vandeniu! Šiandien: kaip patobulinti „m

Skaityti Daugiau
Ellen Vora, MD, apie uždegimą ir ryšį tarp cukraus kiekio kraujyje ir nerimo

Ellen Vora, MD, apie uždegimą ir ryšį tarp cukraus kiekio kraujyje ir nerimo

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Myliu šitai? Norite daugiau? Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad neatsiliktumėte nuo internetinių transliacijų. - Redaktoriai Ellen Vora yra psichiatras, žaibiškai žali kolektyvo narys ir minčių žalsvos klasės, valdančios depresiją, instruktorius. Į psichinę sveikatą žiūrint holistiniu požiūriu, ji yra viena geriausių pasaulyje. Jos tikslas yra padėti

Skaityti Daugiau
Šis dažnas hormonų sutrikimas moterims turi visko bendro su cukraus pusiausvyra kraujyje

Šis dažnas hormonų sutrikimas moterims turi visko bendro su cukraus pusiausvyra kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Jūsų hormonai yra jūsų kūno pasiuntiniai ir jie lemia viską, nuo jūsų nuotaikos iki energijos lygio iki svorio. Pagrindinės endokrininės liaukos, kurios gamina jūsų hormonus, yra jūsų smegenys, skydliaukė, prieskydinis skydliaukė, kasa, antinksčiai, virškinimo traktas ir reprodukcinės liaukos (kiaušidės ir sėklidės). Jūsų hormonai kontrol

Skaityti Daugiau
Stengiatės numesti svorio ir jo nedaryti? Štai kaip gali padėti protarpinis badavimas

Stengiatės numesti svorio ir jo nedaryti? Štai kaip gali padėti protarpinis badavimas

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ne paslaptis, kad tipiškas kalorijų ribojimas paprastai būna netinkamas, nes ryžtingi dietos laikytojai kruopščiai registruoja kiekvieną jų suvartoto maisto kąsnį. Daugelis jų bando užkandžiauti ar suvartoti mažai kalorijų turinčius franken maisto produktus, bandydami užpildyti vis besiplečiančią juodąją skylę. O kas, jei aš jums sa

Skaityti Daugiau
Kaip pasakyti, jei turite greitą ar lėtą metabolizmą

Kaip pasakyti, jei turite greitą ar lėtą metabolizmą

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Norite perkrauti savo medžiagų apykaitą, kad pagaliau numestumėte tą svorį ir negalėtumėte jo atsikratyti? Prisijunkite prie kūno rengybos eksperto ir „NYTbest“ autoriaus JJ Virgin. . Kai girdžiu žmones sakant, kad jie prakeikti dėl lėtos medžiagų apykaitos arba kad svorio padidėjimas yra tik senėjimo požymis, aš negaliu pakęsti galvos. Tada aš dar labiau aps

Skaityti Daugiau
Taip, Fondue grįžo - bet čia yra Tvist

Taip, Fondue grįžo - bet čia yra Tvist

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Galvodami apie fondį, paprastai galvojame apie tirštą šokolado ar sūrio kąsnį. Nors tradicinis sūrio fondiu yra be galo skanus, kai kuriems pieniškas pienas gali būti kietas. Pasisekė mums. „Claudia Lucero“, „Miesto sūrio“ įkūrėja ir naujos kulinarijos knygos „Vienos valandos sūris be sūrio“ autorė, įtraukė mus. Jos partnerės priešuždegiminė

Skaityti Daugiau
5 receptai, kaip naudoti žarnyną gydantį, kraują subalansuojantį kolageną, ne tik nuobodų kokteilį

5 receptai, kaip naudoti žarnyną gydantį, kraują subalansuojantį kolageną, ne tik nuobodų kokteilį

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Kadangi mano mitybos darbo su klientais pagrindas yra cukraus kiekio kraujyje balansas, būtinai pranešu žmonėms apie kolageno peptidus, ypač kai ryte reikia pridėti baltymų. Du mano mėgstamiausi kolageno vartojimo būdai yra kokteilis arba neperšaunama kava, tačiau, atsižvelgiant į tai, kad šie baltymai supakuoti milteliai yra beskoniai, jie yra labai universalūs. Iki šiol tikr

Skaityti Daugiau
Užkandis su riebiais užkandžiais: tai geriausi keto maisto produktai, kai esate kelyje

Užkandis su riebiais užkandžiais: tai geriausi keto maisto produktai, kai esate kelyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Jis niekada nesiskundžia būti pasiruošęs, ypač kai reikia sveikai maitintis. Galų gale yra keletas dalykų, kurie yra blogesni už tai, kad pagauti pakabintas ir tuščiomis rankomis. Tai tikrai vis dar taikoma keto, dietos, garsėjančios dėl labai specifinių parametrų rinkinio, aplink kurį galite vartoti ir ko negalima. Norėdami gauti

Skaityti Daugiau
Nauji tyrimai mums sako, ką padarius pertrauką nuo mankštos, jūsų cukrus gali padidėti kraujyje

Nauji tyrimai mums sako, ką padarius pertrauką nuo mankštos, jūsų cukrus gali padidėti kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Oficialiai yra rugpjūtis ir pats laikas pasiimti viską, ką gali vasara, įskaitant atostogas, keliones paplūdimiu ir tingias vasaros dienas. Paskutinis dalykas, kurį daugelis iš mūsų nori padaryti, kai karšta, yra treniruotės, tačiau daugybė naujų tyrimų rodo, kad fizinių pratimų mažinimas dėl aplinkybių ar pasirinkimo gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį metabolizmui, atsparumui insulinui, kūno sudėjimui ir dar daugiau. Ar poveikis bus ilgalaik

Skaityti Daugiau
Šis 15 minučių jogos srautas sumažins nerimą, padidins energiją ir pagerins miegą

Šis 15 minučių jogos srautas sumažins nerimą, padidins energiją ir pagerins miegą

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Išlaikyti cukraus kiekį kraujyje yra labai juokinga: nesubalansuotas cukraus kiekis kraujyje prisideda prie energijos nuosmukio, pakabos, dirglumo, mažo libido ar riebalų kaupimosi. Viena gyvenimo būdo praktika, galinti pagerinti jūsų kūno reakciją į insuliną (hormoną, atsakingą už cukraus kiekio kraujyje valdymą), yra - jūs atspėjote - joga. Kaip diabeto sv

Skaityti Daugiau
Ar jūs gaunate pakankamai baltymų? Tikriausiai ne, sako tyrimai

Ar jūs gaunate pakankamai baltymų? Tikriausiai ne, sako tyrimai

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Jei užkandyje yra daug baltymų, greičiausiai tai žinosite. Pagalvokite apie tai: baltymų turinys paprastai yra tinkuojamas visoje pakuotėje, nes tai yra pagrindinis pardavimo taškas. Nepaisant to, kad ji tapo žvaigždžių maistingųjų medžiagų šlove, naujieji tyrimai sako, kad mes vis dar valgome nepakankamai. Ohajo valstijo

Skaityti Daugiau
Tai atlikus, 32% gali sumažėti diabeto rizika

Tai atlikus, 32% gali sumažėti diabeto rizika

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

2 tipo diabetas yra viena didžiausių problemų, su kuriomis šiandien susiduria mūsų pasaulis. Tai jau daro įtaką maždaug 10 procentų amerikiečių ir šis skaičius auga, kai kalbame. Prediabetes - būklę, kuriai būdingas padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir kuri paprastai būna prieš 2 tipo diabeto diagnozę - kenčia apie 30 procentų amerikiečių ir dauguma to net nežino. Kovoti su didžiule Amerik

Skaityti Daugiau
Ar yra paslaptis, kaip subalansuoti cukraus kiekį kraujyje jūsų žarnyne?

Ar yra paslaptis, kaip subalansuoti cukraus kiekį kraujyje jūsų žarnyne?

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Atsižvelgiant į tai, kad trečdalis amerikiečių turi diabetą, sveiko cukraus kiekio kraujyje palaikymas turėtų būti svarbiausias mūsų sveikatingumo sąrašo viršuje. Visame pasaulyje tyrinėtojai stengiasi geriau suprasti, kokie veiksniai lemia, kad tiek daug cukraus kiekis kraujyje yra nesveika teritorija, ir ką galime padaryti, kad tai ištaisytų ir užkirstų kelią šiai problemai. Geros žinios yra tai

Skaityti Daugiau
Svajojate apie cukrų, druską ar angliavandenius? Šie eteriniai aliejai gali padėti pažaboti potraukį

Svajojate apie cukrų, druską ar angliavandenius? Šie eteriniai aliejai gali padėti pažaboti potraukį

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ar kada bandėte sunkiausiai apsispręsti dėl savo mitybos įpročių, norėdami atsidurti ant pietų ar vėlyvo vakaro sausainių ar traškučių? Ar rytai būna bevaisiai, nebent turite savo saldintos kavos gėrimo? O gal jūsų potraukis yra subtilesnis, užmaskuojamas kaip įprastas jūsų kasdienis popietės užkandis iš granolos batonėlio ir dietinė soda? Nepaisant to, kaip akiva

Skaityti Daugiau
Kaip atsigauti po pagirių per 3 paprastus veiksmus

Kaip atsigauti po pagirių per 3 paprastus veiksmus

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Tai Helovinas! O tai reiškia, kostiumai, moliūgų ir prieskonių viskas, taip - daug ir daug saldainių. Jei esate panašus į mane, yra didelė tikimybė, kad šiandien suvartosite dar kelis šokolado gabaliukus, nei įprasta trečiadienį. Ir tai gali jus palikti bijoto cukraus pagirių metu. Jūs žinote, apie ką aš kalbu: nuovargis, pykinimas, galvos skausmas, papildomas potraukis cukrui, skrandžio sutrikimas ir galbūt net nedidelis nerimas. Cukraus pagirios yr

Skaityti Daugiau
Šis sraigės nuodas gali atkurti sveiką cukraus kiekį kraujyje

Šis sraigės nuodas gali atkurti sveiką cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

„Gamta yra geriausias vaistas“ įgauna visiškai naują prasmę po to, kai mokslininkai atrado sraigės rūšį, kuri sulaiko cukraus kiekį kraujyje balansuojančius nuodus. Ilgus metus mokslininkai stengėsi sukurti greitesnio veikimo insuliną, skirtą 1 tipo diabetikams, o antradienį publikuotame leidinyje „eLife“ nustatyta, kad trys skirtingi kūginių sraigių tipai išleido greitai veikiančią insulino nuodai, kad užmuštų grobį. Insuliną sudaro du segmentai,

Skaityti Daugiau
Kaip natūraliai pakeisti diabetą 6 įmanomais etapais

Kaip natūraliai pakeisti diabetą 6 įmanomais etapais

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Diabetas yra viena iš labiausiai paplitusių ligų Amerikoje, ypač 2 tipo diabetas. 2015 m. 30 mln. Amerikiečių sirgo cukriniu diabetu ir beveik 29 mln. Žmonių sirgo 2 tipu. Tokią formą daugiausia sukelia ir daro įtaką gyvenimo būdo veiksniai (ty jūsų kontroliuojami dalykai). Be to, kad diabetas yra įprastas, jis gali būti mirtinas. Tiesą sakant, t

Skaityti Daugiau
Ar turite paklausų darbą? Gali būti, kad cukraus kiekį kraujyje pateksite į nesveiką teritoriją

Ar turite paklausų darbą? Gali būti, kad cukraus kiekį kraujyje pateksite į nesveiką teritoriją

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ar grįžę iš darbo dienos pabaigoje jaučiatės pavargę, mieguisti ir protiškai praleisti? Gali būti laikas apmąstyti, kaip tai gali turėti įtakos jūsų sveikatai ilgainiui. Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu Europos žurnale apie endokrinologiją, gali padidėti 2 tipo diabeto rizika. Šis tyrimas, kuris buvo atliktas Epidemiologijos ir gyventojų sveikatos tyrimų centre Prancūzijoje, surinko 70 000 moterų duomenis daugiau nei 22 metus. Rezultatai parodė, k

Skaityti Daugiau
Geriausias 2018 m. Moliūgų prieskonių užkandis - tai cukraus kiekio kraujyje balansavimas ir baltymų pakavimas - ir aš negaliu nustoti jo valgyti

Geriausias 2018 m. Moliūgų prieskonių užkandis - tai cukraus kiekio kraujyje balansavimas ir baltymų pakavimas - ir aš negaliu nustoti jo valgyti

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Moliūgų prieskoniai tapo šiek tiek juokai. Tai iš esmės persmelkia kiekvieną mūsų kultūros elementą. Tai yra grūduose. Tai yra kavos užpilde. Nenustebčiau, jei klaidžiodamas vietinės bodegos praėjimus, užklupčiau ant moliūgų ar prieskonių kvepiančio tualetinio popieriaus. Vis dėlto tai išlieka. Galbūt tai turi ką nor

Skaityti Daugiau
Šis neperšaunamas moliūgų prieskonis Latte išlaikys jūsų cukraus kiekį kraujyje stabilų iki pietų pertraukos

Šis neperšaunamas moliūgų prieskonis Latte išlaikys jūsų cukraus kiekį kraujyje stabilų iki pietų pertraukos

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Jei jūsų „Instagram“ sklaidos kanalo temperatūros kritimas ir staigus moliūgų visuotinis nepaaiškino jūsų, leiskite man oficialiai pasveikinti jus nukritus. Ai, jaukių megztinių, šiltų vonių, traškių vėjų ir ... PSL viskas. Gėrimas, iš kurio gaminami moliūgai, yra pagrindinis sezono maistas, gaminamas su pienu be kremo, dezodorantu (!!) ir, žinoma, „Starbuc

Skaityti Daugiau
Susipažinkite su kraujo ir cukraus balansavimo, baltymų pakepintais šokolado užkandžiais, kuriuose esu visiškai apsėstas

Susipažinkite su kraujo ir cukraus balansavimo, baltymų pakepintais šokolado užkandžiais, kuriuose esu visiškai apsėstas

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Sakyti, kad turiu saldus dantis, būtų per maža epinė proporcija. Šis dantis, kaip jums, paskatino mane skirti didesnę profesinio gyvenimo dalį rašyti apie maistą ir kurti receptus. Taip, valgyti toną daržovių yra puiku, bet tikrai aš žaidžiu norėdamas išsiaiškinti, kaip pasigaminti sausainių tešlą, kuri būtų pakankamai sveika valgyti pusryčiams (ir man pavyko! ... savotiška). Sveika

Skaityti Daugiau
Remiantis mokslo duomenimis, ši dieta gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje

Remiantis mokslo duomenimis, ši dieta gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Istoriškai gydytojai, tyrėjai ir sveikatos priežiūros specialistai vengė siūlyti mažai angliavandenių turinčią dietą žmonėms, ypač vaikams, sergantiems diabetu. Kodėl klausi? Na, visada buvo susirūpinta, kad nepakankamas angliavandenių kiekis maiste gali sukelti hipoglikemiją - būklę, atsirandančią tada, kai žmogaus cukraus kiekis kraujyje sumažėja pavojingai žemai, o tai gali paveikti augimą ir vystymąsi. Nepaisant to, daugelis int

Skaityti Daugiau
Kaip teigia mokslas, tai kiek valandų prarastas miegas neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje

Kaip teigia mokslas, tai kiek valandų prarastas miegas neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu Amerikos žurnale apie fiziologiją - endokrinologija ir metabolizmas, praradimas vos šešias valandas miego gali turėti neigiamos įtakos medžiagų apykaitai, įskaitant padidėjusią diabeto riziką. Jau kurį laiką žinojome, kad užmerkimo trūkumas gali stimuliuoti tam tikrus hormonus, kurie modifikuoja alkį, todėl priversti daugiau valgyti, kai trūksta miego. Bet mes nebuvome t

Skaityti Daugiau
Ką visi suvokia neteisingai, kaip baltymai veikia cukraus cukraus kiekį kraujyje

Ką visi suvokia neteisingai, kaip baltymai veikia cukraus cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės auga. Nesvarbu, ar tai darote dėl sveikatos, ar dėl geresnės aplinkos, ar dėl abiejų, nevalgydami jokių gyvūninės kilmės produktų ar juos ribodami, yra didžiulis gyvenimo būdo pokytis. Nors kyla daug klausimų: „Ar galėsiu išeiti valgyti?“ „Ką pagalvos mano drau

Skaityti Daugiau
Psst ... Šis kraują subalansuojantis ingredientas taip pat gali sušvelninti pilvo pūtimą ir skausmingus laikotarpius.

Psst ... Šis kraują subalansuojantis ingredientas taip pat gali sušvelninti pilvo pūtimą ir skausmingus laikotarpius.

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ar kada nors užkandote ciberžolės papildą, o gal į savo rytinį kokteilį įmaišėte keletą ashwagandha miltelių? Tada jūs žinote galingą gydomąjį vaidmenį, kurį mūsų gyvenime gali atlikti žolelės ir prieskoniai. Nesvarbu, ar tai kova su uždegimu, ar palengvinantis stresą ir nerimą, šios maistinėmis medžiagomis supakuotos priemonės tūkstančius metų atnešė palengvėjimą nesuskaičiuojamiems žmonėms - ir dabar tyrimai patvirtina jų gydomąsias savybes. Kitas galingas senbuvis, bet gėris, kuri

Skaityti Daugiau
Jei mes jums pasakėme, kad diegliai gali subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti uždegimą, ar galėtumėte tai padaryti?

Jei mes jums pasakėme, kad diegliai gali subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti uždegimą, ar galėtumėte tai padaryti?

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Ai, bijoto odontologo vizitas. Visi žinome, kad turime vykti kas šešis mėnesius, o pabaigoje visi gauname tą patį draugišką patarimą: „Įsitikinkite, kad siūlas!“. Ir nors aš visada buvau gana nuoseklus siūlas, aš nežinojau, koks tai svarbus, kol nepradėjau tyrinėti antrojo pačio įvairiausio kūno mikrobiomo: burnos mikrobiomo. Be to, kaip gydytojas,

Skaityti Daugiau
Hari? Čia yra 8 pagrindinės priežastys, dėl kurių jūsų cukraus kiekis kraujyje nebeveikia

Hari? Čia yra 8 pagrindinės priežastys, dėl kurių jūsų cukraus kiekis kraujyje nebeveikia

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Stebina, kad daugiau nei 100 milijonų amerikiečių suaugusiųjų dabar serga cukriniu diabetu ar ikidiabetiniu diabetu, o nesuskaičiuojamame skaičiuje daugiau žmonių turi ne tokį sunkų, bet vis dar nesveiką cukraus kiekį kraujyje. Tai, kas kadaise buvo retenybė, dabar yra įprasta. Geros žinios yra tai, kad daugelis cukraus kiekio kraujyje problemų yra grįžtamos arba bent jau pašalinamos. Savo funkcinės med

Skaityti Daugiau
Jei nevalgysite šio maisto, niekada negalėsite išgydyti žarnyno

Jei nevalgysite šio maisto, niekada negalėsite išgydyti žarnyno

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Jei manote, kad visi angliavandeniai yra blogi, atsparus krakmolas gali pakeisti jūsų mintis. Šis sveikas angliavandenis gali pasigirti sveika žarnynu. Tai taip pat neįtikėtinai lengva įtraukti į savo kasdienę dietą. Kas yra atsparus krakmolas? Atsparus krakmolas yra prebiotinių, netirpiųjų maistinių skaidulų rūšis, atspari normaliam virškinimui plonojoje žarnoje. Jis patenka į sto

Skaityti Daugiau
7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Liepos 5 d.)

7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Liepos 5 d.)

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Naujas JAMA vidaus medicinoje paskelbtas tyrimas įvertino apie 500 000 žmonių Anglijoje, Škotijoje ir Velse ir nustatė, kad tie, kurie per dieną išgėrė du ar tris puodelius kavos (įskaitant ir kofeiną!), Turėjo mažesnę mirties riziką nei ne kavos gėrėjai. Tai dar labiau patvirtina mintį, kad kavos pupelėse yra sveikatai naudingų maistinių medžiagų ir fitochemikalų. Tai gali būti susiję i

Skaityti Daugiau
Galingas Lotynų Amerikos kraujo ir cukraus balansatorius, kurį turėtumėte valgyti (bet ne)

Galingas Lotynų Amerikos kraujo ir cukraus balansatorius, kurį turėtumėte valgyti (bet ne)

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Nors daugelis iš mūsų yra susipažinę su alavijo augalų gydomosiomis savybėmis (skaidrus gelis dažnai išlyginamas ant nudegusios odos), alavijo vartojimas yra įprasta Lotynų Amerikos kultūroje - ir Laura McLively, registruota dietologė ir neseniai išleisto leidinio autorė. „Berkeley Bowl Cookbook“ rašoma, kad daugiau žmonių turėtų atverti akis (ir burną!) Į šį nuostabų augalą.

Skaityti Daugiau
Trys kraujo ir cukraus kiekį balansuojantys užkandžiai, kurių pagaminimas trunka 3 minutes (ar mažiau!)

Trys kraujo ir cukraus kiekį balansuojantys užkandžiai, kurių pagaminimas trunka 3 minutes (ar mažiau!)

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Kai pakaba pakelia savo bjaurią galvą, galite atsistoti virtuvėje, per daug priblokštoje smegenų rūke, kad rastumėte užkandį, kuris jus pasotins, stat, arba, dar blogiau, jei pasieksite tą šokolado juostą, kuri jus tik sulaikys. ilgiau važinėdamas cukraus cukraus ritinėliais. Niekada nebijokite - greiti, lengvi, cukraus ir cukraus kiekį balansuojantys užkandžiai yra arčiau, nei manote. Laikykite šiuos t

Skaityti Daugiau
Per daug saldainiai? Šis obuolių sidro acto gėrimas stabilizuos jūsų cukraus kiekį kraujyje, „Stat“

Per daug saldainiai? Šis obuolių sidro acto gėrimas stabilizuos jūsų cukraus kiekį kraujyje, „Stat“

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Aš esu savaime suprantama cukraus narkomanė. Darbe mano stalas yra tas, į kurį kolegos pasikliauja sveikų šokoladinių batonėlių, pyragaičių ir kitų gaminių versijomis. Mano vyras erzina, kad aš būsimos kulinarijos knygos sveikų desertų išbandžiau 10 kartų daugiau nei likusius receptus. "Tu vis tiek

Skaityti Daugiau
Ši 15 minučių trukmės treniruotė leis jums subalansuotą cukraus kiekį kraujyje palaikyti kelioms dienoms

Ši 15 minučių trukmės treniruotė leis jums subalansuotą cukraus kiekį kraujyje palaikyti kelioms dienoms

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Gruodį įtikiname save, kad nepakanka laiko papuošti namus, lankytis kiekviename šventiniame vakarėlyje, pirkti dovanas, priimti sveikus pasirinkimus ir susitvarkyti su kokybiška treniruotė. Dėl to daugelis iš mūsų pasineria į tą „viskas arba nieko“ mentalitetą, kuris dažnai baigiasi „Aš tiesiog pradėsiu veiklą nuo sausio 1 dienos“. Vis dėlto, atlikdami tre

Skaityti Daugiau
Šie trys ingredientai yra paslaptis subalansuotam cukraus kiekiui kraujyje

Šie trys ingredientai yra paslaptis subalansuotam cukraus kiekiui kraujyje

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Norite perkrauti savo medžiagų apykaitą, kad pagaliau numestumėte tą svorį ir negalėtumėte jo atsikratyti? Prisijunkite prie kūno rengybos eksperto ir „NYTbest“ autoriaus JJ Virgin. . Yra paprasta formulė, užtikrinanti, kad visi jūsų valgiai būtų palankūs cukraus kiekiui kraujyje, tai reiškia, kad jie nepaliks jums smaigalių ir lydinčių avarijų, kurios nutekina jūsų energiją ir leidžia jaustis ne tokiu puikiu. Čia paaiškinu, kas tai yra,

Skaityti Daugiau
Angliavandenių perkrovos prevencija laikantis dietos, susijusios su augalais

Angliavandenių perkrovos prevencija laikantis dietos, susijusios su augalais

Kategorija: Cukraus kiekis kraujyje

Nedaugelis mitybos būdų yra tokie pat maistingi arba naudingi sveikatai kaip augalinė dieta. Augalų mitybos racione turintys visų fitochemikalų, antioksidantų, vitaminų, mineralų ir skaidulų, jums gali kilti klausimas, ar yra kokių nors trūkumų. Pasirodo, yra. Augalinė dieta gali lengvai tapti dieta, kurioje yra angliavandenių, jei ji nėra apgalvota. Vartojant daug

Skaityti Daugiau