Baimė 2020

7 baimės archetipai ir kaip išsiaiškinti savo

7 baimės archetipai ir kaip išsiaiškinti savo

Kategorija: Baimė

Baimė yra juokingas dalykas. Tai yra vienas iš elementariausių mūsų žmogaus instinktų, skirtas apsaugoti mus nuo visų tų pavojų, kurie mums gali pakenkti, ir priversti mus veikti, kai gresia grėsmė. Ir vis dėlto ta pati baimė taip pat gali būti nematoma grandinė, kuri mus susieja ir palaiko. Užuot saugoję

Skaityti Daugiau
Kaip pačios pasakojamos istorijos kontroliuoja mūsų gyvenimą

Kaip pačios pasakojamos istorijos kontroliuoja mūsų gyvenimą

Kategorija: Baimė

Mano telefonas greitai suskambėjo 11 valandą ryto. Kita vertus, moteris buvo moteris, kuri, kaip ir daugelis žmonių, su kuriais dirbu, kovoja dėl daugelio dalykų gyvenime. Jos pagrindinė problema buvo, atrodo, vis dažnesnis šių dienų nuolatinio, nors ir lengvo nerimo, atvejis. Išgirdusi, ką ji šiuo metu nagrinėja, pradėjau klausti apie savo vaikystę, kad sukurtų dabartinės patirties supratimo sistemą. Ryškiausias įvykis

Skaityti Daugiau
Kaip paversti savo didžiausią baimę galimybe

Kaip paversti savo didžiausią baimę galimybe

Kategorija: Baimė

Visi mes bijome dėl skirtingų dalykų, tačiau tai nereiškia, kad jiems reikia perimti mūsų gyvenimą. Baimės iš esmės kelia nerimą dėl ateities, ir galbūt galime pakeisti savo požiūrį į jas. Holistinis treneris, jogos instruktorius ir naujos knygos „Tegul tavo baimės daro tave“ autorė pasakoja Weya Webb, kaip ji ėmėsi pozityvių veiksmų ir savo baimes pavertė savo gyvenimo pokyčių galimybėmis. Šioje ištraukoje iš savo naujo

Skaityti Daugiau
7 įpročiai, kurie sukuria drąsą (ir geresnį gyvenimą)

7 įpročiai, kurie sukuria drąsą (ir geresnį gyvenimą)

Kategorija: Baimė

Mes visi norime drąsiau spręsti savo gyvenimo iššūkius. Sudėtinga išsiaiškinti, kaip tai padaryti, kai (dar kartą) įsijautėme į savo pačių baimę, stresą, abejones ar nerimą. Lengva kalbėti apie drąsą, kai jaučiamės pasipūtę ir motyvuoti, o dar sunkiau, kai susiduriame su bauginančia sveikatos diagnoze, naršome pertrauką ar per daug trokštame žengti pirmąjį žingsnį vardan didelės svajonės. Kaip galite būti drąsus, kai baim

Skaityti Daugiau
10 būdų, kaip pasveikti, ir nuspręsti, kas jums labiausiai tinka

10 būdų, kaip pasveikti, ir nuspręsti, kas jums labiausiai tinka

Kategorija: Baimė

Jei neseniai buvo diagnozuota kokia nors ligos forma, galite atsigulti į nežinios bedugnę. Ištirti vakarietiškos medicinos bandymų, chirurgijų ir gydymo protokolus yra baisu ir painu. Dažnai tai taip greitai įsibėgėja, vos nepastebima akimirkos apmąstyti, kas jums geriausia. Nors liga dažnai pristatoma greitai įpjaunant veidą, kuris verčia jus spoksoti, liga taip pat yra galimybė pagaliau atkreipti dėmesį. Norėdami atkreipt

Skaityti Daugiau
Kaip apgauti savo smegenis įveikiant baimę: aiškina psichologas

Kaip apgauti savo smegenis įveikiant baimę: aiškina psichologas

Kategorija: Baimė

Neuroplastiškumo, sąmoningumo ir pozityviosios psichologijos ekspertas, mokslų daktaras Rickas Hansonas, yra patarėjas, suteikiantis žmonėms valdžią jų smegenims ir minčių modeliams. Šioje išskirtinėje savo naujos knygos „Atsparus: kaip užaugti nepajudinamoje ramybės, stiprybės ir laimės širdyje“ ištraukoje Rickas suskaido baimę į tai, ką galime spręsti galvoje, ir visam laikui nuginkluoti griaunančią emociją. Baimė kyla, kai grėsmės atrod

Skaityti Daugiau
10 patarimų, kurie padės pradėti meditacijos praktiką

10 patarimų, kurie padės pradėti meditacijos praktiką

Kategorija: Baimė

Aš medituoju. Tačiau čia nuėjo ilgas kelias. Buda ant kalno viršūnės, aš ne. Galite apibūdinti mane kaip truputį įsitempusią. Mano protas paspaudžia milijoną mylių per minutę. Tiesą sakant, kai tai rašau, turiu galvoje maisto prekių sąrašą, savo klasės pamokas šį vakarą, savo praktiką ir skalbinius, kuriuos man reikia sulankstyti. Praėjusiais metais aš pra

Skaityti Daugiau
5 patarimai, kaip įveikti jogos pozą (ir visa kita!), Kuri jus gąsdina

5 patarimai, kaip įveikti jogos pozą (ir visa kita!), Kuri jus gąsdina

Kategorija: Baimė

Pasirinkite jogos pozą, kurioje dirbate. Bet kuri. Tai gali būti taip paprasta, kaip sėdintis posūkis arba sudėtingas kaip rankinė. Nesvarbu. Ar dar bandėte tai padaryti? Taip? Sėkmė! Ne? Jūs esate pakeliui į nesėkmę. Arba jau ten. Nes vienintelis būdas ką nors pasiekti yra išbandyti. Kaip mes galim

Skaityti Daugiau
Kaip jūs iš tikrųjų mokotės mylėti save?

Kaip jūs iš tikrųjų mokotės mylėti save?

Kategorija: Baimė

Viename iš mano pastarųjų straipsnių „MindBodyGreen“ kai kurie komentatoriai manęs paklausė, kaip mylėti save. Jie ypač norėjo sužinoti, kokia yra specifika, nes taip lengva pasakyti kam nors „Mylėk save“ ir daug sunkiau aprašyti, kaip tai padaryti. Vidinis surišimas yra galingas šešių žingsnių savęs gydymo procesas, kuris siūlo mokymosi mylėti save planą. Išmokdami ir praktikuodami š

Skaityti Daugiau
3 mitai, dėl kurių jūs nepatenkinti

3 mitai, dėl kurių jūs nepatenkinti

Kategorija: Baimė

Beveik neįmanoma išgyventi gyvenimo nepatiriant didelių nesėkmių. Kartais mes gauname nesėkmę. Kartais mes esame kitų pažeidimų aukos. Kitais atvejais mes patys esame savo klaidų aukos. Savo knygoje „Virš išgyvenimai: stulbinantis ryšys tarp kančios ir sėkmės“ aprašome 17 žmonių, susidūrusių su rimtomis negandomis, pradedant nuo ligų ir finansinių nuostolių, baigiant karais ir stichinėmis nelaimėmis. Kiekvienas išgyvenęs asmuo ne

Skaityti Daugiau
25 būdai, kaip patirti proveržį jūsų gyvenime

25 būdai, kaip patirti proveržį jūsų gyvenime

Kategorija: Baimė

Ar norite, kad jūsų gyvenimas kažkokiu būdu būtų kitoks? Ar jaučiatės nelaimingi, įstrigę ar įstrigę? Ar jaučiatės nuobodūs ir neišsipildę? Ar jaučiate, kad yra dar vienas būdas gyventi, kuris galėtų būti geresnis, laimingesnis ir pripildytas sielos? Geros žinios yra tai, kad yra! Tai yra jūsų pirmagim

Skaityti Daugiau
5 būdų gedimas gali jus labiau pasitikėti savimi

5 būdų gedimas gali jus labiau pasitikėti savimi

Kategorija: Baimė

Nesėkmė visada gąsdina. Ir kai jaučiatės, kad susiduriate su viena nesėkme po kitos, ji užklumpa. Galbūt jūs bandėte nutraukti besaikį valgymą po darbo, daugiau laiko praleisti skaitydami, gaminti daugiau maisto ir valgyti mažiau. Nesvarbu, koks šaltinis ar priežastis, manymas, kad esate nesėkmingas, griauna pasitikėjimą savimi ir padidina nesveiko elgesio su stresu tikimybę. Kaip naujas versl

Skaityti Daugiau
Kaip išsiugdyti tikėjimą, kurį reikia gyventi be baimės (aiškina gyvenimo treneris)

Kaip išsiugdyti tikėjimą, kurį reikia gyventi be baimės (aiškina gyvenimo treneris)

Kategorija: Baimė

Nepaisant šansų, tikėjimas eina link jūsų svajonių. Tai žinojimas, kad užtenka visų jūsų pastangų ir kad būsite aprūpinti nesvarbu. Tikėjimas yra bebaimis. Visi žinome, kad mums to reikia. Bet kaip jūs stebuklingai įgyjate tikėjimą? Kaip išeiti net neįtariant, kad gali būti laimingas iš tikrųjų įgyvendindamas savo svajones? Aš sužinojau, kad tikėjim

Skaityti Daugiau
4 įspėjimai, kuriuos girdi kiekviena nėščia moteris + kodėl aš juos ignoruoju

4 įspėjimai, kuriuos girdi kiekviena nėščia moteris + kodėl aš juos ignoruoju

Kategorija: Baimė

Artėjant pirmojo nėštumo trimestro pabaigai. Tai gražus procesas, į kurį reikia pasinerti - pokyčiai, kuriuos patiriu savo kūne, intymumas, kurį sukuria mano santuoka, ir viskas, ką sužinau apie nėštumą ir gimdymo patirtį. Žinoma, taip pat buvo gauta daugybės neprašytų patarimų iš daugybės draugų, šeimos narių ir taip, net nepažįstamų žmonių. Kai tapau nėščia, atrodė, ka

Skaityti Daugiau
Kaip leisti savo gniuždymui žinoti, kad turite jausmų

Kaip leisti savo gniuždymui žinoti, kad turite jausmų

Kategorija: Baimė

Mums, kaip moterims, visuomenė (ir net draugai bei šeima) sakė, kad vyras turi persekioti paskui mus. Tai yra būdas, kuriuo moterys, kaip moterys, persekiojamos, kad galėtų mus įsimylėti. . Aš su tuo nesutinku. Nemanau, kad mes, kaip moterys, turėtume laukti, kol kažkas mus „vijosi“. Aš tikiu įgalinimu ir noriu, kad žmonės (tiek vyrai, tiek moterys) jaustųsi kaip savo gyvenimo kūrėjai ir gali veikti pagal savo jausmus. Aš žinau, kad tai yr

Skaityti Daugiau
Paprasta malda jaustis saugiai

Paprasta malda jaustis saugiai

Kategorija: Baimė

Mielas pasaulis Kartais ten atrodo baisu. Yra dalykų, kurių negaliu nuspėti, dalykų, kurių negaliu kontroliuoti. Ir būdamas tavo užgaidoje taip dažnai pilvas jaučiasi neramus, tarsi būčiau lašas viduryje važiuodamas kalneliais. Buvimas toje nežinomoje erdvėje - atotrūkis tarp veiksmo ir rezultato - yra nelengvas dalykas, todėl dažnai darau viską, kad tai išsiaiškinčiau. Bet aš pastebiu, kad

Skaityti Daugiau
5 žingsniai įveikiant jūsų baimę dėl inversijos

5 žingsniai įveikiant jūsų baimę dėl inversijos

Kategorija: Baimė

Kalbant apie inversijas, mano jogos užsiėmimas paprastai yra padalintas į dvi grupes: tuos, kurie mėgsta apversti (arba skristi, kaip man patinka tai vadinti), ir tuos, kuriems labai sunku nukristi. Jei priklausote antrajai grupei, joga gali būti bauginanti, nerimą sukelianti patirtis, kai stebite, kaip žmonės be vargo plūduriuoja aplink jus, kai stengiatės rasti savo sparnus. Tam tikr

Skaityti Daugiau
6 galingi būdai paversti baimę meile

6 galingi būdai paversti baimę meile

Kategorija: Baimė

Mes visi norime daugiau meilės savo gyvenime ir turiu omenyje ne tik romantišką meilę. Tai gali būti malonu, bet meilė būna visomis formomis. Tai, kas dažniausiai sulaiko mus iš norimos meilės, yra baimė. Galite nerimauti dėl savo karjeros, šeimos ar pasaulio reikalų būklės. Taigi, norėdami padėti paversti rūpesčius produktyvesniais, pateikiame galingą sąrašą dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pereiti iš baimės į meilę. Pirmasis žingsnis į sveikimą

Skaityti Daugiau
Ką daryti, kai svajonės tave gąsdina

Ką daryti, kai svajonės tave gąsdina

Kategorija: Baimė

Ar turite svajonių, norų ir tikslų? Tada yra tikimybė, kad tam tikru metu jūs kovojote su baime. Aš nekenčiu naudoti žodžio „normalus“, tačiau baimė yra tokia dažna, kad būčiau labiau nustebusi, jei NIEKADA to nepatirtumėte. Vienintelis neįprastas baimės dalykas yra tai, kad žmonės linkę jaustis vieniši su ja. Tarsi visi būtų ten, at

Skaityti Daugiau
Ar bijote santykių? 5 klausimai, kuriuos užduoti sau

Ar bijote santykių? 5 klausimai, kuriuos užduoti sau

Kategorija: Baimė

Ar tikite, kad esate pasirengęs santykiams, bet tiesiog neradote tinkamo žmogaus? O gal dažnai susiduriate su žmogumi, kuris bando išvengti santykių? Na, galbūt problema ta, kad JŪS iš tikrųjų bijote santykių! Kadangi mes pritraukiame žmones, kurie yra panašūs į mus savo atsisakyti savęs ar meilės, jei nuolat traukiate neprieinamus partnerius, tikėtina, kad esate emociškai nepasiekiami ir bijote santykių. Čia yra keletas kla

Skaityti Daugiau
Kodėl mums visiems reikia emocinio intymumo

Kodėl mums visiems reikia emocinio intymumo

Kategorija: Baimė

Man patinka įžanginė istorija, kurią Malcolmas Gladwellas rašo savo knygoje „Outliers“ apie mažą Italijos miestelį Roseto, esantį Pensilvanijoje. Jo pasakojama istorija, kad vizituojantis gydytojas Stewartas Wolfas gėrė alų su vietos gydytoju, kuris jam pasakė, kad Roseto žmonės miršta senatvėje, o ne nuo širdies priepuolių, vėžio ir kitų ligų, sukeliančių mirtį. daug žmonių. Daktaras Vilkas

Skaityti Daugiau
Kaip žinoti, kai padarei „pakankamai“

Kaip žinoti, kai padarei „pakankamai“

Kategorija: Baimė

Darbas, namų ruošos darbai, pavedimai ar laikas su vaikais Daugelis iš mūsų stengiasi jaustis taip, lyg būtume padarę „pakankamai“, sakydami sau: „Šiandien darbe nebuvau toks produktyvus, turėjau daugiau nuveikti.“ Arba: „Aš per daug pavargęs ruošti vakarienę. tačiau jaučiuosi kalta, kad taip dažnai imuosi maisto, turėčiau daugiau gaminti maistą. Aš nepakankamai darau namuo

Skaityti Daugiau
Kaip perdaryti baimę pakeisti savo gyvenimą

Kaip perdaryti baimę pakeisti savo gyvenimą

Kategorija: Baimė

Dalinamės geriausiomis akimirkomis iš # svarbiausio renginio # revitalize2016, kuriame sutelkti sveikatingumo vadovai ir įkvepiantys žmonės. Norite gauti dar daugiau veiksmo? Peržiūrėkite visas derybas čia. Interviu su Jasonu Wachobu, „mindbodygreen“ įkūrėju ir generaliniu direktoriumi, dr. Samantha Board

Skaityti Daugiau
Kaip savarankiškai nuraminti ir išlaisvinti baimę naudojant minčių lauko terapiją

Kaip savarankiškai nuraminti ir išlaisvinti baimę naudojant minčių lauko terapiją

Kategorija: Baimė

Mes šioje srityje naudojame daugiau energijos psichologijos, nes baimės (taip, nerimas yra baimė) dažnai yra tai, kaip mus pristato mūsų problemos. Baimė suveikia labai primityviame lygmenyje, ir dėl šios priežasties sunku ją „iškalbinti“. Intelektiniai vertinimai turi mažai svarbos ir daugelį metų nebuvo gydomi traumos. Iliustruoti: Jei

Skaityti Daugiau
Tai yra 10 geriausių dalykų, kurių amerikiečiai bijo labiausiai

Tai yra 10 geriausių dalykų, kurių amerikiečiai bijo labiausiai

Kategorija: Baimė

Jūs manytumėte, kad atsižvelgiant į masinį šaudymą mūsų šalyje, svarbiausias dalykas, kurio mes bijome, yra ginklai. Žinote, kad ginklai patenka į netinkamų žmonių rankas, kaip jie linkę. Tu taip galvojai. Bet ne, iš tikrųjų. Remiantis neseniai atliktu Chapmano universiteto tyrimu, ko labiausiai bijome, yra valdžios pareigūnų korupcija. Tyrėjai paprašė atsi

Skaityti Daugiau
Kaip pasitikėti tuo, kad eini teisingu keliu

Kaip pasitikėti tuo, kad eini teisingu keliu

Kategorija: Baimė

Jei paklausite daugumos žmonių, ko jie nori iš gyvenimo, jie tikriausiai jums pasakys, kad nori būti laimingi ir mylimi. Taip pat gali kilti sėkmė, šlovė ir likimas. Bet aš manau, kad to, ko mes visi galiausiai trokštame, yra laisvė: laisvė būti savimi, ypač pasaulyje, kuris mums nuolat sako, kad to nedaryti; vidinės ramybės ir jausmo namuose laisvė turėti galimybę pasiimti tą jausmą visur, kur einame. Man vienintelis dal

Skaityti Daugiau
Didieji gyvenimo klausimai, kuriuos turite užduoti sau kiekvienais metais

Didieji gyvenimo klausimai, kuriuos turite užduoti sau kiekvienais metais

Kategorija: Baimė

Aš, būdamas vaikas, neprašydavau iš savo tėvų klausimų, kuriuos turėjau apie save ir gyvenimą, tačiau aš juos nagrinėjau. Aš eisiu į kampinį kambarį, naudodamas bloknotą, arba sėdėčiau prie tvenkinio, maitinančio žuvis, galvodamas apie ratus ir aplink, galvodamas, ar Dievas tikras, kas yra siela, ar kur nuėjo mano senelė ji mirė - jei kur? Dabar sūnus man klausia

Skaityti Daugiau
15 savigynos patarimų, kurie galėtų praversti vieną dieną

15 savigynos patarimų, kurie galėtų praversti vieną dieną

Kategorija: Baimė

"Užpyk gyvybę. Neleisk, kad gyvybė užpultų tave", tapo mano mantra - mano kelio žemėlapiu kuriant geriausią savo gyvenimą. Aš atradau teigiamą savigynos kelią ir tai pakeitė kiekvieną mano gyvenimo aspektą. Galite pasirinkti saugų gyvenimo būdą, kuris pašalins jus nuo pavojaus kelio ir padės išvengti smurto. Štai kaip galite pa

Skaityti Daugiau
4 nepastebėti būdai tapti laimingiausiu pažįstamu žmogumi

4 nepastebėti būdai tapti laimingiausiu pažįstamu žmogumi

Kategorija: Baimė

Laimė nėra pats lengviausias dalykas. Mes visi atlikome afirmacijas, praktikavome jogą, meditavome ir sveikai valgėme - ir vis tiek nėra jokios laimės garantijos. Dalis problemų yra ta, kad laimė yra tokia subjektyvi. Tai, kas tinka vienam asmeniui, gali būti naudinga ne visiems. Negalime vadovautis niekieno kito gyvenimo modeliu, nes mes esame vieninteliai, kurie kada nors gyveno patys. Mano pa

Skaityti Daugiau
Neturėjau nei pinigų, nei darbo, bet vis dėlto persikėliau į Havajus

Neturėjau nei pinigų, nei darbo, bet vis dėlto persikėliau į Havajus

Kategorija: Baimė

Neseniai parašiau straipsnį, kuris, mano manymu, gali įkvėpti kitus įgyvendinti savo svajones, panaikinti baimę ir sukurti gyvenimą, kuris jiems tinka. Aš pasitraukiau iš darbo, dėl kurio buvau apgailėtina, praradau 170 svarų ir persikėliau šeimą į Havajus. Bendra reakcija buvo teigiama, tačiau jei pažvelgsite į „Facebook“ komentarus, pastebėsite tai, kas tapo per daug įprasta: automatiškai skeptiškai vertiname sėkmę. Kiekvieną dieną mes susidur

Skaityti Daugiau
5 paprasti būdai, kaip padaryti jūsų komforto zoną be galo didesnę

5 paprasti būdai, kaip padaryti jūsų komforto zoną be galo didesnę

Kategorija: Baimė

Per daugelį metų buvau keliose solo kelionėse, keliavau į Mergelių salas, Kosta Riką ir Prahą, turėdamas tik savo žurnalą ir „iTunes“ biblioteką, kad mane palaikytų kompanija. Keliavimas savarankiškai yra tikra pamoka rūšiuoti pagal įvairius jausmus: jaudulį, vienišumą, laimę ir baimę. Jaudulys, keliaujant į

Skaityti Daugiau
Kaip pertvarkyti perfekcionizmą ir 4 kitus baimės įpročius, kurie jus sulaiko

Kaip pertvarkyti perfekcionizmą ir 4 kitus baimės įpročius, kurie jus sulaiko

Kategorija: Baimė

Helovinas yra visai šalia, o parduotuvės užpildytos linksmais kostiumais, tokiais kaip raganos ir piratai. Net nešdami keblią maskuotę, mes vis dar esame po fasadu. Tas pats pasakytina ir apie baimę! Baimė yra niekšiška, nes ji apsirengia kaip skirtingi personažai ir mus apgauna. Kai kurie kostiumai yra tokie protingi, kad net neįsivaizduojame, kad mus apgauna. Pradėjęs s

Skaityti Daugiau
6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Spalio 24 d.)

6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2017 m. Spalio 24 d.)

Kategorija: Baimė

Britų Kolumbijos jūrų ekosistemų tyrimo duomenimis, maži žolėdžiai gyvūnai, pavyzdžiui, limpės, jūrinės ūdros ir jūrinės žvaigždės, gali palengvinti globalinio atšilimo poveikį povandeniniams kritikams. Apsaugodami juos, vanduo gali tapti atsparesnis ir jie siūlo gynybos strategiją nuo klimato kaitos. („Science Daily“) 2.

Skaityti Daugiau
10 galingų būdų užkariauti baimę

10 galingų būdų užkariauti baimę

Kategorija: Baimė

Štai ką tau sako ego, kai bandai būti daugiau, padaryti daugiau. Skamba žiauriai, tačiau mano, kad bando mus apsaugoti nuo nežinomybės. Štai ką turime suprasti: mūsų ego nori mus apsaugoti nuo nežinomos ateities, kuri palieka vietos nesėkmei. Ateitį lemia laisva valia, fizika ir dieviškas laikas. Negalime jo n

Skaityti Daugiau
10 klausimų, kuriuos užduokite sau, kai jautiesi nesąžiningai

10 klausimų, kuriuos užduokite sau, kai jautiesi nesąžiningai

Kategorija: Baimė

Kai gyvenimas atrodo pervargęs, gali būti nesunku įkristi į provėžą. Kai kitą kartą jausitės žemai, pateikiame 10 klausimų, kuriuos galite užduoti, kad gautumėte naują perspektyvą ir judėtumėte pozityvesne linkme. Jie gali būti pritaikyti bet kurioje jūsų gyvenimo srityje, kai jaučiatės supykę, pikti, bijote, liūdni ar sumišę. 1. Ar leisiu sau vaidinti

Skaityti Daugiau
10 ženklų, kuriuos lyginate per daug su kitais

10 ženklų, kuriuos lyginate per daug su kitais

Kategorija: Baimė

Mes visi esame kalti, kad lyginame save su kitais. Mes lyginame save su draugu geresniu darbu nei mes. Draugas gyvena didesniuose namuose ir uždirba daugiau pinigų. Mes lyginame save su ankstesniu savo gyvenimo momentu ar kitu žmogumi, kuris, mūsų manymu, turi jį geriau nei mes. Palyginimas mus niekur nekelia. Tai

Skaityti Daugiau
4 priežastys, kodėl moterys neturėtų bijoti treniruotis dėl svorio

4 priežastys, kodėl moterys neturėtų bijoti treniruotis dėl svorio

Kategorija: Baimė

Vis daugiau moterų pradeda treniruotis ir dėl rimtos priežasties! Tai greitas, efektyvus būdas sukurti geriau atrodantį kūną ir pagerinti savo sveikatą. Bet jei dar nesate įsitikinęs, kad jėgos treniruotės skirtos jums, greičiausiai šios keturios priežastys pakeis jūsų mintis. 1. Jėgos treniruotės pavers jūsų kūną. Tai akivaizdžiausias

Skaityti Daugiau
Kaip išnaudoti baimės galią, kad tave pasveiktų

Kaip išnaudoti baimės galią, kad tave pasveiktų

Kategorija: Baimė

Mums, žmonėms, patinka dvilypumas. Tai viską palengvina. Tai palengvina dalykus. Yra gerai ir yra blogai. Yra stresas ir poilsis. Yra ambicijų ir tinginystės. Yra drąsos ir baimės. Pripažinkime - yra keletas dalykų, kurie mums patinka mažiau nei baimė. O kas, jei mes išryškinsime tuos dualumus? O kas, jei

Skaityti Daugiau
5 pagrindinės baimės, kurios užmuša santykius

5 pagrindinės baimės, kurios užmuša santykius

Kategorija: Baimė

Ar jaučiate, kad turite būti tobulas, kad išvengtumėte atmetimo? Ar tapote nemandagus ar reiklus, kai jaučiate, kad kažkas traukiasi? Ar panikuojate, kai negaunate greito atsakymo į tekstą, el. Laišką ar balso paštą? O ar bandote išvengti kai kurių iš šių baimių, apibarstydami jas maistu ar tik keliais kokteiliais? Jei į kurį nors

Skaityti Daugiau
10 ženklų, kuriuos gąsdina jūsų gyvenimas (ir kaip grįžti į vėžes)

10 ženklų, kuriuos gąsdina jūsų gyvenimas (ir kaip grįžti į vėžes)

Kategorija: Baimė

Daugelis mūsų kultūros žmonių yra apimti baimės, todėl ji visą gyvenimą rengia pasirodymą, vairuodama didžiąją dalį savo sprendimų. Bet juokinga, kad dauguma žmonių to net nežino. Iš dalies taip yra todėl, kad mūsų kultūroje esame linkę apsirengti „baime“ socialiai priimtinesniais „streso“ drabužiais. Ir stresas . gerai, po velnių,

Skaityti Daugiau
10 požymių, kad per daug bijote, ką galvoja kiti žmonės

10 požymių, kad per daug bijote, ką galvoja kiti žmonės

Kategorija: Baimė

Būdami žmonės, mes pasitikime vienas kitu, kad išgyventume. Tiesą sakant, medžiotojų-kolekcionierių kultūrose giminės atmetimas reiškia tam tikrą mirtį. Taigi nenuostabu, kad mums rūpi, ką galvoja kiti žmonės! Bet jei leisite tai paveikti kaip jūs pasirodysite pasaulyje, apribosite savo kūrybinį potencialą, susvetimėsite su žmonėmis, kurie gali jus labiausiai pakylėti, iššvaistysite finansinės laisvės galimybes ir drąsiai neįstokite į savo tikrąjį tikslą. Be to, aš, kaip gydytojas, galiu

Skaityti Daugiau
Trumpa meditacija, kaip panaudoti savo begalines galimybes

Trumpa meditacija, kaip panaudoti savo begalines galimybes

Kategorija: Baimė

Milijonams žmonių visoje Indijoje „Motina Kali“ yra plačiai žinoma kaip vyriausioji deivė. Jogos praktikams Kali simbolika reiškia galingus metaforinius mokymus. Ji vaizduojama kaip juoda pikio spalva. Juodumas stovi už nematomumo kokybę ir nežinomybę. Taigi, ką mes darome, kad prisijungtume prie Kali? Mokymai rodo,

Skaityti Daugiau
10 praktikų, kaip patirti gimdymą kaip dvasinę kelionę

10 praktikų, kaip patirti gimdymą kaip dvasinę kelionę

Kategorija: Baimė

Gimimas yra šventa, dvasinga kelionė pasveikinti vaiką į pasaulį. Tai intuityvus procesas, reikalaujantis, kad moteris pasiektų savo dešiniųjų smegenų išteklius. Tai gali tapti sudėtinga naršant kairiųjų smegenų medicininiame pasaulyje, kuris dažniausiai nėštumą ir gimdymą traktuoja kaip skubios medicinos pagalbos atvejus. Kultūrine prasme me

Skaityti Daugiau
Kodėl stresas gali būti jūsų supervalstybė + kitos tiesos apie nerimą

Kodėl stresas gali būti jūsų supervalstybė + kitos tiesos apie nerimą

Kategorija: Baimė

Kai 2011 m. Pradėjau dirbti streso apžvalgininku, aš jau praleidau dešimtmečius stresinėmis aplinkybėmis: pabėgdavau nuo vaikų revoliucijos; per penkerius metus gyveno šešiose šalyse trijuose žemynuose; išgyveno varginančias „Big Firm“ advokato valandas; kentėjo nuo vidutinės depresijos, kai pamačiau, kad „Twin Towers“ griuvo iš 20 kvartalų; ir sergama vėlyvos stadijos vėžiu - ir viskas, kol man sukako 40 metų. Nežinočiau to daug vėliau, tač

Skaityti Daugiau
5 būdai, kaip gyventi drąsiau, laimingesnį gyvenimą

5 būdai, kaip gyventi drąsiau, laimingesnį gyvenimą

Kategorija: Baimė

Komforto zonos yra gerai, patogios. Jie yra jaukūs gyvenimo kampeliai - nuspėjami, lengvi ir jaukūs. Kaip jaukus viešbučio kambarys, pasislėpti viename gali pasirodyti gana viliojanti. Tačiau likdami įstrigę, jūsų gyvenimas sustings ir sustings. Pasikelti už savo komforto zonos nėra lengva, tačiau rizika, nuotykiai ir nauja patirtis yra tai, dėl ko šį gyvenimą verta gyventi. Naujų sričių ir

Skaityti Daugiau
10 baimių, kurias bandau užkariauti kiekvieną dieną

10 baimių, kurias bandau užkariauti kiekvieną dieną

Kategorija: Baimė

Visi mes turime neva neracionalių dalykų, kurių bijome. Kartais galvoju, kad turiu daugiau nei daugumą. Mes, žmonės, esame bauginantys: mes juokiamės iš žmonių, konkuruojame, bombarduojame civilius žmones, atmetame; mes vienas kitą įskaudinome. Tai baisus pasaulis. Jei aš visą gyvenimą praleisdavau galvodamas apie šiuos dalykus 24/7, gyvenčiau kankinamoje kovos ar skrydžio būsenoje. Vietoj to aš jį iš

Skaityti Daugiau
Ar jūsų gyvenime yra (gerai) Sh * t?

Ar jūsų gyvenime yra (gerai) Sh * t?

Kategorija: Baimė

Dabar visi (gerai, ne visi) užsukite, bet tarkime, kai kurie žmonės žino, kad mano užrašo eilutė yra „Ką jūs pasireiškiate?“ Jei nežinojai ... dabar taip! Aš manifestaciją apibrėžiu kaip „verčiantį šūdą įvykti“. Gera rūšis. Jūs žinote, kad turime galią visa tai parodyti: gerą, blogą; kad ir ką šie terminai reikštų. Bet pasireikšti reiškia, kad geras šūd

Skaityti Daugiau
11 dalykų, kuriuos visos moterys turėtų žinoti apie tikrus santykius

11 dalykų, kuriuos visos moterys turėtų žinoti apie tikrus santykius

Kategorija: Baimė

Augant, aš nežinojau daug apie romantiškus santykius - be to, kad norėjau visiškai kitokio, nei turėjo mano tėvai. Aš turėjau savo pirmąjį rimtą vaikiną koledže. Jis buvo nepaprastas vaikinas. Aukštas, tamsus, gražus, protingas. Aš pasimečiau jame. Jei man reiktų pasirinkti vieną žodį apibūdinti šiuos santykius, aš pasirinkčiau „jaunas“. Mano antrieji rimti santykia

Skaityti Daugiau
10 būdų, kaip iš tikrųjų klestėti

10 būdų, kaip iš tikrųjų klestėti

Kategorija: Baimė

Jei sugebėsime susitaikyti su gebėjimu priimti dabartinę akimirką, nusistatyti savo ketinimą, prisiimti atsakomybę ir, būdami gerai, neturėdami kontrolės, vis dar svajojame, vis dar kuriame, vis dar tikime, net kartais, kai tai gali būti beprasmiška, mes peržengti į ką nors daug didesnio, nei mes galbūt įsivaizduojame. Reikia praktik

Skaityti Daugiau
Pirmasis būdas užmegzti stipresnį ryšį su savo partneriu

Pirmasis būdas užmegzti stipresnį ryšį su savo partneriu

Kategorija: Baimė

Tai metų laikas, kai pažadame sau. Pažadai, kaip šie nauji metai bus kitokie nei paskutiniai. Mes pažadame daugiau eiti į sporto salę arba valgyti mažiau vyšnių pyrago. Jei tai sveikata ir laimė, kuria sekame, mes geriau nuspręstume pagerinti intymiausių mūsų santykių kokybę. Aš girdžiu jus sakant: „Na, aš jau esu nuostabi savo meilės santykiuose, todėl tai turi būti mano partnerio asmenybės pokyčių piliulė“. Arba: „Niekas iš tikrųjų neži

Skaityti Daugiau
Kodėl baimė gali būti tavo didžiausias mokytojas, kai ją myli

Kodėl baimė gali būti tavo didžiausias mokytojas, kai ją myli

Kategorija: Baimė

Aš būsiu sąžiningas su tavimi: bijau. Aš bijau, nes tik pradėjau pasimatymą su vyru. Aš bijau, nes aš labai, labai jam patinku. Aišku, mes esame kūdikių (arba „medaus mėnesio fazės“) pasimatymų stadijoje. Tačiau ilgą laiką nepajutau šio jausmo. Ir tai atrodo nuostabu .ir bauginantis. Kodėl aš bijau? Ar ne

Skaityti Daugiau
7 patarimai, kaip nebedaryti pasiteisinimų, kodėl tau nesiseka

7 patarimai, kaip nebedaryti pasiteisinimų, kodėl tau nesiseka

Kategorija: Baimė

Pasiteisinimai gali būti gana galingi. Jie gali mus sulaikyti ir palikti vilkinimo ciklą. Jie yra tas vidinis balsas, kuris mums sako, kad mes nesame pakankamai geri, pakankamai verti, pakankamai pajėgūs - netinkamumo sąrašas tęsiasi. Visas šis neigiamas sakymas mus niekur netraukia. Tai mus palaiko paralyžiuotą baimėje. Mes visi

Skaityti Daugiau
Stebėkite šį „Badass Yogi Do Asanas“ motociklą

Stebėkite šį „Badass Yogi Do Asanas“ motociklą

Kategorija: Baimė

Gugulotu Lachiramas, 40-metis jogas, pavertęs drąsos guru, yra didvyris gimtajame mieste Khammame, Indijoje. Prieš šešerius metus Lachiramas stebėjo kaskadininkus per televiziją, kai nusprendė pats mėgdžioti jų mirtį smerkiančius veiksmus. „Aš galvojau, ar jie negali tai padaryti, kodėl aš negaliu, todėl aš pradėjau praktikuoti jogą ant savo dviračio“, - neseniai jis pasakojo „Barcroft Media“. Nepažįstantis savo aistros,

Skaityti Daugiau
Jūs neturite būti didvyris, kad būtumėte drąsus

Jūs neturite būti didvyris, kad būtumėte drąsus

Kategorija: Baimė

Drąsa dažnai laikoma bruožu, kurį turite arba neturite. Žinoma, galite laikyti tam tikrus žmones „drąsiais“ tam tikroje situacijoje, tačiau jie ne visada „turi drąsos“. Priešingai, tas, kuris turi mėlynas akis, visada „turi mėlynas akis“: negali išsivystyti mėlynos akys. Tačiau skirtingai nuo akių spalvos, drąsą galima išsiugdyti. Kaip ir raumuo ar įgūdis, rei

Skaityti Daugiau
5 sprendimai, kurių reikia vengti dėl gyvenimo, kuriam nereikia gailėtis

5 sprendimai, kurių reikia vengti dėl gyvenimo, kuriam nereikia gailėtis

Kategorija: Baimė

Gyvenimas yra trumpas, ir laikas yra tas dalykas, kurio mes niekada negrįšime. Mintyse mes tai suprantame, tačiau pernelyg daug iš mūsų negyvena savo gyvenimo tokiu būdu. Turime vilčių, svajonių ir dalykų, kuriuos visada norėjome padaryti gyvenime, tačiau atidėdavome juos iki „rytojaus“. O rytojus dažnai

Skaityti Daugiau
7 požymiai, kad esate slapta nelaiminga

7 požymiai, kad esate slapta nelaiminga

Kategorija: Baimė

Mūsų planetoje yra milijardai žmonių, o kai kurie yra tikrai laimingi. Likusieji mes einame pirmyn ir atgal tarp laimės ir gero, nelaimės, priklausomai nuo dienos. Aš sužinojau, kad yra tam tikrų bruožų ir įpročių, kuriuos, regis, chroniškai nepatenkinti žmonės įvaldė. Mums visiems būna blogų dienų, net savaičių, įskaitant ir aš, kai patenkame į visas septynias sritis. Skirtumas tarp laimingo i

Skaityti Daugiau
Kartais drąsiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra atsisakyti

Kartais drąsiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra atsisakyti

Kategorija: Baimė

Taigi dažnai mes matome karo metaforas, naudojamas stiprybėms paaiškinti. Mes „kovojame“ su liga, „užkariaujame“ iššūkius ir „įveikiame priešą“, ar tai būtų PMS, krūties vėžys, gimdymas ar menopauzė! Moterų žurnalai, interneto meamos, mūsų draugai, šeima, mokytojai ir meilužiai skleidžia mintį, kad mes moterys esame karžygės. Supratau. (Galų gale manau, kad tašk

Skaityti Daugiau
10 esminių klausimų, kuriuos reikia užduoti užstrigus

10 esminių klausimų, kuriuos reikia užduoti užstrigus

Kategorija: Baimė

Ar jaučiatės užstrigęs, nusivylęs ar norite, kad viskas juda ne taip, kaip norite? Tu ne vienas; sudarykite ramybę dėl to, kad tai, ką bandote įgyvendinti, gali užtrukti ilgiau nei įprasta. Tačiau kol neišeisite iš bet kokio provėžos, kurioje galite atsidurti, galite panaudoti šį laiką savo gyvenimo keliui įvertinti. Kiekviena situacij

Skaityti Daugiau
7 požymiai, kad jūs gyvenate su tikslu

7 požymiai, kad jūs gyvenate su tikslu

Kategorija: Baimė

Pasaulis turi daug ką pasiūlyti, ir žmonėms įprasta stebėtis, ar jie priima teisingus sprendimus. Tikslo koncepcija kai kuriems gali atrodyti nepasiekiama, tačiau būkite tikri, kad kiekvienas turime bent vieną. Žinodami savo tikslą, didžiąją dalį šios įtampos panaikinate, tačiau tai nėra patikima. Klausimų vis tiek

Skaityti Daugiau
5 įsitikinimai, atitraukiantys jus nuo nuostabaus gyvenimo

5 įsitikinimai, atitraukiantys jus nuo nuostabaus gyvenimo

Kategorija: Baimė

Gyvenimas yra trumpas. Mes tai žinome teoriškai, tačiau taip negyvename. Kiekvienas iš mūsų turi didelių svajonių, kurias norėtume paversti savo realybe, tačiau nieko su jais nedarome. Tai gali būti baimė, tai gali būti neigiami kitų žmonių balsai, tai gali būti dar viena priežastis; kad ir kas tai būtų, mes patenkinti, kad gyvename pakankamai gerą gyvenimą. Mes praleidžiame nuo

Skaityti Daugiau
Kaip aš sužinojau, kad skausmas ne visada yra blogas

Kaip aš sužinojau, kad skausmas ne visada yra blogas

Kategorija: Baimė

Ištiesdama rudą ir oranžinį 70-ųjų kilimą šalia mamos, galėjau pajusti, kaip šlaunies nugaros įkaista, kai palinkstau prie kojų. „Įkvėpkite skausmo“, - sakė televizoriaus jogos mokytoja. Nežinojau, ką ji turi galvoje, bet užmerkiau akis ir laikiau pozą kvėpuodama. „Lilias“, „Joga ir tu“ buvo pirmoji per televiziją rodoma jogos programa Jungtinėse Valstijose, o mano mama pamilo laidą. Kiekvieną rytą darydama jogą ant

Skaityti Daugiau
Dėmesio, „Jogai“: Kas yra „Psoas“ ir kodėl mums tai turėtų rūpėti?

Dėmesio, „Jogai“: Kas yra „Psoas“ ir kodėl mums tai turėtų rūpėti?

Kategorija: Baimė

Psoas (SO-az) yra raumenys, einantys per dubens į viršutinę šlaunikaulio dalį. Šis ilgas, storas, pluoštinis raumenys padeda vaikščioti ir yra vienas didžiausių kūno raumenų. Jogoje psoos dažnai yra per daug naudojamos, dažniausiai vietoje šerdies tokiose pozose kaip valtis, stovinčios kojos pratęsimas ir net medis, o tai gali sukelti problemų statinę. Ir tai tik pradžia

Skaityti Daugiau
Kodėl SUP yra geriausias būdas atsikratyti jogos

Kodėl SUP yra geriausias būdas atsikratyti jogos

Kategorija: Baimė

Stand-up irklavimo lentos populiarėja sparčiai didėjant. Didėjantį SUP naudojimo populiarumą jogoje pabrėžia daugybė „stand-up“ paddleboard kompanijų, kurios pradėjo gaminti lentas specialiai jogai. Jogos bendruomenei tai turėtų būti puiki žinia! Tai buvo mano patirtis, kad dauguma jogai mėgsta bendrauti su gamta. Paguodos ieškome t

Skaityti Daugiau
6 būdai, kaip elgtis su siaubingomis naujienomis

6 būdai, kaip elgtis su siaubingomis naujienomis

Kategorija: Baimė

Praėjusias Kalėdas, kaip įprasta, mano šeimai buvo suplanuota daugybė iškilmių. Tada iš ryto mano energingam 67 metų tėvui buvo pateiktas rimtas sveikatos iššūkis. Šventinė dvasia staiga įsitraukė į mano šeimos pertrauką, o paskutinę metų savaitę praleidome susitvarkę su gydytojų paskyrimų, medicininių testų, baimės, nerimo, panikos ir ašarų maratonu. Bet chaoso metu mano tėvas iš

Skaityti Daugiau