Trijų šokolado pyragaičių be glitimo

Trijų šokolado pyragaičių be glitimo

Trijų šokolado pyragaičių be glitimo

Anonim

Šie pyragaičiai yra tokie patenkinti, nes iš kakavos, šokolado drožlių ir nesaldinto šokolado jie gauna trigubą skanumą.

Trigubai šokoladiniai pyragaičiai

Image

„Pinterest“

Tarnauja 12

Ingridientai

  • 2 šaukštai linų miltų
  • 6 šaukštai vandens
  • 7 šaukštai kokosų miltų
  • 1/4 puodelio nesaldintų kakavos miltelių
  • 1/2 šaukštelio jūros druskos
  • 1/4 šaukštelio kepimo sodos
  • 1/2 puodelio kokosų aliejaus
  • 1 1/4 puodelio glitimo neturinčio tamsaus šokolado drožlių (geriausia - 67% kakavos), padalijant
  • 2 uncijos aukštos kokybės nesaldinto šokolado be glitimo, rupiai supjaustytas
  • 1/2 puodelio medaus
  • 1 šaukštelio vanilės ekstrakto

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. 8 "× 8" kepimo formos dugną išklokite pergamentiniu popieriumi ir lengvai sutepkite keptuvės šonus.
  2. Nedideliame dubenyje sumaišykite linų miltus ir vandenį, gerai išmaišykite ir atidėkite 10 minučių, kad sutirštėtų.
  3. Maišymo dubenyje sumaišykite kokosų miltus, kakavą, druską ir kepimo soda. Plakite, kol gerai išmaišysite.
  4. Nedideliame puode ant silpnos ugnies įkaitinkite aliejų, 1 puodelį šokolado drožlių ir supjaustytą šokoladą, nuolat maišydami, kol šokoladas išsilydys. Keptuvę nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite medų bei vanilę. Įpilkite rezervuotą linų mišinį ir šluotelę gerai išmaišykite. Supilkite į sausus ingredientus ir gerai išmaišykite. Supilkite tešlą į keptuvę ir pabarstykite likusiomis 1–4 puodeliais šokolado drožlių. Kepkite 15 minučių arba tol, kol pyrago centre įdėtas medinis pyragas pasirodys šiek tiek lipnus. Prieš pjaustydami atvėsinkite keptuvėje ant stovo mažiausiai 15 minučių.

Perspausdinta iš Dawna Stone „Sveika, kurią tu dieta“. Dawna Stone 2014 m. Autorių teisės (c). „Rodale Books“ leidimu. Galima įsigyti visur, kur parduodamos knygos.

Ar esate pasiruošęs sužinoti daugiau apie tai, kaip atlaisvinti maisto galią, norint išgydyti kūną, užkirsti kelią ligoms ir pasiekti optimalią sveikatą? Prisiregistruokite dabar mūsų NEMOKAMAI internetinei klasei su mitybos eksperte Kelly LeVeque.