Kokosų aliejus 2020

Nerandate reikalingo ingrediento? Čia yra keletas bendrų alternatyvų

Nerandate reikalingo ingrediento? Čia yra keletas bendrų alternatyvų

Kategorija: Kokosų aliejus

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi jautrumą maistui ar yra alergiškas, tada jūs žinote, koks jis varginantis, kai dėl vieno ingrediento negalite valgyti maisto. Štai kur šis alternatyvų sąrašas yra naudingas. Nealy Fischer, „The Flexible Chef“ įkūrėja ir naujos kulinarinės knygos „Maistas, kurio norite“, autorė, dalijasi savo apsikeitimo sandoriais, kai yra įsimenama. Turėdami tai užpakalinėje k

Skaityti Daugiau
6 ingredientai, kurių reikia ieškoti gaminiuose, kai turite jautrią odą

6 ingredientai, kurių reikia ieškoti gaminiuose, kai turite jautrią odą

Kategorija: Kokosų aliejus

Tiesa, daugelio rinkoje esančių odos priežiūros produktų sudėtyje yra ingredientų, kurie gali dar labiau pabloginti jautrią odą. Dirgikliai, tokie kaip kvapiosios medžiagos ir muilai, yra sąrašo viršuje. Jei ieškote naujų odos priežiūros produktų ir turite jautrią odą, vienas dalykas, kuris gali padėti, yra Nacionalinės egzemos asociacijos plomba. Pasak jos tinklalapi

Skaityti Daugiau
Tinklaraštininko Rachelio Mansfieldo 3 labiausiai stebinantys sveikatos hakatai

Tinklaraštininko Rachelio Mansfieldo 3 labiausiai stebinantys sveikatos hakatai

Kategorija: Kokosų aliejus

Dauguma žmonių mano, kad norėdami būti sveiki ir jaustis, turite valgyti sveiką maistą ir reguliariai mankštintis. Tačiau norint pasiekti optimalią sveikatą, reikia dar tiek daug. Norėdami jaustis kaip patys geriausi, turime peržengti įprastus sveikatingumo ritualus, kuriuos visi žinome ir apie kuriuos skaitome. Asmeniškai a

Skaityti Daugiau
Paverskite savo kavos įpročius sveiko ryto ritualu naudodamiesi šiais 5 patarimais

Paverskite savo kavos įpročius sveiko ryto ritualu naudodamiesi šiais 5 patarimais

Kategorija: Kokosų aliejus

Be to, ką jūs kasdien dedate į savo kūną? Daugeliui iš mūsų vienintelis dalykas, kurį valgome / geriame religingai, yra kava. Ir dažnai tai yra pirmas dalykas, kuris įeina į kūną po nakties badavimo. Daugelis sveikatos ir sveikatingumo guru rekomenduotų praleisti kavą ir pradėti savo dieną šiltu ar kambario temperatūros vandeniu, išspausdami joje šviežios citrinos. Skamba nuostabiai, ar

Skaityti Daugiau
Itin tvarus ir skanus migdolų ir anakardžių pienas

Itin tvarus ir skanus migdolų ir anakardžių pienas

Kategorija: Kokosų aliejus

Mums tai patinka, kai įmonė imasi kažko, ką mėgstame, ir padaro tai geresniu tokiu būdu, kokio niekada nesitikėjome, tačiau, kai pagalvoji apie tai, yra visiškai prasminga. Pavyzdys: Šios visiškai naujos riešutų pieno bazės arba jų koncentratai iš „Modest Mylk“ leidžia lengvai pasigaminti savo namuose ekologišką riešutų pieną. Asortimente yra tokių kv

Skaityti Daugiau
Ši „Badass Boss“ ponia naudoja piktžoles kovai su jos jautrumu glitimui

Ši „Badass Boss“ ponia naudoja piktžoles kovai su jos jautrumu glitimui

Kategorija: Kokosų aliejus

Ashlae Warner daugeliui sveiko maisto mylėtojų jau žinoma kaip moteris, esanti už „Oh Lady Cakes“, maitinančio, įkvepiančio interneto kampelio, kuriame vaizduojami pusiau nepavalgūs, pusiau sveiki desertai. Jos naujoji įmonė „Alchemy Food Co.“ perkelia savo kepimo įgūdžius į naują lygį, nes ji kovoja su marihuana (dabar legali Kolorado valstijoje), kad sudarytų pirmąją sveikų maisto produktų liniją. Mes su ja susibūrėme pasikal

Skaityti Daugiau
Ar kokosų aliejus kenkia jūsų metabolizmui?

Ar kokosų aliejus kenkia jūsų metabolizmui?

Kategorija: Kokosų aliejus

Norite perkrauti savo medžiagų apykaitą, kad pagaliau numestumėte tą svorį ir negalėtumėte jo atsikratyti? Sveikatingumo ekspertas ir „NYTbest“ pardavimų autorius JJ Virgin prisijungė prie „mbg“, kad sukurtų nuostabią klasę, kuri suteiks jums patarimų ir įrankių, reikalingų norint konkrečiai pakeisti gyvenimo būdą ir tapti geriausia savo versija. Jei norite gauti daugiau i

Skaityti Daugiau
Ši šokolado žievė užtruks 20 minučių, kad būtų galima patenkinti jūsų angliavandenių potraukį

Ši šokolado žievė užtruks 20 minučių, kad būtų galima patenkinti jūsų angliavandenių potraukį

Kategorija: Kokosų aliejus

Geriausiai parduodamas kulinarinių knygų autorius, tinklaraščio „twosleevers“ savininkas ir naujos kulinarijos knygos „Keto riebalų bombos, saldainiai ir skanėstai“ autorius Urvashi Pitre yra tvirtai įsitikinęs keto dieta. Ilgus metus ji kovojo su savo svoriu, nėštumo komplikacijomis, hipotiroidizmu ir atsparumu insulinui, galiausiai suprasdama, kad mažai angliavandenių, mažai riebalų ir saikingai baltymų turinti dieta vaidins svarbų vaidmenį padedant jai atgauti sveikatą. Savo naujoje kulinarijos

Skaityti Daugiau
Aš išbandžiau kokosų aliejų, kad būtų baltesnė šypsena. Štai štai, ko išmokau

Aš išbandžiau kokosų aliejų, kad būtų baltesnė šypsena. Štai štai, ko išmokau

Kategorija: Kokosų aliejus

„Instagram“ amžiuje vienas dalykas, kurio, manau, visada ieškau, yra baltesnė šypsena - nesvarbu, ar tai filtravimas mano nuotraukose, ar sunki dantų pasta. Ilgus metus girdėjau iš savo natūraliai linkusių draugų išbandyti kokosų aliejų, nesvarbu, ar tai natūralūs produktai, ar tiesiog aliejus. Ir atlikęs keletą

Skaityti Daugiau
Natūralaus dantų balinimo veiksmai, kuriuos reikia daryti ir ko nereikia

Natūralaus dantų balinimo veiksmai, kuriuos reikia daryti ir ko nereikia

Kategorija: Kokosų aliejus

Jei bandote aktyviai pašalinti dėmes ir pašviesinti šypseną, pirmiausia turėtumėte žinoti, kad yra daugybė priežasčių, dėl kurių dantys pradeda prarasti savo natūralumą. Taip pat yra daugybė būdų, kaip užkirsti kelią dantų pageltimui, pavyzdžiui, vengti tam tikrų maisto produktų ir gėrimų bei eksperimentuoti su aliejaus traukimu. Jei jau perskaitėte apie

Skaityti Daugiau
Ar palmių aliejus yra sveikesnis nei kokosų aliejus? Ar tai ekologiška? Mes paprašėme eksperto visus mūsų deginimo klausimus

Ar palmių aliejus yra sveikesnis nei kokosų aliejus? Ar tai ekologiška? Mes paprašėme eksperto visus mūsų deginimo klausimus

Kategorija: Kokosų aliejus

Palmių aliejus yra vienas iš prieštaringiausiai vertinamų sveiko maisto gaminimo ingredientų - vieni prisiekia dėl jo naudos sveikatai ir gebėjimo imituoti sveiko kepimo sutrumpėjimą, kiti mano, kad tai baisus jums ir aplinkai. Norėdami išsiaiškinti viską, mes susėdome su Neilu Blomquistu, „Palm Done Right ™“, tarptautinės kampanijos, skirtos žmonėms šviesti apie palmių aliejaus naudą ir pasekmes, generaliniu direktoriumi. Blomquist anksčiau buvo

Skaityti Daugiau
Šias maitinančias priemones gydykite žiemos kojomis

Šias maitinančias priemones gydykite žiemos kojomis

Kategorija: Kokosų aliejus

Pėdas nesunku ignoruoti ar perduoti nagų salonui - jos yra toli nuo mūsų kūno, keistos formos, o vėliau jas lengva praleisti ar pamiršti. Bet tiesa yra ta, kad mes skolingi savo kojoms didelę laiko dalį. Jie mus veža visur, kur einame, suteikia tvirtą platformą, ant kurios galima atsistoti, ir nuolatos įžemina mus prie Motinos Žemės. Jie sugeria ki

Skaityti Daugiau
3 paprasti būdai, kaip išlaikyti sveiką mitybą

3 paprasti būdai, kaip išlaikyti sveiką mitybą

Kategorija: Kokosų aliejus

Mes stengiamės įgyvendinti savo 2018 m. Ketinimus ir, žiūrėkime į tai, visi galime naudoti šiek tiek papildomo sutvirtinimo. Atsidavimas sveikesniems metams yra daug daugiau nei tik kopūstų ant savo lėkštės įdėjimas. Jei tikrai norite susikurti gerus maisto įpročius, turite pridėti linksmumo ir skanumo elementą. Yra trys pagrind

Skaityti Daugiau
Čia yra 4 geriausi valomieji aliejai kiekvienam odos tipui

Čia yra 4 geriausi valomieji aliejai kiekvienam odos tipui

Kategorija: Kokosų aliejus

Jei pastaruoju metu įsitraukėte į „Sephora“, žinote, kad valomieji aliejai yra nuostabūs nauji vaikai natūralioje odos priežiūros priemonėje. Tačiau po to, kai buvo užprogramuota manyti, kad mums reikia visų putų, kad pašalintume švitrą ir nešvarumus nuo veido, o aliejus prilygsta spuogams, jis gali nervinti. Taigi, norėdami būt

Skaityti Daugiau
4 nuostabūs kokosų aliejaus naudojimo būdai

4 nuostabūs kokosų aliejaus naudojimo būdai

Kategorija: Kokosų aliejus

Kokosų aliejus per pastaruosius porą metų tapo vis labiau populiarus, tačiau atogrąžų gyventojai šimtmečius mėgavosi šio galingo aliejaus pranašumais. Nuo kampanijos prieš sočiuosius riebalus buvo labai vengiama kokosų aliejaus ir kitų sveikų sočiųjų riebalų. Tik neseniai kokosų aliejus sugrįžo. Šis aliejus teikia dau

Skaityti Daugiau
Išskirtinis: dabar bet kurioje vietoje, bet kur galite pasigaminti neperšaunamą kavą

Išskirtinis: dabar bet kurioje vietoje, bet kur galite pasigaminti neperšaunamą kavą

Kategorija: Kokosų aliejus

Iki šiol mes visi girdėjome apie neperšaunamą kavą, biohakerio Dave'o Asprey kavos gėrimą, pagamintą iš juodos kavos, sumaišytos su žole maitinamu sviestu ir MCT aliejumi. Teigdamas, kad turėdamas 450 kalorijų puodelį kavos, o ne pusryčius, malšina alkį, skatina numesti svorio ir suteikia protinį aiškumą, „Bulletproof“ kava pritraukė ištikimus dalyvius, pradedančius pradedančiuosius egzekucijas ir Holivudo „A-Listers“, iki įprastų „Joes“. Štai kodėl mes džiaugiamės galėdami

Skaityti Daugiau
Susmulkintos kokoso kopūstų salotos

Susmulkintos kokoso kopūstų salotos

Kategorija: Kokosų aliejus

Tai yra mūsų idealus vasaros kopūstų salotų pasirinkimas. Grietininis tiršto kokosų jogurto saldumas (mes naudojame siggi dėl mažo cukraus kiekio), kuris padengia susmulkintą kopūstą, yra paverčiamas pikantiškumo sritimi pasitelkiant žuvies padažą, ryžių actą ir sezamo aliejų su laimo sultimis pridedamas už puikų smūgį. Nesaldintas susmulkinta

Skaityti Daugiau
Visada žinomi visame pasaulyje žinomi jogai visada turi ranką

Visada žinomi visame pasaulyje žinomi jogai visada turi ranką

Kategorija: Kokosų aliejus

Praėjo kelios savaitės, kai atgaivinau, ir mes vis dar apie tai galvojame. Savaitgalis nebuvo tik atkuriantis - jis buvo gaivus. Šių metų atgaiva nuo šių dienų buvo gaivus kalnų oras ir burnos kvapas, maistingi maisto produktai, įkvepiantys pokalbiai apie mitybos, kūno rengybos, sveikatos ir technologijų ateitį bei reiki, jogos ir kvėpavimo užsiėmimai. Aukščiausio ly

Skaityti Daugiau
AHA ką tik paskelbė kokosų aliejų nesveiku. Štai kodėl funkcinės medicinos gydytojai nesutinka

AHA ką tik paskelbė kokosų aliejų nesveiku. Štai kodėl funkcinės medicinos gydytojai nesutinka

Kategorija: Kokosų aliejus

Tai buvo savaitgalį visame pasaulyje perduota naujiena (ypač sveiko maisto žmonėms) - Amerikos širdies asociacija išleido pranešimą, įspėjantį apie kokosų aliejų. Tyrimo autorius teigė net neįsivaizdavęs, kodėl žmonės kada nors manė, kad kokosų aliejus yra sveikas, smerkdamas didelį produktų sočiųjų riebalų kiekį. Sveikatos pasaulyje nėra s

Skaityti Daugiau
8 dalykai Mūsų sveikatos redaktorius visada atostogauja

8 dalykai Mūsų sveikatos redaktorius visada atostogauja

Kategorija: Kokosų aliejus

Man patinka keliauti kaip išbandymą. Testas, kuris man parodo, koks gilus integravimas į mano gyvenimą. Kitaip tariant: jei pakeisiu savo aplinką, ar viskas subyrės? Jei būsiu išmestas iš savo rutinos, ar greitai atsisakau dalykų, kurie palaiko mane patarimo formos? Atsakymas yra kažkur per vidurį, nes aš nesu tas, kuris atsisako skausmo au chocolat ir kapučino, jei turėčiau atsidurti Prancūzijos pietuose. Tačiau metams b

Skaityti Daugiau
Sotieji riebalai, kurie palaiko jus visą, + dega riebalai: paaiškina gydytojas

Sotieji riebalai, kurie palaiko jus visą, + dega riebalai: paaiškina gydytojas

Kategorija: Kokosų aliejus

Iki šiol jūs tikriausiai žinote, kad valgydami riebalus jūs nepadarysite riebalų. Tiesą sakant, ten yra unikalūs riebalai, kurie iš tikrųjų gali padėti jus visiškai užpildyti ir aprūpinti kurą kūno riebalų deginimu: vidutinės grandinės trigliceridai arba MCT. MCT yra ypatinga sočiųjų riebalų forma, turinti antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, palaikančių jūsų imuninę sistemą. MCT galite rasti kokosų alieju

Skaityti Daugiau
5 maisto produktai laimingam pilvukui

5 maisto produktai laimingam pilvukui

Kategorija: Kokosų aliejus

Turite virškinimo problemų? Jaučiatės šiek tiek žalia? Yra daugybė priežasčių, dėl kurių mūsų pilvukai gali būti nelaimingi - nuo ligos, iki blogo maisto, iki nepakankamos žarnyno floros. Daugeliui žmonių virškinimo problemos yra kasdienis reiškinys. Kai mes toliau žalojame žarnas perdirbtu maistu, stipriais vaistais ir neišvengiamais kasdienio toksinais, vis dažnesnės virškinimo ligos, tokios kaip IBS, IBD, Candida ir kitos. Laimei, jauki motinos ga

Skaityti Daugiau
3 greiti ir lengvi vidurių užkietėjimo būdai

3 greiti ir lengvi vidurių užkietėjimo būdai

Kategorija: Kokosų aliejus

Pabandykime prieiti, ar ne? Leisk mums Zen ir sudaryk taiką su poo. Ar jūsų dieta buvo mažesnė nei žvaigždžių? Mėsa, perdirbtas maistas, per didelis pieno kiekis ir jūsų saldūs dantys sugadins ir tikrai sudirgins jūsų virškinimo sistemą. Jis tampa maištaujančiu paaugliu, nebendradarbiaujančiu ir derybomis: dujomis, pilvo pūtimu, pykinimu ir pilvo užsikimšimu, dantukais ir „Po velnių, aš atrodau tris mėnesius nėščia šiose jogos kelnėse!“ Mmmhmm, pokalbis atgal. Ar žin

Skaityti Daugiau
Šie 5 pagrindiniai ingredientai nuramins jūsų sausą, jautrią odą

Šie 5 pagrindiniai ingredientai nuramins jūsų sausą, jautrią odą

Kategorija: Kokosų aliejus

Jei dar negirdėjote, ateis žiema! Mūsų odos priežiūra turi keistis atsižvelgiant į metų laikus, o vėsesniais mėnesiais visos odos - žinoma, veido oda, bet ir kūno oda, taip pat ir galvos oda - linkusi tapti sausa, pleiskanojanti ir šiek tiek jautresnė. Jei jums tai skamba mažiau nei idealiai, nesate vienas. Nėra nieko blo

Skaityti Daugiau
Jei dietą pagerinate tik vienu būdu, darykite tai

Jei dietą pagerinate tik vienu būdu, darykite tai

Kategorija: Kokosų aliejus

Daugybė straipsnių, liepiančių mesti tik vieną dalyką iš savo raciono: Nukoškite kviečius! Nustokite valgyti mėsą! Nebereikia cukraus! Atlikite šį pakeitimą ir jūsų sveikata bus rožinė! Deja, tai pernelyg supaprastinta. Sveika mityba apima kelių veiksnių optimizavimą. Žmonės, kurie pakankamai domisi arba pakankamai kentėjo, imsis pasinerti ir visiškai pakeis savo mitybą. Jei jūsų dar nėra, bent

Skaityti Daugiau
6 smegenis stiprinantys maisto produktai, kurie turėtų būti kiekvienoje virtuvėje

6 smegenis stiprinantys maisto produktai, kurie turėtų būti kiekvienoje virtuvėje

Kategorija: Kokosų aliejus

Persikvalifikavus smegenis - bandant įgyti naują įprotį ar įgyti naujų įgūdžių - nustebsi smulkmenomis, kurios gali turėti didelę įtaką bendrajai tavo smegenų sveikatai ir funkcijai. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo smegenų sveikatai, yra valgyti smegenis stiprinantis maistas. Žinoma, žmonių, k

Skaityti Daugiau
Raudonojo aksomo (runkelių!) Pyragaičiai

Raudonojo aksomo (runkelių!) Pyragaičiai

Kategorija: Kokosų aliejus

Praleiskite raudonus maisto dažus ir į savo pyragus pridėkite keletą detox palaikančių burokėlių! Sveikas pasirinkimas klasikinio deserto su sodriu ir kreminiu anakardžio šalčiu. Raudonojo aksomo (runkelių!) Pyragaičiai (be glitimo, veganiški) Ingridientai 1 puodelis žalių burokėlių, pjaustytų 1/4 puodelio kokosų aliejaus 1/3 puodelio agavos 2 šaukštai. veganiškų šokolado d

Skaityti Daugiau
Kai pagaminsite šį ciberžolę užplikytą aliejų, viskas, ką valgote, bus priešuždegiminė

Kai pagaminsite šį ciberžolę užplikytą aliejų, viskas, ką valgote, bus priešuždegiminė

Kategorija: Kokosų aliejus

Aš myliu ciberžolę - tai vienas stipriausių priešuždegiminių maisto produktų, be to, jis turi daugybę kitų privalumų sveikatai. Aš dažnai įmesiu jį į savo rytinį kokteilį, paskaninsiu greitą ciberžolės latte kaip popietinį užkandį arba pakepsiu su daržovėmis greitai ir skaniai vakarienei. Bet aš norėjau sukurti b

Skaityti Daugiau
5 maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti, kad būtų puiki sveikata (ir kaip jais mėgautis!)

5 maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti, kad būtų puiki sveikata (ir kaip jais mėgautis!)

Kategorija: Kokosų aliejus

Jūs tikriausiai perskaitėte daugybę pranešimų, kuriuose pasakojama, kokius maisto produktus turėtumėte valgyti, bet aš iš tikrųjų papasakosiu jums keletą skanių būdų, kaip juos įtraukti į savo virtuvę! Čia yra penki mano mėgstamiausi sveiki maisto produktai - IR būdai, kuriais aš mėgstu jais mėgautis. Skaitykite apie puikią

Skaityti Daugiau
Kodėl kai kurie dietologai nelaiko kokosų aliejaus „sveiku“

Kodėl kai kurie dietologai nelaiko kokosų aliejaus „sveiku“

Kategorija: Kokosų aliejus

Nenuostabu, kad Amerikos visuomenės ir dietologų nuomonės skiriasi tuo, ką jie laiko sveikais. Per pastaruosius metus pasikeitė tiek daug mūsų mitybos žinių, o pasirodžius visiems prieštaringiems tyrimams, nenuostabu, kad visi esame supainioti. Net FDA tuo nėra tikra, neseniai sutikusi persvarstyti savo standartus, kokius maisto produktus galima pavadinti „sveikais“. Žinoma, visi g

Skaityti Daugiau
Odą šveisianti ir drėkinanti „pasidaryk pats“ procedūra sausai galvos odai

Odą šveisianti ir drėkinanti „pasidaryk pats“ procedūra sausai galvos odai

Kategorija: Kokosų aliejus

Sveika galvos oda daugelį metų skatina stiprų plaukų augimą. Bet kai jūsų galvos oda nesveika, ji gali būti sausa, niežtinti ir pakenkti jūsų plaukų sveikatai. Jei pastebite, kad nuolat kraipote galvą ar matote baltų dribsnių plaukuose, galbūt norėsite atsižvelgti į kaltininką: dehidracija, kietas vanduo, atšiaurūs sintetiniai cheminiai šampūnai ar stiliaus produktai, šaltas klimatas, per didelis saulės poveikis arba dietos trūkumas. Pasiekti tikrąjį grožį yr

Skaityti Daugiau
Dėl šių įpročių jūsų dantys tampa geltoni: štai, ką reikia padaryti

Dėl šių įpročių jūsų dantys tampa geltoni: štai, ką reikia padaryti

Kategorija: Kokosų aliejus

Anksti ryte, ir jūs skubate. Prieš išeidami pro duris, žiūrite į veidrodį, kad galutinai patikrintumėte: ištiesinkite savo marškinius, išlyginkite skrajutes, patikrinkite dantis. Kada jie pasidarė tokie geltoni? Geltonumas gali truputį paslėpti jus, ypač jei jums patinka jūsų kombucha, žalioji arbata, uogos ar kava. Jei nesilaikau s

Skaityti Daugiau
Dar 5 maisto produktai, padėsiantys subalansuoti jūsų hormonus

Dar 5 maisto produktai, padėsiantys subalansuoti jūsų hormonus

Kategorija: Kokosų aliejus

Kai jūsų hormonų pusiausvyra nėra, jūs tai žinote. Stresas užklumpa, svoris šliaužia dėl, regis, visai neturinčios priežasties, visa miego naktis yra praeitis, o energija per daug lengvai išslysta. Jei kuris nors iš šių simptomų atrodo kaip kažkas, kas vyksta jūsų gyvenime, darykite du dalykus: Pasitarkite su gydytoju. Įvertinkite tai, k

Skaityti Daugiau
Neperšaunami ledai? Taip, tai yra dalykas. Štai receptas, kaip pasidaryti savo

Neperšaunami ledai? Taip, tai yra dalykas. Štai receptas, kaip pasidaryti savo

Kategorija: Kokosų aliejus

Šis receptas, pateiktas kaip „Leisk pasimėgauti“ ledais, taiko „Bulletproof“ kavos principus visiems mėgstamiausiems kreminiams šaldytiems patiekalams. Jį galite rasti abiejose neperšaunamos kavos vietose („Santa Monica“ ir naujoje „Downtown LA“ parduotuvėje) sezoninių variantų, įskaitant saldžias bulves, kavą, šokoladą ir vanilę. Neperšaunami ledai „Pagauk“ I

Skaityti Daugiau
Pradėkite dieną nuo šio žolelių toniko, skirto vidinei ramybei

Pradėkite dieną nuo šio žolelių toniko, skirto vidinei ramybei

Kategorija: Kokosų aliejus

Vidinei ramybei ugdyti reikia praktikos, pastangų ir priemonių, ypač šiame užimtame, toksiškame pasaulyje. Aš sukūriau kasdienį raminančios meditacijos ir apžiūros ritualą, kad galėčiau ramiau artėti prie kiekvienos dienos. Neseniai į mišinį pridėjau toniką. Išgėrimas prieš medituojant padeda man susiformuoti teisingai. Dienomis, kai nenoriu

Skaityti Daugiau
10 taisyklių, kaip valgyti kuo švaresnį maistą

10 taisyklių, kaip valgyti kuo švaresnį maistą

Kategorija: Kokosų aliejus

Pirkdami maistą, mūsų kūno apsauga dažnai yra neatsiejama nuo aplinkos apsaugos ... taigi, jei laikysitės kelių paprastų taisyklių, laimi visi! Čia yra dešimt prekybos taisyklių, kurios pagerins jūsų sveikatą ir sumažins žalą aplinkai: 1. Valgykite namuose, o ne valgykite. Daugelis maitinimo įstaigų maisto ruošimui nenaudoja kokybiškų ingredientų. Dauguma naudoja geneti

Skaityti Daugiau
Pasirūpinkite savo traškumu: per 30 sekundžių pasidarykite savo tortilijos traškučius (be glitimo)

Pasirūpinkite savo traškumu: per 30 sekundžių pasidarykite savo tortilijos traškučius (be glitimo)

Kategorija: Kokosų aliejus

Kai kurie žmonės trokšta šokolado ar ledų; Aš gyvenime turiu rimtą krizės poreikį. Įprastose traškučiuose šiais laikais paprastai yra glitimo arba jie yra gaminami su ne itin tau tinkamais aliejais, tokiais kaip žemės riešutai ar kukurūzai, todėl stengiuosi atsiriboti nuo jų. Taigi, ką mergaitė daryti, kai jai skubant reikia gniuždyti? Šie tortilijos trašk

Skaityti Daugiau
5 nepaprastai paprasti būdai, kaip geriau valgyti kiekvieną dieną

5 nepaprastai paprasti būdai, kaip geriau valgyti kiekvieną dieną

Kategorija: Kokosų aliejus

Galite pasijusti nuginčyti dėl prieštaringų sveikatos patarimų, sklandančių internete. Kartais tai gali susipainioti, kad lengviau visai nedaryti jokių sveikų pakeitimų. Tiesa, sveikiau maitintis gali būti visiškai paprasta! Atlikdami keletą kasdieninių sąsagėlių atnaujinimų, galite padaryti viską skirtumo. 1. Virkite kokosų

Skaityti Daugiau
6 ryto ritualai, kurie padės jums pasiekti geriausią dieną

6 ryto ritualai, kurie padės jums pasiekti geriausią dieną

Kategorija: Kokosų aliejus

Rytinis ritualas pažymi švaraus šiferio jausmą ir leidžia jums puikiai pradėti. Maždaug 30 minučių „aš“ laiko praleidimas prieš nardymą į kasdienį šlifavimą yra puikus būdas sutelkti dėmesį į vidų, iš naujo sukalibruoti ir pradėti dieną nuo naujo požiūrio ir aiškios galvos. Nes kai tik išeinate pro duri

Skaityti Daugiau
Supermaistas - karštas šokoladas su kokosų aliejumi, „Maca + ciberžolė“

Supermaistas - karštas šokoladas su kokosų aliejumi, „Maca + ciberžolė“

Kategorija: Kokosų aliejus

Jei esate kažkas panašaus į mane, mėgstate gerą karštą šokoladą, bet nesidomi jokiomis parduotuvėje pirktomis, cukraus pudros ir pieno produktų galimybėmis. Norite švarių, aukštos kokybės ingredientų ir pagaminto nuo nulio pasirinkimo. Šis karšto šokolado receptas greitai tapo mano mėgstamiausiu! Tai 100% tikras mai

Skaityti Daugiau
Veganiški trigubi kokoso sausainiai

Veganiški trigubi kokoso sausainiai

Kategorija: Kokosų aliejus

Šie sausainiai yra pusė sausainių ir pusiau makaroniniai. Jie taip pat yra veganai, be glitimo, be riešutų ir be pieno. Jie skanūs prie arbatos puodelio arba leidžia greitai ir patogiai pusryčiauti skubant, neaukojant savo sveikatos. Susukti kokoso sausainiai „Pinterest“ Padaro 12 Ingridientai 1/2 puodelio avinžirnių miltų 1/4 puodelio rudųjų ryžių miltų 1/4 puodelio kokosų miltų 1/2 puodelio susmulkinto kokoso 1/4 puodelio kokosų aliejaus 1/4 puodelio medaus (klevų sirupo ar kito saldiklio, jei nuspręsite nevalgyti medaus) 1/2 puodelio citrinos sulčių 1 šaukštelio kepimo miltelių Paruošimas 1.

Skaityti Daugiau
Kale traškučiai su maistinėmis mielėmis

Kale traškučiai su maistinėmis mielėmis

Kategorija: Kokosų aliejus

Šis skaniai traškus užkandis yra pikantiškas, jame gausu naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis ir vitaminai A, C ir K (kopūstuose), taip pat geležies ir B grupės vitaminų (maistinėse mielėse). 1 mažas ryšelis kopūstų (lacinato arba garbanotas) 2 šaukštelių alyvuogių arba kokosų aliejaus 1-2 šaukštai maistinių mielių Druska Įkaitinkite orkaitę iki 250 laipsnių. Kopūstus nuplaukite ir gerai

Skaityti Daugiau
7 maisto produktai, kurie puikiai tinka norint numesti svorio

7 maisto produktai, kurie puikiai tinka norint numesti svorio

Kategorija: Kokosų aliejus

Natūraliai išgydžiau savo kūną nuo lėtinės ligos ir per šį procesą numečiau daugiau nei 60 svarų, nesinaudodama vaistais, nepritekliu ar operacija. Pakeliui aš sužinojau, kad kai kurie maisto produktai yra gydomieji ir turi galimybę skatinti mūsų kūno sveikatą, o kiti iš tikrųjų gali padaryti žalos ir priaugti svorio. Čia yra keletas mano

Skaityti Daugiau
Greiti ir lengvi savaitės nakties pietūs: Aštrus „Guacamole“ dubuo

Greiti ir lengvi savaitės nakties pietūs: Aštrus „Guacamole“ dubuo

Kategorija: Kokosų aliejus

Atneškite pavasarį į šį aštrų, tačiau gaivinantį gvakamolės dubenį. Geriausia šio dubenėlio dalis, be to, kad yra graži, yra pritaikomumas. Iškeisk kuskusą į quinoa ar ruduosius ryžius ir eksperimentuok pridėdamas įvairias daržoves, pavyzdžiui, kopūstą ar špinatus. Galimybės yra begalinės! Aštrus „Guacamole“ dubuo

Skaityti Daugiau
Kokoso skrudintos šakninės daržovės

Kokoso skrudintos šakninės daržovės

Kategorija: Kokosų aliejus

Turėdamas tik nepriekaištingą saldumo kiekį (ir be cukraus!), Tai yra vienas mano mėgstamiausių garnyrų, kuriuo mėgaujuosi su pikantiška vakariene. Sutaupykite likusius likučius ir mėgaukitės jais jau kitą dieną su žalumynais ar kvinoja! Kokosų skrudintos saldžiosios šakninės daržovės Tarnauja 4 Ingridientai 1 šaukštas kokosų aliejaus, suminkštintas 3 vidutinės saldžiosios bulvės, supjaustytos 1 "gabalėliais 4 didelės morkos, supjaustytos 1 "gabalėliais 1 šaukštas kokosų sviesto 2 šaukštai džiovintų nesaldintų susmulkintų kokosų 1/4 šaukštelio jūros druskos Pastaba: Jei nenaudojate ek

Skaityti Daugiau
Veganiški šokoladiniai saldainiai obuoliai (su „Chia Twist!“)

Veganiški šokoladiniai saldainiai obuoliai (su „Chia Twist!“)

Kategorija: Kokosų aliejus

Dirbdamas mitybos specialistu, dažnai kalbuosi su žmonėmis, kurie nori padidinti savo energijos lygį ar numesti svorio. Viena iš svarbiausių paslapčių, kuria dalinuosi su jais, yra faktiškai įtraukti maisto produktus į savo racioną. Sakau tai dėl dviejų priežasčių: 1. Jei norite mesti svorį, turite reguliariai valgyti, kad išvengtumėte pernelyg dažno „cukraus cukraus kraujyje kalnelių važiavimo“ ir potraukio, kuris su juo susijęs. 2. Dėmesys dos, o ne dont

Skaityti Daugiau
Veganiškas mangų pyragas (be glitimo!)

Veganiškas mangų pyragas (be glitimo!)

Kategorija: Kokosų aliejus

Vienas geriausių dalykų, susijusių su pavasariu, yra spalvingų vaisių gausa sezono metu. Aš, kaip Karibų jūros regiono mergina, ypač mėgstu tropinius vaisius; mango yra iki šiol mano mėgstamiausias. Neseniai eksperimentavau su kepimu ir į sveikus receptus įtraukiau neįprastus ingredientus, tokius kaip turtingų žolelių derinimas su tonomis gydomųjų savybių (kardamonas) ir tropinių vaisių (mango). Šis receptas daugybę

Skaityti Daugiau
Neapdorotas Cacao Nib irisas

Neapdorotas Cacao Nib irisas

Kategorija: Kokosų aliejus

Matyt, moterys daugiau nei vyrai galvoja apie šokoladą. Kai kurie mokslininkai mano, kad taip yra todėl, kad kakavos valgymas padeda moters smegenyse išlaisvinti dopamino kavaleriją, tą pačią medžiagą, išsiskiriančią orgazmo metu. Net buvo pasiūlyta, kad kai moterys valgo žalią šokoladą, tai paveikia smegenų pusrutulio veiklą, atsakingą už lytinio potraukio reguliavimą. Tik vienas būdas suži

Skaityti Daugiau
Neįprastas mėlynių, vanilės ir klevų pyragas pasaulyje

Neįprastas mėlynių, vanilės ir klevų pyragas pasaulyje

Kategorija: Kokosų aliejus

Neapdoroti desertai suteikia mums visiems galimybę mėgautis nepaprastais skoniais ir faktūromis, nepakenkiant mūsų juosmens linijoms. Šis receptas nėra išimtis. Tai ryškus, vizualiai gražus ir, svarbiausia, nepralenkiamas. Parodykite savo draugams ir šeimos nariams, kai vyks kitas susirinkimas ar pasisekimas, ir palikite juos visus suplanuotus dar daugiau! Mėlynių,

Skaityti Daugiau
Kreminė morkų, saldžiųjų bulvių ir lęšių sriuba

Kreminė morkų, saldžiųjų bulvių ir lęšių sriuba

Kategorija: Kokosų aliejus

Atsisakykite prancūziškos svogūnų sriubos ir au revoir, sviestinio biskvito! Kreminė sriuba su lęšių užpilu yra puikus valgis perėjimo nuo šaltesnio iki šiltesnio oro metu arba, priklausomai nuo to, kur esate, nuo šiltesnio iki šaltesnio sezono metu. Sriuba yra puikus būdas detoksikuoti, nes ją lengva virškinti ir joje yra maistinių medžiagų, ypač beta-karotino, kurių dėka jūsų oda švyti. Lęšių-graikinių riešutų

Skaityti Daugiau
„Coconut Ghee“ pakeiskite sveiką maisto gaminimą į kitą lygį

„Coconut Ghee“ pakeiskite sveiką maisto gaminimą į kitą lygį

Kategorija: Kokosų aliejus

Ar girdėjai apie gedą? Ghee, paprastai vadinama „rafinuotu sviestu“, šimtmečius buvo naudojama Indijos virtuvėje ir vaidina svarbų vaidmenį natūralaus maisto virtuvėje. Jis gaminamas švelniai kaitinant sviestą, kol pieno kietosios medžiagos atsiskirs nuo riebalų (ir pakils iki viršaus, arba nukris į keptuvės dugną), palikdamos skaidrų geltoną skystį, kuris sukietės ir pasidarys nepermatomas aušinant. Kadangi iš sviesto buvo

Skaityti Daugiau
Pasigaminkite savo jogurtą ... Su kokosų riešutais!

Pasigaminkite savo jogurtą ... Su kokosų riešutais!

Kategorija: Kokosų aliejus

Ar kada peržiūrėjote savo jogurto ingredientų sąrašą ar jogurto alternatyvą? Jie pilni cukraus ir kitų užpildų bei tirštiklių! Štai lengvas, vaikams draugiškas receptas, kurį labai mėgsta mano pacientai ir mano dukra. Tai skanu, pilna sveikų riebalų ir fitonutrientų, be cukraus ar konservantų. ½ skardinės ekologi

Skaityti Daugiau
Ar jūs gaunate pakankamai gerų riebalų?

Ar jūs gaunate pakankamai gerų riebalų?

Kategorija: Kokosų aliejus

Ar tai kada nors nutiko tau? Valgydami griežtą neriebų maistą, per kelias minutes trokštate ledų, sausainių, traškučių ar picos. Dietos metu reikėjo daugiau gerųjų riebalų! Kodėl verta valgyti riebalus? Riebalai įgijo blogą repą. Mes dažnai mokomi, kad per daug riebaus maisto yra pagrindinė nutukimo epidemijos priežastis. Be abejo, tai yra p

Skaityti Daugiau