Alinacija yra kaip aliejaus pritraukimas visam kūnui. Štai kaip tai veikia

Alinacija yra kaip aliejaus pritraukimas visam kūnui. Štai kaip tai veikia

Alinacija yra kaip aliejaus pritraukimas visam kūnui. Štai kaip tai veikia

Anonim

Vienas unikaliausių ir naudingiausių ajurvedos namų valymo aspektų yra odinimo būdas - tai iš esmės kūno vidinis ir išorinis tepimas. Sanskrito kalba senacija vadinama „snehana“ ir yra tradicinės panchakarmos paruošimo procedūros, ajurvedos valymo procedūros, apimančios masažą, vaistažolių terapiją ir kitus ajurvedinius ritualus, dalis.

Image

Namų valymo metu mes sutepame kūną iš vidaus, išgryninę sviestą (ghee) ant tuščio skrandžio, kai kyla septynias dienas, ir iš išorės, naudodami aliejų kasdieniam savimasažui. Šio proceso esmė yra riebalų ląstelių prisotinimas, leidžiant išsiskirti riebalų ląstelėse kaupiamiems toksinams (tokiems kaip pesticidai, sunkieji metalai ir net emocijos).

Kaip veikia oleacija

Skystieji riebalai pasižymi skvarbia kokybe, leidžiančia jiems praeiti pro mažus kanalus ir lengvai sulaužyti kliūtis. Tai reiškia, kad jie lengvai plinta į audinius ir greitai absorbuojami. Jie stimuliuoja sekreciją audiniuose, leidžiančią didesnį srautą, todėl atliekos, toksinai ir per didelės dozės gali pradėti judėti iš ląstelių. Tokiu būdu riebalai veikia kaip muilas, kad atlaisvintų tą kūno dalį, kuri nepriklauso kūnui.

1. Švelnus traukimas

Šis procesas yra gilus ne tik todėl, kad jis efektyvus, dar svarbiau, kad jis yra švelnus. Tepalinė riebalų, kuriuos naudojame valymui, kokybė apsaugo audinius. Daugelis šiuolaikinių valymo metodų yra labai griežti audiniams ir žarnyno gleivinei, o tai ilgainiui kenkia jūsų sveikatai. Šis metodas tuo pačiu metu išstumia toksinus, apsaugodamas ir maitindamas audinius, taip pat ramina vatas, proto ir kūno oro ir kosmoso elementus, kuriuos paprastai apsunkina detoksikacija.

2. Pasiekti sodrumą

Norint pasiekti tokį toksinų pašalinimą, svarbu pasiekti visišką audinių įsotinimą. Dėl šios priežasties septynias dienas imame vis didesnį ghee kiekį, kol bus pasiekta sodrumas. Požymiai, kad kūnas yra visiškai „išsausėję“, gali būti minkšti ir riebūs išmatos (galbūt laisvi), baimė prie žiaunos, nedidelis pykinimas, kuris po kelių minučių nepalengvėja, kūnas jaučiasi minkštas ir elastingas, o jutimai yra aiškūs (ty, kvapo pojūtis, skonis, regėjimas yra labai stiprūs). Tepdami kūną išorėje organiniais nerafinuotais natūraliais aliejais, mes dar labiau palaikome pastangas pasiekti visišką prisotinimą. „Shirodhara“ (procesas, kurio metu aliejus pilamas ant kaktos ištisiniame sraute) yra dar vienas oleinimo būdas, galintis palaikyti procesą valymo metu.

3. Paleiskite emocijas

Vertinga pastebėti, kad sanskrito žodis snehana reiškia daug daugiau nei tik esenciją. Kiti to paties žodžio vertimai yra „meilė, tepimas, rišimas, sanglauda, ​​skaidrumas, nieko neslėpti, susiburti, tekėti, prisotinti ir atsiverti“. Turint šį supratimą lengva pastebėti, kad ši technika taip pat palaiko mūsų sugebėjimą minkštėti ir atsiduoti valymo procesui. Kai sugebame „išeiti su srautu“, mes nekaupiame toksinų ir emocinių gurkšnių, kokie esame, kai esame atsparūs tam, kas vyksta mūsų pasaulyje, vietoj to, mes leidžiame šiems dalykams tekėti iš mūsų. Kai esame visiškai skaidrūs, ypač sau, mes galime išlaisvinti neigiamas emocijas ir prisiminimus, kurie kyla, nes jie taip pat kaupiasi riebalų ląstelėse ir dažnai būna paviršiaus valymo proceso metu. Šis procesas padeda mums atsiverti, susitapatinti su kitais ir mes galime būti visiškai susiję su savo santykiais.

Turint šį supratimą, tampa aišku: Opozicija yra dar viena valymo priemonė, teikianti psichinį ir emocinį aiškumą, padedanti mums detoksikuoti ir pamainuoti. Galutinis tikslas yra gyventi ir mylėti visapusiškai, harmonijoje su gamta, ir duoti sau dėmesio sutelkimo dovaną, kuri padėtų pasiekti aukščiausią mūsų potencialą. Žinoma, kaip visada, prieš pradėdami bet kokius valymo ar naujus ritualus, kurie gali turėti įtakos jūsų sveikatai, pasitarkite su gydytoju.