Ką turėtumėte dėvėti pagal savo jogos kelnaites? OB / GYN paaiškina

Ką turėtumėte dėvėti pagal savo jogos kelnaites? OB / GYN paaiškina

Ką turėtumėte dėvėti pagal savo jogos kelnaites? OB / GYN paaiškina

Anonim

Pirmadienio rytą yra 6:30, o jūs jau esate jogos link. Praėjusį savaitgalį jūs praleidote valandas medžioklėje prie puikių modelinių jogos kelnių ir elegantiškos (tačiau palaikančios) sportinės liemenėlės. Jūs jaučiatės gana gerai dėl savo naujos aprangos, kol einate į klasę, žiūrite į veidrodį ir ką nors pastebite.

Jūsų kelnaitės rodo. Oi, turėjo išeiti komanda.

Nors kai kurie iš mūsų renkasi diržus, kurie žada nematomą pėdkelnių liniją, kiti eina į komandą, o kai kurie nė kiek neprieštarauja, kad kelnaitės būtų nepriskirtos, nesvarbu, ar sportuodami mes turime dėvėti apatinius, ar ne, apie ką turime kalbėti daugiau . Nes kas nori reguliariai kovoti su mielių infekcijomis?

Mes susisiekėme su OB / GYN Shannon Clark, kuris mums paskambino, ką turėtumėte dėvėti prakaituodami, kad išvengtumėte makšties infekcijų.

Štai ką ji turėjo pasakyti:

Į ką turėtumėte atsižvelgti prieš eidami į komandą

Jei jums patogiausia daryti apatinius šunis be apatinių drabužių, daugiau galios jums. Nors Shannonas pažymi, kad tai, ar jūs nešiojate apatinius drabužius, kai prakaituojate, iš tikrųjų lemia asmeninis pasirinkimas, yra keletas didelių priežasčių, kodėl turėtumėte suteikti apatiniams galimybę.

"Bakterijos ir mielės mėgsta drėgną aplinką, kuri sukuriama treniruotėms. Šios treniruotės neturi būti energingos - daugelis moterų vis tiek prakaituoja, darydamos mažesnio poveikio treniruotes, pavyzdžiui, jogą", - sako ji. "Idealu dėvėti apatinius drabužius, kurie sugeria drėgmę. Yra treniruočių dugnai, kurie sugeria drėgmę, arba įmontuoti apatiniai drabužiai, į kuriuos galite investuoti."

Esmė, pasak Šenono, yra ta, kad jūsų makštis turi kvėpuoti, kad mielės išliktų prieplaukoje. Taigi jei manote, kad mankštinatės mankštos metu, atsižvelkite į medžiagą. Ir jei jūs einate į jogos užsiėmimą, kuriame žinote, kad neteks prakaituoti tiek daug, nedvejodami palikite savo kelnaites.

Kalbėkime medžiagą

Pirkdami apatinius drabužius, atsižvelkite į treniruotės intensyvumą. Geriausia prakaituoti - pagalvokite apie karštą jogą ar ilgesnį laiką - drėgmę sulaikanti medžiaga yra geriausia priemonė.

„Šios medžiagos tikslas yra užkirsti kelią drėgmės įstrigimui makšties srityje“, - sako Shannonas. "Šie apatiniai paprastai yra pagaminti iš sintetinių audinių, pavyzdžiui, nailono ar poliesterio, ir yra geresni ilgoms treniruotėms ar energingai veiklai, kur galite daugiau prakaituoti."

Jei prakaituosite ne tiek daug, medvilniniai apatiniai yra patogus, lengvas, kvėpuojantis pasirinkimas, paprastai sveikas makšties aplinkai.

„Medvilniniai apatiniai yra tinkami naudoti kasdien ir tada, kai gali tekti ilgėtis laiko, nekeisdami apatinių“, - priduria ji. „Medvilniniai apatiniai drabužiai taip pat yra geri mankštinantis, tačiau jei jūs manote, kad intensyviau mankštinatės ir prakaituojate, juos gali tekti pakeisti kuo greičiau, kad neliktų drėgmės per ilgai įstrigę šalia jūsų odos / makšties srities. . “

O kaip su kelnaitės?

Tiems, kurie negali pakęsti kelnaičių, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti, kai kitą kartą nešiosite diržą po savo jogos kelnėmis. Paprastai jie tinka arčiau kūno nei įprasti apatiniai drabužiai, todėl padidėja infekcijos tikimybė.

„Kai apatinis trikotažas patenka į jūsų tarpvietę (odos pleistras tarp makšties ir išangės), diržas gali pernešti fekalines bakterijas iš tiesiosios žarnos į makšties sritį, sukeldamas makšties ar šlapimo takų infekcijas“, - sako Shannon. "Tai ypač pasakytina apie tai, jei sportuodami ar per daug sportuodami nešiojate juos. Didesnės padėties atveju dirželiai linkę trintis, todėl švelni oda aplink jūsų vulvą ir klitorį sukelia mažas ašaras, sukurdama prieigą bakterijoms."

Nors neturėtumėte gyventi baimindamiesi diržus (turiu juos visus stalčius), tiesiog nepamirškite juos dėvėti kiekvieną dieną.

Taip, nuosaikumas yra pagrindinis dalykas, net kalbant apie apatinius drabužius.