Nori sulaukti amžiaus? Turėti tikslą yra labai svarbu

Nori sulaukti amžiaus? Turėti tikslą yra labai svarbu

Nori sulaukti amžiaus? Turėti tikslą yra labai svarbu

Anonim

Ar kada manote, kad naujienos sveikatos srityje yra per daug stulbinančios, greitos ar sunkiai iššifruojamos? Mus taip pat. Čia mes filtruojame naujausias integruotas sveikatos, sveikatingumo tendencijas ir patarimus dėl mitybos, pateikdami įdomiausius ir prasmingiausius lūžius. Mes jums tiksliai pasakysime, ką turite žinoti, ir kaip tai gali padėti jums tapti sveikesniu ir laimingesniu žmogumi.

Image

Jei atsibundate turėdami tikslą ir galvodami apie du tikslus, jums pasisekė: Remiantis tyrimais, jums sekasi grakščiai senėti.

Ši išvada padaryta iš naujos studijos, paskelbtos šią savaitę JAMA Psychiatry, kurios metu buvo apklausta suaugusiųjų, vyresnių nei 50 metų, grupė, o paskui dar kartą patikrinta 2010 m. stabilumo ir sveiko senėjimo požymiai).

Po ketverių metų 9, 5 proc. Tyrimo dalyvių nukrito žemiau šios ribos. Ir paprastai tie, kurie prarado sukibimą ar sugebėjimą greitai vaikščioti, savo dieną ėjo be tikslo, o ne turėjo aiškius tikslus ir ketinimus.

„Šie duomenys rodo, kad tikslo pojūtis, keičiamas veiksnys, gali vaidinti svarbų vaidmenį palaikant vyresnio amžiaus suaugusiųjų fizines funkcijas“, - padarė išvadą tyrimo autoriai.

Tai nėra pirmas kartas ir tikslas buvo ištirtas. Anksčiau šią vasarą viename tyrime nustatyta, kad auginimo tikslas susijęs su sumažėjusia nemiga vyresniems suaugusiems žmonėms. Taigi, siekiant grakštaus senėjimo ir gero miego, mums visiems gali būti gera idėja išsikelti keletą ketinimų.

Norite išsiugdyti tikslo jausmą? Pateikite 10 klausimų, kuriuos užduokite sau.