Pabandykite augalų detoksikaciją šiomis 4 arbatomis ir tonizuojančiomis medžiagomis pavasariui

Pabandykite augalų detoksikaciją šiomis 4 arbatomis ir tonizuojančiomis medžiagomis pavasariui

Pabandykite augalų detoksikaciją šiomis 4 arbatomis ir tonizuojančiomis medžiagomis pavasariui

Anonim

Šios pavasarį gerinančios priemonės turi aiškių tikslų: valyti kraują, kovoti su alergija, mažinti uždegimą ir stiprinti kepenis. Tegul jie perkelia jus į ateitį į ateitį aiškumo, atjauninimo ir tikslo dėka. Prireikus, pakartokite šią pagrindinę praktiką visą sezoną.

1. Chrizantema (Chrysanthemum indicum)

Chrizantema yra aitrusis prieskoninis augalas, kuris, kaip teigiama, nuramina kepenis ir pašalina toksiškumą. Tradicinėje kinų medicinoje chrizanteminė arbata buvo skiriama žmonėms, kurie jautėsi pakraštyje ir karštakraujiškai. Norint paruošti gėles arbatos pavidalu, jas reikia mirkyti karštame vandenyje maždaug penkias minutes. Aromatas švelniai gėlių, o kvapas akimirksniu ramina.

2. Kiaulpienė (Taraxacum officinale)

Kiaulpienė yra dažna pievų žolė iš saulėgrąžų šeimos, kurią žolininkai per amžius naudojo bendrai detoksikai. Kiaulpienė gali atkurti kepenis ir išvalyti kraują. Jauni kiaulpienės lapai pavasarį būna šiek tiek kartūs, tačiau juos kramtant stimuliuojama tulžies gamyba ir kepenys pradeda pūti. Kiaulpienė taip pat mažina cholesterolio ir šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir gerina inkstų, kasos, blužnies ir skrandžio veiklą.

3. Pieninis erškėtis (Silybum marianum)

Pieno erškėtis mediciniškai naudojamas daugiau nei 2000 metų - dažniausiai kepenų ir tulžies pūslės sutrikimams gydyti. Tai labiausiai ištirtas ir geriausiai suprantamas iš visų vaistinių augalų. Tyrimas po tyrimo patvirtino jo sugebėjimą apsaugoti ir iš tikrųjų atjauninti kepenis. Reikia daugiau įrodymų? Žmonės, kurie netyčia prarijo labai mirtiną mirtį sukeliantį grybą (kuris nuodija užpuoldamas kepenis), buvo išgelbėti, imant pienligę kaip priešnuodį.

4. Ciberžolė (Curcuma longa)

Ciberžolė yra šakniastiebių šeimoje ir yra susijusi su imbieru. Prieskonis šimtmečius buvo gyvybiškai svarbi kinų žolelių ir ajurvedos medicinos dalis. Tai suteikia kario milteliams būdingą aukso geltonumo spalvą. Tradiciniai žolininkai jį naudojo kepenų negalavimams ir kaip virškinimo pagalbinę medžiagą, tačiau pastaruoju metu Vakarų pasaulyje jis išpopuliarėjo dėl daugybinių priešuždegiminių, antioksidantų ir antibakterinių savybių.

Vokiečių tyrinėtojai nustatė, kad kai ciberžolė buvo geriama su pieniniu erškėčiu, tai padidino tulžies srautą maždaug šešis kartus daugiau nei tada, kai žolelės buvo naudojamos be jo. Buvo perspėjama apie keletą ciberžolės prekių ženklų, kuriuose yra didelis švino kiekis, todėl įsitikinkite, kad perkate patikimą prekės ženklą.

Adaptuota ištrauka iš Metų gyvenimo protingai: sezoninės kūno, proto ir dvasios mitybos praktikos (Motivational Press, 2016) © Visos teisės saugomos.

Ar esate pasiruošęs sužinoti daugiau apie tai, kaip atlaisvinti maisto galią, norint išgydyti kūną, užkirsti kelią ligoms ir pasiekti optimalią sveikatą? Prisiregistruokite dabar mūsų NEMOKAMAI internetinei klasei su mitybos eksperte Kelly LeVeque.