Proto kūno ryšys 2020

2 mąstysenos pokyčiai, kuriuos reikia atlikti dabar, jei jūsų tikslas yra numesti svorio

2 mąstysenos pokyčiai, kuriuos reikia atlikti dabar, jei jūsų tikslas yra numesti svorio

Kategorija: Proto kūno ryšys

Ar kada girdėjote, kad sėkmė yra susijusi su teigiama mąstysena? Man, deja, svajojimas ir pozityvus mąstymas apie sveikumą netrukdė man per daug valgyti. Dauguma žmonių, norinčių sveikai ir mesti svorį, entuziastingai siekia savo tikslų. Jie sukurs socialinės žiniasklaidos paskyras, sukurs nuotaikų lentą ir padarys viską teisingai, kai reikia įkvėpimo ir motyvacijos. Štai kodėl jiems n

Skaityti Daugiau
7 įžvalgiausių pažįstamų žmonių įpročiai

7 įžvalgiausių pažįstamų žmonių įpročiai

Kategorija: Proto kūno ryšys

Atsiminti taip dažnai lengviau, nei pasakyti. Tačiau atrodo, kad kai kurie pažįstami, mąstantys, meditaciniai ir su jais pažįstami žmonės turi sąmoningą praktiką ir stengiasi būti atsargūs. Ironiška, bet daugelis iš jų man sako, kad paleidimas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, siekdami skatinti puikią psichinę sveikatą ir gerovę. Čia yra septyni labia

Skaityti Daugiau
Aš nekenčiau savo kūno. Tada aš padariau paprastą psichinį poslinkį, kuris pakeitė viską

Aš nekenčiau savo kūno. Tada aš padariau paprastą psichinį poslinkį, kuris pakeitė viską

Kategorija: Proto kūno ryšys

Norėčiau, kad galėčiau pasakyti, kad šis straipsnis yra apie tai, kaip protingumas ir intuityvus valgymas privertė mane numesti 30 svarų ir jį atsikratyti. Norėčiau, kad galėčiau pasakyti, jog vaikštau ir kalbu apie sveikus įpročius. Norėčiau pasakyti, kad šį rytą prieš pradėdamas jogos praktiką pusryčiams turėjau supermaisto kokteilį. Bet ne apie tai yra šis

Skaityti Daugiau
Suraskite tikrąją laimę, atlikdami jogos praktiką

Suraskite tikrąją laimę, atlikdami jogos praktiką

Kategorija: Proto kūno ryšys

Aš esu jogos instruktorius, o užsiėmimų pradžioje kviečiu savo studentus nusistatyti ketinimą ar atsidavimą praktikai ir prašau jų mintyse ir širdyse įnešti teigiamos kokybės ar dorybės, kad jie galėtų išsiugdyti. dieną. Užsiėmimo pabaigoje vedžioju studentus apmąstyti jų ketinimus ir išlaikyti tai savo mintyse bei širdyje, kai jie nukeliauja nuo savo kilimėlio. Mano ketinimas tai padary

Skaityti Daugiau
6 žingsniai, kaip pasirinkti teisingą jogos / pilateso mokyklą

6 žingsniai, kaip pasirinkti teisingą jogos / pilateso mokyklą

Kategorija: Proto kūno ryšys

Proto / kūno mankštos sertifikavimo programos paieška yra labai panaši į tinkamo instruktoriaus paiešką. Jūs turite ieškoti to, kas / kas jums tinka. Baigęs sertifikavimą Pilates'e, pradėjau 'fitneso nuskaitymą', einantį iš vienos studijos į kitą. Retrospektyviai ieškojau mentoriaus, mokytojo, su kuriuo galėčiau bendrauti ir pasimokyti. Norėdami sutaupyti

Skaityti Daugiau
Pilateso principų pritaikymas kasdieniniame gyvenime

Pilateso principų pritaikymas kasdieniniame gyvenime

Kategorija: Proto kūno ryšys

Yra nustatyti 6 „Pilates“ principai, skirti efektyviausiu būdu nukreipti mokinį per „Pilates“ treniruotę. Tikimės, kad pratimai bus daromi tokiu būdu, kuris leis studentui nešti šiuos principus nuo kilimėlio. Bet kodėl tai taip pat negali veikti atvirkščiai? Nesvarbu, ar jūs niekada anksčiau nedarėte „Pilates“ programos, ar jums kilo problemų pritaikant šias sąvokas savo praktikoje, pagalvokime apie jas labiau susijusiais terminais - savo kasdienį gyvenimą. Kvėpavimas ir centravimas Kvė

Skaityti Daugiau
6 Pilateso pratimai, kurie padės jums pasijusti sklandžiai lėktuve

6 Pilateso pratimai, kurie padės jums pasijusti sklandžiai lėktuve

Kategorija: Proto kūno ryšys

Dėl stumdomų kelionių lėktuvu net ir geriausi mes galime priversti pamiršti giliausiai įsivyravusias mantros mantrus. Taigi, jei jūsų „omas“ išeina pro langą, kai tik lėktuvas pakils, išbandykite kelis paprastus „Pilates“ pratimus. Jei grąžinsite savo kūnui savo skraidymą, tai padės pasiekti šiek tiek mažiau atsilikusį lėktuvą. Jei nieko daugiau, tai bent

Skaityti Daugiau
Kaip kovoti su išsiblaškymu + būkite atsargūs visą dieną

Kaip kovoti su išsiblaškymu + būkite atsargūs visą dieną

Kategorija: Proto kūno ryšys

Kiek kartų mes ieškojome tik iš savo kompiuterių ar mobiliųjų telefonų, kad suprastume, jog visiškai pamiršome, koks yra paros laikas? O gal net praradome užduotį, su kuria dirbome, prieš tai, kai mes buvome išsiblaškę. Mes visi tai darome ir, kai kasdien gaunama daugiau informacijos ir duomenų, tas jausmas, kad esate pasinėręs be jokio dėmesio taško, tampa beveik nuolatine kasdienybės būsena. Pervargę ir išsiblaš

Skaityti Daugiau
Tai gali padėti jums šaltis ir žiemos tamsa

Tai gali padėti jums šaltis ir žiemos tamsa

Kategorija: Proto kūno ryšys

Kas nors pašiepia, kad tamsu 16 val.? Ar tamsa verčia jus jaustis pavargusiais ir traukia miegoti anksčiau? Iki 9 valandos jau buvo tamsu penkias valandas. Tavo lova tau skambina anksčiau, o ryte atsikelti sunkiau. Šaltis verčia likti po jaukiais dangteliais ir prisiglausti. Suteikti sau daugiau laiko pailsėti, ir tai tikrai natūralu ir suderinta su sezonu. Kova s

Skaityti Daugiau
Sveikatos verslininko patarimai, kaip sumažinti stresą

Sveikatos verslininko patarimai, kaip sumažinti stresą

Kategorija: Proto kūno ryšys

Pernelyg dažnai stresą mes patiriame dėl aplinkybių, nepriklausančių nuo mūsų pačių. Kai galime atviriau priimti savo išgyvenimus dėl to, kokie jie yra (nieko daugiau, ne mažiau), ir pripažinti, kad esame 100 procentų atsakingi už tai, kaip jaučiamės, galime pradėti keisti savo patirtį. Tai reiškia, kad v

Skaityti Daugiau
Būk savuoju alchemiku + 4 kitos grožio rezoliucijos, kurios neįtakoja dietos

Būk savuoju alchemiku + 4 kitos grožio rezoliucijos, kurios neįtakoja dietos

Kategorija: Proto kūno ryšys

Dažnai Naujieji metai sukelia didžiulį spaudimą formuoti, atlikti ir „pagaliau daryti reikalus teisingai“. Mes dažnai labai, tikrai sunkiai jaučiamės patys, kai reikia priimti mūsų rezoliucijas. Pakeiskime tai, kūdikiai. Mes darome viską, ką galime! Be to, per šventes jaučiamas didžiulis spaudimas ir lūkesčiai, todėl, nors Naujųjų metų šventėje yra graži sakralinė simbolika, ji gali būti gana stulbinanti ir neretai, pats laikas, kai mes pradedame būti be galo sunkūs sau ir savo kūnui. Tiesa yra tai, kad sąmoningiems

Skaityti Daugiau
Nustokite bandyti šėlti per Nyčę. Sultingas romanas taip pat gali paaštrinti jūsų intelektą

Nustokite bandyti šėlti per Nyčę. Sultingas romanas taip pat gali paaštrinti jūsų intelektą

Kategorija: Proto kūno ryšys

Mane sužavėjo straipsnis, esantis britų laikraščio „The Independent“ mokslo skyriuje. Paskelbtas 2014 m. Sausio 4 d., Straipsnyje paminėti naujausi Emory universitete atlikti tyrimai. Jis atskleidė, kad skaitydamas patrauklų romaną gali išmatuoti išmatuojamus smegenų funkcijos pokyčius net penkias dienas po to, kai tiriamasis nustojo skaityti. Tyrimais nustat

Skaityti Daugiau
Kaip pritraukti realybės gyvenimo magiją į talismaninius papuošalus

Kaip pritraukti realybės gyvenimo magiją į talismaninius papuošalus

Kategorija: Proto kūno ryšys

Ar tu tiki magija? Ne lazdelę užgrojantis Hario Poterio magijos rūšis, o tikroji magija, tokia, kuri semiasi iš vieno tikro šaltinio . tu! Puiku. Tada įsivaizduokite papuošalą, kuris panaudoja jūsų magiją, ir jūs turite talismaną. Talismanas iš esmės yra bet koks objektas, kurio buvimas daro didelę ar didelę įtaką žmogaus jausmams ar veiksmams. Talismano nešiojima

Skaityti Daugiau
Kas yra „Mind-Body Bootcamp“ klasė +, ar turėtumėte tai išbandyti?

Kas yra „Mind-Body Bootcamp“ klasė +, ar turėtumėte tai išbandyti?

Kategorija: Proto kūno ryšys

Aš nieko daugiau nemėgstu, nei išvynioti savo jogos kilimėlį po ilgos, įtemptos dienos. Yra kažkas apie visus tuos klubo atidarymo mechanizmus, nugaros raiščius ir vaiko pozas, kurie viską teisingai nuteikia. Baigęs maždaug valandą žemyn nukreiptų šunų ir sveikinimų nuo saulės, jaučiuosi susijęs su savo kvėpavimu, protu ir širdimi. Vis dėlto štai tas da

Skaityti Daugiau
5 nesudėtingi kvėpavimo būdai, kad nuraminti jūsų vaiką (ir atsipalaiduoti visą šeimą)

5 nesudėtingi kvėpavimo būdai, kad nuraminti jūsų vaiką (ir atsipalaiduoti visą šeimą)

Kategorija: Proto kūno ryšys

Nesvarbu, kiek jums metų, gyvenimas gali būti užimtas, stulbinantis ir net stresas. Būdamas pradinės mokyklos dėmesingo ugdymo mokytojas, žinau, kad net mano darželio auklėtiniai kartais jaučia stresą. Mums visiems reikia giliai įkvėpti! Tikriausiai esate girdėję milijoną kartų „tiesiog kvėpuodami“ ir galbūt pastebėjote, kad iš tikrųjų skirdami laiko giliai įkvėpkite, galite jaustis labiau susikaupę ir ramūs, tačiau ar kada pagalvojote, kodėl? Gilus įkvėpimas siunčia smegeni

Skaityti Daugiau
7 dalykai, kurių niekas nesupranta apie lėtinį skausmą

7 dalykai, kurių niekas nesupranta apie lėtinį skausmą

Kategorija: Proto kūno ryšys

2016 m. Kas trečias amerikietis kenčia nuo lėtinio skausmo. Tai daugiau nei 100 milijonų amerikiečių, daugiau žmonių nei sergančių diabetu, širdies ligomis ir vėžiu. Mūsų medicinos sistemai tai kainuoja milijardus dolerių ir niekas negerėja. Per daugelį metų aš sutikau daugybę žmonių, kenčiančių nuo lėtinio skausmo, kai dirbau prie savo dokumentinio filmo „Tai gali pakenkti“. Štai keli stebėtini dalykai,

Skaityti Daugiau
Ar jūsų kūnas bando jus nukreipti, bet jūs tiesiog neklausote?

Ar jūsų kūnas bando jus nukreipti, bet jūs tiesiog neklausote?

Kategorija: Proto kūno ryšys

Daugiau nei dešimtmetį mano kūnas bandė mane vesti, bet aš to nepaisiau. Mano kūnas prasidėjo šnabždesiais - neramus jausmas skrandyje, pasikartojantis trūkčiojimas kairėje akyje, viduriavimas, kartais galvos skausmas. Tą dieną, kai pasakiau „darau“ vyrui, su kuriuo baigiau įžeidžiančią santuoką, išmečiau. Nervai, aš nuramino. Tą

Skaityti Daugiau
Šios seksualinės fantazijos yra labiau paplitusios, nei jūs galite pamanyti

Šios seksualinės fantazijos yra labiau paplitusios, nei jūs galite pamanyti

Kategorija: Proto kūno ryšys

Savo tūkstantmečio hitu „Kokia jūsų fantazija“ Ludacris prievartauja daugybę siautulingų dalykų, įskaitant lytinį gyvenimą viešai - konkrečiai „DJ stendoje“. Seksas viešumoje yra viena iš tų seksualinių fantazijų, apie kurias esate girdėjęs. Daug. Bet tai taip pat tabu, tiesa? Galbūt jūs net pagalvojot

Skaityti Daugiau
Tyrime siūloma, kad jūsų smegenims perjungti nėra amžiaus apribojimų

Tyrime siūloma, kad jūsų smegenims perjungti nėra amžiaus apribojimų

Kategorija: Proto kūno ryšys

1928 m. Santiago Ramón y Cajal, kartais vadinamas modernaus neuromokslo pradininku, teigė, kad "suaugusiųjų centruose nervų keliai yra kažkas fiksuoto, pasibaigiančio, nekintamo. Viskas gali mirti, nieko negali būti atsinaujinusi. Tai yra ateities mokslas. jei įmanoma, pakeisti šį griežtą potvarkį. “ Ilgus deši

Skaityti Daugiau
Kaip pritraukti realybės gyvenimo magiją į talismaninius papuošalus

Kaip pritraukti realybės gyvenimo magiją į talismaninius papuošalus

Kategorija: Proto kūno ryšys

Ar tu tiki magija? Ne lazdelę užgrojantis Hario Poterio magijos rūšis, o tikroji magija, tokia, kuri semiasi iš vieno tikro šaltinio . tu! Puiku. Tada įsivaizduokite papuošalą, kuris panaudoja jūsų magiją, ir jūs turite talismaną. Talismanas iš esmės yra bet koks objektas, kurio buvimas daro didelę ar didelę įtaką žmogaus jausmams ar veiksmams. Talismano nešiojima

Skaityti Daugiau