Važiavimas dviračiu 2020

Paprastas rašymo pratimas - olimpietis Gwenas Jorgensenas, kuriam pasisekė

Paprastas rašymo pratimas - olimpietis Gwenas Jorgensenas, kuriam pasisekė

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Mūsų naujoje serijoje „Going for Gold“ sportininkai, vykstantys į Rio, supažindina su proto ir kūno praktika, kuri juos palaiko ir padeda jiems laimėti. Būdamas maža mergaitė, Gwenas Jorgensenas svajojo apie dalyvavimą olimpinėse žaidynėse. Ji plaukė konkurencingai ir buvo klijuojama prie televizoriaus per kiekvieną olimpinį varžybą, tačiau niekada negalėjo sudaryti nacionalinės komandos. „Aš gana jauname amžiuj

Skaityti Daugiau
Paprasta klaida, kurią beveik visi daro „Spin“ klasėje (ir kaip ją ištaisyti)

Paprasta klaida, kurią beveik visi daro „Spin“ klasėje (ir kaip ją ištaisyti)

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Aš esu asmeninis treneris, holistinis sveikatos specialistas, sertifikuotas „Pilates“ ir kūno rengybos instruktorius. Šalia „Pilates“ dviračių sportas patalpose yra mano mėgstamiausias būdas išlikti tinkamam. Kaip ir Pilateso metu, jūsų laikysena atliekant pratimą yra svarbiausia! Puiki laikysena dviratyje ne tik dėl saugumo; tai leis jums maksimaliai susigrumti už savo sprogimą per tą 45 minučių prakaito sesiją. Nors aš paprastai mėgstu

Skaityti Daugiau
Ši seka leis jums pakankamai stipriai sutraiškyti triatloną

Ši seka leis jums pakankamai stipriai sutraiškyti triatloną

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Siekdami padėti jums susigerti paskutinėmis vasaros savaitėmis ir būti patys laimingiausi, mes raginame praleisti sporto salę ir treniruotis šią savaitę. Nubėkite keletą mylių aplink savo kaimynystę, eikite tuo taku, kurį ketinote išbandyti, arba praplaukite jogos seka šalia esančiame parke. Tai nėra netei

Skaityti Daugiau
9 kūno rengybos tendencijos, kurios privers šypsotis

9 kūno rengybos tendencijos, kurios privers šypsotis

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Nors mes suprantame daugumos fitneso fadų - spiningaujančių žudikų grojaraščių, Barre'o prakaitą sukeliančių judesių ir jogos nuraminamų pozų - trūkumą, kai kurie treniruočių potraukiai tiesiog palieka mus subraižyti galvas. Bet jei norite išbandyti ką nors naujo (ar tiesiog turite kelis juokus), patraukite savo mėgstamas žaliąsias sultis ir patikrinkite 10 iš šių juokingų fitneso tendencijų. Kas žino, galite atrasti ai

Skaityti Daugiau
Kodėl verpimas ėjo iš kūno rengybos į treniruotės kuokštelį

Kodėl verpimas ėjo iš kūno rengybos į treniruotės kuokštelį

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Sunku patikėti, kad „Spinning“ yra 30 metų. Taip, jūs teisingai perskaitėte, kad „Spinning“ devintojo dešimtmečio viduryje išrado ultramaratono dviratininkas Johnny Goldberg (dar žinomas kaip Johnny G) kaip saugų būdą treniruotis patalpose, kai lauke buvo blogas oras - ir, kaip gandai, tai taip pat turi būti. mokydamasis gali b

Skaityti Daugiau
Kaip išmokyti savo smegenis geisti sporto salės

Kaip išmokyti savo smegenis geisti sporto salės

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Jūsų žadintuvas išsijungia tuo pačiu metu, kaip ir kiekvieną dieną: 6 val. Jūs jaučiatės niūrus ir trumpai galvojate apie tai, kokia šilta ir jauki jūsų lova, tačiau jausmas nepraeina ilgai. Greitai apsiversite ir užsivilksite sportinę liemenėlę, antblauzdžiai ir senus marškinėlius. Prisirišite sportbač

Skaityti Daugiau
„Cycflix“ psichologija privers jus permąstyti savo vidaus treniruotes dviračiais

„Cycflix“ psichologija privers jus permąstyti savo vidaus treniruotes dviračiais

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Tai 2017 metai, o kūno rengyba - visa bendruomenė. Kadangi infraraudonųjų spindulių šildomi jogos užsiėmimai pakeičia laimingą valandą, o po kiekvieno užkandžio po dienos vyksta lengvas žygis, namuose daugiau nei bet kada anksčiau naudojama viena mankštos įranga: nejudantis dviratis. Liepos pabaigoj

Skaityti Daugiau
Kaip verpimas tapo nacionaline kūno rengybos manija (Infographic)

Kaip verpimas tapo nacionaline kūno rengybos manija (Infographic)

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Apie tai nekyla klausimų, dviračių sportas tapo nacionaliniu reiškiniu. Šiandien pradedant studijomis, tokiomis kaip „FlyWheel“ ir „SoulCycle“, ir baigiant „spin-at-home“ prenumeratomis, tokiomis kaip „Peloton“, šiandien fitneso narkomanai turi daugybę galimybių, kai reikia pasisukti. Tačiau ne visada tai b

Skaityti Daugiau
Nuspręskime taip: ar suktis iš tikrųjų yra gera treniruotė?

Nuspręskime taip: ar suktis iš tikrųjų yra gera treniruotė?

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Per pastaruosius kelerius metus atrodo, kad visi yra visiškai apsėsti dviračių sporto salėje. Jei tai nėra „SoulCycle“, jie tempiasi iš lovos, kai aušta, - tai dar viena madinga mados stiliaus „spin“ studija. Nors nugara iš tikrųjų nėra mano dalykas, aš tikrai mačiau, kaip mano draugai sugriebė klaidą. Atrodo, kad per naktį

Skaityti Daugiau
Kas iš tikrųjų nutinka jūsų kūnui, kai jūs naudojatės dviračiu (infografika)

Kas iš tikrųjų nutinka jūsų kūnui, kai jūs naudojatės dviračiu (infografika)

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Dviračių sportui populiarėjant šalies miestuose, o treniruoklių studijos, tokios kaip „FlyWheel“ ir „SoulCycle“, plečiasi kaip išprotėjusios - akivaizdu, kad šis dviratininkų įprotis greičiausiai išliks. Ir tai yra puikus dalykas! Važiavimas dviračiu turi tiek daug privalumų, ir tai lengva padaryti kiekviename amžiuje. Peržiūrėkite šį puikų i

Skaityti Daugiau
Aš veganine dieta įveikiau 7000 mylių atstumą. Štai kas man to išmokė

Aš veganine dieta įveikiau 7000 mylių atstumą. Štai kas man to išmokė

Kategorija: Važiavimas dviračiu

Pasivaikščiojimas po Jungtines Valstijas ir staigus pravažiavimas Europos Alpėse yra didelis verslas. Vis dėlto tai padaryti laikantis veganiškos dietos yra stebėtinai lengva. Per pastarąsias dvi vasaras žmona Chelsea ir aš nuvažiavome 7000 mylių per 14 šalių. Jokio vagono ir nenustatyto maršruto - tik kojos jėgos, mūsų dviračiai, pavara ir nuotykių troškimas. Kelionių metu mes p

Skaityti Daugiau