Tai yra geriausi skydliaukės hormonų eteriniai aliejai

Tai yra geriausi skydliaukės hormonų eteriniai aliejai

Tai yra geriausi skydliaukės hormonų eteriniai aliejai

Anonim

Atrodo, kad visur, kur kreipiesi, žmonės kalba apie skydliaukės sveikatą. Ir tai yra puikus dalykas! Skatinti skydliaukės sveikatos suvokimą per pastarąjį dešimtmetį pavyko. Iš vieno pavyzdžio mes sužinojome, kad atliekant paprastus kraujo tyrimus paprastai įvertinamas tik mūsų skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) lygis, o tai iš tikrųjų nesuteikia viso jūsų skydliaukės sveikatos vaizdo. Norėdami žinoti, kas iš tikrųjų vyksta su šia svarbia liauka, turite gauti visą skydliaukės skydelį, kuris taip pat atskleis jūsų T3 ir T4 lygius.

Tinkami tyrimai gali būti naudingi nustatant, kas vyksta, kai problema jau yra, skydliaukės problemų prevencija pirmiausia prasideda švariu valgymu, mankšta, tinkamu miegu ir toksiškos apkrovos sumažinimu pasirenkant natūralias asmens priežiūros priemones ir valymo priemonės. Be to, didžiausia grėsmė jūsų skydliaukės sveikatai gali būti tik daug streso, kurį leidžiate per dieną. Tai reiškia, kad jūsų skydliaukės meilės demonstravimas prasideda namuose nuo jūsų kasdienio rūpinimosi savimi. Eteriniai aliejai yra puiki vieta pradėti.

Jūsų požiūris turėtų būti streso pašalinimas, detoksikacija ir aliejinių protokolų sudarymas, kad būtų palaikomas visas jūsų kūnas, tuo pačiu sutelkiant dėmesį į jūsų skydliaukę:

1. Nuimkite nuo bergamotės ir smilkalų.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami sumažinti kortizolio kiekį, yra reguliarus gilaus kvėpavimo pratimų savitarnos ritualas. Kūno treniruotė reguliariai giliai kvėpuoti, ypač didelio streso metu, gali būti pirmoji jūsų gynybos linija. Norėdami tai padaryti, sutelkite dėmesį į savo diafragmą ir įkvėpkite per nosį, kad pilvas galėtų pripūsti kaip balionas. Tada padarykite pertrauką ir pakabinkite kvėpavimo viršuje, pakartodami sau raminantį teiginį, pavyzdžiui, „Aš esu ramus ir kontroliuoju“. Tada pradėkite iškvėpti per burną, traukdami kvėpavimą tarsi virve, tempiančia už pilvo mygtuką. Vėl pakabinkite prie pauzės kvėpavimo apačioje ir sutelkite dėmesį į tai, ką galite valdyti. Pabandykite tai padaryti bent kartą per dvi valandas (net jei turite nustatyti žadintuvą)! Mano mėgstamiausia vieta giliai kvėpuoti yra eismo metu, kai turiu laiko ir žinau, kad stresas bus didelis. Suderinus šią praktiką su aukštos kokybės eteriniais aliejais, kurie, kaip įrodyta, palaiko skydliaukės sveikatą ir sumažina kortizolio kiekį, padės jums žengti teisingu keliu.

Tiek levandų, tiek bergamotės eteriniai aliejai gali padėti kūnui natūraliai sumažinti kortizolio kiekį, tuo pačiu padėti nuraminti protą ir kūną. Sumaišytas su aliejais, kurie palaiko ląstelių sveikatą, pavyzdžiui, smilkalus, bet kurią akimirką galite naudoti veiksmingą palaikomąją priemonę. Įtraukite šiek tiek laukinių apelsinų ar citrinų, kad pašalintumėte viršutinę natos, ir jūs turite savo skydliaukės sveikatos kvepalus!

Pašalinkite skydliaukės mišinį

Ingridientai:

  • 10 lašų levandų eterinio aliejaus
  • 2 lašai laukinių apelsinų eterinio aliejaus
  • 8 lašai smilkalų eterinio aliejaus
  • 10 lašų bergamočių eterinio aliejaus

Metodas: Į 10 ml stiklinį ritinėlio buteliuką įpilkite eterinių aliejų ir likusį kelią užpildykite frakcionuotu kokosų aliejumi. Pakeiskite ritinėlio viršutinę dalį ir pasukite, kad susimaišytų. Norėdami palaikyti ramybę ir palaikyti sveikatą visą dieną, perbraukite skydliaukę, riešus ir už ausų.

Kitas nuostabus variantas yra difuziniai eteriniai aliejai. Nesvarbu, ar tiesiog įkvepiate aromatą, ar naudojate šalto rūko purškiamąjį difuzorių, eteriniai aliejai gali akimirksniu paveikti jūsų kūno kortizolio kiekį. Tyrimai rodo, kad kortizolio lygis sumažėjo vos per 10 minučių, tiesiog įkvėpus raminančių aliejų, tokių kaip levandos ar ylang ylang, kvapo. Levandų ir rozmarinų eteriniai aliejai taip pat slopina laisvųjų radikalų išpuolius prieš jūsų organizmą ir tuo pačiu mažina kortizolio kiekį - tai rodo intensyvų ir tiesioginį aromaterapijos pranašumą. Jei neerzinote eterinių aliejų, atėjo laikas! Net lašas ant šaliko galo arba ant odinės apyrankės gali padėti jums pasinaudoti pranašumais visą dieną.

2. Detox su citrina ir laukiniu apelsinu.

Dėl daugybės chemikalų šiandieniniame pasaulyje viskas, nuo oro, kuriuo kvėpuojame, iki maisto, kurį valgome, iki asmeninių priežiūros, valymo ir grožio priemonių, kurias naudojame, veikia mūsų kūną nenatūralių medžiagų poveikiu. Tai verčia mūsų organizmus pereiti į perteklių, ir nors sunku užkirsti kelią toms cheminėms medžiagoms, esančioms už jūsų asmeninės aplinkos ribų, galite kontroliuoti, ką valgote, pasirinkdami organinius, augalinius variantus ir švarius baltymus. Taip pat galite pasirinkti natūralius produktus arba patys pasidaryti, kad sintetinė medžiaga nepridėtų jūsų toksiškos apkrovos.

Kadangi skydliaukė padeda išfiltruoti toksinus, palaikydami savo kūną natūraliais detoksikuojančiais agentais, tokiais kaip citrusinių vaisių eteriniai aliejai, jūsų kūnas gali iš tikrųjų padėti pradėti nuo galvos. Pabandykite įpilti citrinų ar laukinių apelsinų eterinio aliejaus į savo vandens užpilus ar kokteilius, kad gautumėte papildomos paramos (pirmiausia perskaitykite mano straipsnį apie eterinių aliejų prarijimą). Štai vienas mano mėgstamiausių detoksikuojančių vandens užpilų, kurie padės jūsų kūnui eiti teisingu keliu, receptas.

Berry-Citrus Detox vandens užpilas

Ingridientai:

  • 1 citrina, supjaustyta ratukais
  • 1 puodelis jūsų pasirinktų uogų (braškės, mėlynės, avietės ir kt.)
  • 1½ puodelio nejudančio vandens
  • 1 lašas citrinos eterinio aliejaus
  • Ledas

Metodas:

Į 2 ketvirčių infuzijos indą įpilkite citrinos ir uogų bei citrinų eterinio aliejaus. Įpilkite į savo indą ledo ir užpildykite vandeniu. Leiskite mišiniui kietėti bent 30 minučių, tačiau stipriausias skonis bus po 2-3 valandų. Prieš patiekdami, būtinai išmaišykite vandenį.

Susijusi klasė

mbg-black_classes 129, 99 USD

Skydliaukės joga

Su Fern Olivia

3. Kurkite sinergetinius mišinius, kurie padeda pašalinti pagrindinę skydliaukės funkcijos sutrikimo priežastį.

Sinerginiai eterinių aliejų mišiniai gali palaikyti organizmą įvairiais būdais, taip pat padėti išvengti skydliaukės problemų. Naudodami mišinius kaip savo kasdienės rūpinimosi savimi dalį, jūsų kūnas gali padėti sureguliuoti hormonų kiekį ir sugrąžinti savo kūną į kvadratinį. Eteriniai aliejai kartu su gilaus kvėpavimo veikla yra natūralūs sąjungininkai, kurie gali padėti jūsų kūnui palaikyti save.

Skydliaukę palaikančiuose mišiniuose turėtų būti gvazdikėlių eterinio aliejaus, kuris turi antioksidantų, kurie apsaugo laisvuosius radikalus nuo perkrovos skydliaukėje ir palaiko jūsų kepenis virsmo procese. Frankincense ir miros eteriniai aliejai taip pat suteikia priešuždegiminę galią, kuri apsaugo jūsų skydliaukę nuo streso, atsirandančio dėl uždegimo, ir gali padėti palaikyti jūsų kūną, nes vėl atsigauna ir detoksikuojasi. Kitas nuostabus pasirinkimas yra citrinžolių eterinis aliejus, kuris buvo įrodytas kaip galingas priešuždegiminis agentas, galintis padėti detoksikuoti jūsų skydliaukę, palaikant natūralią limfos funkciją. Bet kokį jums tinkantį nešiklio aliejų galima įpilti į stiklinį ritininio buteliuko vaistą ir palaikymą, kuris padės išlaikyti jūsų ramybę ir išlaikyti harmoningą hormonų lygį.

Skydliaukės palaikymo mišinys

Ingridientai:

  • 8 lašai citrinžolių eterinio aliejaus
  • 5 lašai smilkalų eterinio aliejaus
  • 5 lašai miros eterinio aliejaus
  • 8 lašai levandų eterinio aliejaus
  • 5 lašai gvazdikėlių eterinio aliejaus
  • Pasirinktas nešiklio aliejus

Metodas:

Į 10 ml stiklinio ritininio buteliuko įpilkite eterinių aliejų ir užpildykite viršuje pasirinktu nešiklio aliejumi, tokiu kaip frakcionuotas kokosų aliejus arba saldžiųjų migdolų aliejus. Uždenkite ir perbraukite, kad sujungtumėte. Kreipkitės tiesiai ant skydliaukės, kad palaikytumėte savo kūną aromaterapija, ir vietiškai 3–4 kartus per dieną.

Savo hormonų mėgavimasis eteriniais aliejais ir sąmoningumu pagrįsto streso mažinimas yra galingas kelias link geresnės sveikatos. Jūsų skydliaukė bus naudinga, bet ir visos kitos jūsų kūno funkcijos. Be to, skirkite laiko savo kūnui judėti ir papildykite jį švariais baltymais bei augaline mityba. Būtinai užmigdykite ir suvaldykite šį streso lygį giliai kvėpuodami, palaikydami eterinio aliejaus galią. Palaikydami savo skydliaukę ritininėmis priemonėmis, kurios gali sumažinti uždegimą ir paskatinti detoksikaciją, padėsite teisingam skydliaukės sėkmės ir hormonų pusiausvyros keliui.

Norite sužinoti, kaip feng shui gali padėti jums sukurti aukšto lygio namus ir išsikelti galingus ketinimus pasireikšti savo svajonėms? Tai yra feng shui šiuolaikinis būdas - jokių prietarų, visų gerų jausmų. Spustelėkite čia ir užsiregistruokite į nemokamą Dana sesiją, kuri suteiks jums 3 patarimus, kaip šiandien pakeisti savo namus!