Supermaistas 2020

Jūs turite išbandyti šį detoksikuojantį supermaisto veganišką žalią dubenį

Jūs turite išbandyti šį detoksikuojantį supermaisto veganišką žalią dubenį

Kategorija: Supermaistas

Jei mėgstate ekologiškus dubenėlius (kas tokių nėra), išbandykite tai. Skanūs žalumynai, sultingi saldūs žirneliai, traškūs avinžirniai ir kreminis avokadas dera tiesiai ant ledkalnio salotų galvos, todėl gaunamas tobulas patiekalas, pakeliantis žaliojo dubenėlio reikšmę į kitą lygį. Šios „Epic Vegan by

Skaityti Daugiau
Stebinantis užkandis po treniruotės, kurio reikia prakaituotam, dehidratuotam sau

Stebinantis užkandis po treniruotės, kurio reikia prakaituotam, dehidratuotam sau

Kategorija: Supermaistas

Nors treniruotės gali būti gaivinančios, jos taip pat gali nusausinti keliais būdais. Be energijos suvartojimo, dėl sunkios treniruotės (skaitykite: prakaituota treniruotė) mūsų kūnas gali išeikvoti iš būtinų maistinių medžiagų. Joks geras poelgis nebaudžiamas, tiesa? Kai prakaituojame, mūsų kūnas praranda elektrolitus ir jei tie elektrolitai nebus pakeisti, mes galime patirti tam tikrą nepageidaujamą šalutinį poveikį. Taigi kaip mes papildome

Skaityti Daugiau
Šis saldžiųjų bulvių kratymas yra didžiausias PMS poveikis, palengvinantis jūsų skausmą

Šis saldžiųjų bulvių kratymas yra didžiausias PMS poveikis, palengvinantis jūsų skausmą

Kategorija: Supermaistas

Laikotarpio mėšlungis ir pykinimas daugeliui gali pakenkti, o bet kokia palengvėjimo forma yra labiau vertinama (ypač kai tai natūralu ir skonis geras). Kulinarijos knygos „Rawsome Superfoods“ autorė Emily von Euw dalijasi „PMS potion“ arba, kaip von Euw vadina, „saldžiųjų bulvių pyragas šaltu, kreminiu kokteiliu“. Šis raugas labai atsi

Skaityti Daugiau
Įtraukite savo grybus ir išsaugokite savo smegenis pagal šį salotų receptą

Įtraukite savo grybus ir išsaugokite savo smegenis pagal šį salotų receptą

Kategorija: Supermaistas

Grybai dabar yra įniršę ir dėl rimtos priežasties. Žinoma, kad jie stiprina mūsų imuninę sistemą, palaiko detoksikaciją ir mažina lengvo pažinimo sutrikimo (stadija iki demencijos) riziką. Taigi natūraliai mes randame būdų, kaip juos panaudoti viskam. Šis salotų receptas, paskelbtas žurnale „Vegetables Illustrated by America's Test Kitchen“, pasižymi kremino grybais, kuriuose yra daug seleno, idealiai tinka palaikyti sveiką skydliaukės veiklą, ir kaliu, kurie, kaip žinoma, skatina ramesnį miegą. Šias lengvas ir kvapnias salo

Skaityti Daugiau
Šie sausainių tešlos supermaisto kąsniai padidins jūsų nuotaiką ir energiją

Šie sausainių tešlos supermaisto kąsniai padidins jūsų nuotaiką ir energiją

Kategorija: Supermaistas

Mes visi ten buvome: jūs esate kelyje ir visur, kur atrodo, yra užkandžiai, bet ne visai sveiki. Danielle Duboise ir Whitney Tingle, augalinių patiekalų pristatymo programos „Sakara Life“ įkūrėjai ir naujos kulinarijos knygos „Valgyk švariai, žaisk nešvariai“ autoriai yra čia, kad padėtų mums išrinkti puikius užkandžius tarp valgymų, tarp jų. -Gerai, o keliaudamas. Či

Skaityti Daugiau
Neišmeskite savo skvošo sėklų - vietoj jos padarykite burną gerinančią granolą

Neišmeskite savo skvošo sėklų - vietoj jos padarykite burną gerinančią granolą

Kategorija: Supermaistas

Jei dar neužkandote moliūgų sėklų, turime keletą pagrindinių priežasčių, kodėl turėtumėte būti. Jie ne tik yra puikus saldus ir pikantiškas užkandis, bet ir padeda sureguliuoti cholesterolį bei pagerinti odos sveikatą. Galbūt pašokote, kad patektumėte į parduotuvę, bet palaukite. Nereikia pirkti moliū

Skaityti Daugiau
7 „Quinoa“ pranašumai: ateities supergrainukas

7 „Quinoa“ pranašumai: ateities supergrainukas

Kategorija: Supermaistas

Kvinoja atsirado prieš tris ar keturis tūkstančius metų, kai inkai pirmą kartą suprato, kad kvinėjos sėkla tinkama vartoti žmonėms. Anot WHFoods, quinoa buvo „inkų auksas“, nes inkai manė, kad tai padidino jų karių ištvermę. Korporacija „Quinoa“ kvinoją vadina „ateities supergraudu“. Kas gi nenorėtų pasinaudoti

Skaityti Daugiau
Tai yra sveikas širdžiai sveikas maistas, kurį reikia sandėliuoti

Tai yra sveikas širdžiai sveikas maistas, kurį reikia sandėliuoti

Kategorija: Supermaistas

Užsiregistravusi dietologė, geriausiai parduodama „New York Times“ ir naujos knygos „Dash Diet Mediterranean Solution“ autorė, Marla Heller, MS, RD, sujungė savo žinias apie DASH (dietiniai požiūriai į hipertenzijos sustabdymą) ir Viduržemio jūros regiono dietas. pasidalyti išsamiu svorio valdymo ir geresnės sveikatos planu. Šioje ištraukoje iš

Skaityti Daugiau
5 priežastys, kodėl „Manuka“ medus turėtų būti jūsų sandėliukėje, medicinos kabinete ir grožio kasdienybėje

5 priežastys, kodėl „Manuka“ medus turėtų būti jūsų sandėliukėje, medicinos kabinete ir grožio kasdienybėje

Kategorija: Supermaistas

Kalbant apie supermaistus, medus jau yra nemažas dalykas. Tačiau nors jūs galite būti susipažinęs su daugumos medaus privalumų sveikatai, egzistuoja dar viena įvairovė, sukelianti sveikatingumo ir natūralaus grožio pasaulių bangas - „Manuka“ medus, ir jis pateikiamas su savo unikaliu privalumų sveikatai ir naudojimo būdų sąrašu. „Gavęs tą įbrėžimą

Skaityti Daugiau
Šis ypač pigus supermaistas subalansuos cukraus kiekį kraujyje

Šis ypač pigus supermaistas subalansuos cukraus kiekį kraujyje

Kategorija: Supermaistas

Agaro agaras, arame, kombu, hijiki, nori, dulse, wakame. Daugeliui amerikiečių nepažįstami šių šlovingų žalumynų (ir rudų ir raudonų) pavadinimai. Tačiau jūros daržovės (dar žinomos kaip jūros dumbliai) šimtmečiais ir dėl rimtos priežasties buvo pagrindinės pakrantės regionuose visame pasaulyje - nuo Japonijos iki Islandijos, Airijos iki Ramiojo vandenyno salų. Jūros daržovės yra tikr

Skaityti Daugiau
6 veiksniai, turintys įtakos tam, ar gerai (ir greitai) veiks jūsų papildas

6 veiksniai, turintys įtakos tam, ar gerai (ir greitai) veiks jūsų papildas

Kategorija: Supermaistas

Gyvename nuostabų laiką, kai kalbame apie sveikatą ir savijautą. Net palyginti su vos prieš kelerius metus, sveikuolių pasirinkimo galimybių, kurias turime įprastose maisto prekių parduotuvėse, oro uostuose ir internete, skaičius yra nė kiek įspūdingas. Ši padidinta prieiga turi daug pranašumų, tačiau ji taip pat gali mus priversti jaudintis dėl galimybių ir vaistų kabineto, kuriame pilna papildų, kuriuos bandėme porą savaičių, o paskui atsisakėme. Ar galite susieti? Nesija

Skaityti Daugiau
Jūsų neapdorotas kakava nėra toks sveikas, kaip jūs manote: šokolado pramonės mitų demonstravimas

Jūsų neapdorotas kakava nėra toks sveikas, kaip jūs manote: šokolado pramonės mitų demonstravimas

Kategorija: Supermaistas

Šokoladas yra labiausiai geidžiamas ir apgailėtinas ingredientas: Tai yra geriausias mūsų draugas po grubios dienos, tačiau dėl to taip pat kalta ir mūsų detoksinė dieta. Tada kiekvienais metais publikuojama šimtai straipsnių apie šokolado naudą sveikatai. Tačiau daugelis jų remiasi trumpais mažų žmonių grupių tyrimais, kurie nėra tiksliai patikimi. Taigi kuria šokolado

Skaityti Daugiau
Vienas supermaistas, kuris iš tikrųjų yra vertas pinigų (pasak registruotų dietologų)

Vienas supermaistas, kuris iš tikrųjų yra vertas pinigų (pasak registruotų dietologų)

Kategorija: Supermaistas

Mes mėgstame žaisti su supermaistu virtuvėje, tačiau tai gali brangti. Paprašėme užsiregistravusių dietologų pasverti savo absoliutų mėgstamąjį, kad galėtumėte išspausdinti savo kolekciją ant tinkamo užrašo. Ciberžolė Manau, kad ciberžolė to verta. Aš jį pabarstau visur - kokteiliuose, arbatose, ant skrudintų daržovių ir sriubų bei marinatų. Nauda nuotaikai yra beprotiš

Skaityti Daugiau