Kūnas 2020

Savęs meilės rutina, kuri man padėjo, pagaliau pasijausti pasitikinti savo maudymosi kostiumėliu

Savęs meilės rutina, kuri man padėjo, pagaliau pasijausti pasitikinti savo maudymosi kostiumėliu

Kategorija: Kūnas

Kai buvau 40-ies, numečiau 60 svarų. Nors aš niekada daugiau ir nesididžiuoju savo kūnu nei šiandien, štai dalykas: aš neturiu šešių pakuočių. Aš turiu keletą papildomų pūkų aplink savo vidurį. Senatvės sulaukęs 47 metų amžiaus turėčiau dėvėti vienetinį? Kai kas galbūt taip sako. Aš nesutinku. Prieš kelias

Skaityti Daugiau
Štai kaip dažnai turėtumėte sverti, jei norite numesti svorio (aiškina gydytojas)

Štai kaip dažnai turėtumėte sverti, jei norite numesti svorio (aiškina gydytojas)

Kategorija: Kūnas

Aš esu dvynių paauglių mergaičių motina ir aš aktyviai nežiūrėjau į namus, kai jos užaugo. Būdama mama norėjau padaryti viską, kas įmanoma, kad šios nuostabios jaunos moterys negalėtų savęs vertinti pagal skaičius skalėje. Asmeniškai aš, kaip ir daugelis moterų, buvau tironizuota, nes jaučiausi savivertė ir pasitikėjimas savimi smuko, nes mano svoris padidėjo net keliais kilogramais. Būdama jauna moteris, beve

Skaityti Daugiau
Jūsų aiškus vadovas, kaip šią vasarą jaustis pasitikinčiu AF maudymosi kostiumėlyje

Jūsų aiškus vadovas, kaip šią vasarą jaustis pasitikinčiu AF maudymosi kostiumėlyje

Kategorija: Kūnas

Ar kada bijote apsivilkti maudymosi kostiumėlį ar sunkiai atsipalaiduoti atostogų metu, nes tiesiog bijojote maudymosi kostiumo dalyko? „Kodėl tu toks jautrus?“ Skamba pažįstamai? Tai sakė mano vyras, kai atostogavome Jamaikoje, nes aš nesielgiau kaip aš pati. Buvau kaltinamas, kad jis mane ignoravo. Vienu metu

Skaityti Daugiau
Kaip vėžys padėjo man mylėti savo kūną, pagaliau

Kaip vėžys padėjo man mylėti savo kūną, pagaliau

Kategorija: Kūnas

"Jei turėčiau kokį nors vėžį, tai aš pasirinksiu tai." Sėdėjau apstulbęs, piktai galvodamas, gerai, jūs neturite vėžio. Aš darau. Ten aš buvau dvidešimtmetė moteris, žvelgianti į savo vidutinio amžiaus gydytoją, suglumintą dėl jo nejautrių pastabų ir išsigandusi priešais einantį kelią. Tuomet to nežinojau, bet tą

Skaityti Daugiau
Pažymėkite tai kitą kartą, kai jausitės ant savo kūno

Pažymėkite tai kitą kartą, kai jausitės ant savo kūno

Kategorija: Kūnas

Ar kada nors buvai vieną iš tų dienų, kai prabundi, žiūri į veidrodį ir jautiesi skendęs, nes tau nepatinka tai, ką matai? Iš pradžių bandote nekreipti dėmesio, bet prieš tai nesuvokdami, tai daro įtaką jūsų visai dienai. Pasipuošite, tikėdamiesi mielos aprangos padidins jūsų pasitikėjimą savimi. Bet nesvarbu, ką užsima

Skaityti Daugiau
Kaip atrodo gyvenimas praradus svorį (patarimas: tai ne tai, ko tikėtumėtės)

Kaip atrodo gyvenimas praradus svorį (patarimas: tai ne tai, ko tikėtumėtės)

Kategorija: Kūnas

Prieš kelias savaites nuėjau pas gydytoją apžiūrėti ir, žinoma, paskyrimo metu turėjau žengti į skalę. Kai pamačiau savo svorį skalėje, buvau . smalsu. "Hmm. Aš sveriu mažiau, nei maniau, kad padariau. Įdomu". Viskas. Jokios šventės ar lūkesčiai mano gyvenime nesikeičia dabar, kai svėriau mažiau nei anksčiau. Tiesiog paprastas fakto

Skaityti Daugiau
5 paprasti žingsniai norint sukurti „Zen“ lovą, kad visada galėtumėte miegoti

5 paprasti žingsniai norint sukurti „Zen“ lovą, kad visada galėtumėte miegoti

Kategorija: Kūnas

Galvodamas apie „Zen“ miegamąjį, įsivaizduoju gražią ir puoselėjančią erdvę, palaikančią miegą ir atgaivą. Vienas geriausių būdų numesti svorio ir pagerinti odos bei energijos lygį yra pakankamai ramus miegas! Remiantis feng shui filosofija, miegamasis reprezentuoja jus ir daro didelę įtaką jūsų kūnui ir sielai. Bent jau keletą valandų m

Skaityti Daugiau
5 dalykai, kurių jūs tikrai nežinojote apie kūno riebalus

5 dalykai, kurių jūs tikrai nežinojote apie kūno riebalus

Kategorija: Kūnas

Riebalai - tai tiesiog perteklinės kalorijos, kaupiamos kaip neskoningas gumulėlis, kurias reikėtų bet kokia kaina pašalinti. Teisingai? Neteisinga. Mokslininkai sužino, kad riebalai iš tikrųjų yra labai svarbūs mūsų kūno sveikatai. Taip yra todėl, kad riebalai ne tik kaupia kalorijas, bet ir gamina hormonus, kuriuos mūsų kūnas turi veikti. Dėl šių hormonų

Skaityti Daugiau
5 įpročiai greitai jus suformuoti

5 įpročiai greitai jus suformuoti

Kategorija: Kūnas

Visada jaučiate, kad darote visus reikiamus dalykus, kad įgytumėte formos ir sveikatės, tačiau tiesiog nesiekiate rezultatų taip greitai, kaip manėte, kad norėtumėte? Taip, mes visi ten buvome. Nors niekada neturėtumėte tikėtis, kad stebuklingai numesite svorio ir priaugsite po to, kai pradėsite sportuoti ir sveikiau maitinsitės, yra būdų, kaip paspartinti savo rezultatus. Štai penki įpr

Skaityti Daugiau
5 tempimo įtemptų klubų ir juostelių tempimo juostos

5 tempimo įtemptų klubų ir juostelių tempimo juostos

Kategorija: Kūnas

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės ateina į „Pilates“, yra ta, kad jie nori dirbti pagal savo lankstumą. Dažniausiai reikia daugiausiai pagalbos iš klubų ir šlaunų, o tai nenuostabu, atsižvelgiant į tai, kiek laiko žmonės praleidžia sėdėdami. Tempimas niekada nebuvo svarbesnis ir negaliu pakankamai pabrėžti, kad reikia skirti laiko tam. Ši ištempimų serija gali

Skaityti Daugiau
Tikri žmonės dalijasi joga, kurios niekada nematote

Tikri žmonės dalijasi joga, kurios niekada nematote

Kategorija: Kūnas

„Instagram“ tinkle # rankena atrodo be pastangų, be prakaito ir daug laiko pasiekiama. Retai kada nors mes galime pamatyti kovą, baimę, spardymą ir kritimus, kurių neišvengiamai reikia norint įvaldyti inversiją. Niujorke įsikūrusios bendrovės „District Vision“, gaminančios sportui ir gerovei skirtus įrankius (pradedant nuo akinių su akiniais), atstovai Maxas Vallotas ir Tomas Daly vaikinai yra susidomėję krauju, prakaitu ir ašaromis šalia būdas. „Lono Brazil“, bėgikas, „

Skaityti Daugiau
Tai yra tikrosios pirmakursio karjeros pasekmės 15

Tai yra tikrosios pirmakursio karjeros pasekmės 15

Kategorija: Kūnas

Visi žinome apie „pirmakursį 15“, ir daugelis koledžo studentų to bijo dėl to, kaip šis svorio padidėjimas privers juos atrodyti ir jaustis ketverius „geriausius“ gyvenimo metus. Bet aš, kaip sveikatos politikos ekspertas, noriu, kad visi daugiau dėmesio atkreiptume į tai, kaip šis svorio padidėjimas galėtų paveikti mūsų sveikatą praėjus 30 metų. Atminkite, kad niekada ne

Skaityti Daugiau
9 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie nematomą jūsų kūno „antrąją odą“ - „Fascia“.

9 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie nematomą jūsų kūno „antrąją odą“ - „Fascia“.

Kategorija: Kūnas

Fascija yra tarsi „Saran Wrap“ mūsų žarnynui: tai pluoštinė matrica, laikanti kaulus, raumenis, organus ir nervus ir padedanti išlaikyti mūsų fizinę formą. Be jo mes būtume lengvesni, lengvesni ir mažiau turintys ir sujungę savo versijas. Tokiu būdu fascija yra tarsi mūsų nematoma antroji oda. Tai nėra dermos da

Skaityti Daugiau
Kaip Fern Olivia pagaliau išmoko priimti savo kūną

Kaip Fern Olivia pagaliau išmoko priimti savo kūną

Kategorija: Kūnas

Susitikus su ja, iškart tampa aišku, kad Fern Olivia neturi nieko kito, kaip tik meilę savo kūnui. Bet meilė kūnui jai natūraliai neatsirado. Papartis daugelį metų praleido dirbdamas su Hashimoto hipotiroze ir sunkiai dirbo, kad gydytų tokius simptomus kaip smegenų rūkas, raumenų sustingimas, nuovargis ir svorio padidėjimas. Pasinaudodam

Skaityti Daugiau
Aš pagaliau myliu savo kūną tokį, koks jis yra. Štai kodėl

Aš pagaliau myliu savo kūną tokį, koks jis yra. Štai kodėl

Kategorija: Kūnas

Viskas prasidėjo vieną lemtingą dieną 1996 m. Aš būdamas namuose likau pykęs, o tam tikru metu po pietų išgirdau beldimą į duris. Aš jį atidariau ir, savo nuostabai, atsidūriau akis į akį su berniuku, kurį buvau sutraiškęs. Netrukus sužinojau, kad jį ten išsiuntė mano „geriausias draugas“, kad jis pasakytų, kad jam patinka ji, o ne aš. „Nesijaudink dėl jos“, - ji

Skaityti Daugiau
5 dalykai, kurių niekas jums nepasako apie kūno atstatymą po kūdikio

5 dalykai, kurių niekas jums nepasako apie kūno atstatymą po kūdikio

Kategorija: Kūnas

Jei esate panašus į mane, po devynių mėnesių lėtai priaugančio svorio gali reikėti grįžti į įprastą mankštą ir vėl pradėti jaustis sveikam ir sveikam. Būdama mama, mėgau sportuoti, gauti gryno oro ir jaustis tinkama ir stipri. Tačiau noriu, kad būčiau žinojęs apie grįžimą į pratimus po kūdikio. 1. Gali jausti, kaip viskas

Skaityti Daugiau
Aš pagaliau nustojau bandyti pakeisti savo kūną. Štai kaip

Aš pagaliau nustojau bandyti pakeisti savo kūną. Štai kaip

Kategorija: Kūnas

Ar pastaruoju metu mačiau tiek daug „prieš ir po“ nuotraukų socialinėje žiniasklaidoje? Atrodo, kad jie visur išsibarstę, o kiekviena besišypsanti fotografijos asmenybė savo sėkmę įvardija kaip naujausią iš pažiūros nuostabų treniruočių pamišimą. Neįmanoma pabėgti nuo to, kas vyksta, ir tai nuostabu. Galų gale, kaip dietologa

Skaityti Daugiau
Paprasta pamaina, kuri pagaliau leis jums mylėti savo kūną

Paprasta pamaina, kuri pagaliau leis jums mylėti savo kūną

Kategorija: Kūnas

Būdamas buvęs smuikininkas, aš nekenčiau, kaip rankos džiūgavo, kai vaidinau greitą savo smuiko kūrinį. Kol koncertavau, buvau įsitikinusi, kad visi spokso į rankas, kurios, mano manymu, buvo didesnės už likusį mano kūną ir privertė mane atrodyti neproporcingai. Po autoavarijos mane sustabdė profesionalus smuiko mokymas, rankos man pasirodė bevertės. Kai skausmas, atsi

Skaityti Daugiau
5 požymiai, kuriuos jūs kovojate su kūno dismorfiniu sutrikimu

5 požymiai, kuriuos jūs kovojate su kūno dismorfiniu sutrikimu

Kategorija: Kūnas

Kai prieš dvejus metus apsilankiau valgymo sutrikimų įstaigoje, man buvo diagnozuotas smagus smakro ir šlaunų kūno dismorfinis sutrikimas (BDD). „Ar tai ne tik dar vienas būdas pasakyti, kad esu pasisavinta?“ - verkiau savo terapeutei. Augantys, girdintys bendraamžiai sako, kad „jautėsi riebalai“ buvo tokie pat įprasti kaip „TTYL“, todėl aš maniau, kad visi, su kuriais kovoja, yra nepatenkinti išvaizda. Tačiau laikui bėgant ir

Skaityti Daugiau
6 dalykai, kuriuos tikrai žinau apie kūno įvaizdį ir sveikatą

6 dalykai, kuriuos tikrai žinau apie kūno įvaizdį ir sveikatą

Kategorija: Kūnas

„Istorijos kūrimas“. "Novatoriška". "Trailblazing". Kūnas teigiamas. "" Shocking ". Tai tik keletas žodžių ir frazių, naudojamų apibūdinant šių metų „Sports Illustrated Swimsuit Edition“, kuriame yra ne viena, o trys viršelių merginos: Ashley Graham, kreivas 16 dydžio modelis; UFC kovotoja Ronda Rousey; ir aukštosios mados modelis Hailey Clauson. Pirmą kartą per 52 met

Skaityti Daugiau
Pagaliau yra vyrams skirtų apatinių drabužių kampanija

Pagaliau yra vyrams skirtų apatinių drabužių kampanija

Kategorija: Kūnas

„Aerie“, apatinių drabužių prekės ženklas, žinomas dėl savo „Photoshop“ kampanijos #AerieReal, ką tik pradėjo #AerieMAN. Naujoji kampanija, skatinanti artėjančią vyrų linijos išleidimą, pagaliau įtraukia vyrus į pokalbį apie kūno įvaizdį. Pereik, Calvinas Kleinas. Nuotrauka: „American Eagle Outfitters“ „Pinterest“ Kadangi kūno pozityvus judėjimas ir toliau daro didelius žingsnius moterų, vyrai dažniausiai yra palikti. Skelbimuose ir žurnaluose pastebime vis

Skaityti Daugiau
Kodėl šis plius dydžio modelis niekada nebegrįš į 2 dydžio

Kodėl šis plius dydžio modelis niekada nebegrįš į 2 dydžio

Kategorija: Kūnas

Naujienos: Plonas nebūtinai yra toks pat laimingas. Plius tokio dydžio švedų modelis Sabina Karlsson, nesenos Lane Bryant kampanijos #PlusIsEqual žvaigždė, kažkada buvo antrojo dydžio ir apgailėtina. Kaip tiesaus dydžio modelis, „Aš visada buvau išryškinta. Ar aš sutiksiu drabužius, ar būsiu laiminga? Gal jie turės man

Skaityti Daugiau
Aš riebi. Viskas gerai. Štai kodėl mums visiems reikia šiek tiek patogiau naudotis „F-Word“

Aš riebi. Viskas gerai. Štai kodėl mums visiems reikia šiek tiek patogiau naudotis „F-Word“

Kategorija: Kūnas

Mano vardas Jes Baker. Aš rašau tinklaraštį pavadinimu „The Militant Baker“; Tai susiję su kūno įvaizdžio feminizmu, „fatsionu“ ir psichine sveikata. Aš esu protingas, pašėlęs, malonus, radikalus, užjaučiantis, pradedantis save, išeinantis, juokingas, išreikštas nuomonės, linksmas, garsus ir daugybė kitų dalykų. Bet čia ir dabar noriu paka

Skaityti Daugiau
Modeliai su negalia dirba „The Catwalk“ Niujorko mados savaitėje

Modeliai su negalia dirba „The Catwalk“ Niujorko mados savaitėje

Kategorija: Kūnas

Šių metų Niujorko mados savaitė buvo kitokia nei bet kuri kita - ne todėl, kad dizainai buvo novatoriškesni nei įprasta, bet todėl, kad kai kurie dizaineriai buvo kur kas novatoriškesni pasirinkdami modelius. Panašu, kad dizaineriai pradeda daugiau dėmesio skirti žmonėms, kuriuos jie puošia, o ne tik patys dizainai. Po pirmojo m

Skaityti Daugiau
Kaip jaustis mažiau pavargusiam: 5 minučių įprasta energija jūsų kūnui ir protui

Kaip jaustis mažiau pavargusiam: 5 minučių įprasta energija jūsų kūnui ir protui

Kategorija: Kūnas

Čia yra greita rutina, skirta padėti jums per įtemptą dieną, kai jūsų energija pradeda silpnėti. Niekas nepadarys tavęs niurzgesniu, nei jausiesi išsekęs ir gailėsiis savęs, todėl naudokitės šia seka kaip įrankiu, kad apsisaugotumėte nuo užgaidų ir grąžintumėte jus į vėžes likusią dienos dalį. Avarinės energijos rinkiny

Skaityti Daugiau
Kaip 8 naujos mamos išmoko mylėti savo kūną (nuotrauka)

Kaip 8 naujos mamos išmoko mylėti savo kūną (nuotrauka)

Kategorija: Kūnas

Nesu visiškai tikras, kur radau drąsos stovėti, dažniausiai nuogas, viešame paplūdimyje su dar septyniomis moterimis. Mes susirinkome ant smėlio Crystal Crescent paplūdimyje Nova Scotia, kai saulė leidosi virš Šiaurės Atlanto. Atvežėme vaikus, kurie maitino, gamino smėlio dėžutes ir panardino pirštus į vandenį. Mano trijų mėnesių

Skaityti Daugiau
Psichikos pamainos, kurios padėjo man be vargo prarasti 4 suknelių dydžius ir atgauti pasitikėjimą savimi

Psichikos pamainos, kurios padėjo man be vargo prarasti 4 suknelių dydžius ir atgauti pasitikėjimą savimi

Kategorija: Kūnas

Tai didžiulis spaudimas naujoms motinoms, kad jos vėl grįžtų prie savo „kūdikio“ kūno. Net nepradėk manęs pasakyti apie produktų, kurie yra skirti padėti moterims pasiekti šį „tikslą“, skaičių - strijų kremus, kojų pakėlimus, skrandžio išlyginimo priemones ir dar daugiau. Kaip kūno pozityvaus judėji

Skaityti Daugiau
7 nepaprastai paprasti būdai sumažinti uždegimą (patarimas: jums gali tekti mažiau sportuoti)

7 nepaprastai paprasti būdai sumažinti uždegimą (patarimas: jums gali tekti mažiau sportuoti)

Kategorija: Kūnas

Perteklinis uždegimas gali sukelti rimtų problemų mūsų kūne ir sunaikinti mūsų pastangas gauti gražią odą ir tinkamą kūno sudėjimą. Mūsų darbo savaitės visą parą, miego trūkumas ir didelis streso lygis gali smarkiai padidinti uždegimą kūne ir palikti mus atrodyti ir pasijusti visiškai nusidėvėjusiems. Uždegimas ne visada yra b

Skaityti Daugiau
Ar jūsų žarnos gali būti jūsų sąnarių skausmo priežastis?

Ar jūsų žarnos gali būti jūsų sąnarių skausmo priežastis?

Kategorija: Kūnas

Vis daugiau tyrimų atliekama stebėtinai įtarus reumatoidinio artrito priežastį: mūsų žarnyno bakterijas. Gydytojai nėra visiškai tikri, kas sukelia ligą, kai organizmas puola savo sąnarius, tačiau keliuose naujausiuose tyrimuose nustatyta įtikinamų sąsajų tarp žarnų mikrobų, reumatoidinio artrito ir kitų imuninės sistemos sutrikimų, praneša „The Atlantic“. 2013 m. Niujorko universit

Skaityti Daugiau
Kaip būti netobulam ir vis tiek tobulai laimingam

Kaip būti netobulam ir vis tiek tobulai laimingam

Kategorija: Kūnas

Aš sulaužytas ir viskas gerai ... nes mes visi esame. Kai man buvo 18 metų, aš sulaužiau stuburą keturiose skirtingose ​​vietose. Dabar, būdamas 50-ies, turėdamas dalinį paralyžių dešinėje kojoje ir sunkų nejudrumą nugaroje, vedu septynias sėkmingas jogos studijas, visus metus treniruoju jogos mokytojus ir kiekvieną dieną judinu savo kūną. Aš nesu įveikęs savo s

Skaityti Daugiau
12 dalykų, kuriuos aktyvios moterys daro kiekvieną dieną

12 dalykų, kuriuos aktyvios moterys daro kiekvieną dieną

Kategorija: Kūnas

Gyvenimas išties energingas ir energinis gyvenimas yra kasdienis pasirinkimas. Tai kyla iš pirmosios minties, kuria jūs tikite pabudę, maisto, kurį pasirinksite maitinti raumenis ir ląsteles, būdo, kuriuo nusprendėte judinti savo kūną, nuo jogos kilimėlio iki kelionės į darbą ir atgal. „lucy“ tikslas - kiek įmanoma lengviau gyventi aktyvų ir įkvėptą gyvenimą. Tai, kaip jūs parodote

Skaityti Daugiau
Pagaliau „Facebook“ pašalina „riebalų jausmą“ kaip būsenos variantą

Pagaliau „Facebook“ pašalina „riebalų jausmą“ kaip būsenos variantą

Kategorija: Kūnas

„Facebook“ nebelaiko „riebaus“ jausmo. Taigi, jei jaučiate, kad jūsų mygtukai pasirodo, nes padėjote sau trečdalį vakarienės, galite informuoti savo „Facebook“ draugus tik pasirinkę parinktį „įdaryti“ (kuri vis dar apima rausvai kramtytą, dvigubai pritvirtintą jaustuką) arba sukuriant pasirinktinę būseną. „Pinterest“ Antradienį sociali

Skaityti Daugiau
Meksikas siūlo nemokamai važinėti metro mainais į mankštą

Meksikas siūlo nemokamai važinėti metro mainais į mankštą

Kategorija: Kūnas

Ar kada nors patekote į metro turniketą tik tam, kad suprastumėte, jog pamiršote savo piniginę? Na, Meksike yra būdas įlipti į šį traukinį, net jei neturite pinigų. Ir tai nereiškia jokio nelegalaus šokinėjimo. Tai daugiau pritūpimai. Siekdama pažaboti sparčiai didėjantį nutukimo lygį Meksike, Meksiko miesto vyriausybė keleiviams, kurie prieš bilietą išdalijantį judesio jutiklį atlieka 10 pritūpimų, pradės nemokamai važinėti metro - po penkis pesus. 70% suaugusiųjų ir beveik treč

Skaityti Daugiau
5 patarimai, kaip tobulą laikyseną sėdint (nuotrauka)

5 patarimai, kaip tobulą laikyseną sėdint (nuotrauka)

Kategorija: Kūnas

Yra ne vienas tobulas būdas sėdėti - kiekvieno kūnas yra šiek tiek skirtingas, todėl „tobula“ laikysena gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Nors yra keletas bendrų taisyklių, kurių visi galime laikytis, kad būtume šiek tiek švelnesni už nugaros, kaklo ir pečių. Pasikonsultavome su judėjimo profesionale ir Aleksandro technikos (praktika atsikratyti kenksmingos įtampos kūnu) profesionale Joan Arnold, kad gautume keletą patarimų, kaip turėtume sėdėti (kai mes nestovime) čia, „mindbodygreen“. Atminkite šią infografiją, kai

Skaityti Daugiau
„Realistinė Barbė“ reklamuoja teigiamą kūno įvaizdį naujame juokingame vaizdo įraše

„Realistinė Barbė“ reklamuoja teigiamą kūno įvaizdį naujame juokingame vaizdo įraše

Kategorija: Kūnas

Praėjusiais metais grafikas ir tyrinėtojas Nickolay Lamm pristatė mums naują lėlę pavadinimu Lammily - sukurtą taip, kad reprezentuotų tikroviškesnę moters versiją nei jūsų vidutinė Barbės lėlė - kuri pelnytai uždirbo nemažą šurmulį. Bet tada Lammas nusprendė, kad ji nėra pakankamai tikroviška. Nors iš tikrųjų jos kūn

Skaityti Daugiau
Viktorija Modesta yra pirmoji pasaulyje amputacijos popmuzikos žvaigždė ir modelis

Viktorija Modesta yra pirmoji pasaulyje amputacijos popmuzikos žvaigždė ir modelis

Kategorija: Kūnas

Latvijoje gimusi dainininkė ir modelis Viktoria Modesta praėjusią savaitę per „Channel 4“ išleido savo pirmąjį muzikinį vaizdo klipą, kuriame ji išdidžiai stato gražių protezuotų kojų seriją. Dabar, kai jos istorija buvo įtraukta į garsius leidinius, tokius kaip „Elle“, „People“ ir „TheGuardian“, ji yra ne tik pirmoji plačiai žinoma kojos amputuota popmuzikos žvaigždė, bet ir tikras įkvėpimas visiems, turintiems fizinę negalią. Anot jos tinklalapio, ji gimė su išnirusi

Skaityti Daugiau
5 priežastys, dėl kurių šis greitas treniruotės padarys jus geresnės formos nei kardio

5 priežastys, dėl kurių šis greitas treniruotės padarys jus geresnės formos nei kardio

Kategorija: Kūnas

Nepaisant to, kad kūno rengybos pasaulyje vis labiau suprantama, kad ilgesnės treniruotės nebūtinai duos geresnių rezultatų, daugelis žmonių vis tiek kruopščiai važiuoja valandą ar daugiau tris ar daugiau kartų per savaitę ant bėgimo tako ar elipsės formos aparato, manydami, kad tai vienintelis būdas deginti kalorijas ir prarasti riebalus. Bet ne tik įpra

Skaityti Daugiau
Kaip atrodo jūsų skeletas, užsiimant joga (vaizdo įrašas)

Kaip atrodo jūsų skeletas, užsiimant joga (vaizdo įrašas)

Kategorija: Kūnas

Jogos užsiėmimuose dažnai girdime daug žodinių užuominų ir pakeitimų, kurie liepia mums daryti reikalus iš savo kūno. Nesvarbu, ar tai „kvėpavimas kairiuoju plaučiu“, ar „išsiplečiantis nuo širdies“, kartais gali atrodyti šiek tiek per daug nerimą, kad apvyniotume galvas (ir kaulus!). Taigi, jei jums kada

Skaityti Daugiau