Psichinė sveikata 2020

Tai atsitiko, kai aš savaitei pasitraukiau iš socialinės žiniasklaidos

Tai atsitiko, kai aš savaitei pasitraukiau iš socialinės žiniasklaidos

Kategorija: Psichinė sveikata

Kathryn Budig yra tarptautiniu mastu garsi jogos mokytoja, pastaruosius dešimtmetį praleidusi mokinius visame pasaulyje, siekdama išties pasitikrinti ant kilimėlio ir prie jo. Džiaugiamės galėdami pasidalinti jos išmintimi čia ir, jei norite dar daugiau jos „Tikslo tikrovės“ filosofijos, būtinai pasižiūrėkite į jos naujausią „mindbody green“ klasę „Tikslas tiesa“: 21 dienos kelionė ieškant savo tikslo, uždegant savo aistrą ir Mylėk save. Mano vaikystė buvo kupina nuotyk

Skaityti Daugiau
Gimdama nejutau ryšio su savo kūdikiu. Štai ko aš norėčiau kitoms mamoms žinoti

Gimdama nejutau ryšio su savo kūdikiu. Štai ko aš norėčiau kitoms mamoms žinoti

Kategorija: Psichinė sveikata

Aš įsitraukiau į šią sveikatos ir sveikatingumo kelionę, nes buvau priblokšta, pervargusi, ištikta streso ir jaučiausi pasimetusi. Taip pat jaučiausi vieniša ir vieniša dėl šio motinystės dalyko. Kaip galėjau pasakyti savo tuometiniam vaikinui, kad šis šeimyninis gyvenimas mane labiau pabrėžė, o ne atnešė džiaugsmo? Aš buvau pasirengusi p

Skaityti Daugiau
Taip, jūs galite ugdyti sėkmę. Štai kaip

Taip, jūs galite ugdyti sėkmę. Štai kaip

Kategorija: Psichinė sveikata

Kodėl kai kuriems žmonėms atrodo, kad jiems pasisekė? Psichologas Richardas Wisemanas tyrinėjo šį klausimą didžiąją savo karjeros dalį ir atskleidė keletą stebinančių rezultatų. Apklausus daugiau nei 400 pačių aprašytų laimingų ir nelaimingų žmonių, Wisemano tyrimai rodo, kad sėkmė nėra „tik laimė“; tai mąstysena. Laimingi žmonės susiduria su ats

Skaityti Daugiau
Svarbiausia kūno dalis, norint stimuliuoti puikų seksą

Svarbiausia kūno dalis, norint stimuliuoti puikų seksą

Kategorija: Psichinė sveikata

Judėk per klitorį. Laikyk arklius, falus. Prieš išbandydami Nr. 112 „Kamasutra“ poziciją, pagalvokite apie tai: Svarbiausias puikaus sekso organas yra jūsų smegenys. Taip, tas organas yra ten, o ne žemyn. "Mano celiulitas yra hanging". „Norėčiau, kad mano partneris tai išbandytų, bet bijau jam tai pasakyti“. "O kas, jei a

Skaityti Daugiau
Neurologas apie tai, kaip padėti kam nors skausme

Neurologas apie tai, kaip padėti kam nors skausme

Kategorija: Psichinė sveikata

Prisimenu vieną naktį, kai buvęs budintis gyventojas, vidury nakties buvau paguldytas į Pediatrinės intensyviosios terapijos skyrių. Mažas vaikas patyrė siaubingą skendimo avariją, o jo plaučiai negalėjo tiekti deguonies į jo smegenis. Jis buvo skubiai nuvežtas į ligoninę, o paskui pervežtas į ligoninę, kurioje aš dirbau. Mane pakvietė įver

Skaityti Daugiau
Kaip galite perrišti savo smegenis, kad atpalaiduotumėte fizinius skausmus

Kaip galite perrišti savo smegenis, kad atpalaiduotumėte fizinius skausmus

Kategorija: Psichinė sveikata

Kaip gydytojas, kuris reguliariai dirba su pacientais, kenčiančiais nuo skausmo, radau net ir panašių traumų, žmonės gali patirti skirtingą skausmo intensyvumo lygį, kuris svyruoja kiekvieną dieną. Dalijimasis šiomis pagrindinėmis tiesos apie skausmą, kurias supratau per savo studijas ir praktiką, gali padėti jums suprasti skausmą. Galiausiai nori

Skaityti Daugiau
9 būdai, kaip jausti zeną, kai esi visiškai priblokštas

9 būdai, kaip jausti zeną, kai esi visiškai priblokštas

Kategorija: Psichinė sveikata

Gyvenimas sukasi nekontroliuojamas - būtent tai ir daro. Rašydama šį laišką mano žmona man siųsdama laišką sako, kad mūsų 1 metų dukra atsisako miegoti, reikalauja būti nešiojama visą dieną ir daro visišką netvarką mūsų namuose. Jau nekalbant apie tai, kad mano 6-metis serga, o mūsų 9-mečiui reikia išsirinkti iš tae kwon do klasės. Visa tai vis dar turime tv

Skaityti Daugiau
3 patarimai, kaip padėti jums suformuoti įpročius

3 patarimai, kaip padėti jums suformuoti įpročius

Kategorija: Psichinė sveikata

Ar jūs kada nors patyrėte pradinį jaudulį dėl naujo įpročio ar sprendimo, tačiau pakankamai greitai ilgalaikius pokyčius jaučiate per sunku išlaikyti? Jei žinote, apie ką aš kalbu, blogiausia yra tai, kad jūs galite save nugirsti dėl to, kad niekada nesiekėte savo tikslo, ir pradėsite manyti, kad tiesiog nesugebate pasikeisti. (Kas netiesa, be

Skaityti Daugiau
Kaip pradėti bėgioti (kai paskutinis dalykas, kurį jautiesi darydamas)

Kaip pradėti bėgioti (kai paskutinis dalykas, kurį jautiesi darydamas)

Kategorija: Psichinė sveikata

Išreikšk savo svajonių metus eidamas į vidų. „Renew You 2017“ yra sąmoningumo mėnuo, kurio metu dalinsimės turiniu, kuris padės kurti giliai įsišaknijusius naujųjų metų ketinimus. Mes padėsime jums pereiti į neišvengiamas kliūtis, pasitelkdami naujausius įpročių, motyvacijos, ritualo ir kt. Mokslus, ir suteiksime

Skaityti Daugiau
3 beprotiški dalykai, nutikę jūsų kūnui po kūdikio

3 beprotiški dalykai, nutikę jūsų kūnui po kūdikio

Kategorija: Psichinė sveikata

Neseniai pagimdžiau mielą mažylį. Tai yra mano pirmasis, ir sakyti, kad nebuvau pasiruošęs, būtų per maža. Nors skaičiau daugybę knygų apie kūdikius, sudariau daugybę sąrašų ir galvojau, kad esu nepaprastai pasirengusi savo kūdikio atėjimui - aš tokia nebuvau. Aš sužinojau, kad jūs negalite iš tikrųjų pasiruošti savo kūdikiui, dauguma didelių pokyčių yra vidiniai. Galbūt turite visus įrankius

Skaityti Daugiau
7 būdai „apgalvoti“ savo kelią iš fizinio skausmo

7 būdai „apgalvoti“ savo kelią iš fizinio skausmo

Kategorija: Psichinė sveikata

Aš, kaip kineziterapeutas, kurio specializacija yra skausmo valdymas, aš pastebiu, kad daugelis pacientų neteisingai supranta ar neteisingai interpretuoja skausmo sąvoką. Skausmas tarnauja pagrindiniam tikslui: apsaugoti jus, pasakyti, kad kažkas ne taip, ir motyvuoti imtis veiksmų. Be skausmo nepajustumėte adatos dūrio ar kulkšnies patempimo. Pagrindi

Skaityti Daugiau
Gydymo paslaptis (kad nė vienas terapeutas man niekada nepasakojo)

Gydymo paslaptis (kad nė vienas terapeutas man niekada nepasakojo)

Kategorija: Psichinė sveikata

Pirmą kartą pamatęs terapeutą man buvo 5 metai. Buvau nervingas nuolaužas, nes mama buvo narcistinė rageaholikė, bet, žinoma, mama manė, kad su manimi kažkas negerai. Pakalbėjęs tiek su mama, tiek su manimi, psichiatras man pasakė: „Pasakyk motinai, kad liaukis tavęs šaukti“. Aš taip aiškiai atsimenu, ką galvojau: tu jai pasakyk. Man tik 5 metai ir j

Skaityti Daugiau
Stulbinama priežastis, kodėl vienas gydytojas miršta kiekvieną dieną

Stulbinama priežastis, kodėl vienas gydytojas miršta kiekvieną dieną

Kategorija: Psichinė sveikata

Tai gali nustebinti, tačiau, nors gydytojai gelbsti gyvybes kiekvieną dieną, jie taip pat neša gyvybes. Vien tik JAV kasmet nuo savižudybės miršta nuo 300 iki 400 gydytojų. Arba kitaip tariant, gydytojas per dieną žudo save ar save. Tai yra šokiruojantis ir tragiškas, nes galima išvengti daugelio šių mirčių. Daugelis gydyto

Skaityti Daugiau