Atogrąžų vaisius, kuris kovoja su Candida, kurio jūs nepažinote, negalėjo išgydyti jūsų žarnos

Atogrąžų vaisius, kuris kovoja su Candida, kurio jūs nepažinote, negalėjo išgydyti jūsų žarnos

Atogrąžų vaisius, kuris kovoja su Candida, kurio jūs nepažinote, negalėjo išgydyti jūsų žarnos

Anonim

Su neabejotinai auksiniu kūgiu, kurio viršus dygliuotas žaliais lapais, ananasai yra atogrąžų emblema. Pirmą kartą vietinių gyventojų užaugintas Pietų Amerikoje ananasas atkreipė europiečių dėmesį, kuris jį atnešė visame pasaulyje - nuo Filipinų ir Indijos iki Afrikos ir Havajų, kur jis įsišaknijo ir suklestėjo.

Image

Kuboje, iš kurios esu pranešęs, ananasų auginimas auga į eksportą į Europą ir palaiko ūkininkų, auginančių šiuos vaisius saloje, pajamas. Šiais laikais labiausiai paplitusi ananasų rūšis buvo sklandžiai Kajenai, akivaizdu, kad dėl vienodos cilindro formos jie buvo tinkami konservuoti. Šiandien, kai švieži ananasai yra madinga, vis daugiau vaisių rūšių populiarėja.

Jūs manote, kad šis vaisius, išsiskiriantis saldžiu skoniu ir kerinčiu aromatu, turės keletą ypatingų maistinių savybių. Ir tu būtum teisus! O vitaminas C, kalcis, magnis ir kalis yra tik pradžia. Ananasai taip pat supakuoti į fermentą bromelainą, kuris buvo atrastas 1875 m. Ir savo pavadinimą gavo iš Bromeliaceae šeimos, kuriai priklauso ananasai. Žinomas dėl savo sugebėjimo kovoti su uždegimu, bromelainas dažnai vadinamas ananasų proteaze.

Natūralu, kad ananasai buvo vertinami tradicinėje liaudies medicinoje, o tai pastaruosius dešimtmečius paskatino intensyvius mitybos tyrimus. Taigi ką sako literatūra? Pažvelkite į tai, ką mokslas paaiškino apie ananasus ir jų stiprinimo fermentą:

1. Skausmo ir uždegimo malšinimas.

Dėl priešuždegiminio ir skausmą malšinančio bromelaino poveikio ankstyviausi tyrimai buvo atlikti dėl artrito. Vėliau Readingo universiteto atliktas tyrimas nustatė, kad bromelainą vartojantiems žmonėms padidėja stangrumas ir funkcijos po ūminio kelio skausmo.

2. Kepenų apsauga.

Benino Afrikoje atlikti tyrimai atskleidė, kad vaisiai buvo naudingi koreguojant laboratorinių žiurkių kepenų pažeidimus. Tai reiškia, kad tai gali padėti palaikyti mūsų detoksikacijos kelius, kurie niekada nėra blogas dalykas.

3. Daugialypis kovotojas su uždegimu.

Indijos ir Malaizijos apžvalgoje paaiškinta, kad bromelainas daugelyje tyrimų sumažino pagrindinius uždegimo mediatorius. Pavyzdžiui, bromelainas padėjo sureguliuoti svarbų uždegimo komponentą, vadinamą COX-2. Kitame bromelaino terapinio poveikio uždegimui su minkštųjų audinių sužalojimais pavyzdyje sportininkai galėjo padėti greičiau atsigauti po mėlynių.

Image

„IStock“ nuotr

„Pinterest“

4. Virškinimo palaikymas.

Ananasai ilgą laiką buvo giriami kaip pagalba virškinimui dėl galingų fermentų. Gana dramatiškame šio pavyzdžio tyrime, pasirodžiusiame „Turkish Journal of Gastroenterology“, teigiama, kad geriant ananasų sultis skrandyje skiedžiamas nesuvirškintas maistas, dėl sultyse esančio fermento.

Susijusi klasė

„mbg-black_classes“ - 49, 99 USD

Pašalinimo dieta

Su daktaru Willu Cole'u

Image

5. Pagerina žarnyno valymą.

Valymas yra ypač svarbus parengiant kolonoskopiją, nes nepilnas valymas gali sukelti nesėkmingų procedūrų. Iš Turkijos atliktas tyrimas atskleidė, kad pridėjus ananasų sulčių prie valymo režimo, žymiai padėjo išvalyti pėdsakus kolonoskopijoms.

6. Kovoja su viduriavimu.

Merilando universiteto medicinos mokyklos tyrimai rodo, kad bromelainas gali kovoti su viduriavimu nuo virškinimo trakto infekcijų, tokių kaip garsioji E. coli. Autoriai padarė išvadą, kad „tai gali būti kliniškai naudinga kaip antidiarėjinis vaistas“.

7. Kovoja su mielėmis kaip kandida.

Mielių infekcijos kelia didelį susirūpinimą. Vokietijoje atliktame laboratoriniame eksperimente bromelainas pademonstravo gebėjimą palaikyti imuninę sistemą ir nužudyti kandidozę.

Norėdami sužinoti daugiau apie skanius vaisius, daržoves ir žoleles, kurie gali padėti sumažinti uždegimą, peržiūrėkite priešuždegiminę programą mano naujojoje knygoje „Alergijos sprendimas“.

Ar esate pasiruošęs sužinoti daugiau apie tai, kaip atlaisvinti maisto galią, norint išgydyti kūną, užkirsti kelią ligoms ir pasiekti optimalią sveikatą? Prisiregistruokite dabar mūsų NEMOKAMAI internetinei klasei su mitybos eksperte Kelly LeVeque.