Išvalyti 2020

Vienos dienos valymo dietologė Jessica Alba pataria visiems savo klientams atostogų metu

Vienos dienos valymo dietologė Jessica Alba pataria visiems savo klientams atostogų metu

Kategorija: Išvalyti

Prisimeni, kai Padėkos diena buvo vieną dieną? Šiais laikais su „Friendsgivings“ ir šaldytuvais, kuriuose pilna likučių, tai ilgas savaitgalis su cukrumi saldintomis bulvėmis, pyrago pyragais ir pyragais, kurie gali sustiprinti potraukį ir nustumti sveiką mitybą į kelias savaites (jau nekalbant apie šventę - tai neišvengiama atostogų vakarėlių sezono pradžia). ). Deja, žala dar did

Skaityti Daugiau
Atvėsinkite su šiomis 3 priešuždegiminėmis detoksinėmis voniomis vasarai

Atvėsinkite su šiomis 3 priešuždegiminėmis detoksinėmis voniomis vasarai

Kategorija: Išvalyti

Vasaros viduryje esame smaližiai, o tai reiškia, kad karšta, kai lauke yra sostinė „H“. Kitaip tariant, jūs perėjote prie šaltos kavos, nusimetėte savo apatinę liemenėlę medvilninei apyrankei ir greičiausiai buvote įsikibęs į AC, kol skaitote šią knygą. Galite net pamanyti, kad per karšta tęsti savo mylimas „Epsom“ druskos vonias, kuriomis prisiekiate žiemą. Na, aš čia noriu pasakyti, k

Skaityti Daugiau
Reikia hormonų atstatymo? Štai tikslus detoksas, kurį rekomenduoja šis natūropatas

Reikia hormonų atstatymo? Štai tikslus detoksas, kurį rekomenduoja šis natūropatas

Kategorija: Išvalyti

„Aš atsimenu, kad maždaug dvi savaites gėriau kažkokį nemalonų skystį, jaučiausi nuolat sustingęs ir pagaliau atsidaviau dvigubai sukramtytam pyragui, kurį atsivežė mano bendradarbė“, - mano pirminės konsultacijos metu man pasakojo 29 metų pacientas Kayla. . Beveik nuolatinis potraukis, mažai energijos, lėtinis nerimas ir žemas lytinis potraukis buvo viena iš problemų, su kuriomis susidūrė Kayla. Atidžiai apžiūrėjus jos

Skaityti Daugiau
Ar mums reikia nurašyti Detox?

Ar mums reikia nurašyti Detox?

Kategorija: Išvalyti

Nebuvau tikras, ar tai buvo toks kurortas, kuriame leidžiama plaukti nuogam, bet nusprendžiau pasinaudoti proga. Nusivilkau savo per didelę apsiaustą ir paguldžiau ant balto aptempto suolo. Jei aš eisiu į detoksą, viską išmesčiau. Ar tai ne taškas? Plaukdamas vingiuojančio gyvybingumo baseino vandenyse, mano galvoje sukosi dr. Rachel Fort

Skaityti Daugiau
Mano 10 didžiausių baimių pereiti prie augalinės dietos

Mano 10 didžiausių baimių pereiti prie augalinės dietos

Kategorija: Išvalyti

Racionalus ar ne, aš turiu realių baimių dėl artėjančio perėjimo prie augalinės dietos. Nuo kitos savaitės išpjaustysiu gyvūninius baltymus, pieno produktus ir perdirbtus maisto produktus. Nuo tada, kai išmokau gaminti maistą ir spręsti savo šeimos virškinimo problemas, aš ėmiausi priemonių, kad išvalyčiau savo mitybą, ir kol mes padarėme keletą didelių žingsnių, aš nesugebėjau nukeliauti iki galo. Tvirtai tikiu, kad augalinė

Skaityti Daugiau
Šis 3 dienų žarnyno atstatymas vėl jus sužavės, ASAP

Šis 3 dienų žarnyno atstatymas vėl jus sužavės, ASAP

Kategorija: Išvalyti

Jūsų žarnyno sveikata yra labai svarbi jūsų bendrai sveikatai ir gerovei. Apie 70 milijonų amerikiečių praneša apie virškinimo ir žarnyno problemas, ir visa tai paaštrėja šiuo atostogų metų laiku. Ar jūs mėgdavote daugiau sodraus, saldaus, labai perdirbto, alkoholinio maisto ir gėrimų? Tu ne vienas. Gero

Skaityti Daugiau
Tvarkykite šią 1 valandos energiją ir suskaičiuokite, koks jūsų pavasarinis valymas atliktas ir nuvalytas

Tvarkykite šią 1 valandos energiją ir suskaičiuokite, koks jūsų pavasarinis valymas atliktas ir nuvalytas

Kategorija: Išvalyti

Atėjo pavasario valymo sezonas! Ateinančiomis savaitėmis „mbg“ pasidalys keletu paprasčiausių, veiksmingiausių patarimų ir gudrybių, kuriuos girdėjome, kaip namuose sušvelninti mikrobus. (Peržiūrėkite, ką mes čia iki šiol vykdome.) Šiandien dalijamės greitu namų atnaujinimu žmonėms, kurie tiesiog neturi veltui laiko giliai sutvarkyti. „Pavasario valymo“ pami

Skaityti Daugiau
Reikia kepenų Detox? Čia yra 3 valymo receptai, kurie padės atstatyti

Reikia kepenų Detox? Čia yra 3 valymo receptai, kurie padės atstatyti

Kategorija: Išvalyti

Mūsų kepenys yra nepaprastai svarbios sveikam funkcionavimui, nes jos perkelia organizmą iš toksinų ir valo kraują, tačiau gali būti ne tokios veiksmingos, jei jas nuolat kamuoja tokie dalykai kaip tarša ir chemikalai. Kai susiduriame su pašalinių ir kartais toksiškų medžiagų kiekiu, gali būti naudinga valgyti ir gerti dalykus, kurie padeda praplauti kepenis. Tam tikri mais

Skaityti Daugiau
Čia yra geriausias būdas išvalyti kavos puodelį + dėmių šalinimo hakas

Čia yra geriausias būdas išvalyti kavos puodelį + dėmių šalinimo hakas

Kategorija: Išvalyti

Jei negalite apsieiti be rytinio kavos ar arbatos puodelio, didelė tikimybė, kad turėsite patikimą puodelį. Kartais galite tai iššokti indaplovėje; kitu metu jūs tiesiog greitai jį nuplaunate. Bet ką mes turėtume daryti? Kaip dažnai turėtumėte šveisti savo patikimą indą su kofeinu? Ar laikas pakeisti savo 10-metį puodelį? Kai kuriems atsaky

Skaityti Daugiau
Ar „Topo Chico“ yra kitas didelis sveikatingumo vanduo?

Ar „Topo Chico“ yra kitas didelis sveikatingumo vanduo?

Kategorija: Išvalyti

Peteris Attia, MD, garsus Kanados ir Amerikos gydytojas bei ilgaamžiškumo ekspertas, yra santykinai naujokas Topo Chico pasaulyje. Tačiau kai draugas - autorius, podkasteris ir Austino, Teksaso gyventojas Timas Ferrissas - praėjusių metų pradžioje pristatė Attiją populiariajam mineraliniam vandeniui, gimė apsėstas. "Aš

Skaityti Daugiau
3 lengvosios detoksikacijos praktikos, kurias pridedu prie savo pavasario valymo programos

3 lengvosios detoksikacijos praktikos, kurias pridedu prie savo pavasario valymo programos

Kategorija: Išvalyti

Pirmoji pavasario diena, jei ne gėlių žiedai ir saulėta diena (aš gyvenu Brukline; ant žemės vis dar yra sniego), reiškia norą atsinaujinti, atsikratyti žiemos vėsos ir įvertinti savo gyvenimą bei savo gyvenimą. sveikata. Man pavasaris yra švelnus valymas. Aš nesistengiu neutralizuoti mėnesio per daug kokteilių ir mažų sausainių su griežtesniu režimu (labas, sausis!). Aš verčiau nuleidži

Skaityti Daugiau
Mandy Moore atvirauja apie savo mėgstamiausius Detox ritualus ir apie vieną natūralų grožio produktą, kuriame ji negali gyventi

Mandy Moore atvirauja apie savo mėgstamiausius Detox ritualus ir apie vieną natūralų grožio produktą, kuriame ji negali gyventi

Kategorija: Išvalyti

Jei gimėte nuo 1980 m. Iki 2000 m., Mandy Moore greičiausiai yra buitinis vardas. Visi ją žino už vaidmenis tokiuose filmuose kaip „Pasivaikščiok, kad atsimintum“ ir „Princesės dienoraščiai“, dainininkės karjerą ir, žinoma, vaidmenį apdovanojimų laimėtame televizijos seriale, kuris garantuoja, kad tave pamils ​​kaip kūdikis, „Tai yra mes“. Tačiau to, ko galbūt nežinote,

Skaityti Daugiau
Ar kas nors beprotiškai sapnuoja, kai detoksikuojasi?

Ar kas nors beprotiškai sapnuoja, kai detoksikuojasi?

Kategorija: Išvalyti

Žinant, kad esu „mindbodygreen“ sveikatos redaktorė, tikriausiai nenustebinsite, kad sužinojote, jog esu atlikusi nemažą dalį valymo ir detoksinių priemonių. Išbandyti naujausius mitybos protokolus, tokius kaip badavimas ar ketogeninė dieta, yra mano darbo dalis. Praėjusį mėnesį prisijungiau prie kelių draugų, kurie išbandė 2 savaičių valymą. Nepaisant to, kad mes m

Skaityti Daugiau
VIENAS dalykas, kurį sveikiausi žmonės, kuriuos žinome, detoksikuos sausio mėnesį

VIENAS dalykas, kurį sveikiausi žmonės, kuriuos žinome, detoksikuos sausio mėnesį

Kategorija: Išvalyti

Šį sausį mes, mbg, esame tik apie savo dietos sutvarkymą. Užuot apsiriboję maistu per siaurą langą, raginame valgyti daugiau - daugiau augalų, daugiau skaidulų, daugiau baltymų. Mes raginame pagaląsti peilius ir dulkes nuo puodų ir virti namuose. Mes norime, kad jūs vėl susisiektumėte su tuo, kaip gerai jaučiamas sveikas maistas ir kaip smagu gali būti valgyti. Prisijunkite pri

Skaityti Daugiau
Keisčiausias būdas, kuriuo jūsų virtuvė daro įtaką jūsų valgymo įpročiams

Keisčiausias būdas, kuriuo jūsų virtuvė daro įtaką jūsų valgymo įpročiams

Kategorija: Išvalyti

Ačiū Marie Kondo, dabar jau buitiškai sau prašančiai buities magijai, išsisukinėjimas tapo naujuoju valymu. Šiomis dienomis „Kondo“ galite beveik bet ką - nuo kojinių stalčių iki sudaužytos širdies. Bet ar galite Kondo laikytis savo dietos? Brianas Wansinkas iš Kornelio universiteto ir jo kolegos tiki. Jo tyrimas, paske

Skaityti Daugiau
Limfinė sistema: ką ji veikia - ir kaip išlaikyti jūsų sveikatą

Limfinė sistema: ką ji veikia - ir kaip išlaikyti jūsų sveikatą

Kategorija: Išvalyti

Kaip integruotas gydytojas, mane jau seniai intrigavo limfinės sistemos galia ir stiprumas. Tačiau tai nėra kažkas, kas daugumai žmonių pažįstama, nors tai pradeda keistis. Šiomis dienomis apie limfinę sistemą cirkuliuoja daugybė informacijos, o pastaruoju metu kai kurie mano pacientai kreipiasi į mane su klausimais ir nori paaiškinimo. Taigi čia yr

Skaityti Daugiau
Fall Reset: jūsų mini vadovas, skirtas 1 dienos detoksui

Fall Reset: jūsų mini vadovas, skirtas 1 dienos detoksui

Kategorija: Išvalyti

Galvojate atlikti valymą šį rudenį po pamaloninimo vasaros? Vienos dienos detoksikacija po ilgojo savaitgalio ar atostogų gali būti tik tai, ko jūsų kūnui reikia norint grįžti į vėžes. Jei jus kankina bet kuris iš šių bendrų negalavimų, jūsų kūnas praktiškai maldauja paspausti mygtuką „Reset“: Alergija: pilvo pūtimas ir (arba) vidurių užkietėjimas. Svorio padidėjimas, ypač pilvo

Skaityti Daugiau
Namuose pagaminta gydomoji arbata su rožių klubais, neapdorotu medumi + Ashwaghanda

Namuose pagaminta gydomoji arbata su rožių klubais, neapdorotu medumi + Ashwaghanda

Kategorija: Išvalyti

Nors neginčijame vasaros šlovės, yra kažkas stebuklingo - ir tokio svarbaus - apie žiemą. Tai galimybė sulėtinti tempą, pažvelgti į vidų, praleisti laiką su artimaisiais ir pasirūpinti savimi. Tai savaitgaliai, praleisti lovoje, šlifuoti maisto produktus, uždegti vidinius gaisrus ir didelius, patogius, stambius megztinius. Beje, net ir s

Skaityti Daugiau
10 detoksikuojančių maisto produktų, kurie palaikys jūsų kepenis visą žiemą

10 detoksikuojančių maisto produktų, kurie palaikys jūsų kepenis visą žiemą

Kategorija: Išvalyti

Atėjus indulgencijų sezonui, detoksikacijos dietos laikymasis yra sveikintinas (ir būtinas) tempo pakeitimas. Per daug toksinų ir perdirbtų maisto produktų jūsų gyvenime kurį laiką gali skristi po radaru, tačiau ilgainiui poveikis bus apčiuopiamas, o jūsų gyvenimo kokybė nukentės. Kaip sužinoti, ar jums reikia Detox? Kai kurie iš la

Skaityti Daugiau
Tikroji priežastis, kurią jaučiate per daug priblokšta, kad galėtumėte dirbti siekdami savo tikslų

Tikroji priežastis, kurią jaučiate per daug priblokšta, kad galėtumėte dirbti siekdami savo tikslų

Kategorija: Išvalyti

Kokios yra tavo svajonės? Ne atsitiktinis minčių rinkinys, kurį jūsų smegenys apdoroja miegodami - aš kalbu apie jūsų didžiausius siekius ir tikslus. Galbūt tu juos turėjai nuo pat mažens. Tai laukiniai laimėjimai, kuriuos galite fantazuoti privačiai. Jūs žinote, kad esate čia, kad padarytumėte nuostabių ir nuostabių dalykų. Galite pamatyti, kai

Skaityti Daugiau