Glitimo 2020

Ar gali kilti uždegimas be glitimo? Aiškina gydytojas

Ar gali kilti uždegimas be glitimo? Aiškina gydytojas

Kategorija: Glitimo

Jei per pastaruosius kelerius metus negyvenote po uola, žinote, kad be glitimo tapo svarbiausiu garsų žodžiu. Restoranai išdidžiai siūlo duoną be glitimo, o net pagrindiniuose prekybos centruose yra ištisos praėjimo tendencijos. Beveik visi šoktelėjo ant juostos be glitimo. Bet ne taip greitai: gydydamas sergančius pacientus mačiau, kad glitimas dažnai tampa pagrindine virškinimo, autoimuninių, svorio, nuotaikos ir neurologinių problemų priežastimi. Nors glitimo nutek

Skaityti Daugiau
Anot holistinio odontologo, tai yra ideali jūsų dantų dieta

Anot holistinio odontologo, tai yra ideali jūsų dantų dieta

Kategorija: Glitimo

Dabar labiau nei bet kada anksčiau susiduriame su nerimą keliančia dantų liga, 2 tipo diabetu ir širdies liga. Ne tokia nuostabi grandis? Šiuolaikinė dieta. Dantų ligos, tokios kaip ertmės, kreivos dantys ir išminties dantys, buvo tik nuo pramoninės revoliucijos, kai gaminamas maistas padarė didžiulius mūsų dietos pakeitimus. Nuo to laiko

Skaityti Daugiau
Kodėl aš taip išsipūtęs ir 7 kiti sveikatingumo patarimai, atsakyta

Kodėl aš taip išsipūtęs ir 7 kiti sveikatingumo patarimai, atsakyta

Kategorija: Glitimo

Aš esu gydytojas natūropatas ir užsiregistravęs dietologas; Jei manytumėte, kad mano dieta yra ypač švari, o mano gyvenimo būdas buvo subalansuotas, aš jūsų nekaltinčiau! Bet tai nėra tikrovė. Namuose aš vežiojuosi po du kūdikius ir vedu dvi atskiras įmones, todėl, kaip ir daugelis sveikatingumo entuziastų, kartais valgau desertus, mano mėsa ne visada yra ekologiška, na, aš kartais pamirštu išgerti vitaminų. Kaip integruotas sveikat

Skaityti Daugiau
Aš paklausiau „Grūdų smegenų“ autoriaus apie pastarąjį kartą valgytus makaronus

Aš paklausiau „Grūdų smegenų“ autoriaus apie pastarąjį kartą valgytus makaronus

Kategorija: Glitimo

Davidas Perlmutteris, MD, yra lentos sertifikuotas neurologas ir „New York Times“ bestselerių „Grain Brain“, „Grain Brain Cookbook“ ir „Brain Maker“ autorius. Kitaip tariant, jis yra visų dalykų, susijusių su smegenų sveikata, mityba ir sveikata, ekspertas. Šį mėnesį jis išleido naują ir visiškai pataisytą „Grain Brain“ versiją, pateiktą su visais naujais tyrimais ir informacija, išleista per pastaruosius penkerius metus. Matydamas, kad jis yra žaliuojanti

Skaityti Daugiau
Šis 8 žingsnių vadovas padės jūsų kūnui tinkamai suvirškinti kviečius

Šis 8 žingsnių vadovas padės jūsų kūnui tinkamai suvirškinti kviečius

Kategorija: Glitimo

Neseniai paskelbta ataskaita parodė, kad 70–80 procentų žmonių patiria tam tikrą virškinimo sutrikimą, daugiau nei ketvirtadalis yra nutukę, o trečdalis Amerikos suaugusiųjų yra prediabetiniai, o 90 procentų to nežino. Ir nors žmonės mėgsta visa tai kaltinti kviečiais, daugelis maisto žinovų nesutinka. Nors įprasta dieta,

Skaityti Daugiau
13 paprastų būdų, kaip gauti geriausią kūną

13 paprastų būdų, kaip gauti geriausią kūną

Kategorija: Glitimo

Laikas oficialių Naujųjų metų sprendimų priėmimui galbūt praėjo, tačiau niekada nevėlu pertvarkyti ir atgaivinti savo gyvenimo stilių. Žemiau yra 13 sveikatos ir gyvenimo būdo rekomendacijų, kurias įgyvendinu kasdieniniame gyvenime ir rutinoje. Jei pradėsite priimti kelis ar visus šiuos patarimus, 2013-ieji gali būti geriausi jūsų kūno metai. 1. Daugiau miegokit

Skaityti Daugiau
Ar tikrai turite išpjaustyti glitimą, kad būtų užtikrinta optimali sveikata?

Ar tikrai turite išpjaustyti glitimą, kad būtų užtikrinta optimali sveikata?

Kategorija: Glitimo

Mano draugė Patty prisijungė prie vietinės sporto salės, kad palaikytų draugę, ir kaip savo mitybos programos dalį ji pašalino visus perdirbtus angliavandenius, kurių daugumoje yra glitimo. Jos nuostabai, ji beveik akimirksniu numetė 10 svarų, pagerėjo jos koncentracija, ji turėjo daugiau energijos, o svarbiausia - dingo lėtinės pilvo skausmai. Dėl savo, kai

Skaityti Daugiau
Kai kurie probiotikai, kuriuose nėra glitimo, iš tikrųjų nėra glitimo

Kai kurie probiotikai, kuriuose nėra glitimo, iš tikrųjų nėra glitimo

Kategorija: Glitimo

Tie, kurie serga celiakija ar jautrūs glitimui, gali norėti atkreipti dėmesį į naują tyrimą. Kolumbijos universiteto medicinos centro celiakijos ligų tyrinėtojų teigimu, daugiau nei pusėje populiariausių probiotikų, pažymėtų „be glitimo“, iš tikrųjų yra glitimo pėdsakų. „Daugelis celiakija sergančių pacientų vartoja maisto papildus, o probiotikai yra ypač populiarūs“, - pranešime spaudai teigė tyrimo bendraautorė dr. Samantha Nazareth. "Anksčiau p

Skaityti Daugiau
Ką glitimas gali padaryti jūsų smegenims (užuomina: tai nėra gana)

Ką glitimas gali padaryti jūsų smegenims (užuomina: tai nėra gana)

Kategorija: Glitimo

Smegenų sveikatos problemos pastaruoju metu sparčiai auga. Šiandien beveik 20% suaugusiųjų kenčia nuo diagnozuojamo psichikos sutrikimo - ir šis statusas tik didėja. Depresija dabar yra pagrindinė negalios priežastis visame pasaulyje. Nerimo sutrikimai paveikia daugiau nei 40 milijonų amerikiečių. Alzheimerio

Skaityti Daugiau
5 maisto produktai, kurie verčia jus riebaluotis

5 maisto produktai, kurie verčia jus riebaluotis

Kategorija: Glitimo

Aš mankštinuosi nuo 13 metų. 20-ies metų pradžioje aš varžiausi kikbokso sporte. Treniruojuosi ir treniruojuosi tiek, kad man reikėjo suvalgyti 6000 kalorijų kiekvieną dieną arba numečiau svorio, tačiau vis tiek neturėjau daug šešių pakuočių. Bet tada aš išbraukiau šiuos penkis maisto produktus iš savo raciono ir viskas pasikeitė. 1. Rafinuotas cukrus P

Skaityti Daugiau
Ar glitimo netoleravimas yra tikras? Paaiškina funkcinės medicinos ekspertas

Ar glitimo netoleravimas yra tikras? Paaiškina funkcinės medicinos ekspertas

Kategorija: Glitimo

Be abejo, vienas prieštaringiausiai vertinamų sveikatos terminų šiomis dienomis yra „glitimo netoleravimas“. Tyrėjų vertinimu, maždaug 18 milijonų amerikiečių turi „jautrumą glitimui“. Augantis glitimo, baltymų, esančių grūduose, tokiuose kaip kviečiai, rugiai, miežiai ir speltos, baltymai, gimė begalinis visko, kuriame nėra glitimo, sūkurys. Desertai be glitimo, kreke

Skaityti Daugiau
3 paplitę mitai apie glitimą (infografika)

3 paplitę mitai apie glitimą (infografika)

Kategorija: Glitimo

Jūs, be abejo, daug girdėjote apie glitimą ir be glitimo. Bet ar jūs žinote, kas yra glitimas ir kodėl kai kurie žmonės jį nutraukia iš savo dietų? Ką apie tai, kuriuose maisto produktuose yra glitimo - duonos? Ryžiai? Kinoa? O ar maistas, kuriame nėra glitimo, netgi yra skonis? Norėdami sužinoti jums faktus ir išsiaiškinti kai kuriuos mitus apie glitimą, mes subūrėme komandą su LUNA, kurios skaniuose baltymų ir skaidulų turinčiuose batonėliuose dabar nėra glitimo kiekviename skonyje. Štai kastuvas. „Pinterest

Skaityti Daugiau
Intuityvus požiūris į gyvenimą be glitimo

Intuityvus požiūris į gyvenimą be glitimo

Kategorija: Glitimo

Būdamas savęs maitinimo patarėju, dienas praleidžiu padėdamas klientams išsiaiškinti, kaip sveikiau maitintis. Vienas iš klausimų, kurie dažnai kyla, yra apie glitimą. Apie glitimo tezių dienas yra tiek daug informacijos, tačiau taip pat daug painiavos, kad net testai nebūtinai suteikia jums teisingą atsakymą. Taip yra todėl

Skaityti Daugiau
Natūralios imuninės sistemos perdaryti 9 žingsniai

Natūralios imuninės sistemos perdaryti 9 žingsniai

Kategorija: Glitimo

Yra nemaža tikimybė, kad arba nežinote, arba nesvarbu, ką daro imunologas. Tai visiškai suprantama, nes „medicininė imunologija“ yra daugiau akademinis, o ne medicinos specialybė. Bet kuris gydytojas gali padaryti imuninei sistemai „sustiprinti“. Bet būdamas šios srities gydytojas apžiūrėjau daugybę tyrimų, dirbau su pacientais ir išsiaiškinau, kad yra keletas natūralių dalykų, kurie, manau, padės atsikratyti imuninės sistemos. Duokite jiems išbandyti šią

Skaityti Daugiau
10 fibromialgijos priežasčių, apie kurias jūsų gydytojas nežino

10 fibromialgijos priežasčių, apie kurias jūsų gydytojas nežino

Kategorija: Glitimo

Manoma, kad fibromialgija paveikia maždaug 10 milijonų žmonių JAV. Fibromialgijai paprastai būdingas lėtinis skausmas, ypač raumenų skausmas, nuovargis, miego sutrikimai, smegenų rūkas ar pažinimo sutrikimai, depresija ir skausmingi viso kūno taškai. Įprastinė medicina dar neturi išsiaiškinti fibromialgijos priežasties ir siūlo simptomus valdyti tik vaistais nuo skausmo ir antidepresantais. Funkcinė medicina

Skaityti Daugiau
Kaip išmokau užuojautos jūsų vaikui, gali būti sunkus darbas

Kaip išmokau užuojautos jūsų vaikui, gali būti sunkus darbas

Kategorija: Glitimo

Mano dukrai skauda galvą. Nevartokite dviejų aspirino ir pažadinkite mane ryte maloniai. Bet tokia, kuri prikėlė jai ant kelių, išprotėjo kaip narvas gyvūnas, metė aukštyn ir rėkė: „Aš mirsiu“. Po daugybės kovų aplink jos maisto stebėjimą sužinojome, kad ji yra alergiška kviečiams, mielėms ir cukrui. Kontroliuojantis mano po

Skaityti Daugiau
3 tipai be glitimo

3 tipai be glitimo

Kategorija: Glitimo

Nors frazė „be glitimo“ yra visur, kai kurie gydytojai vis dar netiria polinkio į celiakiją, nebent pacientas paprašytų atlikti kraujo tyrimą. Mano pačios gydytojas diagnozavo man „nuovargį“, kai paaiškinau, kad aš miegu 12 valandų naktį ir vis tiek jaučiuosi pavargęs. Bet ji neįžvelgė, kodėl jaučiausi pavargusi. Tai yra gana laukinė, ats

Skaityti Daugiau
Visų kviečių ir daigintų grūdų duona

Visų kviečių ir daigintų grūdų duona

Kategorija: Glitimo

Visiems žinoma, kad viso grūdo duona yra sveikesnė nei balta duona. O kaip su daigintais grūdais? Ir kokia vis dėlto yra daiginta grūdų duona? Dygimas yra būdas išlaisvinti visas gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, laikomas neskaldytuose grūduose. Dygdami grūdai ir sėklos prieš kepdami gauna maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų. Iš šių grūdų paga

Skaityti Daugiau
7 „Insider“ patarimai, kaip be glitimo

7 „Insider“ patarimai, kaip be glitimo

Kategorija: Glitimo

Kai jūs ar jūsų vaikas pirmą kartą naudojatės be glitimo, apsipirkimas, maisto gaminimas ir valgymas gali jaustis neprotingas. Kadangi maži dalykai gali labai pakeisti šį koregavimo laikotarpį, norėtume pasidalyti keliais triukais, palengvinančiais perėjimą. Čia yra septyni patarimai viešai neatskleista informacija apie naujai be glitimo esančius produktus: 1. Apsvarstykite k

Skaityti Daugiau