Pasikeisti 2020

11 gerai jaučiamų strategijų, kurios užtrunka vos minutę

11 gerai jaučiamų strategijų, kurios užtrunka vos minutę

Kategorija: Pasikeisti

Taip lengva susigaudyti žaidžiant auką, organizuoti gailesčio vakarėlį ir sielvartauti kančioje - mes visi dėl to kartas nuo karto esame kalti. Bet ar tai nėra smagu, ar ne? Kondicionavimo metai lėmė tokius nesveikus įpročius. Bet ar žinojai, kad tu gali pakeisti tuos senus negarbingus įpročius dabar? Galite pažodži

Skaityti Daugiau
Ši japonų filosofija padės priimti pokyčius ir susitaikyti su praeitimi

Ši japonų filosofija padės priimti pokyčius ir susitaikyti su praeitimi

Kategorija: Pasikeisti

Nauji metai jau čia! Laukdami naujos pradžios ir sunkaus atnaujinimo, suprantame rezoliucijų spaudimą ir padidėję pokyčiai gali šį sezoną varginti. „Wabi sabi“ teikia palengvėjimą tiems, kurie siekia tobulumo ar sunkiai suvokia praeitį. Šioje ištraukoje iš Beth Kempton knygos „Wabi Sabi: Japoniškoji išmintis tobulai netobulam gyvenimui“ mes išmokome pakeisti tą spaudimą ir rasti pasitenkinimą ten, kur esame. Dalykai keičiasi. Toks gyven

Skaityti Daugiau
LaRayia Gaston, „Pietūs apie mane“, „Benamystė ir vedanti su meile“ įkūrėja

LaRayia Gaston, „Pietūs apie mane“, „Benamystė ir vedanti su meile“ įkūrėja

Kategorija: Pasikeisti

Myliu šitai? Norite daugiau? Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad neatsiliktumėte nuo internetinių transliacijų. - Redaktoriai Aktyvistė, menininkė ir Los Andžele įsikūrusios organizacijos „Lunch on Me“ (LOM) įkūrėja LaRayia Gaston prisiėmė savo gyvenimo misiją padėti tiems, kuriems mažiau pasisekė. Viskas prasidėjo, kai L

Skaityti Daugiau
10 nuostabių gyvenimo pokyčių, neturinčių nieko bendro su metimu

10 nuostabių gyvenimo pokyčių, neturinčių nieko bendro su metimu

Kategorija: Pasikeisti

Šiuo metų laiku daugelis iš mūsų psichiškai ruošiasi visiems dalykams, kurių norime „atsisakyti“, kad gautume norimą kūną: desertą, alkoholį, angliavandenius, vėlyvą vakarą užkandžiavimą ir pan., Kiek iš mūsų turime apsvarstyta galimybė rasti dvasinius ir elgesio sprendimus, norint pasiekti išsipildymą, o ne drastiškus dietos pokyčius, norint pasiekti tobulą kūną? Be to, ei, tas išsipildymas gali

Skaityti Daugiau
6 patarimai, padėsiantys susitvarkyti su skyrybomis

6 patarimai, padėsiantys susitvarkyti su skyrybomis

Kategorija: Pasikeisti

Pamenu, kai praėjus kelioms savaitėms po skyrybų dalyvavau gero draugo vestuvėse. Man buvo 28 metai, ir daugelis mano draugų buvo visiškai įjungę vestuvių planavimo režimą. Skyrybų išgyvenimas buvo sudėtingas laikas mano gyvenime, tačiau esu dėkinga už pamokas ir kelionę. Jei jus užkluptų perėjimas, išsiskyrimas ar skyrybos, padėtų kažkas, kas galėtų garantuoti, kad viskas susitvarkys. Jei tik mes visi galėtume

Skaityti Daugiau
5 klausimai, kuriuos kiekvieną dieną užduokite dėl aiškumo, pasitikėjimo savimi ir gerumo

5 klausimai, kuriuos kiekvieną dieną užduokite dėl aiškumo, pasitikėjimo savimi ir gerumo

Kategorija: Pasikeisti

Tinkamai suplanuotas klausimas yra raktas į galingą transformaciją. Jei norite savo gyvenime daugiau aiškumo, pasitikėjimo savimi ir užuojautos, pateikiame penkis klausimus, kurie paskatins jus pakeisti savo požiūrį ir ugdyti pasitikėjimą savimi. Nesvarbu, ar pasirenkate su jumis susijusius klausimus, ar einate juos iš eilės, jie yra veiksmingiausi, kai skiriate laiko atsisėsti ir žurnale rašyti atsakymus. 1. Kas šiuo me

Skaityti Daugiau
8 požymiai, kuriuos praleidote, kad gautumėte naują pradžią

8 požymiai, kuriuos praleidote, kad gautumėte naują pradžią

Kategorija: Pasikeisti

Jei jautėtės užstrigęs, mėlynas, nuobodus ar kitaip pasirengęs pokyčiams, nauja pradžia gali būti būtent tai, ko jums reikia. Geriausias jausmas yra naujos pradžia - kupina optimizmo, vizijos, įspūdžių ir numatymo. Ne visada patogu pradėti iš naujo. Juk jau tiek daug vyksta ir tiek įsipareigojimų, kurių reikia laikytis. Bet jei pamatysite

Skaityti Daugiau
Kodėl nereikia atnaujinti savo namo

Kodėl nereikia atnaujinti savo namo

Kategorija: Pasikeisti

Pokyčiai gali būti jaudinantys ir nuostabūs, lipnūs ir sunkūs, greiti ir įsiutę arba švelnūs ir subtilūs. Bet viena aišku: pokyčiai įvyksta. Taigi, kaip jūs galite naršyti visus savo gyvenimo pokyčius šiek tiek mažiau pasipriešinimo ir daug lengviau? Su vienu galingu klausimu: Ar jūsų erdvė pasikeitė, kad tilptų jūsų naujas gyvenimas? Tavo erdvė yra tarsi vei

Skaityti Daugiau
6 paprasti fengšui patarimai, padėsiantys jums pradėti iš naujo

6 paprasti fengšui patarimai, padėsiantys jums pradėti iš naujo

Kategorija: Pasikeisti

Naujo potraukio troškimas dažnai alsuoja neramiais jauduliais. Galų gale, naujo pradžia dažnai yra susijusi su dramatiškais pokyčiais: persikėlimu į naują vietą, naujo darbo pradėjimu ar mesti seną, smarkiai pakeisti savo racioną, pirmiausia pasinerti į mankštos rutiną ar kokią kitą didelę jungiklį, kuri užvirsta. savo gyvenimą puikiu

Skaityti Daugiau
6 „Feng Shui“ patarimai, kaip šį rudenį įnešti geros energijos į namus

6 „Feng Shui“ patarimai, kaip šį rudenį įnešti geros energijos į namus

Kategorija: Pasikeisti

Ruduo, būdamas nuostabiu metų laiku, suteikia mums milžiniškų galimybių susivienyti su gamta. Oras aplink mus tampa vėsus. Prieblandoje vis anksčiau. Rūgštingi lapai apniukę šaligatviais. Degančių židinių kvapas užpildo naktinį dangų. O nepatogūs antklodės suka į užkampius aplink mūsų namus, jaukus jaukumas yra lengvai pasiekiamas. Feng shui siūlo pritrau

Skaityti Daugiau
Senoji laimingo pavasario paslaptis + 8 būdai ją praktikuoti

Senoji laimingo pavasario paslaptis + 8 būdai ją praktikuoti

Kategorija: Pasikeisti

Daugelis žmonių jaučiasi neprivalomi, kai keičiasi metų laikai, ir nežino, kodėl ir kaip susitvarkyti. Jei tai skamba kaip tu, turiu puikių naujienų. Ši pati problema buvo pripažinta ir išspręsta prieš tūkstančius metų. Niekas šių ketvirtinių pokyčių nepastebėjo ir neįvertino geriau nei senovės kinai. Jų „Penkių elementų“ fi

Skaityti Daugiau
Protinis triukas, leidžiantis atsisakyti to, kas neveikia

Protinis triukas, leidžiantis atsisakyti to, kas neveikia

Kategorija: Pasikeisti

Aš turiu draugą, kuris jums pasakys, kad širdies priepuolis buvo „geriausias dalykas, kuris bet kada man nutiko“, nes tai leido jam atitrūkti nuo gyvenimo, kuris lėmė tą traumą. Tai iš tikrųjų yra gana įprasta. Tikriausiai pažįstate žmogų, patyrusį kažką panašaus - atleistą, užmegztą reikalą, pataikymą į dugną - arba galbūt galite nurodyti kokį nors baisų dalyką savo praeityje, apie kurį dabar galite net juoktis ir pripažinti, kad iš tikrųjų buvo geras dalykas. Kodėl tai tokia dažna istorija? Vedos

Skaityti Daugiau
Aš translytė. Štai kodėl aš nemanau, kad gimiau neteisingoje kūno vietoje

Aš translytė. Štai kodėl aš nemanau, kad gimiau neteisingoje kūno vietoje

Kategorija: Pasikeisti

Dalinamės geriausiomis akimirkomis iš # svarbiausio renginio # revitalize2016, kuriame sutelkti sveikatingumo vadovai ir įkvepiantys žmonės. Norite gauti dar daugiau veiksmo? Peržiūrėkite visas derybas čia. Prieš dvejus metus Natanas Eganas gyveno tai, ką daugelis laikys tobulu gyvenimu. Jis buvo prie sėkmingos kompanijos vairo ir mylėdavosi su geriausiu draugu. Tačiau kai

Skaityti Daugiau
Kodėl visi turi išlikti atviri pokyčiams, nesvarbu, kaip sunku

Kodėl visi turi išlikti atviri pokyčiams, nesvarbu, kaip sunku

Kategorija: Pasikeisti

Dalinamės geriausiomis akimirkomis iš # svarbiausio renginio # revitalize2016, kuriame sutelkti sveikatingumo vadovai ir įkvepiantys žmonės. Norite gauti dar daugiau veiksmo? Peržiūrėkite visas derybas čia. Pačios perėjimo prie lyties metu Natalie Egan pasirinko savo gyvenimo misiją - palaikyti kitus savo kelionėse. Jos interne

Skaityti Daugiau
Ką apie lytį pakeitė mano lytis?

Ką apie lytį pakeitė mano lytis?

Kategorija: Pasikeisti

Dalinamės geriausiomis akimirkomis iš # revitalize2016, mūsų premjerinio renginio, sukviečiančio sveikatingumo vadovus ir įkvepiančius žmones. Norite gauti dar daugiau veiksmo? Peržiūrėkite visas derybas čia. Prieš dvejus metus Natanas Eganas gyveno tai, ką daugelis laikys tobulu gyvenimu. Jis buvo prie

Skaityti Daugiau
Ko norėčiau, kad daugiau žmonių žinojo apie lyčių perėjimą

Ko norėčiau, kad daugiau žmonių žinojo apie lyčių perėjimą

Kategorija: Pasikeisti

Dalinamės geriausiomis akimirkomis iš # svarbiausio renginio # revitalize2016, kuriame sutelkti sveikatingumo vadovai ir įkvepiantys žmonės. Norite gauti dar daugiau veiksmo? Peržiūrėkite visas derybas čia. Prieš dvejus metus Natanas Eganas gyveno tai, ką daugelis laikys tobulu gyvenimu. Jis buvo prie sėkmingos kompanijos vairo ir mylėdavosi su geriausiu draugu. Tačiau kai

Skaityti Daugiau
Kodėl pataikyti į roko dugną buvo geriausia, kas man kada nors nutiko

Kodėl pataikyti į roko dugną buvo geriausia, kas man kada nors nutiko

Kategorija: Pasikeisti

Dalinamės geriausiomis akimirkomis iš # svarbiausio renginio # revitalize2016, kuriame sutelkti sveikatingumo vadovai ir įkvepiantys žmonės. Norite gauti dar daugiau veiksmo? Peržiūrėkite visas derybas čia. Pačios perėjimo prie lyties metu Natalie Egan pasirinko savo gyvenimo misiją - palaikyti kitus savo kelionėse. Jos interne

Skaityti Daugiau
Kodėl mes visi turėtume gyventi pagal 80/20 taisyklę

Kodėl mes visi turėtume gyventi pagal 80/20 taisyklę

Kategorija: Pasikeisti

Daugelis iš mūsų supranta gerovės pagrindus: miegokite aštuonias valandas naktį, valgykite maistinius patiekalus, drėkinkite vandeniu vietoj kofeino ar saldžių gėrimų ir reguliariai sportuokite. Tai skamba taip lengvai, tačiau nepaisant mūsų geriausių ketinimų, daugelis iš mūsų stengiasi išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Kiek kartų jūs atsisa

Skaityti Daugiau
Tendencijos: Šūkių megztiniai, visiškai skaitantys mūsų mintis

Tendencijos: Šūkių megztiniai, visiškai skaitantys mūsų mintis

Kategorija: Pasikeisti

Megztiniai su šūkiais yra soties taške. Nuo Whoopi Goldbergo, nešiojančio etiketę du jour Vetements „Gali Bridges I Burn Light Way“ per dieninį JAV televizorių, iki puntastinio populiarėjimo jogos pasaulyje - per vieną neseniai vykusį rekolekciją pastebėjome ne mažiau kaip penkis dalyvius, kurie buvo „Namastay- buvimas lovoje “- žodžiai gali padėti mums jaustis geriau blogą dieną ir leisti žmonėms žinoti savo mintis, mums nereikia atidaryti burnos. Kuri, kaip mes tikri, sutiks

Skaityti Daugiau
6 frazės kviesti malonę ir dėkingumą

6 frazės kviesti malonę ir dėkingumą

Kategorija: Pasikeisti

Galvodami apie pokyčius, paprastai vaizduojame sunkias, gyvenimą keičiančias akimirkas. Natūralu, kad pokyčius pradedame sieti su baime ir iššūkiais. Tačiau pastaruoju metu galvoju apie tai, kaip net teigiami pokyčiai - tie, apie kuriuos mes svajojome, laukėme ir dirbome - gali sukelti panašų nerimą. Net tada, kai

Skaityti Daugiau
Kodėl aš pradedu kovoti su depresija būdama nėščia

Kodėl aš pradedu kovoti su depresija būdama nėščia

Kategorija: Pasikeisti

Pokyčiai yra vienas iš dalykų, su kuriais aš labiausiai kovoju. Netekusi tėčio jauname amžiuje privertiau trokšti stabilumo, panašumo, nepalikti manęs. Tiesą sakant, mano širdis visada plyksteli, kai girdžiu ką nors sakant: „O, aš tavęs neatpažinau. Tu atrodai kitaip“. Galvoje reaguoju: skirtingai ?! Aš pasikeičiau? Ta

Skaityti Daugiau
Vilties kovoje su klimato kaita priežastis

Vilties kovoje su klimato kaita priežastis

Kategorija: Pasikeisti

Aš dažnai atsibundu galvodamas apie bauginantį faktą: mes turėsime iki 2050 m. Sumažinti šiltnamio efektą sukeliančių dujų išmetimą 80%, kad išvengtume blogiausio klimato pokyčių poveikio. Vos 35 metai sukurti darnią ekonomiką, kuri atspindi šimtmečius trunkančią tendenciją į atmosferą išmesti vis daugiau ir daugiau anglies. Iš tiesų aukštas užsakym

Skaityti Daugiau
11 patarimų, kurie padės laikytis jūsų Naujųjų Metų kūno rengybos sprendimų

11 patarimų, kurie padės laikytis jūsų Naujųjų Metų kūno rengybos sprendimų

Kategorija: Pasikeisti

Kiekvienais metais, sausio 1 d., Mes pažadame, kad metai bus sveikiausi ir sveikiausi! Bet kažkaip tas ryžtas suyra bėgant dienoms, savaitėms ir mėnesiams, o gyvenimas pradeda „keltis“. Pradėkite nuoširdžiai 2014 m. Ir vykdykite šiuos paprastus patarimus, padėsiančius jums likti ant savo pačių kūno rengybos vagono! Tu gali tai padar

Skaityti Daugiau
10 ženklų, kurių nenorite sutikti dėl mažesnio gyvenimo

10 ženklų, kurių nenorite sutikti dėl mažesnio gyvenimo

Kategorija: Pasikeisti

Ar visada girdėjai, kad buvai „nepakartojamas“ ar „ekscentriškas“? Ar buvo apie jus pasakyta „šiek tiek kitaip“ ar „ji šoka pagal savo būgno ritmą“? Ar jautėtės kaip keista antis, juodos avys ar pašalietis? Jei atpažįstate kurį nors iš šių požymių, gali būti, kad užuot buvęs pašalinis asmuo, iš tikrųjų esate vienas iš pasaulio pokyčių kūrėjų! 1. Jūs jaučiate, kad esate šiame pasaulyje t

Skaityti Daugiau
Ko labai jautrūs žmonės gali išmokyti mus visus apie gerumą

Ko labai jautrūs žmonės gali išmokyti mus visus apie gerumą

Kategorija: Pasikeisti

Aš dirbu su daugybe labai jautrių žmonių ir jie dažnai pradeda tokį užsiėmimą: "Mano vyras mane labai erzina ir aš žinau, kad turėčiau tiesiog suktis perforatoriais, bet tai kenkia mano jausmams". "Kodėl turėtum suktis perforatoriais?" Aš paklausiu. "Nes man visą gyvenimą buvo pasakyta, kad esu per daug jautri ir kad turėčiau išmokti pajuokauti". Kai kurie kiti įpra

Skaityti Daugiau
5 žingsniai, kuriuos reikia panaudoti pavasario lygiadienio galiai

5 žingsniai, kuriuos reikia panaudoti pavasario lygiadienio galiai

Kategorija: Pasikeisti

Pavasaris - tai laikas, kai ant palangės nusileidžia ladybugs, pradeda žydėti pumpurai ir paukščiai vėl pradeda giedoti savo ryto dainas. Artėjant pavasario lygiadieniui, yra pats geriausias laikas sustoti ir paklausti savo dvasios: „Kas padės nuvalyti rando audinį, šiukšles, plėvelę, dumblą, likusį nuo žiemos mėnesių, ir sujungti jus su savo tikrąja esme? " Nes kai esate

Skaityti Daugiau
7 žingsniai, norint padaryti teigiamus pokyčius ir jų laikytis

7 žingsniai, norint padaryti teigiamus pokyčius ir jų laikytis

Kategorija: Pasikeisti

Keisti sunku. Argi nebūtų puiku, jei galėtumėte spustelėti pirštus ir viskas pakliūtų į savo vietas? Snap! Tobula laikysena. Snip! Subalansuota mityba. Spustelėkite! Panašus į zeną. Jei tik tai būtų buvę lengva. Pokyčiai yra nuolatinis procesas, kuriam reikia laiko ir atsidavimo. Jis neturi staigaus pradžios ar pabaigos taško. Sėkmingiems pokyč

Skaityti Daugiau
Paprasta praktika, galinti pagerinti jūsų karjerą ir santykius

Paprasta praktika, galinti pagerinti jūsų karjerą ir santykius

Kategorija: Pasikeisti

Galinga praktika, kuria pasidalinsiu su jumis, yra absoliutus žaidėjų keitimas. Tai nuves jus į visai kitą lygį visais jūsų gyvenimo aspektais, įskaitant karjerą, santykius, studijas mokykloje, kūno rengybą ir kūrybinę raišką. Ilgai prieš tai buvo Tony Robbinsas arba „The Secret“, didieji meistrai kalbėjo apie proto jėgą ir minčių, kurias mes galvojame, svarbą. Buda sakė: „Visa tai, kas

Skaityti Daugiau
Kodėl jūsų sveikatos klausimai svarbūs?

Kodėl jūsų sveikatos klausimai svarbūs?

Kategorija: Pasikeisti

Ar kada nors girdėjai, kad esi penkių žmonių, su kuriais dažniausiai kabini, derinys? Tai asmeninio tobulėjimo eksperto Jim Rohn citata. Jis kartą sakė, kad mūsų asociacijos yra subtilios ir galingos. Ir jis buvo toks teisus! Galvok apie tai akimirką. Jei praleisite laiką su draugu, kuriam patinka praleisti sporto salę, o ne praleisti valandą, atspėkite, ką galėtumėte padaryti? O kas, jei tavo

Skaityti Daugiau