Nėra minėjimo dienos planų? Čia yra 7 idėjos apgalvotam viešnagei

Nėra minėjimo dienos planų? Čia yra 7 idėjos apgalvotam viešnagei

Nėra minėjimo dienos planų? Čia yra 7 idėjos apgalvotam viešnagei

Anonim

Panašu, kad beveik kiekvienais metais tas pats nutinka man prieš bet kurias ilgas savaitgalio atostogas, tokias kaip Atminimo diena. Ten aš esu, einu per savo artėjantį grafiką ir jis mane užklumpa: pamiršau ką nors suplanuoti, bet ką. Neišvengiamai susimąstau apie kito savaitgalio aplink butą idėją, kuri paprastai baigiasi tyliu priešpiečiu čia, keliomis be proto užduotimis ir daug laiko stebint „Netflix“.

Image

Ne blogiausias būdas praleisti tris dienas, bet nelabai turiningai, ne? Taigi šiais metais (taip, pamiršau pamiršti ką nors iš naujo planuoti) aš stengiuosi suplanuoti apsistojimą.

„Jei tik suteikiate sau galimybę, per tą laiką yra tiek daug būdų, kaip iš naujo susisiekti su savimi, bendruomene ir miestu“, - sako Kelsey J. Patel, sertifikuotas Reiki meistras. "Galite įgyti daug perspektyvos!"

Eikite be telefono.

Pirmasis žingsnis į labiau orientuotą savaitgalį yra atsiribojimas nuo ekranų, net jei jis trunka tik 30 minučių, sako sąmoningumo ekspertė Carley Schweet. Jūs ne tik pašalinate blaškymąsi, bet ir pašalinate kitų įtaką: galite įvertinti tai, ko norėtumėte iš likusio laiko, nepatirdami el. Laiškų, tekstų ir socialinės žiniasklaidos spaudimo. „Ribų nustatymas naudojant technologijas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Tai sukuria galimybę iš tikrųjų prisijungti prie savęs“, - sako ji. (Dar viena premija: nenusileisite socialinės žiniasklaidos ir FOMO palyginimų spirale, nes tai yra laiko praradimas, kuris niekam neduoda naudos.)

Idealiu atveju tai nutiktų jūsų savaitgalio pradžioje: Pabandykite suplanuoti laisvo laiko telefoną penktadienio vakarą arba pirmiausia - šeštadienio rytą (jei tai pagerins jūsų savijautą, galite įspėti artimuosius, kad kurį laiką būsite lėktuvo režime, sako) Schweet).

Tada pasinaudokite tuo laiku ir patikrinkite save ir savo poreikius. Nesu įpratęs to daryti? „Tai gali būti taip paprasta, kaip paklausti savęs:„ Kas man dabar svarbu? “, - sako Schweet. „Kai turėsite atsakymą į šį klausimą, atitinkamai planuojate likusį laiką“.

Išvalykite seną energiją.

Kitas naudingas užsiėmimas, norint labiau apsigyventi, yra energingas erdvės valymas, sako Schweet. „Man patinka bent šiek tiek laiko praleisti tvarkant namus ir drabužines, todėl galiu atsikratyti senos ir sukurti erdvės naujai“, - sako ji. "Tuomet visada dovanoju, ką galiu, tiems, kuriems reikia: užpildykite savo taurę ir sukurkite galimybes kitiems".

Nustatykite naują tempą.

„Mūsų gyvenimas dabar yra toks užimtas ir greitas, ypač jei einate į biurą ar auginate vaikus, jūsų tempą lemia tie išoriniai veiksniai“, - sako „Slow Pink“ autorius ir „Sparitual“ įkūrėjas Shel Pink. "Taigi, jei ketinate atostogauti savaitgalį, pagalvokite apie būdus, kuriuos galite sulėtinti." Tai gali padėti net tokie paprasti dalykai, kaip lėčiau vaikščiojimas ar ilgesnis valgymas valgymo metu, nes fiziškai pakeisdamas greitį gali padėti pakeisti jūsų mintis.

Sukurkite naują erdvę.

Kadangi fiziškai nesate naujoje aplinkoje, puoselėkite savo jausmą, naudodamiesi perdarymu. (Minimalus ir nereikia pinigų.) Kadangi jūs jau galvojate iš naujo įvertinti tai, kas jums svarbu, atkreipkite šį klausimą į savo gyvenamosios erdvės nuotaiką, taip pat priklauso ir jūsų medžiaga.

Ar vertinate šiltus ir jaukius namus? Paskirkite savo kambario kampą kaip skaitymo kabliuką su pliušinėmis antklodėmis, minkštomis pagalvėmis ir žvakėmis. O gal norite kažko, kas jaustųsi švarus ir atviras? Pirmenybę teikite tam, kad viskas būtų sutvarkyta ir paviršiai būtų aiškūs, kad sumažintumėte griozdus. (Ir apsvarstykite galimybę atsivežti naują augalą, kuris į kosmosą atneš šviežią gyvybę.)

Tuomet atsižvelkite į savo materialinius daiktus: „Pagalvokite apie tai, kokias dovanas ir papuošimus mėgstate, ir pirmenybę teikite jų išryškėjimui kambaryje“, - sako Schweet. "Galbūt yra kažkas, kas jums išties ypatinga, bet jis ne tiek matomas ten, kur yra dabar; įsitikinkite, kad tai darote taip, kaip jūs rekoduojate".

Išbandykite naują restoraną.

Viena geriausių kelionių dalių, mano manymu, yra naujų restoranų bandymas. Pasirodo, tai galite padaryti ir savo gimtajame mieste! (Arba bent jau galite išbandyti naują patiekalą viename iš savo restoranų.) Tačiau Schweet rekomenduoja tai padaryti vienu iš dviejų būdų.

Pirmasis variantas: mėgaukitės maistu patys. „Pavalgyti vieniems gali būti bauginanti, nes jūs tikrai gyvenate toje pažeidžiamoje erdvėje“, - sako ji. "Bet po to, jūs galite rasti tai yra nepaprastai naudingas ir suteikiantis daugiau patirties." Ji rekomenduoja sėdėti bare (gerti nebūtina), taigi, jei pasirinksite, galėsite lengviau bendrauti su kitais. Žinoma, jei esate vienas, kuris mėgaujasi vienatvės laiku, atsineškite knygą, kad galėtumėte susipažinti su valgymu.

Antrasis variantas: jei turite partnerį, su kuriuo norite praleisti kokybišką laiką, sukurkite ypatingą pasimatymo naktį. Pradėkite nuo dienos praleidimo atskirai, kiekvienas užsiimdamas visaverte veikla, siūlo Schweet. Tada susitikkite restorane, o ne kartu keliaukite. „Tai jums primena, kad esate du atskiri žmonės, turintys savo gyvenimą ir pomėgius“, - sako ji. "Bet tada, kai jūs vėl prisijungiate kartu, tai atgauna tą tinkamo pasimatymo nakties jausmą".

Atneškite SPA namus.

Tinkamas apsilankymas SPA gali būti visiškai jūsų atostogų dalis, tiems, kurie negali susitarti dėl susitikimo, čia yra viena paprasta masažo metodika, kurią galite padaryti patys, sako Pink: ajurvedos įkvėptas abhyanga masažas. Tai viso kūno savaiminio masažo technika, apimanti šiltus aliejus ir žoleles (Pink naudoja savo „Sparitual Body Salves“ ir sušildo produktą rankose). Pradėkite nuo savo kojų ir atlikite tiesių ir sukamaisiais judesiais derinį, atlikdami tolygų spaudimą visame kūne. „Mes savo kūne patiriame tiek daug streso, tačiau fizinis prisilietimas atpalaiduoja tiek daug savijautą užtikrinančių hormonų, tiek svarbu palaikyti tokią sąveiką su savo kūnu“, - sako ji.

Pradėkite ką nors naujo, didelio ar mažo.

Nesvarbu, ar tai šalutinis projektas, apie kurį svajojote, užsakant tas dideles atostogas, kurias visada norėjote pasiimti, ar įpročio pradėjimas (pvz., Meditacija ar dviračių sportas), ilgas savaitgalis yra tinkamas laikas pradėti.

„Įnešdamas į savo gyvenimą kažką naujo, net jei tai jaudinaisi, gali jaustis kaip pokyčiai, o pokyčiai yra baisūs“, - sako Patel. Ir jei jums reikia pagalbos pradedant, „Patel“ rekomenduoja užrašyti, kaip žinosite, atlikdami užduotį (arba išbandę pirmą kartą). „Pripažinimas visų tų gerų jausmų padės motyvuoti save išbandyti“, - sako ji.