Tradicinė kinų medicina 2020

Aš atsikvėpiau medicinoje - ir tai išgelbėjo mano gyvenimą

Aš atsikvėpiau medicinoje - ir tai išgelbėjo mano gyvenimą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Žvelgdamas atgal, galiu pasakyti, kad 10 metų žiurkių lenktynėse sugriovė mano sveikatą ir sugadino dvasią. Baigęs studijas Harvarde, vienintelis protingas karjeros kelias man buvo finansai, būtent rizikos draudimo fondas. Štai ką padarė visi protingi žmonės ir, aišku, ten, kur buvo galima uždirbti daugiausiai pinigų, arba taip maniau. Mano dvidešimtme

Skaityti Daugiau
Paprasta savigydos priemonė, kuri padės visiškai apimti griūtį

Paprasta savigydos priemonė, kuri padės visiškai apimti griūtį

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Paviršiuje kritimas yra jaukių megztinių, moliūgų prieskonių latų ir glamžymosi žalumoje laikas. Bet sezono yra daugiau! Žiūrint iš dvasinės perspektyvos, kritęs oras ir sodrūs, ugningi atspalviai įgauna visiškai naują prasmę. Atėjus vasarai, kuri dažnai alsuoja kelionėmis, socialiniais susibūrimais ir neramia veikla, rudenis labiau jaučiasi kaip iškvėpimas. Tai pereinamasis sezonas

Skaityti Daugiau
Gimdymo mėnuo: 26 dienos, kai atgaunama ir gydoma naujoms motinoms

Gimdymo mėnuo: 26 dienos, kai atgaunama ir gydoma naujoms motinoms

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Būdama nauja mama pasirinkau kitas 26 dienas praleisti tik namuose. Tokios veiklos kaip plaukų plovimas bus nedažnos, nereikės liesti šaltų daiktų ir gerti šalto vandens, o fizinis aktyvumas, įskaitant namų ruošą ir vaikščiojimą lauke, bus visiškai ribotas. Aš laikysiuosi griežtos organų mėsos ir vištienos sriubos, paruoštos su kiniškomis žolelėmis, dietos po gimdymo. Ši praktika sudaro Kini

Skaityti Daugiau
Šis senovės receptas yra geriausias būdas greitai atkurti žarnas per atostogas

Šis senovės receptas yra geriausias būdas greitai atkurti žarnas per atostogas

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Aš žinau, kad dauguma žmonių nemano apie ryžių košę kaip apie sveiką maistą - tikrai ne pagal žaliųjų sulčių ir lapinių kopūstų skalę -, bet kūgis yra senovės priemonė kinų medicinoje, turintiems sutrikusią ar aptemusią virškinimo sistemą. Vos ant viryklės virdami nedaug ir lėtai, kai kurie ingredientai yra puikus naminis patiekalas, kai jaučiatės ištemptas (arba jūsų biudžetas) - sulčiaspaudės valyti nereikia. Kūgių nauda sveikatai. „Congee“ jau

Skaityti Daugiau
Artėja žiema: 5 maisto produktai, kad šį sezoną jūs būtumėte laimingi ir sveiki

Artėja žiema: 5 maisto produktai, kad šį sezoną jūs būtumėte laimingi ir sveiki

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Ar kada pastebėjote, kaip visą vasarą trokštate arbūzo ir salotų, o ateina žiema ir jūs negalite atsiplėšti nuo makaronų dubenėlio? Ne, tai ne tik bikinio sezono ir džemperio sezonas. Motina Gamta, priešingai, yra nuolat harmonijoje su mūsų nuotaikomis ir organų sistemomis ir netgi turi mūsų potraukį. Keičiantis sezonam

Skaityti Daugiau
Ar akupunktūra yra oficialiai naudojama?

Ar akupunktūra yra oficialiai naudojama?

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Akupunktūra, kaip pagrindinis tradicinės kinų medicinos ramstis, gyvuoja tūkstančius metų. Tačiau pastaruoju metu pastebėjome didžiulį susidomėjimą šiuo gydomuoju būdu. Nuo lėtinio skausmo ir nevaisingumo iki nemigos, nerimo ir kaklo skausmo visame pasaulyje žmonės atranda akupunktūrą ir rekomenduoja ją draugams bei šeimos nariams. Neseniai apsilankia

Skaityti Daugiau
Kaip subalansuoti „Yin“ energiją, kad puiku būtų puiki nuotaika ir tonų energijos visą žiemą

Kaip subalansuoti „Yin“ energiją, kad puiku būtų puiki nuotaika ir tonų energijos visą žiemą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kai galvojame apie žiemą, mes natūraliai ruošiamės vėjo šaltkrėčiui, sniego dienoms ir stengiamės išlikti šiltai su dideliu troškinio dubeniu. Kai kuriems žmonėms žiema yra toleruotina, tačiau daugeliui iš mūsų tai yra sunkus metų laikas, ypač tiems, kuriuos kankina sezoniniai afektiniai sutrikimai (BAD). Žiemos bliuzas yra l

Skaityti Daugiau
Ką visi klysta apie egzemą ir 7 patarimus, kaip išgydyti natūraliai

Ką visi klysta apie egzemą ir 7 patarimus, kaip išgydyti natūraliai

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kaip holistinis gydytojas, besispecializuojantis dermatologijoje, matau, kad daugybė žmonių nuovokiai ieško natūralaus būdo, kaip išgydyti egzemą. Jie dažnai nusivilia gydytojais iš savo dermatologo ir namuose išbandė daugybę kremų ir tepalų. Tiesa, egzema gali būti tokia greitai besikeičianti būklė, kai natūralūs paūmėjimų ir remisijų laikotarpiai - tai gali priversti jus išprotėti, kad suprastumėte, kas padeda, o kas kenkia. Čia yra mano svarbiausi pa

Skaityti Daugiau
Jūs esate viena veido kaukė nuo rasotos, atgaivintos ir atgaivintos odos

Jūs esate viena veido kaukė nuo rasotos, atgaivintos ir atgaivintos odos

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kermelynn Pamer ir Cindy DiPrima Morisse yra natūralaus grožio pradininkai. Atidaryti savo parduotuvėlę „CAP Beauty“ Niujorko Vakarų kaime buvo revoliucinga - dar niekada švarūs, ekologiški, natūralūs prekės ženklai nebuvo kuriami tokiu išmanymu ir buvo pristatomi gražiai. Nuo tada jie sukūrė savo maisto ir grožio produktus ir išmoko maisto bei grožio svarbą. Žemiau pateiktas kauki

Skaityti Daugiau
„Sveiki“, jei norite papildyti pavasarį odą šiais kūno šveitikliais

„Sveiki“, jei norite papildyti pavasarį odą šiais kūno šveitikliais

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Nors kai kuriose šiaurės rytų dalyse jis gali nesijausti oficialus, tiesa: atėjo pavasaris ir laikas paruošti savo kūną ir protą sezonui. Žiema dažnai sukelia sausą, šiurkščią odą ne tik mūsų veiduose, bet ir alkūnėse, keliuose, rankose, kojose ir dar daugiau. Pavasario energija skatina detoksikaciją - tradicinėje kinų medicinoje organas, susijęs su pavasariu, yra kepenys, didžiausias detoksinis organas, antras odai, todėl tai yra idealus laikas jūsų kūnui pakelti koją proceso metu. Sausas šepetys, detoksikuoja

Skaityti Daugiau
Ką reiškia * iš tikrųjų * reiškia atsisakyti visko, kas tau nepatinka?

Ką reiškia * iš tikrųjų * reiškia atsisakyti visko, kas tau nepatinka?

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Rudenį daug kalbama apie tai, kad pasibaigus metams išleisite tai, ko mums nereikia. Mums sako: „Kaip ir lapai ant medžių, tiesiog leisk daiktams eiti“. Ir tada kas? Ar tikrai mus užklupusių modelių nebeliks vien todėl, kad „paleisdavome juos“? Kokius praktinius veiksmus galime padaryti, kad iš tikrųjų pakeistume savo gyvenimą nekeisiančius dalykus - senus, pavargusius pasakojimus apie tai, kaip mes nesame pakankamai geri, ar pakankamai protingi, ar pakankamai išeinantys, ar dar kas nors. Kai neužtenka vien p

Skaityti Daugiau
Valios jėga nepadės jums valgyti geriau, tačiau šie patarimai gali padaryti apgaulę

Valios jėga nepadės jums valgyti geriau, tačiau šie patarimai gali padaryti apgaulę

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Daugelis iš mūsų nusprendė mesti svorį ar valgyti geriau, nors praeityje mums nepavyko pasiekti šių tikslų. Galbūt mums buvo pradinė sėkmė, tada laipsniškas perėjimas prie senų įpročių, po to nusivylimas ir kaltė. Būdamas integracinis praktikas, dažnai matau šiuos rezultatus. Mes patys mušamės, nes atrodo, kad tokią paprastą problemą reikia išspręsti: valgyk mažiau, daugiau sportuok! Ir vis dėlto mes vis dar kov

Skaityti Daugiau
Kaip nustatyti pagrindinius ankstyvuosius lėtinės ligos rodiklius

Kaip nustatyti pagrindinius ankstyvuosius lėtinės ligos rodiklius

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Dalinamės geriausiomis akimirkomis iš # svarbiausio renginio # revitalize2016, kuriame sutelkti sveikatingumo vadovai ir įkvepiantys žmonės. Norite gauti dar daugiau veiksmo? Peržiūrėkite visas derybas čia. Pasak dr. Tazo Bhatia, pagrindinio funkcinės medicinos gydytojo, kuris savo praktikoje reguliariai naudoja tradicinę kinų mediciną, yra daugybė lėtinės ligos rodiklių, kuriuos galime atpažinti anksti. Šiame įraše iš #

Skaityti Daugiau
Žmogaus virškinimo TCM paslaptys (patarimas: dalyvauja eteriniai aliejai)

Žmogaus virškinimo TCM paslaptys (patarimas: dalyvauja eteriniai aliejai)

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kadangi atostogos yra už kampo, mes ieškome holistinių būdų virškinimui pagreitinti ir pūtimo prevencijai. Naujoje knygoje „Holistinė aromaterapija: praktinis savęs gydymas eteriniais aliejais“ Marc J. Gian, L.Ac pateikia patarimų, kaip naudoti eterinius aliejus pilvui nuraminti ir skatinti lėtą, apgalvotą valgymo rutiną. Šiais metais kod

Skaityti Daugiau
7 „Feng Shui“ patarimai, kaip pavasarį sutvarkyti namus ir gyvenimą

7 „Feng Shui“ patarimai, kaip pavasarį sutvarkyti namus ir gyvenimą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Pavasarį žemė pradeda veikti. Pavasaris yra žydėjimo ir daigų sezonas, o geriausias būdas pasiruošti atėjimui yra atlaisvinti daug vietos viskam, kas netrukus pasirodys jūsų gyvenime. Laikas išeiti iš žiemos miego ir ištempti į saulės spindulius. Gėlės prabunda. Sėjamos sėklos. Dienos būna lengvesnės ilgiau. Senosiose feng shui i

Skaityti Daugiau
Greitas ir pasakiškas „Feng Shui“ namų energijos perdarymas

Greitas ir pasakiškas „Feng Shui“ namų energijos perdarymas

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kai turite daug nuveikti ir neturite motyvacijos to daryti, trūksta dėmesio ar tiesiog jaučiate, kad atsiranda „blahs“, jūsų aplinka gali būti šiek tiek sustingusi. Feng Šui, qi (arba „chi“, kitaip dar vadinamu gyvybės jėga ar energija, kurią jaučiate ar jaučiate) turi gerai cirkuliuoti namuose ar biure, kad jo gyventojai būtų geriausi. Jei užblokavote ar su

Skaityti Daugiau
Norma Kamali apie tai, kaip ji visada lipa link kreivės ir supermaisto, dėl kurio jos oda švyti

Norma Kamali apie tai, kaip ji visada lipa link kreivės ir supermaisto, dėl kurio jos oda švyti

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Myliu šitai? Norite daugiau? Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, nuolatos atnaujinkite prenumeruojamų transliacijų sąrašą. - Redaktoriai Normai Kamali yra 72 metai ir ji buvo amžina sveikatingumo karalienė nuo pat gimimo. Jos motina sulčių gamino, mokėsi maisto papildų ir labai jauname amžiuje supažindino Kamalį su sveiku maistu. Nors ji iš pradž

Skaityti Daugiau
5 būdai, kaip geriau suderinti savo ciklą: TCM gydytojas paaiškina

5 būdai, kaip geriau suderinti savo ciklą: TCM gydytojas paaiškina

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Būdama kinų medicinos specialistė, besispecializuojanti moterų sveikatos srityje, praleidžiu daug laiko, kad padėčiau moterims pastoti. Bet galbūt šiuo metu tai nėra jūsų tikslas; galbūt jūs tiesiog norite būti sveika, energinga moteris, mėgstanti seksą. Per savo studijas sužinojau, kad tradicinė kinų medicina yra saugus, nebrangus ir veiksmingas kontracepcijos metodas. Prieš tūkstančius

Skaityti Daugiau
Anot meditacijos eksperto, pagrindinis balanso ritualas

Anot meditacijos eksperto, pagrindinis balanso ritualas

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Atostogų metu stumiantis į aukštą pavarą, rasti ramybės pertraukas gali būti sudėtinga. Tačiau būtent šios akimirkos padės mus įsitvirtinti chaose. Gebėjimas nuraminti save yra galingas, o viena efektyviausių priemonių panaudoti šią galią yra ritualas. Paprasti ritualai gali sukelti šventus išgyvenimus. Tradicinėje kinų me

Skaityti Daugiau
5 būdai, kaip pavasarį valyti savo kūną maistu

5 būdai, kaip pavasarį valyti savo kūną maistu

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Pavasaris ateina! Gimimo ir augimo laikas. Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) jis susijęs su kepenimis ir medienos elementais. Kai pavasarį valome namus, taip pat turėtume pavasarį valyti savo kūną. Tai puikus laikas pakeisti nuo žiemą šildančio maisto prie tokio, kuris padeda kūnui detoksikuoti nuo tų nepakenčiamų šventinių maisto malonumų akimirkų. Manau, kad teising

Skaityti Daugiau
5 priežastys, kodėl visiems reikia liežuvio grandiklio

5 priežastys, kodėl visiems reikia liežuvio grandiklio

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kas yra liežuvio grandymas? Jihwa Prakshalana, arba ajurvedos savigydos ritualas, žinomas kaip liežuvio grandymas, yra burnos higienos praktika, kurios metu nuo liežuvio paviršiaus pašalinamos bakterijos, maisto atliekos, grybeliai, toksinai ir negyvos ląstelės. Miegant mūsų virškinimo sistema lieka budri, pašalindama toksinus iš savo kūno, nusodindama juos ant liežuvio paviršiaus. Jei nenuvalysi

Skaityti Daugiau
5 būdai, kaip tradicinė kinų medicina gali padėti jus suaktyvinti

5 būdai, kaip tradicinė kinų medicina gali padėti jus suaktyvinti

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) ruduo yra laikas sukaupti savo energijas, ruošiantis simbolinei mirčiai (žiemai), kurios reikia, kad pavasarį įvyktų augimas. Tai gyvenimo ciklo dalis ir simbolinis mūsų visų dvasinio apsilankymo laikas! Dianne M. Connelly knygoje „Tradicinė akupunktūra: penkių elementų dėsnis“ ruduo yra laikas, kai „paaiškėja konsolidacija ir stiprybė, susiskaldymas ir silpnybės“. Tai ypač pasakytina apie m

Skaityti Daugiau
Yin jogos seka, siekiant pagerinti jūsų medžiagų apykaitą ir atkurti Qi srautą

Yin jogos seka, siekiant pagerinti jūsų medžiagų apykaitą ir atkurti Qi srautą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Pavasaris yra atsinaujinimo laikas, džiaugiantis galimybe pradėti iš naujo. Įnešdami į energiją naują energiją, galime atleisti ir atsikratyti savęs nuo visko, kas mums nebeatlieka naudos. Tradicinėje kinų medicinoje kiekvienas sezonas atitinka skirtingus organus ir jų dienovidinius - subtilius energijos kanalus, per kuriuos teka qi (dar žinomas kaip Chi). Kepenys ir t

Skaityti Daugiau
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti dabar, kad būtumėte produktyvus

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti dabar, kad būtumėte produktyvus

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Nors naujus metus dažnai siekiama pradėti kurti naujus įpročius, pavyzdžiui, didinti aktyvumą, senovės kinų medicinos išmintis įspėja, kad per anksti nedarome per daug. 1. Klausykite savo kūno, bet atsižvelgiant į gamtą. Žiema yra gamtos laikas pailsėti ir atsigaivinti, o kova su gamtos polinkiu mus paskatina į kalną. Jei visą savo ene

Skaityti Daugiau
8 maisto produktai, kad būtų šilta iš vidaus

8 maisto produktai, kad būtų šilta iš vidaus

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Remiantis tradicine kinų medicina (TCM), kuri maistą klasifikuoja pagal jo energetinį poveikį, o ne pagal jo sudedamąsias dalis, kai kurie maisto produktai laikomi atšilimu, kraujo stiprinimu ir qi stiprinimu, o kiti priskiriami aušinimui, detoksikacijai ir pašalinimui. . Norint išlikti šiltam, svarbu kaupti kraują ir či, kitaip vadinamą energija. Kraujas mai

Skaityti Daugiau
Kaip pritaikyti savo dietą šiltesniems orams, remiantis senovės išmintimi

Kaip pritaikyti savo dietą šiltesniems orams, remiantis senovės išmintimi

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Pagaliau atėjo ilgos dienos ir šiltos naktys! Remiantis tradicine kinų medicina, vasara yra pats „yang“ metų laikas. Šiluma ir saulė pritraukia jus lauke, kad jaustumėtės šiluma ant jūsų odos, leisdami pasikrauti vitamino D. Tai laikas mankštintis lauke, valgyti šviesą, miegoti trumpiau ir pailsėti per pietus. Yang taip pat yra

Skaityti Daugiau
Rudens sveikatingumo įprasta programa, kuria siekiama pagerinti jūsų sveikatą

Rudens sveikatingumo įprasta programa, kuria siekiama pagerinti jūsų sveikatą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Lapai pučia vėjyje. Saulė leidžiasi anksčiau, oras turi tam tikrą traškumą. Jang, arba karšta vasaros energija pradėjo nykti, o oras - oras! Tai yra svarbus pereinamasis laikotarpis nuo vasaros, ty labiausiai yang metų laiko, iki tankiausio yin sezono žiemą. Viskas pradeda lėtėti, pasisukti į vidų ir nusileisti. Gamta sutvirtėj

Skaityti Daugiau
Holistinė technika JAV vyrų gimnastikos komanda prisiekia

Holistinė technika JAV vyrų gimnastikos komanda prisiekia

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Aš nežinau apie tave, bet stebėdama, kaip konkurencingi gimnazistai šokinėja, pasisukia ir „pasidarai trigubai pasisukę“, priverčiu pergalvoti, ką sugeba žmogaus kūnas. Bet tai taip pat verčia mane truputį susinervinti. Aš turiu omenyje, kaip tu gali pergudrauti kūną per tiek daug nusidėvėjimo ir dar sugebėti vaikščioti kitą dieną? JAV vyrų olimpinė komand

Skaityti Daugiau
Kaip holistiškai paruošti kūną ir protą žiemai

Kaip holistiškai paruošti kūną ir protą žiemai

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kai judame vis toliau nuo saulės, ore yra mažiau gyvybės ženklų ir ramybės. Daugeliui tai yra sunkus sezonas, užpildytas ilgomis tamsiomis valandomis ir vos apšviestomis dienomis. Nepaisant to, tai labai svarbus sezonas. Daugelis Kinijos medicinos terapeutų žino apie „Geltonojo imperatoriaus vidinį kanoną“, parašytą maždaug 250 m. Pr. Kr. Tekstas l

Skaityti Daugiau
Rudens tematikos jogos sąsiuvinis, kuris užgniaužė mano potraukį

Rudens tematikos jogos sąsiuvinis, kuris užgniaužė mano potraukį

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Pagal tradicinę kinų mediciną, kritimas yra plaučių sezonas: laikas atidaryti organą, kuris suteikia mums kvėpavimą, gyvybę ir yra susijęs su storąja žarna. „Mūsų plaučiai yra tarpininkai tarp oro, kurį įkvepiame, ir deguonies, esančio mūsų kraujo tėkmėse“, - aiškina sveikatingumo ir meditacijos prekės ženklo „3 Ritual“ įkūrėja Jenn Tardif. „Dėmesys savo kvėpavimui yra viena

Skaityti Daugiau
Aš išbandžiau tradicinę kinų mediciną dėl lėtinio pūtimo. Štai kas nutiko

Aš išbandžiau tradicinę kinų mediciną dėl lėtinio pūtimo. Štai kas nutiko

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Aš gulėjau lygiai ant susukto popieriaus lapo. Ventiliatorius, pritvirtintas prie manęs esančios sienos, susitraukė. Už lango čirškė kriketas, tarsi paklausdamas, ar ten kas nors yra. Virš manęs kabanti infraraudonųjų spindulių lemputė retkarčiais tikdavo, kai ji sušildavo. Ant mano odos ištirpo švelni šiluma - ne visai saulės kokybė. Jaučiau, kaip švelnu

Skaityti Daugiau
Kaip naudoti liečiamąsias priemones detoksikui pašalinti ir stresui sumažinti

Kaip naudoti liečiamąsias priemones detoksikui pašalinti ir stresui sumažinti

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Čia oficialiai atėjo pavasaris. O man tai reiškia, kad laikas išeiti iš užmigdymo, užmegzti ryšį su kitais ir išmesti bet kokį mano kūno, proto ir dvasios sunkumą. Šis atjaunėjimo ir transformacijos sezonas yra puikus laikas kurti pokyčius savo gyvenime ir eksperimentuoti su naujais būdais, kaip optimizuoti savo laimę ir gerovę. Kaip lytėjimo ter

Skaityti Daugiau
Kaip tradicinė kinų medicina gali padėti jums tapti ryto asmeniu

Kaip tradicinė kinų medicina gali padėti jums tapti ryto asmeniu

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Ar dažnai esate girdėję sakinį „Aš nesu rytinis žmogus; aš naktinė pelėda!“? Gal net sakai tai sau. Vis dėlto turiu jums pasakyti, kad jei jūs iš tikrųjų visą naktį nesėdite ant ešerio kalavijo, tai iš prigimties yra netiesa. Žmonės išsivystė per ilgą permainų procesą, kurį reglamentuoja gamtos dėsniai. Mūsų protėviai gyveno harmonij

Skaityti Daugiau
5 dalykai, kuriuos gali pasakyti tavo liežuvis

5 dalykai, kuriuos gali pasakyti tavo liežuvis

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kinų medicinoje liežuvis yra naudojamas kaip labai įtakojantis diagnozės šaltinis, nes tai yra vienintelis išorinis kūno organas, turintis regėjimo rodiklius. Mes žiūrime į liežuvį, norėdami išmatuoti įvairius veiksnius; norime pamatyti liežuvio formą, kokybę, tekstūrą, dangą ir spalvą dėl daugybės jo ryšių ir ryšių kūne ir vidaus organuose. Atsižvelgiant į paprastą ir

Skaityti Daugiau
Šie senovės eliksyrai yra įrodyti nerimo pykinėliai (ir mes lažinamės, kad jūs niekada jų negirdėjote anksčiau)

Šie senovės eliksyrai yra įrodyti nerimo pykinėliai (ir mes lažinamės, kad jūs niekada jų negirdėjote anksčiau)

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Širdies liga yra žudikas numeris vienas Amerikoje. Nerimas taip pat vargina milijonus amerikiečių, bet mes dažnai jų nesiejame. Tradicinėje kinų medicinoje (arba TCM) nerimas yra tiesioginis simptomas širdžiai iš pusiausvyros. Kai gydytojas gydo nerimą, mes esame mokomi ne tik gydyti nerimo simptomą, bet ir gydyti širdies sveikatą, kad būtų išvengta rimtesnių širdies ligų. Nors ne visi gali a

Skaityti Daugiau
Kaip perskaityti liežuvį 3 pagrindiniai sveikatos požymiai

Kaip perskaityti liežuvį 3 pagrindiniai sveikatos požymiai

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Sveikatos patikrinimas neturi būti brangus ir reikalaujantis daug laiko. Žinoma, norint atlikti išsamų medicininį darbą su laboratoriniais tyrimais ir vaizdavimu, svarbu, jei to reikia, tačiau paprastam žmogui, kuris tiesiog nori sužinoti, kaip ji gerai virškino praėjusios nakties vakarienę ar kaip jo kūnas sugeba įveikti stresą dirbant viršvalandžius, yra paprasta savikontrolė, kurią galite padaryti savo vonios veidrodyje. Tiesiog išsikišk

Skaityti Daugiau
Atleiskite savo baimes naudodamiesi Qigong meditacija

Atleiskite savo baimes naudodamiesi Qigong meditacija

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Tradicinėje kinų medicinoje baimė kaupiama inkstuose. Be abejo, taip yra todėl, kad inkstai (ir ant jų sėdintys antinksčiai) vaidina didelę įtaką organizmo reakcijai į baimę. „Baimės sušalimas“ arba „kojų šaltis“ prasideda nuo bauginančios minties, sukeliančios grandininę reakciją, verčiant antinksčius ir inkstus siųsti cheminius signalus, darančius poveikį visam kūnui. Rankos ir kojos atšąla, kvėpavim

Skaityti Daugiau
5 natūralūs būdai kovoti su karštais blyksniais ir svorio augimu menopauzės metu

5 natūralūs būdai kovoti su karštais blyksniais ir svorio augimu menopauzės metu

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Daugeliui moterų menopauzė reiškia susidurti su dviem dideliais simptomais: karščio bangomis ir svorio padidėjimu. Ir dar visai neseniai labiausiai paplitęs gydymas buvo pakaitinė hormonų terapija, arba PHT, kuris nurodo vartoti hormonus. Deja, dabar daugelis tyrimų rodo, kad PHT gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant padidėjusią krūties vėžio ir širdies ligų riziką. Geros žinios yra ta

Skaityti Daugiau
Kaip sinchronizuoti mėnesinių ciklą su Mėnuliu

Kaip sinchronizuoti mėnesinių ciklą su Mėnuliu

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Iš prigimties moterys yra mėnulio. Neatsitiktinai mūsų mėnesinių ciklų trukmė yra suderinta su mėnulio vaškavimu ir mažėjimu, kuris vyksta maždaug kas 28 dienas. Jei būsime suderinti su Mėnulio ciklu, mes mėnesinėsime aplink jaunatį ir ovuliuojame aplink pilnatį. Ir nors jūsų kūnas gali dar nesuderinti su mėnuliu, reikia atsiminti tam tikrus dalykus ir praktinius veiksmus, kurie gali padėti sureguliuoti jūsų ciklą. Kai sinchronizuojamas jūs

Skaityti Daugiau
Patarimai, kaip turėti neskausmingą periodą

Patarimai, kaip turėti neskausmingą periodą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Laikotarpio skausmas yra priimamas kaip įprasta buvimo moterimi dalis, tačiau iš tikrųjų to neturėtų būti. Tai jūsų kūno būdas pasakyti, kad kažkas vyksta užkulisiuose. Beveik visais atvejais tai yra paprasta, nes tai yra kasdienis stresas, ar kažkas sudėtingesnis, pavyzdžiui, endometriozė. Aš žinau, nes ki

Skaityti Daugiau
10 būdų, kaip detoksikuoti kasdien

10 būdų, kaip detoksikuoti kasdien

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Detox tapo dideliu žodžiu. Greitai mesti svorį, gauti švytinčią odą ir sukurti taiką pasaulyje detoksikuodamiesi! Juokaudamas, aš tikiu, kad tinkamai atlikus valymą (skaitykite: nereikia badauti ir visą dieną gerti tik citrinų vandenį). Kas tiksliai yra detoksikacija? Idealiu atveju, tai apima kepenų valymą palaikomaisiais maisto produktais ir žolelėmis bei virškinamojo trakto ir kūno uždegimo mažinimą. Norėdami išsiaiškinti

Skaityti Daugiau
Kaip vartoti arbatą kaip vaistą

Kaip vartoti arbatą kaip vaistą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Tradicinė kinų medicina (TCM) yra senovės, senovės menas ir mokslas. Čia prisipažinsiu, kad tai nėra tas, su kuriuo gerai išmanau. Tačiau pasakysiu, kad patyriau daugiau „stebuklų“ tiems, kurie naudojasi TCM gydymo sistema, nei bet kuris kitas. Šiaip ar taip, kitą dieną aš nuėjau į nuostabią daoistų arbatos ceremoniją ir klausiausi trijų valandų paskaitos apie arbatą, jos istoriją ir jos vaidmenį gydant. Aš, kaip žolininkė (Vakarų

Skaityti Daugiau
3 neįtikėtinai paprasti būdai nuraminti jūsų nerimą

3 neįtikėtinai paprasti būdai nuraminti jūsų nerimą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kažkuriuo savo gyvenimo momentu mes visi patyrėme nerimą. Nesvarbu, ar tai kalbėjimas prieš dideles žmonių grupes, ar pasirodymas scenoje, tas pažįstamas adrenalino sklidimas yra visiškai normalus dalykas, o iš tikrųjų (patikėk ar ne!) Gana naudingas. Tačiau kai nerimas tampa per didelis, jis gali turėti sekinančių padarinių. Tam tikri vaistai

Skaityti Daugiau
„Pasidaryk pats“ pėdų refleksologija tavo miegui visada

„Pasidaryk pats“ pėdų refleksologija tavo miegui visada

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kas gali būti saldesnė už ramaus, ramaus miego naktį? Atėjo laikas jūsų protui ir kūnui atsigauti ir pasveikti. Per svajones jūsų pasąmonė įprasmina jūsų dienos įvykius, o jūsų pasąmoningas protas arba „aukštesnisis aš“ suteikia jums nurodymų, kaip geriau gyventi. Bet jei jūs esate panašus į mane, kartais būna, kad ramus, atkuriantis sielvartas jūsų vengia. Ar dienos stresai kartais truk

Skaityti Daugiau
5 būdai, kaip elgtis su emocine detoksikacijos puse

5 būdai, kaip elgtis su emocine detoksikacijos puse

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Daugelis žmonių yra susipažinę su fiziniais detokso simptomais: galvos skausmais, nuovargiu, raumenų skausmais, pertraukomis, virškinimo problemomis, bėrimais. . sąrašas tęsiasi. Tačiau yra dar viena detox dalis, kuri kartais minima, bet apie kurią niekada nebuvo kalbėta, o ta dalis skirta jūsų emocijoms. Kai kurie žmo

Skaityti Daugiau
Kodėl visi turėtų gerti chai arbatą

Kodėl visi turėtų gerti chai arbatą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Jei būčiau užstrigęs ir galėčiau pasirinkti tik vieną gėrimą, greičiausiai imčiau chai. Galingas arbatos, žolelių ir prieskonių mišinys, chai, šimtmečius buvo puoselėjamas Indijoje, siekiant išsaugoti sveikatą ir padidinti ramybę. Tačiau kuo daugiau sužinome apie chai, tuo daugiau naudos turime. Be to, kad pagerina v

Skaityti Daugiau
Gydote pozą, o ne asmenį?

Gydote pozą, o ne asmenį?

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Tradicinė Vakarų medicina šią ligą gydo ne asmuo. Tradicinis „shiatsu“ kiekvienai problemai nustato fiksuotą taisyklių ir procedūrų rinkinį. Tradicinė joga įpareigoja konkrečias apibrėžtas pozas žmonėms įpinti. Kas sukūrė šias taisykles? Kaip minėjo mano žmona Tara Stiles, jie labai ribojasi. Mūsų tradicinė medicina p

Skaityti Daugiau
Alkis: Ko jūs iš tikrųjų trokštate?

Alkis: Ko jūs iš tikrųjų trokštate?

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Mano kūnas nuostabus, leisdamas man žinoti, kad esu atsiribojęs nuo gilesnio savęs. Tarkime, praėjusią savaitę, kiekvieną dieną pamačiau, kad noriu cukraus. Tai buvo ne tik akimirka, praleista svarstant, koks skanus šokolado gabalėlis būtų, bet ir nuolatinis visų mano biocheminių signalų dronas, sakydamas, kad man reikia kažko, kad mane užpildytų. Ir todėl, kad namu

Skaityti Daugiau
Paprasčiausias, efektyviausias pavasarinis valymas

Paprasčiausias, efektyviausias pavasarinis valymas

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Atėjo pavasaris, ir mes visur išvalome žieminius rūbus, apsirengiame šiek tiek lengvesniais šiltesniems orams, sustipriname savo mankštos programas ir palengviname savo dietas. Šiuo metų laiku natūralu, kad norima šiek tiek apsivalyti, kad atsikratytų tų žiemos nešvarumų ir išvalytų kūną taip, kaip mes darome savo spinteles. Tiesą sakant, pava

Skaityti Daugiau
Kas yra „Cupping“ ir ar jums tai patiks?

Kas yra „Cupping“ ir ar jums tai patiks?

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Tokios garsenybės kaip Gwenyth Paltrow, jos vyras Chris Martin, Jennifer Aniston ir Victoria Beckham - visos yra taurių mėgėjos. Ši senovinė technika tampa madinga ir, nors aš nesu paprastai populiari mergina, aš vertinu gerą kinų medicinos reklamą. Kapojimas yra veiksminga priemonė, dažniausiai naudojama tradicinėje kinų medicinoje, ir kuo daugiau žmonių apie tai žinos ir įvertins pranašumus, tuo geriau. Ankstyviausi rašyt

Skaityti Daugiau
Įžeminimas: kas tai yra ir ar jums tai patiks?

Įžeminimas: kas tai yra ir ar jums tai patiks?

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Nesvarbu, ar esate ant savo kilimėlio jogos užsiėmime, ar tiesiog grįžtate namo iš darbo, neretai tenka išgirsti žodžius „įžeminti“. Akivaizdu, kad tai nėra tas pats atvejis, kai buvai vaikas „įžemintas“, kai buvai netinkamai elgiamasi. Tai tiesiog apibrėžiama kaip poreikis protiškai ir fiziškai „išsilyginti“ ir rasti vidinę / išorinę pusiausvyrą. Įžeminimas yra mechanizmas, matom

Skaityti Daugiau
Taip, aš valgau mėsą, kad išgydyčiau savo lėtinę ligą

Taip, aš valgau mėsą, kad išgydyčiau savo lėtinę ligą

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Aš labai tikiu augalų ir augalinio maisto gydomosiomis galiomis. Nesuskaičiuojami tyrimai parodė augalinės dietos naudą mūsų asmeninei ir ekologinei sveikatai. Būdamas jogas, aš gyvenu pagal jogos principus ir daugelį metų gyvenu kaip vegetaras ir veganas pagal ahimos mintį ir įsitikinimą, kad mano alkis neturėtų reikšti gyvūno praradimo. Prieš porą metų p

Skaityti Daugiau
5 paprasti įpročiai sveikiems plaučiams

5 paprasti įpročiai sveikiems plaučiams

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Alternatyviojoje medicinoje kritimas yra plaučių sezonas. Plaučiai yra dideli organai, užimantys didžiąją krūtinės ertmės dalį, ir yra vidinio ir išorinio pasaulio mainų vieta. Kinijos medicinoje sakoma, kad plaučiai yra ta vieta, kur kūno išorėje esantis Qi (tariamas chi, laisvai reiškiantis gyvybės jėgą ir judėjimo šaltinį) susitinka su kūno viduje esančiu Qi. Kinų medicinoje jūsų odo

Skaityti Daugiau
6 natūralūs būdai atrodyti ir jaustis jaunesniems

6 natūralūs būdai atrodyti ir jaustis jaunesniems

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Kas gi nesidomėtų jaunatviškesne oda, storesniais plaukais, geresniu kaulų tvirtumu, mažesniu cukraus kiekiu kraujyje, mažesniu cholesterolio kiekiu ir geresne energija, atmintimi ir lytinėmis savybėmis? Ir tuo pačiu pratęsdami savo gyvenimo trukmę? Aš žinau, kad tai skamba kaip vėlyvo vakaro televizijos pasiūlymas, kuriame nemokamai įmesta daržovių dikterė, tačiau viena įdomiausių senėjimo tyrimų sričių yra jūsų chromosomų, vadinamų telomerais, galiukų ilgio svarba. Kiekvienais metais telomerai

Skaityti Daugiau
Kodėl mano nerimas mane privertė kinų mediciną

Kodėl mano nerimas mane privertė kinų mediciną

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Aš galvočiau, kad galėjau būti tokio tipo žmogus, kuris nieko nežino apie nerimą. Aš praktikuoju jogą. Aš turiu gana tvirtą dvasinę praktiką. Aš tikiu kažkuo didesniu už mane. Kodėl tada nerimauju, kad po manimi grumiasi žemė? Šiuo metu žvelgdamas į savo gyvenimą negaliu padėti, bet jaučiuosi dėkingas. Tai geriau nei bet kada.

Skaityti Daugiau
10 patarimų, kaip išvalyti ir atgaivinti bendrą sveikatą ir gerovę

10 patarimų, kaip išvalyti ir atgaivinti bendrą sveikatą ir gerovę

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Pavasaris yra pats geriausias laikas apsivalyti nuo bendros sveikatos ir gerovės! Pagal tradicinę kinų mediciną, pavasaris yra tas laikas, kai jūsų kepenys ypač suaktyvėja. Kai šis organas funkcionuoja sklandžiai, fizinė ir emocinė veikla visame kūne taip pat vyksta sklandžiai. Jei atkreipsite dėmesį į savo mitybos ir mankštos įpročius, jūsų oda bus naudinga (ir švyti taip pat). Gamta leidžia jai atr

Skaityti Daugiau
5 faktai, kurių galbūt nežinote apie „OM“

5 faktai, kurių galbūt nežinote apie „OM“

Kategorija: Tradicinė kinų medicina

Jūs giedojote OM šimtus, gal tūkstančius kartų, o simbolis yra gerai, visur. Bet ar kada susimąstėte, kas būtent apie OM, verčia jogą visa širdimi giedoti savo šlovę ir gyventi simboliškai? Čia yra 5 faktai, kurių galbūt nežinote, kurie padės pagilinti žinias ir sujungti savo širdį su šiuo senovės šventu skiemeniu. 1. OM garsas apima visu

Skaityti Daugiau