Joga vyrams 2020

Kaip joga jums taps geresniu bet kuriame sporte

Kaip joga jums taps geresniu bet kuriame sporte

Kategorija: Joga vyrams

Joga? Tai hipiams. Galite imtis viso to tempimo ir kvėpavimo, ir nunešti ten, kur saulė nešviečia. Tokia mano mintis buvo maždaug prieš septynerius metus, kai aš sekiau gražiai atrodančią galvą į jogos pamoką. Aš palikau klasę jausdamasi nuostabiai ir pradėjau mokytis šios hipių temos. Ir prieš rašydami

Skaityti Daugiau
3 būdai, kaip joga gali pakelti jūsų treniruotę į kitą lygį

3 būdai, kaip joga gali pakelti jūsų treniruotę į kitą lygį

Kategorija: Joga vyrams

„CrossFit“ per audrą paėmė tautą. Vietos dėžės siūlo ne tik žudikiškas treniruotes, bet ir tapo bendruomenės centru, turinčiu savo lingo. Kur dar jūs gausite būrį žmonių, kurie galėtų susitikti penktadienio vakarą ir prakaituoti, išskyrus karštą, perpildytą barą, aptarnaujantį „Miller Light“? Aš, kaip asmeninis treneris, esu

Skaityti Daugiau
Kodėl kiekvienas sportininkas turėtų užsiimti joga

Kodėl kiekvienas sportininkas turėtų užsiimti joga

Kategorija: Joga vyrams

Tik kitą dieną vakarieniavau su senu mano plaukimo bičiuliu Marku Hendersonu, buvusiu pasaulio rekordininku ir olimpiniu aukso medaliu 4x100 „Medley“ estafetėje Atlantos žaidynėse. Kitaip tariant, fenomenalus sportininkas. Žinoma, mes kalbėjome apie plaukimą. Tada mūsų pokalbis (gana netikėtai) pasisuko į jogą. Markas pastaruoj

Skaityti Daugiau
Kaip maksimaliai išnaudoti jogos praktiką

Kaip maksimaliai išnaudoti jogos praktiką

Kategorija: Joga vyrams

Nors praktika ir bendrosios žinios apie jogos svarbą per Vakarus plinta kaip gaisras, svarbu gerai išmanyti, ką jūs iš tikrųjų darote, kad kuo geriau pasinaudotumėte savo jogos praktika. Taip, moksliškai įrodyta, kad joga sumažina stresą ir pagerina bendrą savijautą - tai bruožas, kuris nelieka nepastebėtas, atsižvelgiant į dabartinį budrumo praktikos sprogimą visoje JAV, bet ne tik todėl, kad kiekviena vinyasa srauto klasė verčia mus jaustis kaip Super herojus. Tiesą sakant, fizinė j

Skaityti Daugiau
Kodėl kiekvienas vyras turi įtraukti jogą į savo kasdieninę treniruotę

Kodėl kiekvienas vyras turi įtraukti jogą į savo kasdieninę treniruotę

Kategorija: Joga vyrams

Jei esate vaikinas, o ne užsiimate joga, pasigendate. Kai kuriems vyrams joga vis dar laikoma minkšta ir pūkuota - „ne treniruotė“ ar kažkas tik merginoms. Bet tai toli gražu nėra tikrovė. Šiomis dienomis vis daugiau vaikinų pradeda atkreipti dėmesį ir įsidėmėti. Jei rimtai svarstote apie savo sportą ar esate priblokštas kasdienio gyvenimo chaoso, tada jogos praktika bus naudinga visais lygmenimis, tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Nesvarbu, ar jūs dar ne

Skaityti Daugiau
Joga kiekvieną dieną, visur, visiems

Joga kiekvieną dieną, visur, visiems

Kategorija: Joga vyrams

Sąmoningumas filtruojasi į viską, ką darome sveikatingumo pasaulyje. Asmeniniu lygmeniu jis prasideda vidiniu monologu. Klausiama tokių klausimų: „Kodėl aš tai darau?“ arba "Ar tai geriausias sprendimas?" o pakeitus savo veiksmų planą, pasirenkamas dėmesingumas. Įdomu pažvelgti į vakarykštes savipagalbos knygas ir palyginti jas su šiandienos sąmoningumu. Nors „savipagalbos“

Skaityti Daugiau
Joga yra slaptasis futbolo komandos ginklas!

Joga yra slaptasis futbolo komandos ginklas!

Kategorija: Joga vyrams

JK futbolo komanda „Tottenham Spurs“ siekia padidinti savo žaidimo lygį, kai ruošiasi atkrintamosioms varžyboms. Taigi koks jų slaptas ginklas? Joga! ESPN praneša, kad treneris Harry Redknappas gieda jogos giria ir pardavė savo komandą dėl jogos pranašumų. Žaidėjai prieš kiekvieną treniruotę trenkia į kilimėlį, o treneris Redknappas net suteikia jogos sūkurį! Jis sako: "Tai yra

Skaityti Daugiau
Dwyane'as Wade: Joga ir sultys daro mane geresnį

Dwyane'as Wade: Joga ir sultys daro mane geresnį

Kategorija: Joga vyrams

LeBronas Jamesas teigė, kad joga buvo jo ištvermės paslaptis, o dabar jo komandos draugas, NBA žvaigždė Dwyane'as Wade'as trenkia į kilimėlį! WSJ praneša, kad Dwyane'as dabar praktikuoja jogą, Pilatesą ir net sultis! 30-metis Wade'as teigė, kad pradėjo praktikuoti jogą per NBA lokautą: "Dėl lokauto man reikėjo treniruotis pas kitą trenerį, jis supažindino mane su įvairiomis treniruotėmis, kurių net nežinojau, kad mano kūnui reikia, pavyzdžiui, su joga." "Aš turiu glau

Skaityti Daugiau
7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (gruodžio 30 d.)

7 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (gruodžio 30 d.)

Kategorija: Joga vyrams

Justinas Bieberis turi naują hobį: jogą. Neseniai popmuzikos žvaigždė buvo pastebėta, kad ji su savo mažąja seserimi daro jogą jachtoje, o užfiksuotoje nuotraukoje atrodo, kad duetas pereina nuo lentų pozų prie žemyn nukreipto šuns. Ei, kuo daugiau žvaigždžių, atliekančių jogą, tuo geriau. (Pjūvis) 2. „Citi Bi

Skaityti Daugiau
10 priežasčių, kodėl turėti mažą mergaitę yra didžiausias džiaugsmas mano gyvenime

10 priežasčių, kodėl turėti mažą mergaitę yra didžiausias džiaugsmas mano gyvenime

Kategorija: Joga vyrams

Kai mano partneris norėjo susilaukti vaiko, pasakiau, kad noriu apie tai kalbėti ir man reikės įtikinėjimo. Ji pasakė: "Na, aš manau, kad tu būsi puikus tėvas, nesvarbu, koks bebūtų. Bet jei tai mergina, aš galiu įsivaizduoti, kad jūs abu esate taip įsimylėję. Tai būtų visą gyvenimą užburiantis jausmas". Mano partneris žinoj

Skaityti Daugiau
7 populiariausi dalykai, kuriuos mano šuo išmokė man jogos

7 populiariausi dalykai, kuriuos mano šuo išmokė man jogos

Kategorija: Joga vyrams

Kaip rašiau savo knygoje „UPWARD DOG“, nėra nė vieno, kuris mane išmokytų daugiau gyventi gerai, nei mano mylimoji šokolado laboratorija „Belle“. Ji taip pat daug ką išmokė mano jogos praktikos. Čia yra septyni pagrindiniai dalykai, kuriuos mano šuo išmokė man jogos: 1. Nepadarykite per daug įspūdžių dėl asanos. Belle visiškai nerūpi, j

Skaityti Daugiau
3 paprasti pratimai, kurie padės pagaliau priglausti nagą prie rankų

3 paprasti pratimai, kurie padės pagaliau priglausti nagą prie rankų

Kategorija: Joga vyrams

Maždaug prieš metus aš nusprendžiau ranka paversti rimtą savo tikslą. Taigi nusprendžiau atlikti pusiausvyrą ant rankų bent penkias dienas per savaitę. Maždaug po penkių mėnesių aš vis dar atlikdavau klasikinį „bananų“ rankinį. Aš negalėjau priversti savo kūno tiesia linija. Kai ką nors darai kiekvieną dieną, jautiesi taip, lyg tikrai tobulėtum, bet aš tokia nebuvau. Jei aš buvau, tai vyko labai

Skaityti Daugiau
Susipažinkite su čempionu boksininku, kuris myli jogą ir meditaciją

Susipažinkite su čempionu boksininku, kuris myli jogą ir meditaciją

Kategorija: Joga vyrams

Kai boksininkas Chrisas Algieri 2008 m. Pateko į profesionaliojo bokso „Light Welterweight“ divizioną, jis greitai pakilo į pasaulio sceną ir nepaprastai pasitikėdamas savimi kovojo su vienais didžiausių sporto atstovų. Iki praėjusių metų kovos su garsiuoju Manny Pacquiao, 31-erių metų pralaimėtojas iš Long Ailendo (NY) nebuvo nugalėtas. Buvęs pasaulio čem

Skaityti Daugiau
Iššūkis: Pastiprink šiuos jogos įkvėptus „Žmogaus vorų kempinėlius“

Iššūkis: Pastiprink šiuos jogos įkvėptus „Žmogaus vorų kempinėlius“

Kategorija: Joga vyrams

Kai mano seni futbolo pumpurai paklausia, kaip aš susitvarkau užsiimdamas joga, atsakau: „Susipažink su manimi ant kilimėlio“. Dabar sakau tą patį tau. Išbandykite šiuos „Spider-Man pushups“, kad sustiprintumėte visą savo kūną. Patikėk manimi, jie tikrai veikia! 1. Žemyn šuo „Pinterest“ Pradėkite nuo šuns žemyn, kai rankos nukreiptos tiesiai į priekį arba šiek tiek pasisukusios. Tvirtai įspauskite į kilimėlį.

Skaityti Daugiau
8 patarimai bet kuriam vyrui, kuris užsiima joga

8 patarimai bet kuriam vyrui, kuris užsiima joga

Kategorija: Joga vyrams

Kiekvienas, vertas druskos, lengvai atpažįsta tikrąją jogos vertę šiuolaikiniame sparčiai populiarėjančiame pasaulyje. Itin svarbu išlaikyti asmeninės gerovės pusiausvyrą, kartu laikantis didingumo ir gausos gyvenimo būdo. Vyras ar moteris ar kitaip - vis dar reikia stiprinti visus kūnus. Joga yra daug

Skaityti Daugiau
3 paprasti žingsniai skraidančio balandžio pozai

3 paprasti žingsniai skraidančio balandžio pozai

Kategorija: Joga vyrams

Manęs dažnai klausia, kaip aš išlieku stipri, nekeldama svarmenų. Jiems sakau, išbandyk skraidantį balandį (Eka Pada Galvasana). Šioje sudėtingoje jogos pozoje jūs palaikote savo kūno svorį tricepsų jėga. Turite gauti tuos ginklus, tiesa? Jūs galite daryti sėdimąjį darbą, kol veidas nėra mėlynas, tačiau turėdamas pagrindinę jėgą suaktyvinti koją atgal visiškai įvykdydamas šią pozą pakelsi ją į kitą lygį! Štai kaip tai darau: „Pinterest“ Ne

Skaityti Daugiau
Kodėl protingi vyrai daro jogą

Kodėl protingi vyrai daro jogą

Kategorija: Joga vyrams

Pradėkime nuo oksimorono nustatymo: vyrai ir joga! Paprastai tariant, tai yra kaip nafta ir vanduo. Tačiau vyrai, kurie praktikuoja jogą, yra protingi, laikotarpis. Kalbant apie tuos, kurie to nedaro, gerai .leisk man pabandyti tau padėti. Pripažinkime, mums, vyrams, nepatinka būti pažeidžiamiems vienas kito atžvilgiu, jau nekalbant apie priešingą lytį! Eiti į kla

Skaityti Daugiau
Tikri vyrai medituoja: 3 priežastys, kodėl taip turėtumėte

Tikri vyrai medituoja: 3 priežastys, kodėl taip turėtumėte

Kategorija: Joga vyrams

Kaip vyras, gimęs Amerikos kultūroje, jūs manote, kad žinočiau ką nors ar apie prevencinę sveikatos priežiūrą. Bet buvo laikas, kai retai lankydavausi pas gydytoją ir negalvodavau apie tai, kad esu aktyvus, taip pat nė kiek nesirūpinau mityba ir mityba. Aš buvau pervargęs, nepaprastai prastai maitintas ir stipriai stresuotas. Bet aš, atrod

Skaityti Daugiau
Keletas greitų jogos žingsnių padės išsaugoti jūsų nuovokumą

Keletas greitų jogos žingsnių padės išsaugoti jūsų nuovokumą

Kategorija: Joga vyrams

Taip, vėl atostogos. „Šis sezonas yra per didelis išlaidų, malonumo, kepimo, persivalgymo ir, kas blogiausia, per didelis stresas! Daugeliui iš mūsų dažnai esame pasirengę, kad visa tai pasibaigs dar net neprasidėjus. Bet prieš pasinerdami į tą moliūgų pyragą, kad sumažintumėte stresą, išbandykite šiuos keturis jogos judesius, skirtus padėti nukreipti ir palengvinti jūsų atostogų bėdas. Kalnų poza (Tadasana) „Pin

Skaityti Daugiau
Įkvepiantis jogas pradeda savo pirmąjį žygį

Įkvepiantis jogas pradeda savo pirmąjį žygį

Kategorija: Joga vyrams

Kai kurie dalykai kyla tiesiai iš sielos - be pastangų ir be minčių. Štai koks buvo mano praeities darbas su Tommy Valencia. Tačiau ši šlovinga, spontaniška popietė, iškilusi Santa Monikos kalnuose, buvo kitokia - tai buvo pirmasis Tommy žygis, nes jam vos prieš dvejus metus amputavo kairę koją. Aš norėjau nu

Skaityti Daugiau
Jogas uniformoje (nuostabios nuotraukos iš LA)

Jogas uniformoje (nuostabios nuotraukos iš LA)

Kategorija: Joga vyrams

Visoje aplinkoje kiekvienoje srityje yra žmonių, kuriančių gyvenimą, kurį jie nori gyventi. Pripažinti ir švęsti gėrį šiame pasaulyje ir nukreipti į jį yra privilegija. Įėjus į tamsų kambarį ir įjungus šviesos jungiklį, tamsa išnyksta. Norėčiau pasidalinti su jumis nauju portfeliu, kurį sukūriau su policijos pareigūnu Los Andželo centre. Pareigūnas Milo yra jogas,

Skaityti Daugiau
3 priežastys, dėl kurių joga daro jus geresniu sportininku

3 priežastys, dėl kurių joga daro jus geresniu sportininku

Kategorija: Joga vyrams

Bėgant metams, stereotipinis jogos įvaizdis išaugo iš draugiško hipio guru į beveik bet ką. Vis daugiau ir įvairesnių bendruomenių imasi jogos, naudodamos jos psichinę ir fizinę savijautą. Tarp šių naujokų yra ir atletų. Pasaulyje, kuriame sekundės padalijimas gali baigti karjerą, ši mažai tikėtina bendruomenė pamažu imasi jogos kaip netradicinio būdo išlaikyti blaivumą ir susižeisti - netgi atradę netikėtos psichinės naudos. Visiems, kurie vis dar nesate

Skaityti Daugiau
Kodėl joga yra puiki A tipo žmonėms

Kodėl joga yra puiki A tipo žmonėms

Kategorija: Joga vyrams

Kaip sužinoti, ar joga tau tinka? Aš pribaigsiu prie Chase: joga jums tinka! Juokaudami, joga gali būti tinkama kiekvienam, nes yra tiek daug skirtingų formų ir kiekvienam reikia atjauninti ir sujungti protą bei kūną. Tačiau ketinimas su joga skiriasi nuo kitų pratimų formų. Joga skirta perkelti mūsų energiją, padėti mums rasti vidinę ramybę ir susikaupti. Kai pirmą kartą

Skaityti Daugiau
10 populiariausių mitų apie jogą

10 populiariausių mitų apie jogą

Kategorija: Joga vyrams

Būti jogos mokytoju ir studentu yra išpildyti ir įkvepianti, tačiau būti jogos linksmintoju ne visada taip lengva. Žinodamas jogos galią pakeisti savo kūną ir protą, verčiu paskleisti meilę jogai, tačiau aš dažnai susiduriu su šiomis priežastimis, kodėl joga ne visiems. Čia yra mano 10 geriausių jogos mitų sąrašas: 1. Jūs turite būti lanks

Skaityti Daugiau
5 būdų joga pagerins jūsų kovos menus

5 būdų joga pagerins jūsų kovos menus

Kategorija: Joga vyrams

Prieš jogą beveik šešerius metus praktikavau mišrų kovos meną. Pamatyti švelniai tariant, mano kūno transformaciją. Pakeliui aš stebėjau, kokią galią mano jogos praktika daro mano kovos menuose. Įvairios jogos pozos ir pratimai prisideda prie stiprybių ir metodų, kurie nuolat naudojami kovos mene. Čia yra keletas

Skaityti Daugiau